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姊姊妹妹身體使用手冊：日本權威性愛女醫師告訴妳，妳所知道的健康常識，90%都是錯的！(女のカラダ、悩みの9割は眉唾)～推薦！

作者：宋美玄
譯者：Ayumi Hsu
出版社：瑞麗美人國際媒體
出版日期：2016/10/14
語言：繁體中文

ISBN：9789869309714
叢書系列：話題美人
規格：平裝/240頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>其他各科

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

日本最受信賴的婦產科女醫師
宋美玄

　　․1976年生於日本兵庫縣。
　　․2001年自大阪大學醫學系畢業後，進入大阪大學婦產科就職。
　　․2007年於川崎醫科大學婦產科就職。
　　․2009年赴倫敦留學，學習最先進的超音波胎兒診斷。
　　․2015年取得川崎醫科大學醫學博士學位。
　　․35歲生下一女、39歲生下一子。自己也是高齡產婦的緣故，特別了解女性對結婚生子的焦慮心情。因此在醫師生涯中，她不斷努力為女性的幸福發聲。
　　․個人著作多達十數本，其中《女醫師教你真正愉悅的性愛》在日本暢銷80萬冊，在台灣也成為博客來網路書店的年度暢銷書。
　　․目前除了以婦產科醫師身分為眾多女性患者診療之外，同時也擔任時尚雜誌《MORE》的專欄作家，並透過經營部落格、寫書等媒介，傳授女性在性方面、婦女病、懷孕及生產的知識。

譯者簡介

Ayumi Hsu

　　環球技術學院日文系畢，熱愛日本文化及偶像濱崎步。現為一名家庭煮婦，正努力朝一名專業譯者邁進。

【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

★著作總印量超過百萬冊★ 日本暢銷萬本，上市後緊急再版！
《女醫師教你真正愉悅的性愛》作者宋美玄最新力作！

　　「做愛，會讓女人變得更漂亮？」
　　「吃中藥，是調理身體的最佳方式？」
　　「凍卵，是保障生育的萬靈丹？」
　　「模仿Ａ片情節，才能享受到愉悅性愛？」
　　「女明星50歲都可以生小孩，妳一定也沒問題？」
　　姊姊妹妹們聽好了──這些觀念，全部都是錯的！

　　日本最受信賴的婦產科醫師，第一本專為女性寫的健康書！
　　以「專業醫學」為依據，釐清生活中所有「積非成是」的理論！

　　長時間被錯誤觀念洗腦的妳，
　　從本書開始，導正你的女性健康觀念！
　　沒看過這一本，別說妳懂得如何愛自己！

　　親愛的姊妹們，妳目前為止的人生中，是不是一直都對「聽說來的」的健康理論深信不疑？其實，所謂「長輩說…」、「網路上說…」、「女性雜誌說…」的健康常識，90%都是錯的！

　　在這個資訊爆炸的時代，無論是報章雜誌還是維基百科，人人都可以亂說、人人都自以為是醫師！甚至有專業人士為了提高自己的知名度，任意散播誇大不實的健康知識！

　　◎以下這些錯誤觀念，妳是否也有呢？

　　【迷思1】是女人都會經痛，最好忍耐著，因為吃藥很傷身體。
　　>> No!! 吃藥調整經期，是很安全溫和的方式！

　　【迷思2】皮膚容易發紅、乾癢，表示是敏感性肌膚？
　　>> No!! 醫學界根本沒有「敏感性肌膚」的說法！

　　【迷思3】工作過度會減少女性荷爾蒙的分泌，會開始長鬍子？
　　>> No!! 如果這是事實的話，世界上的女總統早就都變成甘道夫了！

　　【迷思4】女人要避免腹部著涼，否則會造成「子宮虛寒」？
　　>> No!! 子宮位在骨盆內，是整個身體溫度最穩定的地方，沒這麼容易寒冷！

　　【迷思5】避孕藥很可怕！不僅會發胖，還有很多副作用？
　　>> No!! 避孕藥是非常溫和的藥物，副作用微乎其微！

　　【迷思6】婚後遲遲沒有孩子，是因為我的卵子老化了嗎？
　　>> No!! 責任未必在妳身上，不孕的原因有一半來自男性！

　　【迷思7】現在醫學進步，根本不用擔心當高齡產婦？
　　>> No!! 40多歲自然生產的大明星、50歲還能做人成功的，都是「奇蹟中的奇蹟」。

　　【迷思8】35歲以後容易忘東忘西，這是更年期嗎？
　　>> No!! 35歲離更年期還遠得很，妳只是太累了！

　　看宋美玄如何用「專業醫師身分╳一般女性」的角度，幽默解答60個女性長時間「信以為真」的錯誤觀念，一次解決20-65歲女性的身體疑難雜症！

　　◎本書３大特點：

　　★特點１‧日本權威婦產科醫師的女力時代新觀念──「總是忍耐的女人，是愚蠢的女人！」

　　本書作者宋美玄在醫師生涯中，不斷為女性的幸福發聲，暢銷著作《女醫師教你真正愉悅的性愛》是史上第一本以「女性感受」為出發點的性愛指南。身為女人，她非常了解女性在「男權主義」下所會產生的種種不安，例如生理痛只能忍耐、沒有性高潮不敢說、高齡單身危機、卵子老化的恐慌…這次的全新著作精闢剖析「女人的身體」，告訴姊姊妹妹們如何善待自己，活出健康自信的人生。

　　★特點２‧破除讓女性愈活愈痛苦的不實謠言──「媒體的不實報導，請給我差不多一點！」

　　生活中充滿「流傳久了就變事實」的謠言，究竟什麼是真？什麼是假？萬事問google和維基百科就一定可以得到正確解答嗎？錯！網路上的資訊錯誤百出！宋美玄用「專業醫學」與「科學論證」釐清所有坊間不實謠言，教妳只吸收正確有用的資訊，不再輕易聽信網路謠言，聰明的女性一定要懂！

　　★特點３‧女性的身體＆心理煩惱，一次解決 ──「女人並不是只有結婚生子這條路！」

　　女性與男性不同，「孕育下一代」是天生就被賦予的能力，所以在某個年紀之後，就要承受「要不要結婚、要不要懷孕、要不要生產」的壓力，加上女性雜誌與網路媒體的渲染：「女人要這樣做，才能吸引男性」「女人要受男人喜愛，才是幸福！」「生過孩子的女人，人生才完整！」作者在書中逐一抨擊這些「懲罰女人」的錯誤觀念，從此不再「為了取悅別人」變瘦、變漂亮、甚至是假裝高潮、在長輩的催促下懷孕生子，而是真正了解自己的身體、聆聽自己心裡的聲音，自信做出每一個人生中的選擇！

　　請從本書開始，導正妳的女性健康觀念，讓妳一輩子都能自信感受────
　　「身為一個女人，真是太好了！」

【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

◆作者序──請成為「善待自己身體」的女人！

第一章 做愛會變漂亮？你是笨蛋嗎？
․女性雜誌是「都市傳說」的溫床
․不談戀愛也會分泌女性荷爾蒙
․「做愛會讓皮膚變好」，這是性騷擾！
․沒有性高潮的女性不會分泌荷爾蒙！？
․醫學上根本沒有「敏感性肌膚」的說法
․「大家都結婚了」、「大家都生小孩了」……有嗎？
․戀愛、結婚、懷孕，都只是一個選擇

第二章 只要工作不戀愛！妳也愈來愈「man」了嗎？
․竟然被說是「大叔系女子」！認真工作錯了嗎？
․一輩子只有「一茶匙」的女性荷爾蒙
․女性荷爾蒙，分泌愈多愈漂亮嗎？
․體脂肪過低，造成生理期大亂與提早老化
․「提升懷孕力」是誇大不實的廣告

第三章 少吃生冷食物？妳其實不是「冷底」體質
․不吃冰的東西，不代表「對子宮溫和」
․拒吃止痛藥，感冒卻立刻吃抗生素的人
․是誰說吃中藥很溫和的？
․身體「寒冷」會導致「不孕」、「胎位不正」？
․每個女人都覺得自己的子宮寒冷
․比矯正骨盆歪斜更重要的「骨盆底肌訓練」
․陰道緊實訓練是為了自己，不是為了男人
․請收縮「陰道深處」的肌肉
․無知的不幸與知道太多的不幸
․妳今天也分泌「壓力荷爾蒙」了嗎？

第四章 是誰說口服避孕藥很可怕的？
․生理期不適，服用口服避孕藥就對了！
․服用口服避孕藥並不會讓人變胖
․不檢點的女人才會去吃避孕藥！？
․妳所擔心的副作用，90％都不會發生
․每個人都可以找到適合自己的藥
․了解口服避孕藥的各項優點
․避孕藥，要瞞著男朋友吃！
․為什麼避孕藥在日本的使用率這麼低？
․口服避孕藥的種類及費用
․女醫親自體驗！各種避孕藥的特性與處方
․日本是一個相當不體貼女性的國家

第五章 女人一定要生產過，才能叫做「女人」？
․什麼叫做「身為女人的證明」？
․藝人高齡產婦，那是奇蹟中的奇蹟！
․你認為，女性到幾歲為止都還能懷孕呢？
․害怕「卵子老化」的女性們
․切除乳房的安潔莉娜．裘莉
․「冷凍卵子」是女性的心靈鎮定劑
․都是妳的錯？不孕的原因有一半來自男性！
․「排卵日那天很容易懷孕」是個謊言
․生孩子究竟是誰的責任呢？
․模仿Ａ片情節才能享受到愉悅性愛？
․從清朝末年「穿越」而來的老派婦產科醫師

第六章 懷孕與生產並不需要擁有「個人風格」
․每個人的生產經驗都是獨一無二的
․妳是「自然生產派」？還是「安全生產派」？
․生產一定要有「巨星待遇」？
․如果可以控制孩子的性別，妳會……？
․產前檢查，該做？還是不該做？

第七章 女人到死，還是女人！
․根本沒有「微型更年期」或「預先性更年期」
․法國女人的性行為頻繁，所以老得慢？
․女醫師就比較體貼女性嗎？那可不一定！
․令人臉紅紅的更年期性愛諮詢
․強烈執著於「自體能力」的女性
․失去子宮的女人，就不配當個女人？
․「覺得還能生」VS「不需要避孕」的40歲女性
․多想帥氣地說：「我從不做會失敗的手術！」
․網路資訊是給喜歡嚇唬自己的人看的
․女人並不是只有「結婚生子」這條路
․身為一個女人，真是太好了！

◆結語

【Preface】序/前言/推薦/心得

作者序

請成為「善待自己」身體的女人！

　　話說，「女力」崛起已久，現在早已不是「男性當權」的時代了。許多女性跟男性一樣活躍在社會上，工作能力甚至高於男性、比男性強勢也更有經濟能力。在這個「女性超越男性」的情勢下，在日本因此創造出個性消極的「草食男」。也有人認為，會造成這種情況，是因為喜歡吹捧男性、將男性侍奉得高高在上的女性已不復在，所以年輕男性失去做愛的動力，導致性行為次數減少，也造成了少子化。

　　但是，現代女性真的有這麼強勢嗎？身為一名婦產科醫生，不論工作上或私底下都經常傾聽女性關於健康、懷孕生產或私人煩惱的我，並沒有深刻感受到這點。在現今的社會制度裡，包括我自己，應該有不少女性常常有一種被「某樣東西」追趕的感覺。而這「某樣東西」，應該就是社會氣氛下所創造出的「理想女性」形象，以及對於「幸福」的定義。

　　打造出這種詭異社會氣氛的，罪魁禍首大多數來自於媒體，其中女性雜誌更是占了絕大部分。

　　從便利商店及書店堆疊的雜誌封面、捷運車廂廣告，以及網路新聞或報紙專欄映入眼簾的文字，都深深影響著女性的想法。

　　「有人緣」、「被喜愛」──女性一定要受到男性青睞才是幸福。

　　「相親」、「積極做人」──未婚或沒有小孩的女性為了邁向下個階段，必須不斷努力。

　　其他像是變瘦、變漂亮，以及用顯微鏡放大也要完美無暇的肌膚等等，在我們身邊隨處可見的標語，根本就是以強力催眠的方式渲染著女性的價值觀。

　　近年來，媒體更以一副理所當然的模樣，一點一滴地對女性健康造成影響。

　　1980年代末期，更出現了以下這句衝擊性的標語：

　　「做愛會變漂亮！」

　　這句話當時成為女性週刊「an.an雜誌」性愛特集的斗大標題，可能就是打造女性雜誌界裡特有的「錯誤身體常識」的開端。

　　◎為什麼做愛會變漂亮？
　　→ 因為會分泌女性荷爾蒙喔！

　　◎什麼是女性荷爾蒙？
　　→ 只要戀愛或做愛就會出現，是會讓女人變美的荷爾蒙喔！

　　◎如果沒有戀愛或做愛會怎樣？
　　→ 會分泌男性荷爾蒙，像男生一樣長出鬍子喔！

　　◎那該怎麼辦？
　　→女生要有女生的樣子，想辦法被男人喜愛然後結婚生子！只有懷孕生產過，才是身為女性的證明。

　　身為一名專業的婦產科醫師，我要告訴大家，這些全都是無稽之談。

　　「什麼？全都是騙人的！？」

　　翻開本書之後，可能有不少讀者心中出現會這樣的疑問吧。

　　我也很喜歡看女性雜誌，在我成為作家之後，也接到不少女性雜誌的採訪邀約，所以也開始在雜誌裡撰寫專欄。但今時今日，原本是以女性為出發點的雜誌，在探討女性健康方面卻不停地曝光這些荒唐的資訊，結果是將女人逼向絕境、做出損害健康的事，甚至是影響一生的重要選擇。

　　這實在是太荒謬了，我絕不能袖手旁觀。

　　媒體上有太多大眾以為「正確」的常識，但是從醫生的觀點卻是「不可思議」。

　　因此，我決定向女性雜誌宣戰！

　　我要將這些健康概念逐一破解！

　　對於女性身體的知識，你是否也在不知不覺中漸漸被洗腦了呢？現在正在閱讀本書的你，如果能在闔上本書後修正所有錯誤的觀念，這就是我最大的榮幸。

本書作者宋美玄

ISBN：9789869309714
叢書系列：話題美人
規格：平裝/240頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>疾病百科>其他各科

【Preview】內容預覽/連載/試閱PDF下載

「做愛會讓皮膚變好」，這是性騷擾！

「做愛會讓皮膚變好」，這是一則流傳已久的無稽之談。我曾經在Twitter寫下：「戀愛或做愛並不會分泌女性荷爾蒙，但是在女性雜誌的煽動之下，造成沒有戀愛或做愛的女性陷入恐慌，這是犯罪的行為！」這則推文瞬間被轉貼900次以上，真是讓我太驚訝了。

「用做愛變美吧！被寵愛吧！」想必大家被這種宣傳標語誤導很久了吧！

我要斬釘截鐵地告訴大家—不論怎麼瘋狂做愛都不會分泌女性荷爾蒙；即使性行為頻繁，皮膚也不會因此變得水噹噹。

將做愛與分泌女性荷爾蒙連結在一起，我認為這是一種性騷擾。

對於自己的肌膚狀況變好或變差，難道妳從來沒想過可能有其他的原因，而只因為身邊的人說「是不是因為最近沒有性行為？」、「因為妳沒有男朋友吧？」妳就對此謬論深信不疑？

或是，妳本來就相信「都巿傳說」？

「如果不做愛，就枉費當一個女人」，最近特別多女性對此感到焦躁。但事實上，有人根本沒有什麼性欲，也覺得戀愛很麻煩，但是卻因為媒體炒作成「性行為是必須的」，而努力為自己製造機會。

有關這點，在本書後面的章節會再詳談，但是拘泥於「要證明自己是個女人」的女性還是很多。不談戀愛、沒有男朋友、也沒有做愛，我還算不算是個女人呢……。

當然，也有女性朋友確實感覺到做愛會變漂亮，我不否認。但是，這並不是因為女性荷爾蒙的關係，也並非所有女性都會發生相同的現象。覺得做愛後變漂亮的人，我認為這是在她們期待的心情之下，所產生的「心理作用」。

以「吃膠原蛋白」為例來說明吧！

我們應該都曾聽過身邊的人說：「昨天我吃了有豐富膠原蛋白的○○鍋，所以皮膚變得很咕溜∼」明明吃了膠原蛋白或是含有氨基酸的食物，也不會直接反應在皮膚上，卻還是對膠原蛋白的功效深信不疑。

即使狠狠地大吃膠原蛋白，皮膚也不會變好，只會造成肥胖而已。

總而言之，「做愛會變漂亮」這種說法早就該被淘汰。雖然現在的女性雜誌不再利用這個言論當作主題，但是網路上仍有不少商業行為，例如販賣性感內衣或情趣商品等購物網站，用聳動的文案來吸引人的目光，恣意傳播著這個不負責任的言論，大家不要被這種毫無根據的說法給騙了！