踏踏實實愛自己[Ta Ta Shi Shi Ai Zi Ji]～推薦！

作者：素黑 出版社：知出版 出版日期：2016/10/21 語言：繁體中文 定價：430元 ISBN：9789621461001 叢書系列：枕邊自愛系列 規格：平裝/286頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：香港 本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

素黑

　　被譽為華語世界最具影響力情感自療作家，「新浪微博風雲榜最具影響力文化名人」全國第二位，「以傳奇能量向世界傳遞愛，療癒愛」第一人。

　　她是純黑作家，文化研究碩士，心性療愈師，生命管理顧問。

　　她浪蕩過很多地方，出走是她的靈修方式。喜愛貓、尺八和孤獨更甚於寫作和說話。愛黑、愛素、愛自然，愛樹愛山愛大海，尊重生命分享愛，活著是為呈現比愛情更大的愛。

　　她不喜歡說話，不愛上鏡頭，寧願一個人沉靜，但無數人喜歡走近她，希望知道她黑色傳奇的故事，聆聽她直搗人心、冷靜溫婉、一針見血的心靈啟迪。

　　她做過很多工作，包括藝術文化、教育顧問，並在多所大學作客席講師，是首位榮獲北京大學社會學系授聘之學生成長導師。

　　近年開發結合聲音、形體和藝術的治療，創立觀音定心及黑洞療法，應邀在國內外公開演說，開辦聲療工作坊及專業情緒自療課程，與生活藝術家共同創作自愛生活品牌，並推出個人研發之聲療工具「靜聽愛」定心銅磬和靜心自療音叉等。

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　這本書是寫給當下活在陰霾中的人──也許你正面對傷痛，渴望尋找出口；也許你為自己的不完美所困擾；也許你苦苦思索生活的意義……這本書是生活智慧，也是急救天書，教你從4個步驟，踏踏實實地歡送負能量：
 
　　準備自己：調整負能量前要準備什麼
　　調好心態：18種調校心態的方法
　　實用自愛：19種逆轉負能量的急救法
　　回歸生活：從衣食住行重整自己

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

序
自序：用自己的方式愛自己　
素黑：脫掉生命的鞋子　採訪：董河
 
準備自己：調整負能量前要準備什麼
情緒壞了怎麼辦
別胡亂翻開負能量
認識自己的身體
提高逆境應變的準備
學懂審視治療師
身心靈體驗必須從身體出發
別走向靈性的混亂
 
調好心態：18種調校心態的方法
在最傷痛的時候更謙卑
如何才能延續平靜
調校記憶為進步的動力
培育存好心的心態
以願力影響際遇
為別人許願
享受正在做的事
感恩的心念讓你變得更溫柔
出走吧，別停滯於留離之間
安靜，是為了什麼
要生定要死，看心轉移的方向
不容有失害死你
調校強迫心癮的「三放」原則
學習先尊敬孩子
慢活，有什麼好
把空靜帶回家
悟性的秘密，原是溫柔
做自己喜歡的事情
消好你的費
 
實用自愛：19種逆轉負能量的急救法
動中求靜養心法
用自己的方式抱自己
用大愛的方式抱別人
每天給他三分鐘
有效的減壓法沒秘密
直覺臂力測試法
沉默是一種力量
管理能量循環節奏
停下來，休息
從潔身開始自愛
抽濕，調理鬱悶的情緒
學習防止吸取負能量
距離是最好的緩衝劑
退隱一天也好
息怒，從調校飲食開始
慎言，用唱歌代替喋喋不休
自救的黃金半小時
和失眠做朋友
放生大小便
放下你的手機
為親愛的人準備早餐
 
回歸生活：從衣食住行重整自己
自愛，從喝好一杯水開始
我和水重修關係的經驗
我的茶修經歷
如何喝好一杯茶
從品古樹茶學習謙卑
從喝古樹茶保育土地
情緒壞了，吃什麼好
你有早餐吃蛋的習慣嗎
垃圾食物，吃不吃？
要不要戒吃肉的心理鬥爭
食用油，太重要了
你可能一直在賤食
吃前，先尊重食物
衣服是第二層皮膚
尋找自己喜歡的衣色
慢慢穿衣，慢慢愛
別追捧廉價衣服
家，可以變成移動的堡壘
情緒亂時，行山
 

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【Preface】序/前言/推薦/心得

自序

用自己的方式愛自己
　　
　　素黑的一天
　　
　　微博上有人以「像素黑一樣生活」的名字註冊博名，國內評論圈也會用「素黑式的愛」來形容我的作品中談自愛的人生導向。
　　
　　我常以文字和自療法教人管理好自己，很多人因而對我是如何過一天和管理自己很感興趣，想知道，像素黑一樣生活，具體是怎樣的？嗯，其實，沒什麼特別的。早上跟著太陽醒來，餵貓和梳洗，飲肉桂蜜糖檸檬水，然後掃地，清理貓廁所，替植物澆水，做一點伸展運動，敲一下黑銅磬，放一點天然香薰精油，打開電腦開展工作。
　　
　　早午餐一般吃簡單的麵條，不太忙時會做我最愛的薯仔烤餅，中午看國際新聞，下午繼續工作，會泡古樹普洱茶或其他養生茶如黑糖薑茶、紅棗圓肉杞子茶、首烏黑豆茶等。
　　
　　黃昏前外出散步和買菜，回來做飯，幾乎不放鹽和糖，會用大量初榨橄欖油或有機椰子油、紅葡萄酒浸洋蔥，必須有深綠葉菜。有時會用自療音叉清理疲倦，不定時和貓玩，需要減壓便放下工作做衣服，大掃除，修理家具。睡前靜一會，靜聽銅磬或彈一會鋼琴，吹一會兒尺八，推穴位，拉拉筋，有時懶得去做，十二點前上床睡。
　　
　　沒必要也不會跑到城裡，每天最少外出散步一小時，累透了一定要到安靜的地方走走，最理想能到山上海邊走一天。外出盡量走路不坐車，非不得已也拒絕坐的士。平時一般不接電話，要找我在Facebook、電郵或QQ上談好了。
　　
　　保持寧靜是我的生活重心。
　　
　　我重視儀表，讓自己舒服和自在，因為感覺美好是人應該做的事。外出開會或出席活動時，不太管場合是什麼，只穿令自己喜歡和自信的衣服，也會用令自己愉悅的天然木料香水。謝絕盲目消費，家裡不放裝飾物，盡量自己造家具或到垃圾站檢回來改裝。不會長開水龍頭洗手和碗筷，不浪費一滴水、一粒米。在外邊吃飯點很少菜，大部分時間吃純素。衣服不多，鞋子才幾雙，舊了可改破了可補，日用品能修補便修補，哪怕一個塑膠袋也會補完再用直到無法補為止。盡量不存書，看完送別人，家裡很少放音樂，盡量保持靜空，不堆放東西，垃圾也不多。出差自攜日用品，盡量不用即棄物，外遊很少買紀念品，拾一片當地的落葉或小石頭已足夠，靜靜的來清清的走。回家先跟貓和家具打招呼，生活安安靜靜簡簡單單就好了。日子大致這麼過。
　　
　　脫離生活便是無力
　　
　　記得大學時代上第一堂哲學課，我敬愛的關子尹教授引用了海德格的話：「哲學若脫離了生活便是無力的。」這話一直銘刻於心。脫離生活去談或想像種種做人的道理不過是空談。你可以談得很深邃，能打動和說服人，不過，假如你活得不夠實在，言行想並不一致時，你不過是個自戀的文人或學者，甚至是個自欺欺人的騙徒，靠語言偽術打滾的江湖術士而已。
　　
　　到底所謂像我一樣生活意味著什麼呢？我常強調，當你不能從喝好一杯水開始去修養愛的話，你的生活你的愛都是虛的。別以為我是個沒煩惱、沒愛惡、沒痛苦、不消費、不享樂、不實在的苦行僧，別以聖人的光環套在我身上投射對偶像的崇拜。假如你是追求這種離地的作家或身心靈聖徒的話，慶幸我不是你所需要的這種神不神、人不人。
　　
　　我活得很現實、求變，也實踐創意。在關注如何喝好、吃好和睡好的自然療法外，我更關心如何提升生活質素，告訴你如何提高品味消好費，不浪費，別只盲目跟著主流走，亂買亂穿亂遺棄。我希望大家從日常生活層面如穿好衣服去學習照顧自己，訓練仔細，修養生命，學習自愛，然後，你的生命你的愛才開始變得具體。
　　
　　像我一樣生活離不開踏實和具體。磨煉細心，簡單知足，自信自愛，不多添垃圾和麻煩，在生活細節上提高要求和創意。這樣慢慢愛，靜靜活，夠美好了。
　　
　　在最痛時候，我做了什麼
　　
　　沒有大衝擊的日子可以這樣平靜過，可遇到傷痛，在最痛時候，我做了什麼？過去十多年，我經常需要處理別人的創傷，同樣也需要處理身邊人和自身的創傷。成長，是在充滿創傷中掙扎的過程，而成熟，是從成長掙扎出來後的穩定。
　　
　　關於創傷，在治療和醫學上，我願意不斷進修，提出與時並進的創新治療方案。不過在靈性的層面，很難避免涉及心性、因果、業障等方面的思考和討論，因為有可能為創傷治療提供一個穩定的、終極的療癒方案。有種宗教式的說法：你所受的苦難都是前生作的業，今生還的債，接受了才能踏上解脫之路。假若你不願意相信因果論，甚至開始跟這種說法爭論，結果不但沒有為創傷療癒帶來正面的啟示，反而變得更複雜，激活了為此爭拗的負能量和希望扶正的道德慾望，這未免遠離了處理問題和療癒創傷的目的。其實大部分時候，我們都不自覺地掉進這種思辯的陷阱，糾結大半生，問題還是孤單地懸吊在生命的崖巔。
　　
　　我能寫出女人的痛，特別關心如何面對和處理創傷，也花特別多的精力研究治療方法，因為我是女人，遊歷在女人自找的、被投進去的痛苦海。
　　
　　某年在上海開辦情緒整合聲療工作坊完畢後，有位同學問我：「老師，在最痛的時候，你會做什麼？」這是被問過最震撼我的一個問題。那兩天剛好回應並處理了很多學員切身的傷痛個案，突擊反觀自身的痛，不期然流著坦誠的眼淚回答：「在我這生最痛的時候，寫了《愛在136.1》這本書，只為希望大家好好尊重愛，好好學會愛，不要再互相傷害了，愛不應該被糟蹋。」
　　
　　記憶中，最痛的經歷曾給予我兩種嶄新的反應：一是想嘔吐，反胃地想嘔；二是感覺麻木了，雙眼自動會流淚。如斯情感絕境，比悲慟更極致和無助。它們是重要的，我一一記下來了，為進一步認識自己，認識傷痛後遺症。沒有經歷過，我們其實對一切都無從知曉，也不可能深入和具體。這些反應是很私密的，只能自己面對，難以也沒必要跟誰細緻分享。我可以分享的，倒是這個：在我最悲傷的時候，我會逗自己和對方開心，說個笑話，幽默一番，哪怕對方正是帶給我災難的元兇。
　　
　　有可能做到嗎？有的。
　　
　　以反高潮的笑來包容慈悲
　　
　　最出色和成功的喜劇大師大都經歷過沉重的傷痛，甚至患有長期嚴重的抑鬱症。或許只有他們最清楚，人在最最最深的傷痛中的自然反應不是哭，而是笑，這原是身體在受到極致毀滅的威脅下自動反射的求生本能。
　　
　　笑是一種自我拯救的嘗試。生命再爛，再難受，外在世界也不會按你所需要的來救贖你，你只能用自己的方式動搖正在陷入的厄運。在痛哭過後，不忘跟傷害我的人說個笑話。我明白，在超越了能承擔的痛楚極限時，你只能以反高潮的笑來抗議命運，包容慈悲，為生命守住最後的尊嚴。
　　
　　悲劇是不是因果或命定根本不重要，重要的是面對傷痛時你能如何自處，可以的話，加倍愛自己。畢竟，成熟的人會對自己的情緒負全責。
　　
　　當你感到悲痛難過時，請你嘗試大笑。方法有很多，譬如選看搞笑的節目。看到笑點，請你大聲、誇張、放膽地笑出來，哇哈哈哈地笑，傻瓜一樣地笑，保持15秒，然後停下閉上嘴，保持微笑。
　　
　　對，不是敷衍的輕聲笑，是大聲地笑，讓咽喉張開，讓聲音釋放，讓細胞記錄大笑時肌肉的收縮和放鬆度。不管你是真心的快樂還是假裝的強笑，大腦是不懂得分辨的，它只會接收到你需要和變得快樂的信息，以為你已經很快樂，所以自動調節身體機能如擴張肺活量、稍提升血壓等去配合你表達快樂，令你進入high的狀態。這時候你的心可能還在悲傷中，可身體卻向相反的方向運作，減輕身體長期在低沉和負面的情緒狀態下加速產生毒素和細胞病變的惡果，減低抵抗力下降的幅度。然後，身體會讓你繼續保持這種「開心」的狀態一段時間。這，是從悲傷中走出來的黃金關頭。
　　
　　單靠把問題想通，等待誰變好，所謂明白道理或不知何時才來的醒悟，你不知還要沉溺多久才能從傷痛回到穩定。可以的話，讓笑成為你忠誠的醫生，從調校身體的情緒信息開始，重設你的悲喜平衡線。
　　
　　以笑回應悲喜人生，真的沒什麼大不了。
　　
　　如何用自己的方式愛自己
　　
　　寫這書的當下，正值社會出現密集式的自殺和精神失常的暴力個案，社會負能量超標，蒙上沉重的陰影。在香港中文大學為同學開辦情緒急救工作坊時，有位大二同學一臉純真地問我：「是不是增加正氣便能令自己不再怕鬼，如何能獲得正氣呢？行善是否能令人變得越來越好？」
　　
　　這可是看似簡單但高深的提問。如何能得到正氣？要先清除負能量嗎？有正氣的人不一定行善，而行善不一定必然會變好，眼看很多行善者受歡迎了，被追捧成名後，行善的初衷和初心便變質，過程出現了偏差，良善並沒有變好的保證。
　　
　　每個人都是獨一無二的，要愛自己，獲得正氣，持續向善，光明正大，問心無愧地活著，需要自行摸索和調校，用自己的方式和步伐成就和圓滿，不假手於人，自能功成身退。在這書裡，我以4個踏踏實實的步驟道出能歡送負能量的生活智慧，包括在調整負能量前要如何準備自己、18種調校心態的方法、19種逆轉負能量的實用自愛急救法，以及從衣食住行回歸生活、重整自己。有我分享個人的經歷，有你和他的過去和現狀。讓我們一起修煉，摸索出自己的方式，好好愛自己。
　　
　　這書是三年前完成的《愛在136.1》的生活版延續篇。閱讀的終點，不是為了讓你得到被濫說到見鬼似的所謂正能量。我只想告訴你，在你最痛、最無助的時候，還有什麼風景可以看、什麼滋味可以品嘗，然後才決定離開或回來。願你能修得愛自己的智慧與方法，用自己的方式擁抱自己和世界。這一生，知足了。
　　

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ISBN：9789621461001
叢書系列：枕邊自愛系列
規格：平裝/286頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：香港
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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ISBN：9789621461001
叢書系列：枕邊自愛系列
規格：平裝/286頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：香港
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010732885?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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眨眼CEO(Reflections on A Changed Life)～推薦！

作者：王樂怡 原文作者：Laure L. Wang 譯者：張嘉文 出版社：時報出版 出版日期：2016/10/18 語言：繁體中文 定價：320元 ISBN：9789571368023 叢書系列：人生顧問 規格：平裝/256頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

王樂怡Laure Wang

　　一九七一年生，史丹佛大學經濟與國際關係系、哈佛商學院MBA。

　　AA（Asia Alternative）創投創辦人兼高級顧問，AA創投在二十世紀初金融海嘯期間所募得基金，高達九億五千萬美元（約台幣三百多億元），如今AA管理的資產高達六十五億美元（約台幣兩千多億元），是亞洲最大的綜合私募基金。父親為台灣創投教父王伯元，其夫婿卡畢爾‧密斯拉（Kabir Misra）為日本軟銀集團（SoftBank）創辦人孫正義的左右手。

譯者簡介

張嘉文

　　美國匹茲堡大學商學院、台灣大學經濟系畢業。曾任職英語教師資源雜誌採訪編輯、出版社網站編輯、奢侈品行銷企畫等職。曾獲建中紅樓文學獎佳作。譯有《伊斯坦堡死亡紀事》（商周出版）、《寂寞的大夢想家》（商周出版）。
 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　一字一淚
　　一本眨動眼皮寫下的生命體悟

　　作者從巔峰倒下，只剩眼皮能自主的身軀，
　　卻繼續活出強悍而美麗的人生。

　　「我的勝利才剛開始。」——王樂怡

　　＊作者榮獲2016年美國白宮〈總統志工獎〉殊榮＊

　　亞洲私募基金女王，王樂怡，管理資產規模兩千億元，擁有頂尖學歷、成功事業，以及幸福家庭，堪稱人生勝利組典範。然而，幸福卻在一瞬間，全然瓦解。

　　二○一○年，王樂怡三十九歲，育有兩名孩子，分別為四歲、四個月，正值事業、家庭皆得意的人生顛峰。但在一個會議上，突然昏倒，嚴重的腦幹中風，確診為「閉鎖症症候群」，大腦及心臟運作一切正常，但眼睛以下，全然不能動彈，也無法言語。奇蹟般甦醒後，僅靠眨動眼皮來與外界溝通，經歷艱辛的復健之路，依舊參與公司營運、打理全家的生活與日常。

　　作者於二○一六年榮獲美國白宮〈總統志工獎〉殊榮。本書，是作者眨動眼皮，一字一淚，寫下復健過程與劇變之後的人生體悟。

名人推薦

　　余範英　余紀忠文教基金會董事長
　　黃尚莉　愛必食股份有限公司董事長
　　楊文鈞　中華開發金控總經理
 

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

Part One第一部
第一章    生病了
第二章    香港
第三章    不穩定
第四章    尊嚴
第五章    食物
第六章    音樂
第七章    信仰
第八章    挫折
第九章    蒂比雅
第十章    水療
第十一章    情緒波動
第十二章    隱私
第十三章    賴瑞（Larry）
第十四章    Dynavox系統
第十五章    直接的溝通方式
第十六章    需求
第十七章    好朋友
第十八章    馬迪恩
第十九章    馬拉
第二十章    卡畢爾
第二十一章  迪士尼樂園

Part Two第二部
第一章    勝利
第二章    標籤
第三章    2014年2月，聖地牙哥
第四章    禮物
第五章    Saison餐廳
第六章    我的第一次航程
第七章    價值
第八章    轉變
第九章    背叛
第十章    優勢
第十一章    避難所
第十二章    維娜
第十三章    意志
第十四章    希爾蒂
第十五章    靈性成長
第十六章    家庭
第十七章    身體接觸
第十八章    成長
第十九章    卡畢爾之二
第二十章    鯤行投資（Asia Alternatives）
第二十一章    艾斯帕西歐
後記

Part Tree第三部
家人的話

Part Four第四部
朋友的話

＊照片集錦

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【Preface】序/前言/推薦/心得

前言

　　王樂怡，一九七一年一月十四日生，誕生於紐約州的金士頓市（Kingston），是父母眼中的孝順長女。在她十五歲時，母親不幸過世。樂怡於是埋首學業，贏得了人所稱羨的機會，進入了史丹佛大學（Stanford University）、高盛集團（Goldman Sachs），以及哈佛商學院（Harvard Business School）。而後。她也在二○○五年，成為自己所創立私募股權投資公司的共同創辦人。二○○四年，嫁給了她最要好的朋友，同時也是投資高手的同事卡畢爾‧密斯拉（Kabir Misra）。二○一○年，她與卡畢爾‧密斯拉，以及兩個孩子，四歲大的馬拉（Marat）與四個月大的馬迪恩（Madyn），在香港開心地工作、過著充實的生活。然而，就如同每個美好的故事，劇情總是有所波折。二○一○年的四月二十六日，當時她年僅三十九歲，樂怡罹患了嚴重的腦幹中風，經歷兩天的昏迷，她活了下來，卻被診斷為閉鎖症候群的患者，這意謂著她擁有清晰的意識，卻說不出話來，也無法移動，她成了一個無法言語的四肢癱瘓者。本書是她眨動眼皮所寫下的心路歷程。

序

余範英　余紀忠文教基金會董事長

　　初遇樂怡（Laure）是16年前，於一九九九年與王伯元、蘇怡同遊柬埔寨吳哥窟之旅，俐落短髮、高挑修長的哈佛女，是伯元的驕傲。自幼喪母、父女情深，有乃父基因以優異成績畢業於史丹福、哈佛MBA的名校高材生、Goldman Sachs新進的菁英，活潑不矯作、自信進取，是典型的下一代佼佼者，隨性中卻有年少處世不多一見的謙和。
　　
　　那驚天動地的剎那發生在二○一○年，十年奮鬥已是享譽亞洲金融圈的「私募基金傳奇女王」王樂怡，在香港辦公室突然倒下，嚴重的腦幹中風，眼睛以下全然不能動弾。Caillou剛出生四個月，Ton Ton也才四歲。夫婿Kabir出奇的冷靜，王伯元極度揪心、幾近崩潰，蘇怡心疼無助來電，我連夜赴港相伴。一批批守候加護病房門外的家人至親，海內外、港、中、台各方關切的同學好友，由焦急到商議搭機赴美救治，——這超乎文字可敘說的往事，仍一一歷歷在目。五年來Laure度過最危急的時日，逐漸穩定下來，目前仍需繼續漫長而艱辛的康復歷程。
　　
　　自兩年多前，無法言語的她，在眼簾每一眨一閉下，Laure開始艱難的敲打下一字一句，執意將心念、意志與外在世界互動，傾訴她的觀照、體認與省思。細心慢讀那一顆顆雕琢下的字句，絕境心聲在黑洞的谷底，隨虛幻與真實起伏。穿越沮喪與恐懼，敏銳的直視事物表象，訴說難以分享的體驗。清楚內斂的反映容忍、表達憤怒與深刻的無奈。沒有指責、沒有抱怨，不見哭號、不見自慚，將承受苦難視為人生一部分，望向生命的美好抓住希望，擁抱內在的平和，整理失落的理智與夭折的情感，吸納親情、友情、愛情，重建自我的心靈詩篇，一篇篇細碎的日記是消化、療癒、拆解對創傷的記憶。每日周而復始的復健治療，她倒下的軀體迎戰極限，不屈不撓，心靈與意志始終屹立不搖。
　　
　　寫下《眨眼CEO》這本書，除了自己的紀錄之外，還收錄了樂怡的家人與朋友寫給她的信件。讀者或許不熟悉樂怡的家人、好友，但藉由這些信件、話語，讀者看到的，不只是報章雜誌報導下的典型企業風雲人物，她身為一個女兒、一個妻子、一個母親，也是企業經營者，更是許多人的朋友，藉由各種關係的勾勒，呈現出更為生動、真實、立體而圓滿的人生樣貌，而這當中，有許多珍貴而動人的生命之愛。
　　
　　今日的Laure充滿正面能量，積極經営生活秩序，坐輪椅陪孩子們去迪士尼、搭飛機參加祖母告別式，全家去夏威夷渡假，回台會親友叙往日情，依舊是家人與企業的支柱，掌握外在的變化，決心作重回職場的準備。Laure經由堅毅的試煉自夢境甦醒，走向生命歸途，懷抱對Ton Ton、Caillou的母愛，伴隨Kabir同步向前，開拓新天際。她還周告至親好友：「永遠不要放棄，只要努力，情況一定會好轉。記得要保持開心，才有動機復原，完完全全享受人生。」
　　
　　作為伯元引以為傲的女兒，一位最耀眼的生命鬥士；Laure的故事不會只停留在紙頁上，她的啓示在告訴面臨人生困境的朋友，這世上從來沒有真正的絕境，有的只是絕望的思維，每個人在遭遇困難和挫折的日子裡，只要心中還有一線希望，無論不幸是怎樣的沉重，無論災難是如何的巨大，唯有迎戰的勇氣與定力才有出口。Laure的力量已在昇華，超越外在軀殼；她的生命正觀照世界各不同角落的人們，她面對絕境時的氣節與勇氣、自持與追求，將激發人們內心的良善，內觀自身、外察他人、擴及世功，體認生命價值。

序

黃尚莉　愛必食股份有限公司董事長

　　在人生的旅程裡，每個人都一定會面臨到各種挑戰甚至是不如意的事情，幸與不幸，端看自己如何去面對。
　　
　　認識王樂怡的人都知道，她是一位既活潑又充滿熱情的人，渾身散發著獨特的魅力，只要接近她，就會受到感染，本書就是最佳的寫照。即便是在中風之後，她依然充分展現出對生命與生活的熱情，與發病之前相較，雖然現在的身體、行動、語言都處於被限制的狀態，但她的世界卻還是充滿了無限的可能。她持續積極地參與公司的各項決策、用心於家庭的經營與孩子的教育，甚至毫不保留地關心周遭的親人朋友。還記得上次我們見面時，她努力地用眨眼的方式拼出英文，一一地問候了我家裡的所有成員，包括爸爸、媽媽、阿嬤、兄弟以及其他親戚，不僅如此，她還要我詳細地敍述他們的近況。甚至當我與她分享最近所參與的新事業時，她馬上就很有興趣地想要了解新事業的盈利狀況以及相關經營與行銷層面的計畫，儼然就是一個與CEO的對談會。即使我無法直接從她的口裡聽到實質的聲音，只能靠著她努力地眨著眼睛，拼出一個個單字，我們仍舊可以無礙地關心著彼此，做心靈上的深度交流。
　　
　　雖然喪失了行動能力，但王樂怡卻依然樂觀積極，絲毫沒有讓她的抱負與理想受到限制，她認真地去克服各項難關，逐步地往夢想前進，而且永不放棄。即便仍處於病痛治療時期，她還是堅定意志，以寫書來分享經歷，持續散播她的熱情以鼓勵他人。即便寫作給自己增加了很多壓力，也消耗了有限的體力，她還是不畏辛苦，認真地記錄著自己的故事與心路歷程。會選擇用這樣的方式呈現，目的不是為了博取大家的同情，而是要展現真實的自己，用她的魅力與熱情來和我們分享中風後的另一段生命旅程，用她切身的經驗來啟發讀者對生命的體悟，用她對生命的熱愛，來繼續我們最真摯的友誼。
　　
　　王樂怡在我心裡，永遠是最親愛的朋友，最貼心的知己，最強悍的生命鬥士，以及最具影響力的領導者！

序

楊文鈞　中華開發金控總經理

　　Laure和我是哈佛商學院的前後期同學，已經不記得第一次在校園遇到她時談了什麼，但我很清楚的記得她陽光的笑容和開懷的笑聲。雖然那時的她有個青澀的外表，但我已可感覺到她女中豪傑的氣概！
　　
　　畢業後我們一起在高盛證劵服務，也因為如此，我們變成更好的朋友。常常下班後，會約著一群好友們吃飯、喝酒、唱卡拉OK。我發現Laure除了在工作上是個不折不扣的拚命三娘外，喝酒唱歌也毫不含糊。Laure應證了美國人常說成功的人通常都是「Work hard, party hard.」的這句話！後來我先離開了高盛，但Laure和我還找了其他幾個熱愛美食美酒的金融界好友一起搞了個「晚餐俱樂部」，每月在一起聚餐談心，一直到她中風的那天。
　　
　　因為她陽光的個性跟優秀的條件，追求她的男性朋友也一直不斷。有年輕的富二代，也有帥氣的ABC。常常在她旁邊的我就自然成為她軍師團的一員（現在回頭想想真沒起什麼作用，因為她心裡知道她要的是什麼），在看過眾多其他人會覺得條件不凡的追求者後，Laure選擇了她已認識多年的好朋友Kabir Misra。現在看起來，可以說這是她這輩子做得最對的決定！Kabir是個聰明有才華的Banker，說他對Laure百依百順，不如說他是唯一真正懂Laure的人！我想這也是Laure選擇了他是原因。
　　
　　得知Laure中風那天，我人在耶路撒冷參訪（對一個基督徒來說，那應該是離神最近的地方）。我雖然知道基督教的教義要世人完全相信神的旨意，但我還是無法理解祂為什麼要從一個那麽充滿生命力的人身上奪走她的一切？難道祂不知道Laure是可以爲祂在眾人面前發光發亮，做祂美好的見證嗎？
　　
　　這些年來大家都看到Laure堅忍不饒的毅力。因為她在復健上的努力，讓她的康復遠超過了大家最樂觀的預期。不只如此，她在人生中應扮演的角色上，不管是兩個稚子的母親；Kabir的妻子及伴侶；還是她一手創建的公司的合夥人，她不但沒有缺席，而且做得比大多數的人還要出色。作為她的好朋友，當然我還是不忍看到Laure需要付出更多的代價，但我現在能理解神的旨意。祂不但要叫Laure在她的朋友面前做祂的見證，而是經其沉重的「十字架」，讓更多的人知道祂的愛及榮耀。我相信Laure也因此會在神的眼裡為大，永遠得到祂的眷顧。

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ISBN：9789571368023
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/256頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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第一章 勝利
「勝利」一詞聽起來是那麼地萬事底定。大部分的人將「能夠走路」定義為勝利。對我來說，勝利意味著快樂。儘管勝利聽起來像是終點，但對我來說只是起點。此刻開始，事情不再是「如果怎樣就怎麼做」，而是「該怎麼去做」。我想像搭乘一般商用飛機到巴黎吃馬卡龍，或是在峇里島游泳。我的整個世界開闊起來，我可以看見自己去做這所有的事情。我的勝利才剛開始。
 
第二章 標籤
當我想到自己，總認為自己就是個四肢癱瘓的啞巴。這也是我一開始中風時醫生們告訴我的話。我相信自己癱瘓了。然而，我的脊髓沒被切斷。我沒有癱瘓，只是略為虛弱，肌肉纖維有點無力，神經訊號有些微弱。我學習避免被貼上各種標籤。每個人都是不一樣的，我只是有點虛弱。
 
第四章 禮物
毅力一直以來就是我最恆常不變的特質。到史丹佛大學，進入哈佛，開辦我自己的公司，以及現在做復健，我都必須意志堅定，且得要有個讓自己為此而活的理由。再怎麼疲倦或生病，我總是很努力。我不屈不撓地追求康復。神給了我毅力作為禮物。我知道我能被療癒，因為祂的本質就是癒療。我不擔心我無法恢復，我照著自己緩慢的步調而有所進展，從踏出最初的幾步，到能夠移動大拇指。
 
第十七章 好朋友
我有個史丹佛大學的老朋友。他因為失業一整年而非常地沮喪，而且他還曾動了腦部的手術。我總是試著透過仔細聆聽，幫他找個工作。但他無法做決定，且對自己的看法總是很負面。他是我的好朋友，但我無法當他的治療師。有一次與他聊完，我甚至因為壓力太大而嘔吐。我瞭解到自己只是生理有障礙，但卻沒有心理障礙。我的障礙遠比看不見的那種要容易對付得多了。人們可以輕易地看見我的缺陷但卻看不見他的。你可以輕易看見輪椅，卻看不見沮喪。
 

ISBN：9789571368023
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/256頁/25k正/14.8x21cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事

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沒事別隨便思考人生[Mei Shi Bie Sui Bian Si Kao Ren Sheng]～推薦！

作者：鬼腳七 出版社：時報出版 出版日期：2016/10/18 語言：繁體中文 定價：360元 ISBN：9789571368030 叢書系列：人生顧問 規格：平裝/352頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

鬼腳七

　　本名文德。
　　他是電商奇才，曾在阿里巴巴工作九年，從基層員工做到高級主管。
　　他也是自媒體專家，兩年多的時間，自媒體「鬼腳七」已積累了百萬忠實的粉絲。
　　他寫作視角獨特，〈情緒是一條河〉、〈寫給李開復老師的一封信〉等文章，網路爭相轉載。
　　他喜歡研究老子智慧，崇尚「做自己，愛生活」的人生哲學，是張德芬、郎朗、加措活佛等文化名人的座上賓。
　　偶爾深沉，偶爾文藝，走在修行的路上，做一個有思想的人。
 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　 　　
　　很多事是沒有辦法簡單思考的。在想太多的年代做個果敢的行動派。
　　沒事別隨便思考人生，去做，而不是想太多。
　　
　　鬼腳七本人從未想過作為一個寫了十多年代碼的軟體工程師，有天會成為一個文藝寫作者。像所有年輕人一樣，他曾好高騖遠，也曾躲在角落裡深深自責反省，也曾在書本裡和網絡上猛灌雞湯，然後躊躇滿志、異想天開……轉而陷入迷茫和彷徨。經歷人生種種，當他越自由越勇敢地去做自己想做的事，站在更大的格局上回首時，才發現：人生絕不是輕鬆到你只要隨便想想就可以應付，也絕不是沉重到要你日日苦不堪言；而是要明確自己的興趣和夢想，然後義無反顧地去達成，因為「找到自己，世界就會找到你」。
　　
　　合上書頁，本書或許對你有所啟發，或許對你有所借鑒，也或許什麼都沒有，這都不重要，本書無意改變你。
　　
　　沒事別隨便思考人生，去做，而不是想太多。
　　
　　＊直言佳句＊
　　如果你不想被美夢欺騙，那麼我告訴你，不要有希望。
　　所有的希望，都只是一個夢；所有的希望，都是對當下的背叛。有人天天說要活在當下，但卻不知道希望就是對當下的背叛。
　　當你充滿希望，你的當下成了你的未來，你真正的當下，卻被忽略不計。你聽不見鳥叫，也聞不到花香。
　　——鬼腳七
　　
名人推薦
　　
　　加措活佛、郎朗、張德芬、鍵人(《每天來點負能量》作者林育聖)——誠摯推薦

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

推薦序／張德芬
自　序／沒事別隨便思考人生
 
第一章 世界跟我想的不一樣
你才是人生導師 ／世界跟我想的不一樣 ／讓生活慢下來／以己養鳥的悲劇／時間丟了，我有些沮喪／學習有什麼用／假如我得了絕症／我想和這個世界談談
 
第二章 趁還年輕，做自己喜歡的事情
什麼是在乎，什麼又是不在乎／匠人精神」的反思／趁還年輕，做自己喜歡的事情／假期思考：旅游、獨處和忙碌／微笑一個給他看／找到自己，世界就會找到你／月亮和六便士／兩個導遊的故事
 
第三章 生活就像任人打扮的小姑娘
快樂就是不戴面具的憂傷／生活就像任人打扮的小姑娘／比小說精彩／兩段對話／他們的世界好純粹／兩個老人的故事／無題／我們就是那些猴子
 
第四章 人人都當過小烏龜
那些看上去很有用的事情／回到阿里／人人都當過小烏龜／時間管理：角色管理法／做一個內心強大的人／與小伙伴聊什麼是成功／找一份好工作只需要這幾招（上）／找一份好工作只需要這幾招（下）
 
第五章 情緒是一條河
抱怨的根源／情緒的觸發點／如何才能控制自己的情緒／寫給那些經常有負面情緒的人／如何減少生活中的問題和煩惱／就是那棵樹
 
第六章 每個人的另一面
寫給李開復老師的一封信／每個人的另一面／遇見已知的張德芬／柴靜，算你狠／馮唐和他的《萬物生長》／寫給十年後鬼腳七的一封信／對話：加措活佛（上）／對話：加措活佛（中）／對話：加措活佛（下）
 
第七章 給所有覺得自己失敗的人
關於迷茫和改變的兩個問題／給所有覺得自己失敗的人／感覺人生一眼就能看到盡頭／當夢想遇到現實，該何去何從／教你如何向老板提加薪／選擇工作最重要的三個因素／年輕人如何才能掙更多的錢／沒文化真可怕，如何才能有文化
 
跋：未知即精彩

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【Preface】序/前言/推薦/心得

推薦序

張德芬
　　
　　鬼腳七，財貌兼備的才子，有商業頭腦，又有一顆細膩的心，一腔悲天憫人的胸懷，一雙犀利的眼。偏偏又好色，不過別想歪了，這個色不是只限於美色（當然美色是必須的），他對於呈現出各式各樣的色相的人，都有很濃厚的興趣。他會和車站的騙子對話，和計程車或是專車司機聊人生，碰上誰，只要對方有趣，他都會願意花點時間了解別人的世界。
　　
　　因為，他本身就是一個多彩多姿、豐富有趣的人。
　　
　　這本《沒事別隨便思考人生》是過去幾年他生活體驗的一個「紀實」，不是日記，而是在生活中點點滴滴感悟的探索和結果。說的是「別隨便思考人生」，但感覺上，他就是在思考人生，而且看起來是有點隨便，但深入察看，卻是七哥別具慧眼，從每個生活的小點滴和小人物當中，萃取出來的人生智慧。
　　
　　每一篇的題目都是非常入世而務實的人生智慧，故事生動，文字淺顯易懂，但道理卻是深邃的。七哥從生活中信手拈來的許多故事，還有一些歷史上著名人物的小逸聞、趣事甚至優美的詩歌，都活靈活現地被他呈現於紙上，而且深具啟發性。最重要的，我覺得我看到的是他細膩地觀察人心，洞察人性，又能夠以輕鬆幽默的筆觸，傳達他想要給大家體會到的人生智慧。
　　
　　所以，雖然書中一開場他就很反對自己是「人生導師」的稱號，但我必須說，他的確是一個人生導師，因為這本書顯然可以給到許多在自己人生黑暗通道裡行走，挫折、傷心、困乏的靈魂，一個光亮的指引。但是我可以說，鬼腳七是一個另類的人生導師，他不說大道理，他只說小故事，和自己切身的感受。他接納你可以有不同的觀點，他只是表達他想說的。他真實而不虛偽，自己說到卻做不到的他也會承認。
　　
　　所以，他是一個另類的人生導師，一個令人不由自主會對他敞開心扉的好朋友，一個真誠不做作的成功人士。從第一次聽到他的名字，以為他是開悟人士而和他接觸、來往，到他現在幾乎放下一切，享受生活、回歸家庭、探尋真理，鬼腳七自己也有很大的轉折和改變。愈來愈好，愈來愈真，愈來愈舒服。
　　
　　期待他這本新書的上市，肯定能讓更多青年學子、初入社會的嫩草、事業成功卻茫然於人生的專業人士，以及在人生道路上不斷探索真相的人，獲得很大的幫助。
　　
自序
　　
沒事別隨便思考人生／鬼腳七
　　
　　英國小說家毛姆說：「製造神話是人類的天性。對那些出類拔萃的人物，如果他們生活中有什麼令人感到詫異或者神奇的經歷，人們就會如飢似渴地抓住不放，編造出種種神話，而且深信不疑，近乎狂熱。」
　　
　　傳奇中的一些小故事成為英雄邁向不朽境界的最可靠的護照。就像某個皇帝出生時天降瑞兆，或者類似馬雲當時如何面試都找不到工作，南懷瑾在藏區深山打坐多少年，李嘉誠年輕的時候遇到什麼奇人。
　　
　　製造神話是人類的天性，不只是對那些英雄如此，對自己也不例外。
　　
　　小時候看見老人拜菩薩，我也跟著拜菩薩。當時來了一個特別厲害的大師，會算命、會看上輩子的事情，他給每個人都會說上一說。輪到我，我特別期待他跟我說：「天啊！你是觀音菩薩轉世的。」那得多厲害啊！他說的什麼我已經忘了，但肯定沒有說我是某某菩薩轉世什麼的。後來這個願望一直在，但終究沒有大師過來說這句話。也不要緊，我自己偶爾還會找一些無法重現的經歷和巧合的事件來試圖證明自己的不平凡。雖然我和其他人比，沒有什麼不平凡，但總希望有人說我多麼不平凡。
　　
　　活到快四十歲，才真正明白，原來這些都是扯淡的。幾乎所有人都差不多，無論一個看上去是多偉大或多平凡的人，一樣會喜怒哀樂、悲歡離合，一樣要吃喝拉撒、生老病死。
　　
　　明白了這個道理，就等於把英雄拉下了神壇，同時也認識到自己的平凡原來一樣不平凡。如果有上帝，上帝造出來一個馬雲和造出來一個自己，一樣的不容易，一樣的偉大，也一樣的平凡。
　　
　　再回頭看看自己過去一、二十年，和很多年輕人一樣：要麼好高騖遠，要麼自怨自艾，要麼從書本裡或網絡上喝一大碗被人摻水過多次的雞湯，要麼躲在被窩裡深深地自責反省後又躊躇滿志地制訂貌似合理但不可能實現的長遠計畫。只是一千萬次前思後想，也趕不上一次說幹就幹。
　　
　　於是我對自己說：做自己，愛生活！還對自己說：沒事兒別隨便思考人生。於是就有了這本書。收錄了我最近兩年寫過的幾十篇文章，都是我很喜歡的。裡面有故事，有心得，有採訪，有社會評論，還有一些典型問題的回答。別隨便思考人生，因為絕大多數時候思考的不是人生，而是自己頭腦編造的故事。
　　
　　看這本書，不能為你帶來多少激情。這不屬於一本勵志的書，雖然書裡有一些平凡而真實的故事，但講這些故事不是為了鼓勵你積極向上，也不是為了說明一份付出一分收獲。
　　
　　看這本書，不要期待能學習到多少知識。有太多偉大的人寫過太多偉大的書，那裡有更實用的知識。雖然看這本書也能學到一些知識，但你從小到大一直在學習，現在有了網路，更是有學不完的知識，完全沒有必要再看一本鬼腳七的書來學習知識。
　　
　　看這本書，你可以了解一個世界，一個近四十歲有點故事、有點成績的男人的真實內心世界。了解他平凡又不平凡的經歷，了解他對事業的態度，對社會的看法，對信仰的觀點，對人生的思考。了解這些又有什麼用？沒什麼用，就是知道這個世界還有個人內心是這麼想、這麼做、這麼活着。或許對你有啟發，或許對你有借鑒，也或許什麼都沒有，這些都不重要，重要的是你打開了一扇窗戶。
　　
　　書中每篇文章大概兩、三千字，幾分鍾就能看完。等你沒事的時候，別隨便思考人生，拿上這本書，泡一杯茶，想像鬼腳七就坐在你對面，微笑地看着你，一起聊幾分鍾。
　　
　　如此，甚好。
　　

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ISBN：9789571368030
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/352頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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＊我想和這個世界談談＊
 
文章中的觀點有點離經叛道，你不需要認同，只需要去理解。
 
引子
茶，用來招待朋友最合適。
有的茶，因為朋友而來；有的朋友，因為茶而來。一位朋友慕名而來，第一次見面，我泡了一壺老欉水仙。
 
朋友說：大家都說你有智慧？
我說：我也聽別人說了，但要說明的是，我沒有智慧。
朋友說：你說話有意思，那給我講講智慧吧。
我說：
好吧。但我不能講智慧，只能告訴你關於智慧的知識，它們有區別。
知識是地球圍著太陽轉；智慧就是無論天晴還是下雨，你都不會責怪太陽。
知識是老師講揠苗助長你覺得很可笑；智慧就是在你吃了虧以後才恍然大悟原來自己揠苗助長了。
知識可以很容易地寫在書本上；智慧沒有地方可以記錄，它好像從來不存在，但該來的時候它會自己來。
 
朋友說：你怎麼看這個社會，看這個世界？
我說：
我看見很多東西，跟這個世界所宣導的很不一樣，甚至完全相反。
我一直想跟這個世界談談。
 
朋友說：你學韓寒啊，韓寒有一本小說就是這個名字。
我說：
韓寒用小說來跟這個世界談談，他也在這個世界中。我和韓寒不一樣，我跟你談這個的時候，我不在那個你以為的世界。這個世界太會演戲，很精彩，也很可憐。
她要表現堅強，但內心無比脆弱；
她要變得強大，但總在自我傷害；
她要追求幸福，但卻抓住痛苦不放；
她要內心寧靜，但又時刻製造波瀾……
這個世界需要有人跟她談談。
我說了這些，你或許會認為我是個瘋子，你可以這麼認為。但你也可以嘗試去理解一下這個瘋子的觀點。是的，不需要認同，只需要理解。
 
朋友說：好，我負責問問題、提話題，負責記錄。你自己談就好了。
我說：當然可以，你可以開始問了。

ISBN：9789571368030
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/352頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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2017每天來點負能量：不努力，會很輕鬆喔~【365天可撕式日曆！壁掛╳桌立兩用】（附「不長進的新希望」別冊）(NeEnergy 2017: The Power of Hyper G-bye)～推薦！

作者：鍵人(林育聖) 繪者：Eripo 出版社：時報出版 出版日期：2016/10/18 語言：繁體中文 定價：399元 ISBN：9789571367590 叢書系列：人生顧問 規格：特殊裝訂/366頁/27x29cm/普通級/全彩印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

鍵人（林育聖）

　　暢銷作家，著有《每天來點負能量》。常年靠鍵盤為生，自稱鍵人。曾經想改變社會，結果被社會改變，只好用力汲取社會的資源，目前開一間公司討生活，認真寫字，不給社會搗亂。

　　｜每天來點負能量｜www.facebook.com/NeEnergy　
　　moinwawa@gmail.com
　　www.copywriter.com.tw

繪者簡介

Eripo

　　大葉大學造形藝術系畢業，擅長設計、插畫
　　喜歡觀察生活週遭的大小事，繪出幽默詼諧的角色紀錄人生百態
　　pachingo99@gmail.com
 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　
　　●365天可撕式迷你日曆
　　——一天一頁，貼心撕線設計，手殘不煩惱
　　
　　●鍵貓╳鍵鴨雙主役人氣登場！可愛壁掛／桌立兩用背版
　　——大小剛好不浮誇，居家辦公室都好用
　　
　　●超有誠意，絕不重複的滿滿365則負能量語錄全收錄！
　　——平日負能量／特殊節慶的應景負能量，一整年需要的負能量都在這裡不囉唆！
　　
　　●按人事行政局行事曆標示工作日與休假日，附農曆與重要節氣標示
　　——完整掌握2017年每一天，是你假裝上進的好幫手！
　　
　　●〔特別企畫〕其他日曆不會有！負能量style每日「宜」「忌」指南
　　——照著做，人生的道路說不定會更筆直呢。
　　
　　●超值加贈「不長進的新希望」別冊
　　——獨家收錄｜鍵人專文〈新年的期許〉
　　——實用附錄｜鍵貓年度計畫MEMO　　
　　
　　背版—約高27*寬29cm，可壁掛／桌立兩用
　　日曆—8*11.8cm／全彩365頁／清白道林紙
　　別冊—10.5*14.8cm／全彩16頁／雪嵩微塗
　　

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

▌日曆
2017年1～12月日曆，每頁含：
1 當月月曆
2 農曆、節氣、特殊節日標示
3 負能量style每日「宜」「忌」指南
4 負能量語錄

▌別冊
不長進的新希望 #NeEnergy 2017 SPECIAL FEATURE
1 新年的期許 by 鍵人
2 鍵貓年度計畫MEMO

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ISBN：9789571367590
叢書系列：人生顧問
規格：特殊裝訂/366頁/27x29cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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ISBN：9789571367590
叢書系列：人生顧問
規格：特殊裝訂/366頁/27x29cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
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說再見，轉身也要幸福[Shuo Zai Jian ， Zhuan Shen Ye Yao Xing Fu]～推薦！

作者：黃子容 出版社：光采 出版日期：2016/10/17 語言：繁體中文 定價：280元 ISBN：9789866676826 叢書系列：智在心靈 規格：平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

黃子容

　　美國普林頓大學社會學碩士。

　　擅長兩性諮詢、心理諮商、心理測驗分析、通靈觀前世今生。

　　擁有專業學識的她，透過本身的專業知識及特殊的通靈能力，秉持著助人最樂的心情，幫助了許多人，成為大家心靈的導師，她堅持念轉，運就轉，要給你不一樣的人生，一同分享生活中的智慧。

　　具有通靈體質的她，你不用多說一句話，她就可以知道你的過去。

　　她了解因果，看過無數的前世今生，教導大家「把握當下」的重要。

　　她的座右銘「存善心、做好事、說好話」。
 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　任何關係，到了某一個時間點，都有可能會有結束的時候。
　　
　　當我們在面臨關係結束的時候，就應該要有說再見的勇氣，與祝福的心情去面對一段關係的結束。
　　
　　說再見，轉身也要幸福。
　　
　　也許在轉身之後，會是另一片天空。
　　
　　明天開始，更可能在轉身之後會，有新的人生，新的發展，轉身過後的心情，也是象徵著新生活的開始。
　　
　　轉身過後的我們，面對著新的生活以及新的關係，對於轉過身後的過去種種不開心與難過，讓他們都放下，那些都已經過去了，人要往前走，我們的生活的，需要只是繼續進行。
　　
　　所以放下過去的悲傷與難過，勇敢的面對自己。
　　
　　未來的生活是非常重要的，期待自己可以擁有新生活的勇氣。
　　
　　轉身回頭祝福這些曾經在我們生活當中出現的一切人事物。
　　
　　說再見，轉身也要幸福這本書，希望帶給大家在不同關係裡面，都能夠學習好好的結束，好好的說再見。
　　
　　誰又能之後，在你轉身之後，我們能否再見面？
　　
　　你還會記得我嗎？
　　
　　還會記得轉身之後，我們都要幸福嗎？
　　
　　

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ISBN：9789866676826
叢書系列：智在心靈
規格：平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長

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叢書系列：智在心靈
規格：平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>心靈成長

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我沒輸，正準備贏：找到自己夢想，就要義無反顧的開始[Wo Mei Shu ， Zheng Zhun Bei Ying ： Zhao Dao Zi Ji Meng Xiang ，...]～推薦！

作者：成偉 出版社：大喜文化 出版日期：2016/10/17 語言：繁體中文 定價：280元 ISBN：9789869362306 叢書系列：喚起 規格：平裝/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

成偉

　　精益六西格瑪黑帶大師（MBB），先後擔任跨國諮詢公司管理顧問，服務超過50家企業，涉及行業10多個，完成管理諮詢專案上千上，具有豐富的管理諮詢經驗。

　　現任陝西科技大學特聘專家，跨國諮詢公司公開課主講老師，跨國諮詢公司首席顧問。曾就職于華碩、三星等跨國公司，任職品質及管理崗位，具有豐富的管理實戰經驗。
 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　「成功的人並非從不失敗，而是絕不放棄。」—《破風》

　　「賣紅豆餅？你一個台大出來的做這事情，不覺得浪費嗎？」

　　「你工程師做得好好的，為什麼突然想離職去創業？」

　　我們小時候總是希望能快快長大，做自己喜歡做的事情，但真的長大後，才發現事情沒那麼單純。

　　我們漸漸開始對「夢想」兩個字有了不一樣的解讀，有人認為，比起飄渺無形的夢想，不如投向更有「錢途」的工作才實際；但也有人依舊堅持自己的夢想，即使頭破血流也不足惜。

　　「沒辦法，夢想總是敵不過現實，我又不是富二代，還是要生活啊！」

　　「好羨慕那些有天分的人啊！跟我們這種平凡人就是不一樣。」

　　這些話常出現在那些自認普通的人口中，對於那些永遠在嘴上談著夢想，卻不曾去行動的人，失敗了也是理所當然。

　　是的，夢想並不會因為你是誰就容易一些。在追尋夢想的路上，我們常會跌跌撞撞。有時會氣餒，但只要不認輸，就會有贏的機會。

　　不要因為現實而選擇妥協，不要讓自己的人生再次將就，人生只有一次，就不不要回過頭來只剩下悔恨。

　　實現夢想並不難，只要持續堅持下去，你就會發現自己離它越來越近。
 

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

序言 在追求夢想的路上，你怕過嗎？

Chapter1  我寧願輸在追求夢想的路上
1.我寧願輸在追求夢想的路上
2.「習以為常」的習慣，讓你變得「稀鬆平常」
3.你在實現夢想的路上，還是只被生活推著走？
4.夢想雖昂貴，我仍願傾囊而往
5.比堅持更難的，是找到內心一直嚮往的事情
6.別拿「平淡是真」做庸碌的藉口
7.用夢想作為支點，撬起你的人生
8.你十年前的夢想，還好嗎？
9.去追夢，告別鹹魚一樣的人生

Chapter2 夠瘋狂，才配擁有偉大的人生
1.滾開吧，普通普通生活
2.你還沒有資格將就
3.人生拐角處，你只有一次機會
4.止於三分鐘熱度的夢想，不叫夢想
5.背負質疑和指責的冒險
6.別讓糾結傷害了你的未來
7.說到底，你有多想要
8.別辜負曾經追夢的自己
9.去吧！趁一切還來得及

Chapter3 彎下腰，活出自己的實力
1.追夢的路上，靠的不只是一腔熱血
2.沒有實力，拿什麼撐起你的夢想
3.盡力，是成功者唯一的答案
4.成為比夢想還要高的人
5.看重別人的付出，相信自己的努力
6.你以為的全力以赴也許並非全心全意
7.要實力，先努力到把自己都感動

Chapter4 沒有實現不了的夢想，只要你敢死磕
1.將「不忘初心，方得始終」刻在骨子裡
2.低下頭努力，剩下的交給時光
3.若信念足夠堅定，全世界都會為你讓路
4.經歷風雨的人，必將有所作為
5.志在成功，便有可能成功
6.在輸得起的年紀，遇見不放棄的自己
7.只要還沒輸，就還能贏
8.即便是失敗，也是向前一步
結語 夢想最大的挑戰之處在於堅持下去
 

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ISBN：9789869362306
叢書系列：喚起
規格：平裝/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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【Preview】內容預覽/連載/試閱PDF下載

8.你十年前的夢想，還在嗎？

不久前，網上圍繞著「十年前，十年後」出現了不少的句子：
十年前我以為自己是一棵大樹，十年後我才明白自己只不過是一棵小草；
十年前我唯一可以浪費的就是時間，十年後除了時間什麼我都可以浪費；
十年前我們可以說青春無悔，十年後我們只能說青春不在；
十年前我們可以遊戲人生，十年後我們卻處在人生的遊戲中；
十年前我們為打一個電話四處尋找公用電話，十年後我們有了手機，依然四處奔波；
十年前我月薪的目標是三萬元，十年後我月薪十萬元，依然無法快樂；
十年前我最怕的就是批評，十年後我最難得到的卻是批評；
十年前一百元我可以花一整個月，十年後我吃一頓飯就要五百元；
十年前我渴望住進五星飯店，十年後我住進五星飯店，卻想回家；
十年前我渴望坐一次飛機，十年後我最害怕的就是坐飛機；

你是否問過自己：
十年前的夢想還在嗎？
十年前，你相信的事沒有被動搖吧？
十年來，你做過的事能讓你無悔嗎？
十年來，你所做的一切，值得嗎？

◆若十年前的夢想還未熄滅，你還在等什麼？

今年過年回家，侄女Anna與我分享了她大學時同寢室裡「四個女神經病」的故事。

Jessica瘋狂迷戀日本著名的重金屬樂隊X JAPAN，夢想成為帥氣的女鼓手，她每天都在上網，搜索樂隊成員的活動、代言，以及粉絲論壇裡的一切情報。

May想要成為一名科幻女作家。她是一個科幻宅，沒課的時候就窩在寢室裡讀世界科幻小說三巨頭：以撒•艾西莫夫、羅伯特•海萊因、亞瑟•查理斯•克拉克。類似《駭客任務》的電影，她看過不下十遍，連下一秒的臺詞是什麼，她都能脫口而出。

Lily的夢想是走遍世界成為旅行達人，她從大學開始就簽約了一家旅行社，成為國內短途旅行的領隊，短短幾年時間就已經跑遍了學校周邊好玩的地方。

最後是侄女Anna，她就喜歡看閒書而已，經常曠課，夢想過無憂無慮的生活。好在最後臨時抱佛腳，順利畢了業。畢業前夕她曾說自己想去一家成立於美國紐約的國際金融服務公司－摩根士丹利（Morgan Stanley，NYSE：MS）工作。

後來，大家畢業後各分東西，開始找工作。

開始工作後，四姐妹迅速被接踵而至的工作淹沒。大家見面的次數少了，時間久了，也就是網路上「你最近在忙什麼？改天一起吃飯！」這樣的關係。

ISBN：9789869362306
叢書系列：喚起
規格：平裝/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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1秒鐘，預見你的下一步：「我懂你」ICU潛意識溝通圖卡書 你不說的，我都知道（書+圖卡）[1 Miao Zhong ， Yu Jian Ni De Xia Yi Bu ：「 Wo Dong Ni 」Icu...]～推薦！

作者：沈唐 出版社：木蘭文化 出版日期：2016/10/15 語言：繁體中文 定價：699元 ISBN：9789869167048 叢書系列：心靈探索 規格：平裝/304頁/17x23cm/普通級/部份全彩/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

沈唐Candy Shen

　　兩岸三地，唯一一位自己設計溝通工具「ICU我懂你—潛意識溝通圖卡」的心靈諮詢師。台南出生，新竹長大，在台北生活超過20年，2012年親赴上海開創「我懂你諮詢」獲得企業主肯定，2016年回台正式推廣潛意識溝通，希望讓所有的人都能夠理解「為何你不說的，我都能夠讀到」。曾任：動腦行銷專欄作者，理財雜誌專欄作者，其著作內容，常被學術論文參考引用。

　　現任：
　　上海／台灣我懂你諮詢有限公司創辦人

　　學歷：
　　台灣政治大學中文系畢（雙主修心理系）
　　上海交通大學管理學碩士（論文研究中國外資政策）

　　證照：
　　中國心理諮詢師執照

　　公司網站：
　　www.ICUcards.com
　　FB粉絲頁：
　　沈唐我懂你諮詢
 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　現代人每日汲汲營營工作，生活卻仍被「恐懼」的情緒困擾，恐懼沒有錢、恐懼經濟不景氣會失業、恐懼被背叛、恐懼失去健康……，如果你可以提早「知道」一切即將發生的事，生活是不是就能夠更自在、豁達呢？

　　本書作者沈唐，在二十多歲的時候，就被暢銷雜誌譽為「科技界的仙姑」。事實上，她並沒有什麼特異功能，也沒有特別的宗教信仰，既不會手指頭識字，也不會用意念彎曲湯匙，但是沈唐自小就擁有一顆敏感細膩的心，能夠輕易地察覺周圍人事物的心理變化及一個人的起心動念。

　　多年來，沈唐學習東、西方各種命理、哲學、神祕學、心理學，舉凡塔羅、占星、面相手相、紫微斗數，鐵板神算、觀落陰、廟裡起乩、扶鸞……可以說無役不與，卻發現無論是東方命理玄學或西方神祕心理學，這些透過大師所說出來的「現象」，其實早就存在，只是被少數明白通達的人掌握。瑞士心理學家榮格（Carl Gustav Jung）創造了一個名詞「共時性」（Synchronicity），就是用來解釋這宇宙之間奇妙難以解釋的「巧合」現象。

　　過去這些掌握現象、明白世間法的通達人士，或成為權貴的特權，讓「有錢人更有錢」，或透過民間口耳相傳，使平民百姓在徬徨恐懼時尋求諮詢，但沈唐卻選擇了一個開放的放式，將多年來所累積的龐大資訊，加上自身心理推演的能力，以及腦海中浮現的每一幅片段畫面，親自設計成「我懂你」潛意識溝通圖卡，讓她所能預見的訊息、現象，也讓每一個人都能看見，更希望每個人都能因為自己也能掌握這些現象與訊息，而活得更自信與快樂。

　　「我懂你」潛意識溝通，不是通靈，也不是怪力亂神的法術，更沒有欺哄心靈的技巧，純粹透過人腦潛意識的運作，用圖像的方式清楚的顯示出來，讓你明白人我對應方式，提醒你該注意的事，如何去做（How to do？），幫助我們在面臨各種抉擇難題時，再也不需要六神無主、求神問卜，隨時隨地就能做出正確判斷不後悔。

　　誰說人是理性的，那為什麼心裡所想的，跟做的總是不一樣？

　　你是不是……
　　＊總是做了錯誤的決定？
　　＊經常誤會別人的意思，或被人誤解嗎？
　　＊到底該不該換工作呢？
　　＊股票要不要買（賣）呢？
　　＊我在孩子的心裡面，是一個怎樣的父母？
　　＊自己(或對方)到底在想什麼？

　　這絕對不是一本買來「讀」的書，而是買來「用」的書，
　　簡單、易懂、不需要個人資料，
　　只要冥想一秒鐘，任意抽圖，
　　關於你、我、他 V.S.過去、現在、未來，
　　你一定會驚訝於你所讀到的訊息，竟與你的處境如此貼合。

本書特色

　　1.劃時代的心靈溝通工具，結合現代科學與心理現象，具體呈現人生萬象的內涵圖譜。

　　2.兩岸三地第一本由心理諮商師自創的潛意識溝通圖卡，歷時20年的研究，與時俱進的圖像設計，並經過3年實作的驗證，更適合東方人使用。

　　3.操作最簡單，完全不需要個人資料，只要花一秒鐘抽圖，便能窺見你的潛意識，在面對任何人生問題、猶豫不決時，能做出最好的抉擇。

　　4.人手一卡，隨身攜帶，隨時隨地檢測自己的能量，當自己的諮詢師。

　　5.62張圖卡，每張都有詳實的說明，作者以畫作導覽的方式，一邊陳述整個圖像的布局，字裡行間，就像在導覽您的潛意識一樣，讓你嘖嘖稱奇。圖像設計一目瞭然，初學者也能看懂圖像，並知道下一步該如何做。

　　6.使運用範圍最廣：內在探索、每日能量檢測、職場、人我關係、家庭親子、財務投資、健康情緒、時尚、寵物……等等。

專文推薦

　　看到這一整套的圖卡與書稿，有如當時看到的化學週期元素表，再次驚嘆，如是簡易卻奧妙無盡啊！———徐明武／美國威斯康辛大學麥迪遜校區工程物理博士

　　不管你懂不懂，不論你信不信，潛意識每分每秒都在運作，無聲無息地左右人的思考、行為、情緒，甚至健康狀態。———林耕新／耕心療癒診所院長

　　我們需要理性的判斷事情，但有時也可以借助工具，提供我們參考，而結果可以自行判斷，自己解讀。———羅志宏／中國人壽業務副總經理

　　「我懂你」它客觀、好玩、不需要個人資料，而且攜帶很方便，絕對是一個開啟話題的敲門磚，拓展人際關係的良伴。———梁建芳／中國人壽業務協理

　　「我懂你」是空前創舉，開命理、心理、玄學、易學、儒釋道風氣之先，非常科學，絕不談玄說妙，是幫助眾生指點迷津的工具。———李金上／八方藝術顧問

　　潛意識溝通圖卡書，在教導我們遇到問題時，如何知道問題所在，知道了就不會恐懼、就容易把問題處理完成。———林裕峰／臺灣身心靈宗教命理產業工會副理事長

　　時空背景不同，藉古鑑今要有合乎時宜的創新，沈唐老師這套創新的圖譜，確實是很方便理解的教科書。———廖德融／上海復旦大學哲學博士

　　沈唐老師所創作的「潛意識溝通圖卡」正可以讓人學習如何運用這套圖卡清楚地了解未來的可能，進而掌握自己的前途。———黎耀之／書劍傳奇藝文事業有限公司總經理
 

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

推薦序
徐明武｜如是簡易卻奧妙無盡
林耕新｜增加自我覺察力，達到身心靈合一的境界
羅志宏｜有覺知的生活之道
梁建芳｜善用工具，作為拓展人際的敲門磚
李金上｜集諸子百家之學說，用科學的現象論運
林裕峰｜心靜了，一切怡然自得
廖德融｜自知之明，知人之智
黎耀之｜了解未來，掌握先機

前言  
代序  開啟你我的「同步」人生

第一章    何謂潛意識溝通
第二章    如何使用這本書
「我懂你潛意識溝通圖卡」簡介與分析
第三章 常見問題Q&A
學員見證

 

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【Preface】序/前言/推薦/心得

導讀

為什麼寫這本書？

　　這本書與我在上海交通大學撰寫的碩士論文幾乎同步完成，也就是說，當我在創造「ICU 我懂你」諮詢系統時，同時應用許多資料來佐證我的立論與觀點，並經歷大量的實務操作與演練，最後確認這一套系統不但有效，還能夠被複製使用，無論在企業界、教育機構、民間社會、政治經濟層面、日常生活的各種疑問，都可以被廣泛解決，得到驗證。

　　從一開始，我可以不透過任何工具，而且不需要任何個人資料（不用姓名、生日）直接就回覆陌生客人的諮詢問題，從他們身上讀出來的訊息都非常隱私，這一點除了讓對方感到驚異，更會被視為是通靈能力，甚至有些單位認為我這是特異功能「讀心術」。我要再次重申，這就是觀察能力好而已，而我所謂的觀察，並不只是用眼睛看，而是全方位的感受對方，例如我在與人談話的過程中，很能夠聽出弦外之音，也就是說，對方說不出口的事情，我都能夠「聽」到，並且深有感受，這其實是一種同理心再加上觀察力敏銳而已，並不是什麼通靈開天眼的能力。

　　因為具備這種特質，讓許多人來到我面前，都希望我能夠讀一讀他們，這樣的互動模式造成我的身心負擔與疲憊，而且容易讓人誤以為我有超能力。於是我將所觀察到宇宙、天文、自然現象，以及人世間所在意的金錢、人際、情感、權力，從大我到小我，從政治經濟到情感健康，有邏輯地以五大系統歸類，並設計出一套圖卡，幫助我在諮詢時使用， 主要是希望也讓來諮詢的人可以看到我所看到的事理，明白宇宙之間原來有一種「同步」現象，就是我們華人世界所謂的「巧合」。

　　「我懂你」（ICU Cards）諮詢系統，不是通靈，也不是怪力亂神的法術，更沒有欺哄心靈的技巧，純粹透過人腦潛意識的運作，用圖像的方式清楚的顯示出來，讓你明白人我對應方式，舉凡人際互動、各類感情、財富事業、成就動機……都可以被解讀判斷，幫助我們在面臨抉擇時做出正確判斷不後悔，並且能回溯過去、預知未來。要知道，我們生而為人，本就應該要過得好，而非自尋煩惱。因此這本書，不是教你如何去「算」命，而是幫助你看見自己的潛意識，了解人我的起心動念， 從意念去推演未來的人事布局發展。宇宙之間除了地心引力也有洪荒之力，隨著時代的發展，我所提供的這套諮詢工具，也將帶領我們與時俱進，看清楚過去、現在，與未來。
 

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ISBN：9789869167048
叢書系列：心靈探索
規格：平裝/304頁/17x23cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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開啟你我的「同步」人生

只有熟悉的家人與朋友知道，我非常擅長「觀察現象」與「閱讀訊息」，這些特質，從我還是小孩子就具備與表現出來，在家裡能夠感知父母的心意，要錢的時候很會看大人臉色；在學校裡喜歡搞孤僻坐在角落觀察同學的舉動，猜測他們的下一步是要幹嘛，如果與我內心的預想吻合同步，可能會多吃一顆滷蛋或多喝一瓶養樂多，嘉獎一下自己。

我是因為高中語文成績優異而進入政治大學就讀，在接受政大教授們口試時，覺得自己好像認識他們很久，一點也不生分，感覺就是要成為一家人一樣，他們問我的每一個問題都回答的行雲流水，像是在聊天，口沫橫飛，欲罷不能。然後我就收到政大的錄取通知。

提早知道自己有學校念之後，不用再參加大學聯考去拚死拚活，當其他同學還在苦讀準備聯考的衝刺，我已經開始在新竹市北門街的茶藝館打工體驗人生。茶館打工的經驗很有趣，1995 年整個新竹市的人感覺都很有錢，應該是拜科學園區業績興盛發達所賜，來喝茶的客人除了有好品味，出手還很大方，他們會要我聞香猜茶，猜他們帶來的茶是什麼品種，或是要我猜眼前這道茶是店裡還是客人自己帶來的，我幾乎百猜百中，賺到不少小費，而且認識了一些上市公司的長輩，大家問我怎麼那麼厲害，我真的只能說這是一種湊巧，就是碰巧猜中而已。

1997 年台灣股市上萬點，那一年我在政大總圖自修考取證券營業員執照，自己開戶買賣股票，靠著一支「宏碁電腦」，累積到我人生第一桶買房基金，現在問我怎麼會想要選這一支，我只能說在因緣際會巧合的狀況下，看到一本黃姓作者寫的理財書，要我們股票「隨時買、隨便買、不要賣」，我就真的隨便買了宏碁，後來賺太多覺得不會一直漲吧，一念之間就全賣了，沒想到接著而來的亞洲金融風暴反而幸運逃過。

2001 年納莉颱風我成了受災戶，那時候我住在台北市忠孝東路四段553 巷聯合報後面的大樓一樓，水應該是清晨時灌入家裡，我很有危機意識，覺得整夜的風雨不停歇太異常了，但是孤掌無力回天，雖然覺得不對勁，也趁早將屋內家俬都堆放高處，但最後整個一樓還是都被淹掉了。這次經歷讓我明白，一個人再怎麼厲害可以預測安排，也抵擋不了大環境的變化，所以所謂的「盡人事、聽天命」古人的箴言都是大智慧，是很有道裡的。

ISBN：9789869167048
叢書系列：心靈探索
規格：平裝/304頁/17x23cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010731597?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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一天一則日日向上肯定句：精彩英法文版 700[Yi Tian Yi Ze Ri Ri Xiang Shang Ken Ding Ju ： Jing Cai Ying Fa...]～推薦！

作者：療癒人心悅讀社 出版社：朱雀 出版日期：2016/10/15 語言：繁體中文 定價：320元 ISBN：9789869321396 叢書系列：LifeStyle時尚生活 規格：平裝/256頁/13.6x19.6cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

療癒人心悅讀社

　　文字、繪畫、美食、閱讀的力量無限大！在繁忙的生活中，療癒人心悅讀社希望透過這些，為每個人注入正面的療癒魔法，讓每個人的心中仍保有一方悠閒的天地。
 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　本書收錄了英法文中世界各國包括詩人、哲學家、作家、思想家、藝術家等西方名人，所說過的名言，經典或演講名句。
 
　　內容分為「愛情與友情篇」、「立志與夢想、成長和學習」、「光陰、人生與青春」、「品德與修養」、「工作和財富」等篇，在平日生活中，這些佳句可做為處事的參考；當人生遇到各種挫折時，這些前人淬礪心志的生活名言，更能為你帶來正向與光明，跨越種種困境。

本書特色

　　名言佳句，為我們的生活，加點向上的能量！
　　心情沮喪時，是激勵人心的力量，情緒高昂時，是平靜心情的警語。
　　英法文版名言佳句，讓我們看到世界各國名人看事情角度，打開了我們的視野、增進了我們的智慧，為我們的生活，提供了更不一樣的見解。

　　濃縮名人智慧的 700 則肯定句，除了閱讀，你還可以這麼用
　　學習英法文時，最佳的輔助工具。
　　寫文章時，當作美句佳言來參考。
　　問候朋友時，最誠摯的祝福與期許。
　　練習花式鋼筆字，最佳的習字範本。
　　遭遇瓶頸時，當作打氣的精神導師；
　　人生順利時，當作鼓勵的稱讚美言。
 

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

編者序
每天都要來點正能量，為自己加油打氣 4

英文版 Edition English 6
愛情與友情 8
Love & Friendship

立志與夢想、成長和學習 22
Determined & Dream & Grow& Learn

光陰、青春與人生 42
Time & Youth & Life

品德與修養  66
Training & Behavior

工作和財富  96
Jobs & Wealth

家庭、婚姻與其他  110
Family & Marriage & Other

法文版 Édition Française 132
愛情與友情 134
Amour et amiti

品德與修養 146
Caractère et Culture

工作、財富與人生 158
Le travail, la richesse et la vie

家庭與婚姻 168
Famille et mariage

藝術與時尚 188
Art et Mode

其他 218
autre

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ISBN：9789869321396
叢書系列：LifeStyle時尚生活
規格：平裝/256頁/13.6x19.6cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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【Preview】內容預覽/連載/試閱PDF下載

ISBN：9789869321396
叢書系列：LifeStyle時尚生活
規格：平裝/256頁/13.6x19.6cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010731590?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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每一次困境，都是療癒的開始：遇見內在12種人格原型，重新找回生命主導權[Mei Yi Ci Kun Jing ， Dou Shi Liao Yu De Kai Shi ： Yu Jian...]～推薦！

作者：天海 出版社：麥田 出版日期：2016/10/13 語言：繁體中文 定價：380元 ISBN：9789863443773 叢書系列：NEW 規格：平裝/344頁/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

天海

　　台大中文系學士（輔修社會學系）、台大戲劇學系研究所碩士。從小自學占星，在研究所時期開始研讀心理占星學，畢業後學習靈魂占星，並將過去所學整合出脈絡系統。

　　她曾任職一般上班族與劇場工作，因緣際會下成為專職塔羅占卜師。從事塔羅占星諮詢多年，逐漸明白一切困境來自於內在心境，內境創造外境，因此面對內在才是從根本解決痛苦的方式。近年來轉往靈性諮詢，運用占星、塔羅牌、神諭牌卡等工具協助個案自我覺察，旨在幫助個案認識內在並療癒舊傷，從內在的覺察、調整修復，來轉化痛苦、改善外境，找回個人的內在力量。

　　她曾在小劇場演戲十多年，透過劇場訓練與各類型角色的演出經驗，體察各種深層的心理動機、多元的人性，體現人與人的情感流動。在進出角色之間，同時學會客觀研究與感同身受，觀察每個人的內在動機與感受，將此所學運用於諮詢與療癒。碩士畢業論文也以精神分析理論分析劇本人物內在動機與需求。

　　目前專職於靈性諮詢、能量療癒、療癒工作坊帶領。在個人部落格「天海的靈魂劇場」每週刊出一週心靈嚮導，傳遞溫暖而充滿力量的訊息，引導讀者自我療癒。曾為《LEZS雜誌》、《女人國網站》的心靈測驗專欄作家。

　　「如果可以，我希望帶給人們的不是更多向外的依賴，而是他們對自身力量的信心。畢竟，我們能給一個人的最大幫助，不是讓對方依賴自己，而是讓對方找回自己的力量，用自己的力量站起來。給人吃魚，不如給人一支釣竿，教他釣魚。
　　我希望這本書可以成為那支釣竿，成為大家獲取內在資源與力量的工具。」──天海（摘自本書前言）

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　無論是沮喪、憤怒，或悲傷，
　　12種人格帶來的傷，也是12份讓靈魂成長的美好禮物。

　　十二種人格，就是十二條療癒之路。
　　用「十二人格覺察療法」找到生命為你準備的寶藏。

　　當你在工作上焦慮不安、恐懼出錯，
　　可能是「完美主義者人格」失去平衡，讓你忍不住百般挑剔，看不見自己的好。
　　當你在感情中常覺得沒有安全感，老是擔憂被拋棄，
　　也許是「嬰兒／母親人格」提醒著你，你太害怕分離於是依賴，結果，常忘了照顧自己。
　　當你在家人身旁常感到疲憊，覺得自己老是被迫犧牲，甚至收拾爛攤子，
　　很有可能你的「拯救者人格」其實已經呼救很久了，要你為自己重新找回力量。

　　你也許不知道，我們其實都由十二種人格組成。
　　這十二種人格分別帶來不同的天賦，也為每一個人設計了專屬的挑戰。
　　每當你陷入困境、捲進情緒的漩渦，
　　那都是你內在某個人格正在說話，試著提醒你忽略了什麼，並暗示轉機所在。
　　正因十二種人格藉著各種生命情境，輪流演出不同的困境，
　　才讓我們有機會真正「認識自己」，從困境中走上療癒之路，也找回生命的主導權。

　　榮格說：「你沒有覺察到的事，就會變成你的命運。」
　　唯有真正透視內在，才能鍛鍊心靈的力量，真正成為自己生命的主人。
　　華文界首創全新自我療癒法「十二人格覺察療法」理論源自占星學和心理學，能幫助你從覺察內在，走向如實接納，最後勇敢地改變，轉化生命。

　　──全新的「十二人格覺察療法」帶你走上療癒之路──

　　◎簡單易懂──十二人格原型來自熟悉的十二星座，結合占星與心理學原型概念。本書提供「十二種人格」的完整認識與全面性的療癒方法，分項列出，清晰易懂。即使沒有占星知識，也能找到與內在對話的途徑，鍛鍊強韌的心靈力量。

　　◎方便實用──本書按部就班，幫助你找出問題癥結並循方法療癒，讓你成為自己的療癒師，也享受探索內在、不斷學習的樂趣。只要逐步學會「十二人格覺察療法」，就得以一步步解決困境，轉化生命。

　　◎多重用途──有循序漸進的「基本使用方法」，讓你學會與內在對話，日漸累積，重拾生命主導權；靈活運用的「進階使用方法」讓你更進一步地深入自己內在，反覆閱讀練習，從每一次的生命經驗挖掘出生命等著給你的禮物；從情境認識的「情緒索引」讓你按圖索驥，面對困境不再孤單無依，從情緒問題找到相關聯的人格，探索這個人格想要提醒你的訊息。

　　◎深刻剖析──從熟悉的生命情境切入，能直視情緒背後真正的癥結點，提供對症下藥的改善方法。於是每一種困境都是蛻變的契機，每一回挫折都是成長的推動力，從「覺察」、「接納」，到「改變」，你會發現，只要願意深入內在，生命可以是無限寬廣的驚奇旅程。

　　──基礎篇：「十二人格」有哪些？──
　　
　　1憤怒急躁的戰士人格──沒有目標與挑戰的人生，如同已死。
　　2擔憂匱乏的製造者人格──一日貧苦，終身錢奴。
　　3思緒紛擾的信使人格──以為頭腦萬能，卻困於萬萬不能。
　　4不安敏感的嬰兒／母親人格──歸屬總在彼方，分離總成恐慌。
　　5挫折退縮的孩童／英雄人格──用盡全力，只為吸引目光博得喝采。
　　6焦慮擔心的完美主義者人格──若不完美，天誅地滅。
　　7寂寞渴愛的女神人格──只有他人的愛與認同，才能完整我。
　　8恐懼執著的煉金術士人格──若不緊抓那唯一，我的世界便全盤崩解。
　　9義憤填膺的旅人人格──以為是正義，卻激化了仇恨與對立。
　　10沉重抑鬱的嚴師人格──最難征服的，是心裡那座高山。
　　11疏離孤寂的改革家人格──萬般不自由，高處不勝寒。
　　12失落哀憐的拯救者人格──在深淵中等待一絲曙光。

　　──進階篇：「十二人格覺察療法」Q&A──

　　●我已經知道「十二人格」有哪些了？但他們是從何而來的？

　　「戰士人格」、「製造者人格」、「信使人格」等「十二人格」分別來自十二星座，可說是十二星座原型的「人格化」。這十二個人格原型就像十二個演員，共同為我們每一個人的生命攜手合作一齣獨一無二的劇碼，為我們創造各種具備挑戰性的困境，也創造美好的經驗讓我們享受生命。在本書第三章中，將有針對十二個「人格原型」簡潔詳細的介紹和療癒指引。

　　●這十二個「人格原型」我全都有嗎？

　　是的，這十二個人格原型你全都有，每一種人格原型「同時」運作著，只是強弱程度不同，展現的生命領域也不同，因此，我們不一定對每一個人格都有清楚的自覺。唯有認識所有人格，一步步練習覺察，才會漸漸發現，每一種人格的「目的」不同，為你帶來的挑戰和體驗也不同。

　　●我不太了解十二星座，我能讀懂這本書嗎？

　　作者已經將這套方法整理好，有詳細的步驟，和冥想導引，也有完整原理說明與案例分享。不需要硬記十二星座、行星、宮位是什麼，按照導引，就可以讀懂，並切合自己的需求獲得所需要的幫助。

　　這不是一本星座書，它不會告訴你：你是獅子座，為人大方，可能有點虛榮。這也不是一本運勢書，它不會告訴你：今天出門適合穿綠色，職場上小心口舌之爭。這是一本教你真正「認識自己」的書，再深入認識之後，你可以針對問題，自行進行省思和療癒，找出答案。你可以呼喚自己需要被療癒的內在人格，或是當需要其中一個內在人格力量時，主動尋求它的協助。

　　●如何使用這本書？

　　本書詳解各人格平衡狀態佳的時候在各領域的良好運作（例如完美主義者人格在工作上可以是細心謹慎、注重細節的），也會說明當這個人格失衡時會為讀者帶來哪些困擾（例如完美主義者人格失衡時，可能造成當事人對「出錯」這件事的過份恐懼，而累積心理壓力）。

　　另外，本書除了完整的理論說明，也提供實質的解決方法，包含立即性的方法（善用其他人格的協助、冥想導引），也包含可以長期練習以便轉換信念的方法（肯定語、實際行動）。

　　本書更附有「進階使用法」，等覺察療法熟練之後，讀者可以嘗試「每週一次探索一個人格」，可視為心靈的每週健檢，也有助於更深入探索自己未知的內在。另外也有翻書占卜式的使用法，提供特殊狀況問題時可以試著使用。

　　●我還是不知道該從哪一個人格開始看，怎麼辦？

　　如果你不知道該從哪一個人格開始讀，或還不想從頭開始讀到尾，除了進階使用法中的「翻書占卜法」、「每週一次探索一個人格」之外，你也可以查詢自己的太陽星座、上升星座，先從與這兩個星座相關的人格開始認識起。此外，你還可以鎖定某一種情緒，利用本書末尾的附錄「情緒索引」，查詢這種情緒可能是源自哪一個人格正在運作。

　　●「十二人格覺察療法」和占星有什麼不同？

　　和占星相較之下，「探索十二人格」同樣可以領悟今生的課題，同樣能夠找得到面對課題的做法、療癒傷痛的方法，卻可以省去學習占星的繁複過程。

　　然而，請必須理解：本書提供的十二人格內容，並不能取代正式而專業的占星諮詢。星盤所呈現的絕對是更精確、更具個人性的，單向的閱讀和雙向的諮詢，也各自具有獨一無二的效果。

　　不過，本書設計的覺察過程，能帶來改變的意願與向內探索的能力，對於個人內在成長與生命情境的轉換一定能有關鍵性的助益。

隆重推薦

　　知名演員｜王琄
　　知名作家｜李欣頻
　　光中心創辦人｜周介偉
　　知名作家｜律師娘（林靜如）
　　知名作家｜彭樹君
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　　（按姓氏筆畫順序排列）

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

推薦序｜向內探索，走在回家的路上！文／王琄

前言｜自我療癒的工具──占星與覺察
‧因為恐懼與傷痛，靈魂得以成長
‧原型、占星與覺察：圓滿人生的工具

第一章｜認識十二人格覺察療法
1認識「人格」所帶來的療癒
2什麼是「十二人格覺察」？
3每個人都有十二種人格
4人格vs.占星
5自身／學員經驗分享
‧【自身經驗】在我有意識地認識它、發現它後，生命有了進步……
‧【學員經驗】初次發現自己其實長期自我壓抑時，我非常非常驚訝……

第二章｜如何使用本書
1成為自己的療癒師，重拾生命主導權
2認識十二種人格
‧【怎麼讀】○○人格失衡易有的情緒與狀態
‧【怎麼讀】○○人格的人格目的與特色
‧【怎麼讀】○○人格的平衡與失衡表現
‧【怎麼讀】你的○○人格程度多強？在哪個領域表現？
‧【怎麼讀】失衡時，○○人格會有的想法／行為是？
‧【怎麼讀】○○人格較常表現在什麼領域？
‧【怎麼讀】實例：○○人格運用失衡時所創造的困境
‧【怎麼讀】深入覺察○○人格——更透徹的自我觀察與分析
‧【怎麼讀】○○人格的療癒方法
‧【怎麼讀】給○○人格的「愛的輕語」
3以「十二人格覺察」進行自我療癒
‧基本使用方法
‧進階使用方法
‧最後，請問問自己……

第三章｜你有哪些人格？──12人格探索
1憤怒急躁的戰士人格──沒有目標與挑戰的人生，如同已死。
2擔憂匱乏的製造者人格 ──一日貧苦，終身錢奴。
3思緒紛擾的信使人格──以為頭腦萬能，卻困於萬萬不能。
4不安敏感的嬰兒／母親人格 ──歸屬總在彼方，分離總成恐慌。
5挫折退縮的孩童／英雄人格 ──用盡全力，只為吸引目光博得喝采。
6焦慮擔心的完美主義者人格 ──若不完美，天誅地滅。
7寂寞渴愛的女神人格──只有他人的愛與認同，才能完整我。
8恐懼執著的煉金術士人格──若不緊抓那唯一，我的世界便全盤崩解。
9義憤填膺的旅人人格──以為是正義，卻激化了仇恨與對立。
10沉重抑鬱的嚴師人格──最難征服的，是心裡那座高山。
11疏離孤寂的改革家人格──萬般不自由，高處不勝寒。
12失落哀憐的拯救者人格──在深淵中等待一絲曙光。

第四章｜踏上療癒之路
1和人格和諧共處，重現靈魂本來的美好
2走上療癒之路
3療癒之路的三階段：覺察、接納、改變
‧第一階段：自我覺察。
‧第二階段：接納。
‧第三階段：改變。
4所有的療癒，都是找回愛的過程

附錄｜情緒索引

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【Preface】序/前言/推薦/心得

推薦序

向內探索，走在回家的路上！　文◎王琄
　　
　　我是誰？這個問題永遠是個大哉問。
　　
　　古代哲學家早就提出「認識自己」是人生首要任務，但什麼是認識自己呢？「自己」指的是身體？還是心理狀態？是人生際遇、挫折故事，還是與他人關係的起伏？抑或是必須上溯原生家庭的影響？家族基因、業力結構？甚至是宇宙使命？自問「我來自哪個星系」？甚至，當面對內心那股想回家的衝動，以及生命種種難以言詮的跡象，哪一個才是認識自己的起點呢？難道一切都是幻想，只因自己業障太重？到底哪個才是真的呢？當大哉問出現，全宇宙都在幫忙找答案。
　　
　　提到與天海的緣分，必須先從戲劇說起。戲劇是虛擬的人生，比現實還更精采、濃烈，可能因為短短一齣戲時間有限吧！學表演的我在搞懂劇中人物之前，一定要先搞懂自己，於是，星座變成了切入點之一，也因此與天海結識了。或許，都因為是戲劇人，對人生也都懷抱著同樣的探詢、同樣的疑惑，所以我們都在星象學中試圖理解自己是誰。
　　
　　這本書和其他書哪裡不一樣？市面上這類書為數不少，天海在《每一次困境，都是療癒的開始》中，卻有獨一無二的切入點。如果讀一般十二星座的書，我只會關注自己的部分，因為熱切地想認識自己，其他的就顧不到了。除非，有其他目的，例如想了解不同的朋友或是想「把誰」之類的，這種時候才會去翻閱他們的星座。但這本書不僅如此，因為，一旦探索到自己內在的其他面向，就會吃驚地發現：原來我不只是「我」，事實上，我們內在還有很多個「其他的我」，平時隱藏起來，偶爾才出來嚇人或鬧場，有時則是喜歡自閉。讀到這裡才發現，隱藏於內在的人格是需要被認識與整合的，而自己內在也同樣隱藏著我所不知道的其他星座面向。看到這部分，我簡直心花怒放，因為終於明白：原來我們的內在、我們的生命如此寬闊開放。我不再是單調而狹隘的「我」，而是潛藏無限可能、無窮玄機的「我們」了。
　　
　　此後，便是回家的路。
　　
　　認識自己是走向內心之旅，了解自己更是深入世界的管道。因為，我們終究是要回家的。
　　
　　謝謝天海，用她開闊的心靈展現新的視野。
　　
　　祝福我們都上路。
　　
前言

自我療癒的工具──占星與覺察
　　
　　這是一本幫助大家學習自我療癒的書。更完整地說，我希望透過這本書，幫助大家找回自我療癒的能力。而自我療癒，要能透徹並直抵根本，最重要的基礎是對自己內在的覺察。
　　
　　先從痛苦與療癒談起。
　　
　　最初踏入身心靈這行，是從塔羅占卜師的身分開始。人們來找我占卜，當然是因為內心有不安、徬徨、痛苦，需要透過占卜來尋得安心的答案，或是得到一個方向，讓他知道他可以繼續往前走，而且前途一片美好。
　　
　　但事情往往不能盡如人意。即使這次占卜的結果讓你滿意、心安了，也不能保證下一次你就能得到想要的答案。人生亦然，現在你感覺一切順利、輕鬆愉快，但很可能下一秒就遇到鳥事，立即陷入愁雲慘霧。
　　
　　更多的時候，愁的都是同一種課題，苦的都是同一種執著。
　　
　　許多來找我占卜、看星盤的客人，都有各自的煩惱，所煩惱的事也幾乎沒有變化。為感情而煩的，幾乎總在問戀愛問題，為工作煩惱的，也是每次都問工作困擾。就算每次所問的事情細節不一樣，核心問題也還是類似。經驗上來看，試著從事情層面解決問題，或許可以暫時改善狀況，但過不了多久，同樣的問題又會再出現。
　　
　　為什麼？
　　
　　因為人沒有變。因為人的內心沒有變，想法沒有變，慣性沒有變，遇到的問題就不會改變。
　　
　　人改變不了的原因很多。其中一個很重要的原因，是因為內心有個很深的傷或痛，一直沒有被覺察與療癒。
　　
　　‧因為恐懼與傷痛，靈魂得以成長
　　
　　我看著許多客人，為了內心那個傷痛而不斷的尋求慰藉，越用力卻越受傷；又或者不敢用力、放棄努力，但遺憾萬千抱怨連連。怎麼做都不對，好茫然。
　　
　　我開始明白，這樣的客人，已經不能單用塔羅占卜、簡單的星盤指引來幫助了。他們需要更深的療癒，需要對自己有更深的認識，才可能跳脫這種無明而痛苦的生命循環。於是我陸續學習了一些靈性療癒的工具，並讓塔羅與占星更大幅度的轉而運用在自我認識上。（原本就已經有自我認識的部份了，只是此後方向更明確）
　　
　　用星盤來看個案的內在狀態，很能夠切中核心議題，如果加上個案自己夠敞開信任，也有改變的決心，往往能在諮詢過程中，對自己內在有深入的認識。也會明白外面情境與自身內在的關連，開始為自己負責，做些內在的改變。我越來越覺得占星對人的幫助，可以很深遠。
　　
　　然後，我發現一件有趣的事。
　　
　　每一次諮詢，為不同的個案解讀他們的星盤，探討他們的人生，明明是不同人、不同事件，但怎麼講到後來，核心議題都很像？不外乎安全感、自我價值、自我認同等等。於是，我突然有個想法，既然大家都有類似的議題，為什麼不一起討論？為什麼不寫本書來分享，如何克服這類共同的課題呢？這樣，大家都可以為自己進行療癒了。
　　
　　後來我也明白，這些大家都有的議題，其實是人類的集體無意識，人類普遍存有的模式。每個人都具有同樣的一些原型（人格），所以我們都攜帶了從原型而來的恐懼與課題，其實是為了讓靈魂藉此成長。
　　
　　而星盤，可以明確指出一個人的原型如何運作，今生攜帶了哪幾個特別重要的課題，最深的恐懼何在，有哪些需要療癒的傷痛模式。
　　
　　如果知道自己的星盤，就能知道療癒要從何處著手，自我療癒便不是件難事。但偏偏學習看懂星盤不是件容易的事，如果對占星沒興趣，恐怕難有毅力學成，想要自我療癒，卻沒心力與時間學習占星的人，該怎麼辦呢？
　　
　　於是，我將龐大的占星系統加以濃縮、歸納成十二種人格的運作，呈現十二種類型的生命課題，讓大家透過十二種人格的言行與情緒，往內探索到自己的內在狀態、恐懼與傷痛。有困難、痛苦就表示生命有相關課題，而我們都可以感覺到困難與痛苦，接下來只需在困難與痛苦中更進一步覺察與剖析。和占星相較之下，「探索十二人格」同樣可以領悟今生的課題，同樣能夠找得到面對課題的做法、療癒傷痛的方法，卻可以省去學習占星的繁複過程。
　　
　　然而，請必須理解：本書提供的十二人格內容，並不能取代正式而專業的占星諮詢。星盤所呈現的絕對是更精確、更具個人性的，單向的閱讀和雙向的諮詢，也各自具有獨一無二的效果。
　　
　　不過，本書設計的覺察過程，能帶來改變的意願與向內探索的能力，對於個人內在成長與生命情境的轉換一定能有關鍵性的助益。
　　
　　其實這個做法有點挑戰主流，因為一旦講到十二個人格或十二星座，很多人都會想立即知道「我是哪個人格星座」，馬上將算命、心理測驗的邏輯套用在這本書上。本書期望讀者能夠「明白自己有十二種人格，每一種人格都很重要、都需要覺察，更重要的是自己親身去發現與覺察」。該如何引導讀者聚焦於此，是需要下一點功夫的。
　　
　　即使有點挑戰性，我還是選擇相信，有許多讀者會願意用全新的視角來看這本書。我相信，這本書一定會抵達有需要的人那裡，提供某種程度的幫助。
　　
　　‧原型、占星與覺察：圓滿人生的工具
　　
　　原型的概念，是心理學家榮格提出的。他認為，人類心靈的最深層為集體無意識，包含了「普遍存在的模式與力量」，可稱之為「原型」。（《榮格心靈地圖》p.113-114）每個人都有相同的原型，所以也就擁有相同的集體本性。不過，我們還是有各自的意識，在相同本性上選擇各自不同的道路，讓自己的個體性逐漸明確，走向個體化。
　　
　　榮格的原型概念也早已經有不少心理學家、占星家採用研究，進一步提出原型對一個人的影響，以及占星中所蘊含的原型概念。
　　
　　卡蘿．皮爾森博士（CarolS.Pearson,Ph.D.）在其著作《影響你生命的十二原型》提到：「每一種原型都代表一種人格，在不同的人生歷程中，它們不僅是我們的內在指引，也存在於我們的潛意識中。」他認為原型會因為創傷而更突顯，如果對這類原型有清楚認識，自由運用原型的「積極面」，而不受其「陰影面」所控制，就能夠減少情緒的困擾，改寫自己的人生。
　　
　　美國著名的直覺診斷師凱若琳．密思博士（Caroline Myss,Ph.D.）也主張用象徵的原型觀點來看待事件，看見自己的內在運作。當我們能看出自己對事情的反應其實是原型的反應，我們就可以停止耗損不必要的能量，放下相關的負面信念與模式，反之，「每一種力量都能以特定的方式，幫助我們以更平衡、更有意識的方式生活」。（《點燃療癒之火》p.231-232）
　　
　　身兼諮商心理師的占星學家史蒂芬‧阿若優（Stephen Arroyo），著有多本心理占星著作，在《占星、心理學與四元素：占星諮商的能量途徑》中，提到「黃道十二星座也被稱為能量場、原型模式、宇宙構成法則等等。⋯⋯它們和榮格所說的原型十分類似，而榮格的原型也可以用來解釋星座能量模式的本質。」（p.103）。此外，他認為占星最重要的目的在於促進一個人對自身的深層覺知，占星師是要幫助個案洞察自己，占星學則是要幫人們提高覺察，以圓滿人生。
　　
　　他（占星師）能貢獻的就是他的洞見、理解與支持；他可以藉由占星學釐清一些問題、提供一種秩序感與意義、幫助人提高意識的層次，以及讓對方看見目前情境中的終極價值。以這種方式來運用占星學，就能幫助個案更有效地面對他們的人生，發現他們在宇宙週期循環中的功課，並且幫助他們真正洞察自己，了解自己與外在世界的關係。本命盤並不是一個看一看就了事的僵固之物，它其實是一個可以幫助人發現自己、了悟自己的生命藍圖。占星學最大的目的不是要改變一個人的命運，而是要增長覺知來圓滿自己的人生。（《占星、業力與轉化》p.416-417）
　　
　　以上這段引文影響我至深。我自學占星是從高中開始，但初次閱讀到這段文字，是在研究所時期。那時正在念戲劇學碩士班，已經從戲劇的角度開啟了對人性的探索與好奇，同時接觸到阿若優這個先進的占星概念，彷彿打開了內心某個通道，我心裡一股聲音非常明確地告訴自己：「這就是我要的占星學，這就是我想徹底明白的。」
　　
　　那時起，我開始了解占星學與自我覺察的關係。我直覺地認為，我要用占星來覺察自己，而且「覺察自己」會是開拓生命可能性非常重要的關鍵。
　　
　　因著這份渴望與信念，促使我去進修靈性或占星相關課程。我接觸到的也多為同樣重視自我覺察的老師。他們的共通點，都是非常重視根本，不花稍，不斷於內在下功夫。
　　
　　近期在「光的課程」修習過程中，我發現課程中老師提到的概念多半也是我從自身經驗、個案諮詢中已經悟得的道理與法則，儘管詮釋方式不同，核心概念還是一致的。我深感宇宙法則其實放諸四海皆然，只要我們保持覺知，遲早會從各自的生命經驗中明白同樣的道理。我在不斷進修、不斷回頭省視的過程中，一次又一次地領悟「覺察自己」的重要性。
　　
　　生命從不吝於教導，端看我們是否開放自己接受，化為成長的養分。
　　
　　從外到內，從控制他人到控制自己，從批判他人到覺察自己。這是我自己在這幾年靈性療癒之路上的轉變，或許還有不足，還有很多的進步空間，但我想就自己已經學會的部分，來提供需要的人一點幫助。
　　
　　諮詢方向轉向自我覺察後，個案來來去去，其中有些長期找我諮詢的個案，也開始出現一些變化。原本緊抓一切的控制狂，開始可以隨性而為，信任老天的安排；對自己極度沒自信不敢追求夢想的，也開始踏出了第一步，越來越勇敢；那些向來忽略自身需要、總過度付出、能量耗竭的人，也開始關注自己的需求，滋養自己，發現更多「自找」的樂趣。當然還有很多很努力的個案，都進步成長了許多。
　　
　　個案有所成長，我很開心，但也陷入了某種擔憂：如果個案一直依賴我的建議，一直透過我的諮詢才能知道該怎麼做、療癒內在的傷，該怎麼辦？只是偶爾來還好，我是指頻率很高的個案，他們真的找回力量了嗎？我是否反而無形中剝奪了他們的自決能力、自療能力？
　　
　　如果可以，我希望來找我的人們能在一次次陪伴與療癒下，越來越找回自己，相信自己的自我療癒能力。
　　
　　如果可以，我希望帶給人們的不是更多向外的依賴（包括對我的依賴），而是他們對自身力量的信心（當然，還是要懂得適時求助，在依賴與獨立之間找到平衡）。
　　
　　畢竟，我們能給一個人的最大幫助，不是讓對方依賴自己，而是讓對方找回自己的力量，用自己的力量站起來。給人吃魚，不如給人一支釣竿，教他釣魚。
　　
　　我希望這本書可以成為那支釣竿，成為大家獲取內在資源與力量的工具。
　　
　　無論如何，謝謝你們。當你們接觸到本書，打開它，讀到這裡，新的可能性就已在醞釀了。
　　
　　謝謝你們的信任與嘗試，甚至努力。讓我們一起成長。　

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ISBN：9789863443773
叢書系列：NEW
規格：平裝/344頁/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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ISBN：9789863443773
叢書系列：NEW
規格：平裝/344頁/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010730251?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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走過失業，我喜歡現在的人生[Zou Guo Shi Ye ， Wo Xi Huan Xian Zai De Ren Sheng]～推薦！

作者：施昇輝 出版社：時報出版 出版日期：2016/10/11 語言：繁體中文 定價：280元 ISBN：9789571367804 叢書系列：VIEW 規格：平裝/264頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事 本書分類：心理勵志>熟齡生活

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

施昇輝

　　他的角色，從台大畢業生、雜誌行銷企劃、證券公司承銷部主管、中年失業男，再轉換到暢銷作家。

　　他的稱號，從樂活投資達人、青春歐吉桑，到樂活大叔，都充滿著正向的陽光形象。

　　他的著作，從理性的「投資理財」、感性的「電影人生」、率性的「郵輪之旅」，再到如今最人性的「真情告白」。

　　他的第一本書《只買一支股，勝過18%》名列2013年博客來網路書店年度暢銷書總榜第68位，自此打響名號，開始在出版界引起矚目，並堪稱是近年最多產、最百變的作家，2012年迄今，已出版七本書，卻涵蓋了四類完全不同的領域。
 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　◎你擔心中年失業嗎？
　　◎你是否已做好財務準備，以防中年失業？
　　◎面臨失業情況，你要如何因應與處理？
　　◎如果是光榮退休，又該如何經營人生下半場？

　　作者第一本書《只買一支股，勝過18%》創下長銷四年、暢銷三萬多冊的紀錄，投資理財達人形象深植人心，而他強調的樂活人生態度，則帶給大家充滿陽光的形象。

　　但其實他有著不同於現在的過往，四十四歲離開證券業的職場後，經歷了一段失業宅在家、沒社交的黯淡生活期，這一段走過失業的心路歷程，本書將細說從頭，坦誠以告。

　　生命轉彎處總是蘊藏了啟示與契機，作者在工作十五年之後失業，他深入剖析自己的心情轉折、家人關係、財務規劃等提早退出職場的生活現實面，藉以為計畫退休或擔心中年失業的熟齡讀者，提供一套「不憂失業、快樂老後」的規劃方向；並以自身經驗真誠地給年輕人一些面對未來的肺腑之言，同時大方分享如何從旅行、交友、寫作、積極分享的過程中，找到樂活的祕訣。

名人推薦語

　　你的失業，卻為許多人帶來美好人生。～知名作家 李偉文

　　昇輝是有大智慧的人，他有一套很棒的生存之道。～麗嬰房董事長 王國城

　　若不是當年證券公司老闆的睿智，強迫昇輝離職，今天會不會有這樣火紅的理財專家和樂活達人存在？～前榮總牙科部齒顎矯正科主任 况守信
 

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

推薦序一：夢想破滅後的精采人生  李偉文
推薦序二：有節制的豐富生活  王國城
推薦序三：從中年失業男到樂活分享達人  况守信
作者序：樂活大叔的真情告白
 
0開場
 
1失業
人生不能重來，也沒有早知道
只會做事不會做人，溫拿也會變魯蛇
有多少存款，才可以不工作？
一定要有自己的房子，才有資格不工作
好好念書，才有機會拿高薪
除了努力開源節流，還要培養第二專長
妥協、保守、認命，也能擁有幸福
 
2宅男
面對失業，接受事實，妥善處理，才能放下
宅男幸福一瞬間，空虛幾乎一整天
善用網路，不沉迷網路，人生才不會迷惘
平日維繫親友關係，萬一失業時，才會有人伸出援手
千萬別讓子女以為投資股票就能謀生
就算沒有社交圈，也不要放棄走出去
活在當下，不懊惱過去，不妄言未來
 
3投資
保險、房子、積蓄，缺一不可
買保險要買得廣，但不用買得深
沒電梯、沒停車位、離捷運站遠、不買車，就買得起房子
有房子，理財更靈活；沒房子，老了還租不到
選擇自己最熟悉的投資工具
用功做套利，真的零風險
個股基本面、技術面、消息面，通通不可靠
沒時間、沒資金，只會做多，就不要玩期貨
只買一支股，就是0050
K小於二十，買；K大於八十，賣
每年有股息，不會變壁紙，就不怕套牢
0050的衍生性商品可賺價差，但沒股息
0050之外，還可考慮0056
 
4教養
我對子女教養的優先順序
溝通只是彼此妥協，黑臉白臉絕對無效
對子女的讚美與批評一定要公平
全力支持子女發展天賦
違反校規不必然就是壞學生
凡事不該立即反應，停一下才能冷靜處理
對子女的關心，不要只局限在功課上
子女長大，父母要學著放手
子女上大學，交友比課業重要，也無須念研究所
旅行既能洗滌疲憊心情，又能修補夫妻關係
多找時間陪伴父母，耐心傾聽最重要
夫妻同心協力，才能克服重重難關
 
5旅行
旅行只能暫時解脫，不可能徹底逃離
珍惜並把握親子同行的機會
人生苦短又無常，想做就做吧
郵輪旅遊懂眉角，這樣才能不無聊
自由行，更該去屬於自己的祕境
一趟既健身又做公益的「扭」西蘭之旅
別忘了台灣就是別人眼中的福爾摩沙啊
退休旅行的教戰守則
 
6分享
就算沒寫過部落格，還是有機會出書
讀者是誰？為何要買？特色在哪裡？
精華盡出，第一本才可能暢銷，也才可能有第二本
有一本書暢銷後，才能寫自己最想寫的書
三個臭皮匠，不一定勝過一個諸葛亮
勇敢挑戰不熟悉的寫作領域
作者現在一定要更賣力行銷，才能提振買氣
演講是雙向分享，可以直接反映聽眾的認同感
媒體訪問的效果，優於新書發表會和演講
千萬不可小看廣播的威力
態度本身就是一種分享
不斷學習，才能刺激並開發自己的可能性
 
7朋友
老同學老朋友每一次見面，可能都是最後一次
持續參加同學會，絕不能封閉自己
旅行是結交新朋友的最佳機會
共同的興趣是結交新朋友的基礎
主動熱誠是結交新朋友的不二法門
夫婦該各自擁有不同的社交圈
 
8還沒散場

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ISBN：9789571367804
叢書系列：VIEW
規格：平裝/264頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事
本書分類：心理勵志>熟齡生活

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0開場
 
二○○三年七月某一天，辦公室的窗外陽光普照。我突然接到一通電話，自此宣告人生即將烏雲滿天。
 
那是人事部門打來的電話，電話彼端請我隔天早上上班時，來找他的主管。任誰都知道，這絕非好事。
 
去見人事主管時，心情沒有忐忑，因為一切都已了然於胸。她開門見山，希望我能自請辭職，美其名讓我未來去同業應徵時，不致尷尬，其實就是明示我，別想要資遣費。
 
我很清楚自己是職場鬥爭下的祭品，因為我的績效絕對不致淪此下場，但我沒有抗爭。因為我已厭煩證券承銷的工作，所以也決定不再去找別家上班了。戶頭有一千萬，房屋貸款已繳清，經濟壓力尚無太大疑慮。不過，家中還有妻子，以及三個仍在就學的子女，加上高齡的父母，敢說完全不惶恐，那就是自欺欺人了。
 
離開人事部門，我就遞了辭呈。走出公司大門，警衛還是一如往常，對我微笑致意，我也點頭回禮，但終究還是嘆了口氣，因為一直以來都是人生勝利組的我，自此之後，就是人們眼中的魯蛇了。
 
1失業
 
人生不能重來，也沒有早知道
 
被要求自請辭職，絕非晴天霹靂，因為有太多跡象在幾個月內都陸續出現了。春節尾牙就是第一支箭。
 
當年尾牙辦在喜來登飯店，席開五十桌以上，又請到當今綜藝一姐陶晶瑩主持，不可謂不盛大。報到進場之後，才發現我們承銷部被安排在最後一排，這還不打緊，最難堪的是我們的桌子都在大柱子的後面，完全擋住了大家看舞台表演的視線。
 
我們承銷部是負責協助企業申請上市上櫃和募集資金，藉此賺取承銷手續費和包銷利得的業務單位。不過，當時正值網路泡沫徹底破滅，加上SARS重創國內經濟，導致股市行情一片低迷，而我們包銷的案子幾乎都跌破承銷價，可以說做一個案子就賠一個案子，虧損當然非常嚴重。
 
有一天，總經理很生氣地對我們說：「拜託你們別出去爭取任何案子了，你們乖乖待在辦公室，公司還不會虧那麼多。」這是多麼傷人的一句話啊！
 
當時每一個案子的虧損都是以千萬來計算，整個部門一年虧了好幾億，當然連表演都不給我們看了。

ISBN：9789571367804
叢書系列：VIEW
規格：平裝/264頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>真實人生故事
本書分類：心理勵志>熟齡生活

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人際過敏症：曾經良好的關係，為什麼突然改變？(人間アレルギー　なぜ「あの人」を嫌いになるのか)～推薦！

作者：岡田尊司 譯者：張婷婷 出版社：時報出版 出版日期：2016/10/11 語言：繁體中文 定價：300元 ISBN：9789571367989 叢書系列：異言堂ISSUE 規格：平裝/224頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

岡田尊司

　　一九六○年生於香川縣，是精神科醫師、醫學博士。自東京大學哲學系退學，畢業於京都大學醫學系。於京都大學研究所高級腦科學講座神經生物學教室、大腦病態生理學講座精神醫學教室從事研究。現任職於京都醫療少年院。以臨床醫師的身分面對年輕人的心靈危機。主要著作有《邊緣性人格障礙》、《了解孩子們的「心病」》、《思覺失調症》（PHP新書）、《腦內汙染》（文藝春秋）、《亞斯伯格症候群》（幻冬社新書）等。此外也以作家小笠原慧的身分創作。作品有曾獲得第二十屆橫溝正史賞的《DZ》、《你是否聽見風的聲音》（以上，角川文庫）、《生還任務》（文春文庫）、《母親這種病》、《父親這種病》（以上，時報出版）等。

譯者簡介

張婷婷

　　愛看日劇、熱愛翻譯。2007年開始接觸書籍翻譯，譯有《母親這種病》、《父親這種病》《賺錢公司成功祕密都靠這本會計財報教科書》、《給小桃的信》、《笑臉贏人》、《看懂現金流讓你提早財富自由》等，現為專職譯者。

　　Email：tttchang@gmail.com
 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　不好意思，冒昧請教。下列幾個項目中，你中了幾項？

　　□在團體中就覺得累。
　　□比起優點更容易看到對方的缺點。
　　□不想讓別人看見自己的弱點。
　　□看到有人穿著跟你討厭的人一樣的衣服也會覺得討厭。
　　□遇到不喜歡的人會走過去假裝沒看到。
　　□除了「黏踢踢」或「冷冰冰」之外沒有其他類型的人際關係。
　　□只要有一點覺得不可原諒，就全部都覺得不可原諒。
　　□怒火一旦點燃連自己都控制不住。

　　只要中了以上其中一個症狀，人際過敏症便正在你身上發作──

　　什麼是「人際過敏症」？有二十七年臨床經驗的資深精神科醫師岡田尊司，將它定義為：「人類對人類的過度異物認知與心理的拒絕反應」、「心理上的過敏現象」。

　　原本很喜歡的朋友，突然變得無法原諒；相較於跟一群人在一起，寧可一個人還比較輕鬆；原本覺得表現良好的下屬，突然覺得他做什麼事都不對；……

　　岡田尊司在為許多患者看診時，實際感受到人際過敏症「正在急速擴大」。在現代文明社會中影響人們深遠，不僅是人們負面情感的來源，有時甚至是造成人生阻礙的主因。

　　本書透過豐富的案例故事解析「人際過敏症」的成因與影響，為每個因人際煩惱而苦於生存的心靈提供紓解之道，接受在每一段人際關係中尚且不完美的自己與他人。

誠摯推薦

　　▌楊聰財 楊聰才身心診所院長
　　▌許皓宜 心理諮商師            
 

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

前言在近代社會中蔓延的「人際過敏症」
 
第一章   人際過敏症的基本症狀
突然無法接受本來關係很好的人，一旦發現對方有你無法接受的部分，就全部無法接受了。在團體中就感到非常疲累——人會感覺到很難生存的原因大部分來自人際關係。而「人際關係過敏」正在現代社會中快速擴散開來，我們一項一項來檢視這些症狀吧。
 
症狀1‧人際關係因為過敏而容易受傷
症狀2‧被負面情緒困住
症狀3‧難以處理憤怒、具有攻擊性
症狀4‧寬容度或接受性低落
症狀5‧身心不適與依附行為
症狀6‧比起「大同」更在意「小異」
症狀7‧被自己的觀點困住
症狀8‧就連最值得信任的人都要對抗
症狀9‧連自己都無法確實感受自己
 
第二章   人為什麼會討厭人？
荀子、馬基維利、霍布斯、盧梭、尼采——自古以來就已經在世上顯示出「他人是不可信任的」這種悲觀的人際觀。人為什麼會討厭人？這個簡單又深奧的問題，我們將找到用各種模型嘗試去解開的成果。
 
人性本惡
產生嫉妒與不公平感的惡意
投射與被害妄想
陰性轉移與逆轉移
父親這個「最初的異物」
「死的本能」與攻擊的衝動
挫折的愛
不如所願的東西就是「惡」
自戀的人格
依附障礙與人際過敏症
壓力與心理創傷理論
用生理學來理解厭惡感
厭惡感的「二手學習」
 
第三章   人際過敏症怎麼發生的？
人之所以討厭人、拒絕人的心理本質是什麼？在過去的方法中，並沒有能掌握全貌並直指本質。以過敏的模式為基礎，從「心靈免疫」的觀點來解開，就能看出各種不同症狀中共通的真正原因。
 
I「心靈免疫」的機制
【只會對危險的男人心動】
II為什麼會成為「異物」呢？
【無法憎恨的人物】
【本來相處愉快的朋友們】
III人際過敏的防波堤
【尼采的誤會】
【文學家安部公房與他的妻子】
IV潰決與負面連鎖
【令人困擾的新人】
【判若兩人的妻子】
負面連鎖①異物全面化
負面連鎖②連環追撞
【越想避開就越避不開】
負面連鎖③交叉反應
負面連鎖④與外來抗原結合
【弄髒的教室】
V與發展障礙的關聯
【尼采的故事】
【小王子對大人的不信任】
 
第四章   進入核心──「依附障礙」
如果把所有的他人都當成異物，陸續攻擊、排除，社會生活很快就會走投無路。因此人心可以容許小小的反彈或不信任。其基礎就在於與養育你的人之間的「依附」這種特別的關係，直指人際過敏症的核心。
 
I「依附關係」的發現與實證
II「依附障礙」對人際過敏的影響
依附關係不穩定的類型
迴避型的脫離依附
【心理學家哈洛的案例】
抵抗／矛盾型①依賴與拒絕同存
【感覺遲鈍的丈夫與要求太多的妻子】
抵抗／矛盾型②養育者的否定言詞
【老是說壞話的父母】
抵抗型／矛盾型③以憎恨為形式的依附
【叔本華與母親】
抵抗／矛盾型④父親的「缺席」
控制型①付出一切的懷柔型
【好孩子的代價】
控制型②目的只是為了支配的「懲罰型」
【被當成裝飾品的女性】
過度保護的環境也是原因
【詩人萩原朔太郎的故事】
恐懼．迴避型的混合型
【文學家毛姆的故事】
正因想要相信
【文學家毛姆的戀情】
 
第五章   克服人際過敏症
如果將人際過敏症放著不管，甚至會給健康或壽命帶來負面影響。人都具有自我治癒的構造，只要對各種原因與症狀分別以適當的步驟來因應，就能夠克服。於此提供具體對策。
I改變過度的異物認知
防止擴大①區分事實與推測
【就只對我冷淡】
防止擴大②停止恣意的加上關聯或一般化
【被詛咒的人生】
【幻想中的敵人】
防止擴大③了解周圍人的眼光其實意外的寬鬆
【明哲保身為優先的上司】
II活化抑制人際過敏的機制
穩定依附關係
【本來很厭惡的雙親】
因為渴求所以錯過
【一直頑強抗拒的丈夫】
矛盾型的特徵與相處的方式
自戀轉移的效用
【當讚賞的鏡子消失時】
透過脫敏作用來克服
良好習慣的力量
【萩原朔太郎的改變】
人，會改變
 
結語
 

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【Preface】序/前言/推薦/心得

前言

在近代社會中蔓延的「人際過敏症」

　　一個人無法單獨生存，但是那只是真相的一部分。

　　相信你的周圍也有一些讓你無論如何無法原諒、無法接受、引發你反感的人吧。那是你過去曾經信賴過、曾經非常重視的人，這種情況也不在少數。就算彼此把對方當作是最佳拍檔，一旦熱情冷卻，卻變成只會讓你加速厭惡或反感的關係，這樣的案例不知道有多少。

　　一旦心裡開始抗拒後，要讓這個過程再反轉就非常困難了。厭惡或憎恨的感覺，一旦滲入了內心的纖維，要徹底清除就是個難上加難的工作。而抗拒的感覺一旦超過極限，那無論再怎麼樣努力也都無法接受了。只要想接近對方，痛苦就只會增加，心理上的抗拒會急於生理上的層級。光是看到他的樣子、聽見他的聲音，身體就會僵硬、起雞皮疙瘩、覺得不舒服、就連腸胃的狀況都會惡化。

　　這種狀態，就跟我們稱為過敏的抗拒反應非常相似。引起過敏的物質我們稱為過敏原，一旦過敏，只要不消除過敏原，不愉快的症狀就會一直持續下去。以為忍耐就會比較好，但一直忍下去，不但不會比較好，還會越來越嚴重，最後連日常生活都沒辦法正常過。

　　同樣的狀況，也會發生在即使應該是彼此互相依賴、互相支持的人身上。必須在人群中生活，但是卻對人產生拒絕的反應時，會帶來各種麻煩的狀況。

　　例如，大家都知道的所謂「刺蝟的兩難」的內心糾葛。人不可能不依賴任何人生存，但是與對方的距離越近，就越容易產生各種程度的抗拒反應。從焦慮與不滿開始，然後是責難或攻擊、說壞話、作弄、欺凌、吵架、暴力。各種的摩擦與衝突的結果，傷害了對方也傷害了自己。

　　為了避免誤解，應該說刺蝟豎起身上的刺只是為了對抗外敵。而人類拒絕人類的狀態，在某種意義上，就像是豎起刺的刺蝟一樣。因此就連對同伴也刺傷。而被刺的同伴則感到憤怒，為了保護自己也豎起刺來。會把它理解為攻擊，是因為並沒有自覺到自己在不知不覺的情況下已經「先發制人」。

　　你是否曾有這樣的經驗？在不久前還很親暱甚至感覺有愛的人，因為一點小事造成不快，轉而成為無法原諒的人。這種抗拒反應的開關一旦打開，每當接近這個人的時候就感到厭惡或憤怒，好像被觸到痛處一樣。剩下的選擇就只有忍耐著生活下去，或者是遠離對方。

　　剛開始相處得不錯的上司或同事，逐漸開始有了摩擦，最後變成反目；戀人或夫妻關係變差，終於變成無法忍耐的關係；比起跟他人在一起，還不如一個人輕鬆愉快。無法從心底相信別人，特別是很難與人交往，在社會生存有諸多困難，起因都是如此。

　　這種人對人的過度「異類」認知與心理上的抗拒反應，我想稱之為「人際過敏症」。

　　無論是在與人和合、社會上有良好的適應也好，或是想與伴侶之間獲得穩定的關係、想步上安心幸福的美滿人生也好，人際過敏症都會成為一個重大的阻礙因素。然而意外的是，很少有人有系統的研究人際過敏症也很少有人談。

　　關於身體上的過敏反應的研究與日俱進，已經詳細的解開這方面的架構，但相較於此，心理上的研究無論質與量都很貧乏。也因為大家經常把討厭對方的原因歸罪於對方，被這種想法束縛的緣故。然而，當我們以人際過敏症的觀點來看時，一下子就有了截然不同的樣貌。

　　若對照我二十七年來的臨床經驗，容易對一個人產生人際過敏症狀的人，對其他人也同樣容易過敏。也就是說，即使換了多少對象、換了多少公司，還是會再發生同樣的事情。就算你想改變周圍的人，也是徒勞無功。真正應該改善的，是當事人自己的人際過敏症。

　　若能有這樣的觀點，應該就會發現，人類的苦惱很多都是來自於人際過敏症，並且很多人的人生都耗費在對抗人際過敏症上。生存的痛苦、孤獨、造成心靈混濁的負面情感，追本溯源都是來自人際過敏症。因此，只要與人接觸就感覺不舒服或痛苦、帶著生存的痛苦的人，若企望能有良好的社會適應、想幸福的生活下去，那就一定要對人際過敏症有所理解。

　　本書是第一本正式針對人際過敏症所寫的書。參考過去先人們累積的研究成果，同時加入新的觀點與發現，希望能更逼近不只是現代的日本，而是在近代社會中蔓延開來的人際過敏症的病理本質。並且，為了幫助讀者理解，本書舉出十分充分豐富的案例，有一些名人，也有一般人的案例，本書所提出的看法或策略，若能為以克服此症為目標的人指引道路，那就再高興不過了。

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ISBN：9789571367989
叢書系列：異言堂ISSUE
規格：平裝/224頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

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人際關係因為過敏而容易受傷
 
有人際過敏症的人，在人際關係上因為過敏，一點小事也容易受傷，或是往往會過度小心翼翼。在心裡的某處對人有格格不入的感覺，就連對平常身旁接觸的人，都不能打從心底的信賴或親近的狀況也很多。
 
人際過敏症很強的時候，容易產生避免接觸、把自己關在自己的世界裡這種反應。即使是這樣的人，確實需要支持跟依賴的對象時，也會想要接近他人。然而一旦距離縮短，信賴非但不會增加，有時候反而會使情緒或關係變得不安定。
 
即使是一點點言詞或舉止，都解讀成否定的反應，感覺很受傷。對父母或是戀人、配偶、子女等，本來可以不需要警戒的人，也很敏感的想刺探自己是否受到冷落或是有沒有被討厭，如果認為有那麼一點點徵兆，不只覺得受傷，還容易對對方抱持不信任感或否定的感情，並且表現在態度或行動上。
 
人際關係是互相的。如果自己撇過頭去，對方總有一天也會撇過頭去。原本對你有好感或興趣的人，如果只得到警戒心很強的臭臉，也會放棄接近而離開吧。
 
人際過敏的人，用讓人難以接近的態度，把自己變得很孤獨。為了避免受到傷害過度警戒緊閉心門，因而自己製造出被排擠的狀況。
 
【本來相處愉快的朋友們】
 
弘美（化名）是一位四十來歲的全職主婦。約一年前開始固定到健身房運動，在那裡認識一位性格開朗的朋友優里奈（化名）。兩人說話投機，一起吃午餐或喝茶，天南地北的聊天成了她們的樂趣。
 
然而，在她們開始親密交往之後約半年左右，她開始很在意優里奈在金錢上不清不楚的問題。剛開始她們會互相請客，但是最近優里奈卻好像變得讓弘美付帳也理所當然，也不太道謝。正這麼想的時候，就開始介意優里奈在性格上許多散漫的地方，聊天時心裡其實並不贊同的事情也增加了。
 
決定性的分歧是在聊到男性出軌的問題時。優里奈說「每個男人都會偷吃的。天下只有嘴擦得乾淨不會讓人發現的男人，跟嘴擦不乾淨的笨男人而已。」她把自已的丈夫玩女人的事情當作有趣好笑的事來說。弘美忍不住回嘴說「我家的不會這樣」，卻反而被她嘲笑「哎喲，那對不起了。不過妳也不用這麼認真嘛」。

ISBN：9789571367989
叢書系列：異言堂ISSUE
規格：平裝/224頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

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當無尾熊遇到老虎：認識自己的天賦特質[Dang Wu Wei Xiong Yu Dao Lao Hu ： Ren Shi Zi Ji De Tian Fu...]～推薦！

作者：張曼琳 出版社：時報出版 出版日期：2016/10/11 語言：繁體中文 定價：220元 ISBN：9789571367866 叢書系列：人生顧問 規格：平裝/128頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

張曼琳

　　現任成功領袖開發股份有限公司董事長；美國PDP(Professional Dynametric Programs)人力資源診測系統應用及領導管理培訓體系大中華區總代表；美國PDP授權認證培訓導師；香港科技大學EMBA班與中歐工商學院總經理班PDP團隊教練講師；知見山生命教練講師；領袖協會創會會長。

　　在開發有效領導力、組織變革與發展、降低員工流動率、提升組織競爭優勢、員工生涯發展、留住組織優秀人才等領域有高度專業水準和成功經驗，為IBM、花旗銀行、飛利浦、屈臣氏等多家知名企業提供人才培訓與顧問服務。目前致力於PDP與生命教練的整合「內在領導力」教練課程導師，替兩岸高階主管和經營管理者，提供領導特質診斷和內在領導力喚醒的新服務。

　　台灣部落格：marie.pdp.com.tw
　　大陸部落格：blog.sina.com.cn/mariepdp

 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　每一個人都有閃亮的一面！開發自我天賦、認識自己的特質，可以讓你在工作、事業、人際、生活各方面，了解如何與不同性格的人相處，透過PDP人格特質測量，幫助你建立幸福家庭，享受工作舞台。

　　美國領導力管理整合系統PDP (Professional Dynametric Programs)，是一門測量每個人天賦特質的行為科學領導管理整合工具，它將人格特質的四個面向-支配性、表達性、耐心姓、精確性四個性格特質，做主要的測量標準，將人格特質、天賦才能分成五大類型，分別是：

　　高支配性的老虎型：具有競爭的、切中核心、掌控與權威的。
　　高表達性的孔雀型型：具有說服力強的、組織的建構者、善於交際的。
　　高耐心性的無尾熊型：具有堅持的、周全的、可依賴的。
　　高精確性的貓頭應型：具有程序的、有系統的 、精密準確的。
　　高整合性的變色龍型：具有變通的、不定的、擅長因應危機與變局的。

　　四種人格特性，各有各的天賦才能與行為傾向，
　　了解自己是哪一類型，認識自己的天賦特質，
　　就可以在工作中展現才能，發展自我，做快樂成功的自己。
 

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

推薦序：命運寫在每個人的心上 蔡志忠  
推薦序：做對人類有價值的事，讓我們的生活更有價值  吳正興-
作者序：我與「內在領導力」的情緣

第一篇    認識你的天賦特質
個性決定命運
每個人都是獨特優越的
了解自己是哪一類型
一吼天下驚，百獸之王的──老虎型領袖
愛現愛說、人群明星的──孔雀型領袖
平和近人、耐心堅定的──無尾熊領袖
要求精確、傳統本分的──貓頭鷹型
天生多變、適應力強的──變色龍型領袖

第二篇    在工作中展現才能 發展自我  
人人都有天賦奇才，也有先天盲點
老虎型的生涯發展特性
孔雀型的生涯發展特性
無尾熊型的生涯發展特性
貓頭鷹型的生涯發展特性
變色龍型的生涯發展特性

第三篇    人際溝通特質 搭配幸福人生無往不利
老虎型與其他型的溝通相處之道
孔雀型與其他型的溝通相處之道
無尾熊型與其他型的溝通相處之道
貓頭鷹型與其他型的溝通相處之道
變色龍型與其他型的溝通相處之道

第四篇    尋找你的典範 做快樂成功的自己
老虎型的典範人物：才略過人的兵家始祖──孫子
孔雀型的典範人物：熱情開創的激勵者──孔子
無尾熊型的典範人物：耐心隱歛的智者──老子
貓頭鷹型的典範人物：公正無私的傳奇人物──包青天
變色龍型的典範人物：整合資源盡忠謀國──諸葛亮
 

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ISBN：9789571367866
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/128頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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個性決定命運
 
人們，是想了解未來，但卻往往沒去了解自己。要了解自己，不外就是了解自己的人格特質。
 
不論工作、事業、家庭、婚期，甚至是人際溝通或理財操作，了解自己都是最重要的一件事。才知道自己的強項、弱項與優缺點，也才能產生自信心。人對人如果沒有安全感，便使人產生信心危機，否定自己，甚至問題還會蔓延到下一代，影響不可說不大。
 
很多人都會發現，為什麼自己拿定主意或與人溝通，個性有那麼大的差異，面對這種差異，無法察覺，睜一隻眼閉一隻眼，便身陷永無止境的風波中，失敗如影隨形，成功離你越來越遠。
 
在婚姻生活中也是如此，每一個人對對方都有很高的期許而期許本身已帶來很多潛伏的壓力，期許對方符合自己的生活、行為準則、期許對方在自己的安全容忍範圍中去做任何事；如果發現對方表現不如自己預期的，在嘗試改變對方而無法如意時，挫折、失望等情緒就會慢慢發酵，甚至一發不可收拾，引發一場惱人的夫妻戰爭。
 
每一個人都有自己的個性特質，這是不容否認的事實，因此如果要求別人完全符合自己的期許或要求，不但不合情理，也不符合人性發展原則。
 
如果能明確認知這種個性差異的正常面，對別人甚至對自己的期望值就不會訂得太高。除此外，更重要的是，要認清自己是什麼樣的人格特質，追求的是什麼，以及對方的個性特質和自己的差異點在那裡，人際互動模式才會有正面的存在。
 
透過美國成功特質分析系統的診斷，人除了可以明確的認知道自己是屬於哪一族群，了解自己本質上是具有那些個性特質之外，還可以了解世間的其他族群的個性特質。唯有透過真正的了解，才能有真心的欣賞、包容與諒解，也才能避開人際與自我誤解與紛爭。
 
每個人都是獨特優越的
 
每一個人的人格特質都不一樣，每個特質均有其價值、優勢與在世界上的獨特位置。

ISBN：9789571367866
叢書系列：人生顧問
規格：平裝/128頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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遇見卡耐基[Yu Jian Ka Nai Ji]～推薦！

作者：林郁 出版社：布拉格文創社 出版日期：2016/10/11 語言：繁體中文 定價：270元 ISBN：9789869328319 規格：平裝/288頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　對很多人而言，戴爾‧卡耐基這個名字，和長年陪伴讀者改變其人生的暢銷書《人性的弱點》等作品，已可以結為一體。有人認為卡耐基式的人際關係訓練，是由有效的說話課程中自然產生的，其實不然。卡耐基自己也做了以下的說明：

　　「從一九一二年以來，我為了培養紐約的專業人才，而實施了教育課程。最初我只開闢說話訓練課程，讓課程是透過實際的經驗，在沒有準備的情況下，來思考問題；在生意上，則讓他在沒有準備下與人面談，或者讓他在大眾面前說話，藉此訓練他對自己的想法更有信心、更加沉著。」

　　「不過，隨著時間的消逝，我發現這些課程的學員們，除了要接受有效的說話訓練以外，他們更需要學習在日常的生意上或社交上與人交際的技術。」

　　卡耐基發現在初期階段教授人際關係的原則，光靠嘴巴說明是沒用的，必須和教導有效的說話方法一樣，把人際關係的原則在教室裡活生生地表現出來。

　　卡耐基說：「與其責備人，不如去理解人。去想想別人為什麼會這麼做？這樣比一味地批評別人來得有意義，而同情、寬大、親切等美德也就是由此而生。」

　　這種想法正是卡耐基課程的真髓。輔導員不管遇到任何事，都絕不批評學員，相反的，並積極地去強調學員的表現，不把他們的缺點看得太重，如此便能提升學生們的聽講興趣。

　　卡耐基人際關係的另一個原則是「誠實地給予評價」―—

　　有人演講時，一定要鼓掌，並且誠心地聆聽；輔導員本身對演講者也要表示謝意，並且多加誇獎。

　　關於這個原則，卡耐基引用了一位企業家的話：「我覺得人類最大的資產是激發職員們工作的能力。而且，將人類內心最重要的東西發揮出來，可以給對方十分的肯定及鼓勵作用。」

　　心理學家威廉‧詹姆斯說：「人性中最大的渴望是要求別人的肯定。」

　　卡耐基課程的學員都將這個原則應用於日常生活。在卡耐基組織中活躍三十年的馬里摩沙，回憶一位學員在競爭激烈的地區經營加油站的情形―—
 
　　這位男士不但沒有經營出想像中的實績，汽油又不能降價，連廣告費都有問題，以致他感到相當煩惱。最後他想起在卡耐基課程中學到的一句話：「認同別人說的話，並對他表示謝意。」決定應用這個原則看看。首先，他對來加過油的人都留下地址，等他們再度光顧加油站時，就會致函感謝。

　　結果，令人驚訝的事發生了。顧客們陸續開車到他的加油站對信件表示謝意，其中有特別從遠地趕來加油的，也有推銷員利用推銷業務的機會到此地加油的。還要特別一提的是，他的油價並沒有比其他地方低，且還比部分地區高呢！但是本著卡耐基的原則，他的事業又有了起色。

　　卡耐基說過：「到處發牢騷一點意思也沒有，因為對別人而言，你等於只是一味地要求他迎合你的意思罷了。另外，批評也是極危險的事。因為人類最重要的是自尊心，一旦自尊心受傷了，便容易引發怒氣。」

　　富蘭克林說過成功祕訣是：「不說別人的壞話，要多說別人的好話。」

　　德拉維州的洛伊斯頓說：「我從卡耐基課程中得到的另一個收獲是對人類的信賴。也就是說，我把每一個人都視為重要的對象，想聽聽他們說的話。他們從事各種工作，人種和年齡也各有不同，有學生、有上班族、有家庭主婦，而他們的信仰、思想、對將來的希望，也不盡相同。當我向他們訴說我自己的事蹟時，他們都仔細傾聽。透過這種經驗，我學會了去理解不同的信仰和希望，也學會了去尊敬每一個人。事實上，他們每個人都有值得尊重的地方。」

　　有關人際關係，卡耐基的第一個原則是―—

　　「不批評、不責難、不訴苦。」

　　本書就是以卡耐基的基本精神，演譯為現代人的新元素。在人際關係中，如何運用影響力，是一門相當有趣的學問。它可以改變自己，也可以改變別人，讓你處處逢源、如魚得水。如此每個人都可以踏上自己所喜歡的人生，快樂的活在你身處的社會之中……

　　卡耐基簡介：

　　戴爾‧卡耐基(Dale Carnegie，1888.11.24~1955.11.1)，美國著名的人際關係學大師，是西方現代人際關係教育的奠基人。他在1936年出版的著作《人性的弱點》，70年來始終被西方世界視為社交技巧的聖經之一。於1912年所創立的卡耐基訓練(Dale Carnegie Training)乃以教導人們人際溝通及處理壓力的技巧為宗旨。

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

第一部 做個最受歡迎的人
第1章 不要吝於讚美別人
第2章 不揭別人的短處
第3章 投其所好
第4章 給人面子
第5章 為他人設身處地
第6章 善意謊言的力量
第7章 最高明的好話要從背後說
第8章 首因定律—―第一印象力
第9章 結尾效應術—―好頭不如好尾
第10章 重複話語的用意
第11章 刻意模仿的同步行為
第12章 多次見面的效應
第13章 察言觀色的技巧
第14章 含而不露、明哲保身

第二部 傾聽與尋求支持
第1 章 洗耳恭聽術
第2 章 以水攻火術
第3 章 故意說錯術
第4 章 尋找話題術
第5 章 明知故問術
第6 章 權威效應術
第7 章 狐假虎威術
第8 章 適度示弱術
第9 章 心理暗示術
第10章 需求誘惑術
第11章 引發好奇術
第12章 合理挑刺術
第13章 恩威並重術
第14章 製造短缺術
第15章 軟繩捆柴術
第16章 輿論效應術
第17章 攻其軟肋術
第18章 事後謝恩術

第三部 提高親和力讓人無法拒絕
第1 章 暴露缺點術
第2 章 利用姓名術
第3 章 態度謙卑術
第4 章 適度說明術
第5 章 低調做人術
第6 章 禮讓光環術
第7 章 從高到低術
第8 章 動之以情術
第9 章 得寸進尺術
第10章 欲望刺激術
第11章 鳥籠效應術
第12章 牽領頭羊術
第13章 激發同情術

第四部 看穿對方、化解敵意
第1 章 多長心眼術
第2 章 謹防暗箭術
第3 章 理性思考術
第4 章 拋試金石術
第5 章 窺斑識豹術
第6 章 人前要避開鋒芒
第7 章 不碰痛處術
第8 章 得理也要饒人
第9 章 故意暴露「弱點」
第10章 用「我們」來代替「我」
第11章 把期待降低
第12章 姿態卑下的力量
第13章 忍氣吞聲術
第14章 韜光養晦術
第15章 幽默可化解一切

第五部 如何讓對方合作與回報
第1 章 牽線搭橋術
第2 章 巧發脾氣術
第3 章 拐彎抹角術
第4 章 逼迫承諾術
第5 章 步步為營術
第6 章 逆向思維術
第7 章 虛張聲勢術
第8 章 緊張疲勞術
第9 章 欲進先退術
第10章 製造期待術
第11章 強迫選擇術
第12章 雪中送炭術
第13章 冷廟燒香術
第14章 造就負債術
第15章 長線釣魚術

第六部 怎樣激勵自己
第1 章 攻心感恩術
第2 章 保護熱情術
第3 章 科學獎勵術
第4 章 恰當懲罰術
第5 章 利益引導術
第6 章 大膽放權術
第7 章 激起挑戰術
第8 章 賜予頭銜術
第9 章 貶低刺激術

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ISBN：9789869328319
規格：平裝/288頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

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做個最受歡迎的人
 
1‧不要吝於讚美別人
 
在生活之中每個人都喜歡聽到讚美。一句真誠的讚美，能讓一個困頓中的人精神振奮，繼續踏上坎坷的道路。同樣，一句尖刻的批評，會使一個進取中的人心灰意冷，陷入絕望的境地。與人相處，只要能夠讓別人高興，那麼你就是一個受歡迎的人物了。
 
學會真誠讚美身邊的人，對生活、對工作、對事業，都是有益處的。讚美了別人，別人也會適時地回報，這會使我們感到生活充滿愉快與和諧。無誠讚美別人，別人會更加願意接近你，使你順利達到自己的目的地。不僅如此，真誠的讚美還可以調動對方的積極性，激發他們的潛能，使他們做得更多、更好。對於那些消極的人來說，讚美可以改變他的心態，帶動積極性。
 
在學校中一些學習成績差的孩子，因為教師無意中的一句讚美，而變得勤奮好學的例子俯拾皆是。一位教育學家曾在期刊上發表文章說：「教師不應在學生的作文簿上劃滿批評的標誌，應當找一兩處體現學生優點的地方，進行表揚，這樣學生的積極性會更大地被調動起來。」
 
我們強調讚美的效用，並不是言而不實的夸夸其談，它是有科學根據的。行為科學家對此曾進行過研究，其結論與我們所說是相吻合的。
 
如果一個行為總是迅速產生一個愉快的結局，那麼任何人都傾向於重複這個行為。為了證實這一點，行為科學家們已經進行了不計其數的實驗。在一項實驗中，若干名小學生被分為三組，並連續五天進行算術測驗。一組學生自始至終總是得到老師對他們前次測驗成績的表揚，另一組一直得到批評，而對第三組卻採取不聞不問的態度。不出所料，一直得到表揚的學生成績大大提高；受到批評的學生也有所改進，但不大明顯；被忽視不理的學生，他們的分數幾乎毫無長進。
 
令人感興趣的是，最聰明的孩子無論受到表揚還是批評都能有所進步，而學習能力差一些的學生則對批評的反應不佳，他們需要以表揚為主。然而也就是這些孩子們，在一般的學校裏，他們很少得到適當的鼓勵和表揚。

ISBN：9789869328319
規格：平裝/288頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
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本書分類：心理勵志>人際關係>人脈/處世

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說愛談錢：說相同的「金錢語言」，讓愛情、婚姻更美好[Shuo Ai Tan Qian ： Shuo Xiang Tong De 「 Jin Qian Yu Yan 」， Rang...]～推薦！

作者：Scott Palmer,Bethany Palmer 繪者：李璞良 出版社：哈林文化出版社 出版日期：2016/10/07 語言：繁體中文 定價：300元 ISBN：9789865788667 叢書系列：女人vs.男人 規格：平裝/288頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>婚姻

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

史考特‧巴瑪和貝絲妮‧巴瑪（Scott Palmer & Bethany Palmer）

　　巴瑪夫妻，是美國各電視網和廣播電台的常客。他們在財務規劃方面擁有三十八年的豐富經驗，因而得以攜手開辦了「夫妻檔理財達人」（The Money Couple）的教學課程，網址：TheMoney Couple.com。期望幫助其他夫妻認識五種金錢性格，以共同打造出幸福滿滿的富裕人生。

譯者簡介

李璞良

　　畢業於輔大企管，曾任職飛利浦公司，現專職翻譯。

　　譯作有《管理和你想的不一樣》、《扭轉未來的11個關鍵》（易富文化）、《被賣掉的未來》（好優文化）等超過70本書。

 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　本書作者史考特．巴瑪夫婦積累38年財務管理與婚姻諮詢的經驗，
　　帶領讀者認識五種「金錢性格」，
　　學習當愛情、生活與金錢碰撞時如何調整修正，甚至互相補強，
　　就能打造幸福美滿的婚姻生活。

　　本書適用：
　　→即將邁入婚姻的你、熱戀的你
　　→婚姻中經常與金錢發生摩擦的你
　　→想挖掘自己「金錢性格」的你

　　美國亞馬遜網路書店 讀者4.5顆星 評鑑推薦

　　談到夫妻相處與家庭經營，必然都會千篇一律地提到互信公開地溝通、溝通、再溝通。但是具體步驟是什麼？要如何才不至變成單方面說教？強壓對手接受自己的意志？以及劣變成批鬥大會而致使情況進一步惡化？其實，不論是高階白領還是月領22K，從各種理財規劃書、存錢術、投資密笈、時間管理，到經營夫妻關係、論愛情、如何溝通互諒等等，都沒有提到一點：如何找出婚姻生活中夫妻雙方的金錢性格。

　　事實上，每段婚姻從一開始就會伴隨一段「金錢關係」，每一段金錢關係都是由一套「金錢性格」（Money Personality）所構成，金錢關係就是雙方金錢觀的碰撞。

　　重點在於每個人的金錢觀以及處理金錢的方法都是獨一無二的，這種觀念上的差異，是因為我們每個人都有一個屬於自己的「金錢性格」，甚至有著如DNA般的深刻印記，永遠是人生的一部分，個人最核心的價值觀。金錢性格的互動，在婚姻生活中展開「金錢關係」。金錢關係並非是指個人及夫妻的財務規劃、財產安排，而是訂出這些金錢計畫的理由，也就是家庭生活中的每一項決定。金錢關係的重點在於why而非how。小至每天喝星巴克咖啡的理由、三餐內容、購物旅行，大至存錢購車買房的理由、生兒育女計畫、謀職創業等等，每一點都會因為雙方「金錢性格」的差異而有不同的行事方式。

　　人們的金錢觀以及處理金錢的方式，本來就大不相同，然而這點再明顯也不過的道理，多數人卻參不透，總是假定他人以及自己的另一半對金錢所抱持的態度，都和自己的一樣。有人喜歡花錢，不論是花大錢還是小錢，甚至是習於愛心樂捐，因為這樣的人樂中於享受花錢時帶來的快感。有人喜歡省錢買便宜貨折扣品，但不是因為花不起，而是為了享受cost down的樂趣，在這過程裡得到自我肯定的滿足感。有的人則是天生大腦裡就缺了錢的這個記憶體，永遠搞不清戶頭有多少錢，信用卡是否刷爆。

　　更常見的情況是：夫妻並非因財務困難而爭吵，而是反感於彼此的金錢配置方式。一言以蔽之，夫妻因金錢而發生爭執時，關鍵點在於彼此價值觀、目標與順序的差異。於是雙方因金錢關係而陷入誤解與指責的惡性循環，久遠前新婚時所編織的美夢，已逐漸被枯燥平凡的日常生活所取代，愛情的火花逐漸燃耗於柴米油鹽醬醋茶的瑣事。
　　
　　本書作者夫妻在財務管理與婚姻諮詢上累積三十八年的經驗，帶領讀者從認識五大金錢性格出發。正視彼此的金錢性格，重新找回雙方組成家庭時的人生夢想，不再放任家庭生活中的親密關係沉淪於無盡的惡性循環。

　　金錢性格可以歸類為以下五種：1. 儉省者  2. 揮金如土者  3. 甘冒風險者  4. 追求安全者  5. 逐水草而居者。

　　奇妙的是，每個人的金錢性格都會有其中兩項，一個是主要金錢性格，另一個是次要金錢性格。可以想見，主要金錢性格與次要金錢性格要是發生衝突的話，那就是「反動力」。「反動力」可能帶來個人金錢性格上的衝突，但反動力也會有助於在衝突之中發揮互補的作用，維持決策的平衡。透過金錢性格剖面圖，找出夫妻之間的金錢性格以及隨後的應對之道，沒有哪一種金錢性格的組合是無法克服的，而是彼此是否願意重新點燃對未來的夢想。

　　每一對夫妻的金錢關係當然也隱藏著「金錢出軌」的可能性，而且金錢出軌幾乎存在於每一對男女關係裡。它就像婚外情一樣，萌漸於一個眼神或對話，再一步步滾成共餐、約會及上床。換言之，金錢關係的重點不是錢本身，而是溝通與信任感。金錢出軌常見的五大原因是：一、各管各的錢：源於不信任。二、過度開支和負債：無節制的花費、透支、卡債。三、缺少規劃。四、一味掌控。五、瞞著另一半處理密帳。

　　有了這些認識，下一步即是依循清楚簡單的步驟重新建立夫妻的金錢關係。這三大要訣分別是：「開誠布公」（Money Dump）、「密室協商」（Money Huddle），以及「吵一場好架」（Fighting Fair）。簡言之，始於徹底認識對方的底線，找出雙方金錢關係裡最大的一項缺點。繼之以根據E.N.D.的原則，針對缺點提出改進計畫，評估局勢重建信任。而後完成於吵一場好架，優質的吵架教戰手則是：急踩煞車（Stop）、拋下成見（Drop）以及捲起袖子（Roll）。

　　再強調一次，不管是貧賤不能移還是富貴不能淫，錢永遠都是夫妻生活的重點，夫妻的另一半也永遠都是金錢與夢想發生衝突之際的替罪羊。收入的多寡不是重點，重點在於夫妻是否能就金錢關係而展開聆聽、溝通並作出承諾。

　　立刻掌握自己的金錢性格☞ themoneycouple.com/money-personality-profile/

名家推薦

　　世紀領袖文教基金會創辦人  盧蘇偉
　　台灣好媳婦  佩甄
　　演員、歌手、作家、主持人，美麗水果妹  柯以柔

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

引言

第一部分 一切都和金錢性格有關
第一章 當愛情和金錢碰撞時
第二章 你們的金錢關係
第三章 認識我自己：五種金錢性格
第四章 反動力
第五章 粉墨登場嘍：五種金錢性格「歡喜來做伙」！
第六章 不是冤家不聚頭
 
第二部分 事物的核心
第七章 你的金錢還是你的老婆
第八章 金錢出軌的根源
第九章 放下身外之物，傾訴衷腸
第十章 密室協商
第十一章 以終為始
 
第三部分 重拾你們的婚姻
第十二章 我們為什麼會爭吵不休
第十三章 如何「好好吵上一架」
結論
 
附錄
五種金錢性格的「求生指南」
 

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【Preface】序/前言/推薦/心得

引言
　　
要如何才能在九十天內改變自己的人生
　　
　　我一直是個身強體壯的運動員，至於老公史考特呢？則遠遠不是那塊料！所以當我們新婚燕爾，有一天他回家後告訴我說，他要去跑馬拉松時，我差一點就要放聲大笑，於是只好盡量憋著氣。史考特連一英哩都從未跑過，更遑論全長二十六英哩的馬拉松！當我一臉震驚的靜坐在那兒，他才慢條斯理的解釋，他已經找到一個線上訓練計畫，可以在九十天內訓練好他，並讓一切準備就緒。不過我仍相信，他斷無可能辦到。
　　
　　那年春天，史考特就毅然決然地參加了洛杉磯的那場馬拉松大賽，直到現在，他仍然有事沒事就戴著他的獎牌滿屋子趴趴走！他的決心告訴了我，只要短短的九十天，的確是可能做出人生重大轉折的。
　　
　　到後來，發生在我們生活中的某些其他事情，也說服了我們相信一件事：只要九十天，讓人跌破眼鏡的事情即可能出現。二○○八年，我被診斷出罹患乳癌，而且還是第三期，還記得當時我只是例行性的做了一次乳房X光檢查，做完後根本沒放在心上，大概又過了一個禮拜，我們正在渡假，突然收到了訊息，要我回電給醫生。於是我撥電話回去，只聽到她說道：「妳坐好了嗎？」這可是一句你永遠都不想從醫生口中聽到的話，也就是在這個時候，她宣判了我的「徒刑」。
　　
　　我們夫妻只好盡一切可能的「消化」一下這個消息，希望能夠理出一個頭緒，因為我們並不清楚診斷的所有細節。最後決定暫時不要把這件事告訴孩子，然後立刻收拾行囊，準備打道回府，來好好處理這樁會影響我們一輩子的消息。
　　
　　我們會晤了腫瘤醫學的專家，並試著不要在憂慮、恐懼，以及一大堆盤旋於腦海的問題下而失去理智。我的治療之路十分明確，那就是服用已研發好的藥物以對抗這種癌症，不久，便經歷了化療的過程。我們自己已做好了長期抗戰的準備，以勇敢面對眼前的那條漫漫長路，以及可能被捲入的一切事情。
　　
　　這時化療也在捉弄我的肉體，它固然殺死了每一樣壞東西──癌細胞──；但每一樣好東西亦慘遭毒手。就某種程度來說，遭化療屠戮殆盡的不只是癌細胞而已，還包括我的靈魂，因此在那些日子裡，情緒簡直盪到谷底，我想「行屍走肉」這個形容詞所描述的也不過就是這幅光景。
　　
　　但是接下來，我又在隧道的盡頭看到了一絲絲的光亮。我想，我在之前就已經接受了九十天的化療，所以如果可以再熬過接下來的九十天的話，那就一定能夠打敗這個惡疾了。於是在家人、朋友和史考特的協助和支持下，再加上我在上帝那兒尋求到力量，病情終於有了起色。在接下來的九十天裡，我們的朋友和家人一直堅定的支持著我們，就這樣，我們倆攜手度過了我們婚姻中最煎熬的那段日子。
　　
　　那九十天改變了我的生命，既然我可以，那麼你們的人生也能夠在九十天內翻轉。如果讀完此書並且融會貫通的話，就一定可以看到，自己的關係已有了一番全新的蛻變。其實如果在九十天內一直持之以恆地做某些事的話，那麼日後它就不只是一個習慣而已，甚至會成了你的生活方式。我們相信，閣下大可力挽狂瀾而成就一段美好的姻緣，或是挽回一段千瘡百孔且充滿「財務出軌」和互不信任的關係，並且全面扭轉乾坤。我們更同時相信，閣下也大可採取一種正面的生活型態，讓金錢方面的爭執都成為過眼雲煙，並從互愛和彼此尊重中做出決策。
　　
　　有一次史考特正參加馬拉松大賽，不過在跑到二十四英哩時就不得不停下來喘口氣了，原來當時他已身心俱疲，情緒低落。不過突然之間，一個男子在他旁邊飛奔而過，並一個胳膊抓緊了他，只見這名完全陌生的男子開始和史考特交談，不但問了史考特一些有關人生的問題，還把自己生命的故事也一古腦兒告訴了史考特。就這樣，兩人還沒有熟識，就已經相偕抵達終點線。
　　
　　想要邁入一個牢不可破的「金錢關係」嗎？或許你會覺得，這段旅程是條漫漫長路；可是，如果能夠做出手攜手、肩並肩，以共同走完這段旅程的承諾，你便可以讓這件美好的事情發生。這也就是說，只要拾起這本書仔細研讀，就等於做出了重大決定以強化你們的關係，並且勇敢的向未來築夢。這不會在一夕之間發生，而你們倆也要下定決心重新出發，並攜手建立一個更棒的人生，否則這件美好的事也不會發生。總之，它是可能發生的，像是我們便曾一再目睹到它的出現，既然如此，你也絕對有辦法讓它發生。
　　
　　欲了解更多有關作者這段旅程的資訊和細節部分，請上網一探究竟，我們的網址是The Money Couple.com。
　　
　　宏偉的圖像
　　
　　在各位一頭鑽進來之前，我想先弄清楚一些事：這並不是本管理你金錢的入門書，因此大家不可能在這兒找到什麼平衡預算的「葵花寶典」，或是什麼省錢大絕招。再者，我們也不是要教你如何找到最棒的投資工具，或是把什麼減少抵押貸款之道傳授給你。坊間這樣的書籍實在汗牛充棟，讓人目不暇給，根本就不差我這一本。
　　
　　概括來說，本書所談的即是有關於你和你的婚姻，有關於如何把金錢和關係做最有效的整合，以創造出一段美滿的「金錢關係」。沒錯！你和你配偶之間的金錢關係，就像是一段感情上的關係、心靈上的關係，以及肉體上的關係一樣。
　　
　　每一對夫妻或愛侶都承認，有些時候兩人在感情世界裡會出現不同調的現象，比方說當某方在心煩意亂時，另一方卻渾然不知。許多人都明白，當談到信任時，這種感覺就宛如雙方是置身於兩個迥異的星球上，比方說當夜幕低垂時，某方想要纏綿悱惻一番，但另一方卻只想呼呼大睡。
　　
　　你們的金錢關係也沒有絲毫不同，當你和另一半在做出有關財務方面的決策時，那不管規模大小或金額多寡，都一定得心有靈犀才行。換言之，無論在做出支出計畫、儲蓄計畫或是投資計畫時，一定要攜手往那條財務之路上前進。可是，如果你們就像是我們所遇到的每對怨偶那樣的話，那就一定會發現，無論愛情抑或金錢都變得一團糟，你不是對某些計畫不敢苟同，就是無法堅持自己所擬訂的計畫，再不然便是無法了解，另一半看待事物的角度為什麼會和自己不同。其實金錢這玩意兒就像是你們關係中的每個其他層面一樣，不是有助於你們倆口子日漸親密，就是成為拆散你們姻緣的殺手。
　　
　　我們堅信只要倆口子有正確的工具，而且都願意立下善用它們的承諾的話，便一定可以讓他們的愛情和金錢攜手合作，以共創一段欣欣向榮的金錢關係，以及一樁親密又穩定的婚姻。
　　
　　金錢關係何以如此重要
　　
　　在我們夫妻之間，有超過三十八年的財務規劃經驗，我們曾一起與成千上萬對的佳偶攜手合作，以協助他們共同做出預算以及退休計畫。在很長的一段時間裡，我們認為所有的夫妻都需要在財務上擁有一個牢固的未來，那就是一份明確的預算以及一個健康的儲蓄帳戶。可是，後來卻證明我們大錯特錯。
　　
　　我們原本預期，那些夫妻在我們的協助下，都能夠創造出一份美好無比的預算計畫，進而應該享有一個輝煌而愉快的未來，但最後卻在即將勞燕分飛下來到我們辦公室。我們和他們所攜手打造的計畫雖堪稱完美無瑕，但卻全都不足以給他們施打「預防針」，以解決溝通不良、怨恨以及諸多議題所衍生的問題，如在隱瞞對方下所辦的信用卡，以及祕密支出等。
　　
　　很顯然，有些其他的東西一直如影隨形地跟在這些夫妻身旁，久久揮之不去，甚至連最棒的計畫都無法搞定。我們原本想不出來那些東西究竟是啥，後來，更看到了一份讓我們瞠目結舌的統計數據。我想大家都知道，美國的離婚率高達百分之五十，而信仰基督教的夫妻卻沒有這麼恐怖的比率。不過我們所不知道的是，在這些仳離的夫妻之中，有將近七成都聲稱，他們的分手絕大部分可歸因於錢的問題。
　　
　　這些統計數據無異在我們之間燃起了一把熊熊烈火，如果金錢是這麼多樁破碎姻緣的根由，而我們夫妻如果對有關金錢的事真的略知一、二的話，那我們就責無旁貸的得善用這些專業知識和技能，以在降低離婚率一事上盡一己之力。這就是為什麼我們會把最近八年的美好光陰，都花在這方面的原因，俾能替那些快要拆夥的夫妻尋求解決之道，好讓他們不再為了金錢的事而繼續纏鬥不休，然後開始攜手打造出他們一直夢寐以求的美好人生。在這方面，我們相信我們已經破解了那些密碼。
　　
　　歸根結底一句話，你和你配偶所擁有的金錢關係，會成為你們行事的核心，而所做出有關於金錢方面的所有決策，亦是秉持著它而產生。因此要想擁有一樁健康而興旺的婚姻的話，了解金錢關係的運作方式乃是不可或缺的，而這正是本書的要旨所在。
　　
　　夫妻的結合
　　
　　認清每一對夫妻都有一段金錢關係，而且這段關係也會在他們整個婚姻過程中激起陣陣漣漪，乃是相當重大的一步，靠著這樣的認知，我們才能夠努力付出以協助其他夫妻。我們在這概念上探究的越多，就越能夠了解，有些事遠比我們當初所想的更加複雜。
　　
　　在每一個金錢關係的核心處，都會有兩個人，而且是兩個獨一無二的不同個體，其中每一個對於金錢方面，都擁有一套獨一無二的不同見解以及感覺。如果你和你的另一半對於性的感覺完全相同，那就斷不會為了性而爭執，如果你們倆對於孩子的管教方式、多久探望父母親一次，或是詳談彼此感受的重要性等方面，都「英雄所見略同」的話，那就永遠都不會碰到任何衝突。但是，如果在這些事情上雙方並沒有「一個鼻孔出氣」的感覺，那就是你們倆並非同一個人所致，而且，我們還要為此向老天獻上感謝。
　　
　　可是一旦談論起金錢關係，這些夫妻們似乎都認定，他們自始至終都應該看法一致才對，而且只要沒有做到這一步，就未免會懷疑自己的配偶，在面對金錢時究竟是不是個白痴。不過我想要在這兒澄清一件事：每個人對於金錢以及在處理金錢的方式上，都有一套獨一無二的思維模式，我們不妨就把這叫做「金錢性格」（MoneyPersonality）吧！我們在協助那些夫妻的過程中，曾發現到這樣的金錢性格共有五種，一旦兩人開始攜手共度此生，那麼他們的金錢性格便早晚都會開始在決策時軋上一角，從到何處享用晚餐、要買什麼樣的鞋子，一直到要辦個什麼樣的婚禮等都是，它的影子幾乎無所不在。
　　
　　發現你們是屬於什麼樣的金錢性格──也是你們在第三章中要做的事──乃是婚姻中一個極大的啟示。它會揭開你的「蓋頭」，讓你發現自己在過去所從未真正思考過的一些事，當然也會開始了解到，自己是以一套十分獨特的方式看待金錢和處理錢財的，而且和另一半的金錢觀以及處理錢財的方法可謂八竿子都打不著一塊兒。因此，這自然也成了會讓你們跌破眼鏡的時刻之一。
　　
　　你和你的配偶在深談後或許會發現，你們倆的「金錢性格」到底是互補的，或是彼此衝突的，就像第四章所描述的那樣。你們會進行「交談」，看看該買雙多少錢的鞋子嗎？其實你們大可進行追根究底的工作，看看雙方的想法究竟有何不同，比方說到底花費多少錢買雙鞋才算太超過，還有，你的另一半會不會根本就不想給你買什麼情人節禮物？這時，你除了看清自己的配偶是個怪咖或渾蛋之外，或許還讓你有其他的發現。
　　
　　有時候，若硬是把迥然不同的金錢性格給勉強湊合在一起的話，便很可能會製造出無比的緊張與衝突，但一旦雙方懂得並尊重彼此的金錢性格的話，其結果也可能會美好無比。如果你們願意恪遵我們的指示去做，那我們就一定會協助各位掀開「蓋頭」，以露出你們婚姻中那美麗的一面。上帝在創造我們每個人時，都各自賦予了我們迥然不同的性格，這美麗的獨特性正是我們DNA的一部分，同時更會影響到我們所做的每一件事。重要的是我們得了解到，它也涵蓋了我們處理金錢的態度和方式，我們相信，此一天賦的獨特性固然是可喜可賀的，但也應該承認它、呵護它，並與我們配偶一起培植它。
　　
　　讓夢想成真
　　
　　大家會發現，我們在這整本書裡都反覆強調一句話，那就是：「讓夢想成真」。我們堅信，絕大多數的夫妻都想要擁有一個很好的關係，以發揮出實際效用，因此，他們只是需要些幫助，以突破舊有的模式，進而以全新的態度面對有關金錢方面的議題。我們相信，你絕對有機會改變你們金錢關係的走向，而且會利用「讓夢想成真」這五個字，以把你們的故事告訴大家。我們擁有可以對各位有所助益的工具，可是，那股動力卻非得出自你本人不可，絕對無法假手他人，而且我們也知道，如果你是慎重其事的想要讓夢想成真，就一定願意許下莊嚴的承諾，以坦誠地檢視自己以及你們的金錢關係，到了這個時候，它才能夠真正變成一段會讓你們倆引以為傲的關係。我們已經看到無數夫妻都從經年累月的衝突，遮遮掩掩，甚至分居的狀態中走過來，並重新建立起一樁值得我們頌揚的婚姻。如果他們可以辦得到，那麼你們也一定可以。
　　
　　要想讓本書的工具發揮出最大作用，那我們會建議，夫妻倆不妨一起閱讀，這時你們便會發現雙方要如何才能合而為一，以共同面對有關錢財方面的問題，也就是一起面對你們的「金錢性格」。這個時候你們更會看出來，在你們的婚姻中，會有哪些地方可能成為未爆彈，而隨時引發雙方在金錢方面的衝突，我們管它叫做「反動力」（Opposite Dynamic）。換句話說，你們會獲得可貴的洞察能力，知道該如何把那些衝突給扭轉為合作的契機，更何況我們還會教導各位，該如何「吵一場好架」，也就是在衝突中保持抑制，雙方公平相待，不做彼此傷害的事。如果你們雙方是攜手閱讀這本書，並且一起發現一些心得的話，那所有的這一切便勢必會變得更有成效。
　　
　　另外我們也建議事緩則圓，一切都不必急於一時。本書涵蓋了許多的訊息，我們希望你們雙方在踏出下一步之前，都能有所收獲，而牢牢掌握住其中的每一個概念，既然這樣，又何必要急就章呢！我們打算以十二個禮拜的時間（九十天）讓你們把這本書給讀透透，因此建議一個禮拜只讀一兩章，並沉澱下來，好好的消化那些想法，接著再繼續下一個閱讀過程。還有，意見的交換也很重要，因此必須針對所讀到的內容，互相深入的探討，看看當那些概念開始札根在你們心田時，你的另一半到底是怎麼想的。到了每章結束時，你們還會找到一些簡單的練習，以協助你們把那些概念給融入婚姻中而成為一體。這些練習很簡單，而且花不了多少時間，可是卻是不可或缺的，否則就沒辦法把本書所有的內容做充分的整合，簡言之，它們就是「讓夢想成真」之道。
　　
　　我們也希望各位做些其他的事，比方在詳讀後面的內容之前，我們想要確定一件事：你對這件事的態度是嚴肅而認真的。換句話說，我們希望你們雙方都能對彼此做出承諾，以隨時準備改變自己對金錢的思維模式，並且雙方同心協力地處理有關錢財的問題。這是生活方式上的一種改變，而不是一項短期的計畫，或是只有一次的交易，它就像是一項節省計畫或運動計畫一樣，除非下定決心養成那樣的習慣，否則斷無可能堅持下去。只有下定了決心，你們雙方才會以嶄新的方式進行互動，並據以發展出彼此的關係，這樣一來，才能夠保護並維持你們的關係。
　　
　　我們會要求各位，對自己做一番坦誠的檢視，並為了你們的關係而做出一些重大改變。每當你們的心情同感低落，或是每每想要放棄時，就請你們務必回到這個承諾上，並提醒自己注意，除了繼續往前之外，已斷無其他的路可走。記住！只要花上九十天的功夫，就可以讓你們的婚姻變得更好，既然如此，那又何樂不為呢？
　　
　　如果打算做出這樣的承諾，以盡一切可能找出你們的金錢性格，並建立起一個健康而良性的金錢關係，那就請在下面的宣誓中「簽名畫押」，以顯示自己的決心：
　　
　　謹以赤誠向配偶簽名保證，我一定會努力建立我們的金錢關係，我會誠實無欺，我會義無反顧，也會竭盡所能的了解自己的配偶，並尊重雙方在金錢性格上的差異，最後，我們倆還會攜手做出改變。
　　
　　最後敬祝各位夢想成真
　　

　　

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ISBN：9789865788667
叢書系列：女人vs.男人
規格：平裝/288頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>婚姻

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我在一個人生活：優雅懶人高手，30天30個微搞作[Wo Zai Yi Ge Ren Sheng Huo ： You Ya Lan Ren Gao Shou ，30 Tian...]～推薦！

作者：一心 出版社：知出版 出版日期：2016/10/07 語言：繁體中文 定價：400元 ISBN：9789621457363 規格：平裝/176頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：香港 本書分類：心理勵志>生活哲學

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

一心

　　自小熱愛繪畫彩色的圖案，也愛追尋生活常識，並熱愛與狗為伴。

　　這些元素陪伴我的生活，簡單而豐腴；長大後，彩色的圖案化作生活的溫潤和熱情，查根問底化作科普追尋，與狗為伴化作生活的力量。

　　曾當時事記者十多年，走過突發直擊、走過國際時事，以及香港回歸的重要新聞現場；走過汶川大地震的頹垣敗瓦，也採訪過香港的大災難嘉利大火。記錄斷掉最後一線希望的悲情，記錄居民大難重逢的狂喜，每次都感恩自已只是記錄者。

　　因為沒能力挽救地球，只好面對現實試行環保生活，並不能認同一些好友的「深度環保」擠到屋企膠袋多過食物，我只好跳出來，實踐屬於自已的優雅懶人環保生活方式。

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

序

第一篇：一個人的多變空間
第1天：一個人的玄關
第2天：一個人何須縮入房
第3天：積木式搬家運動
第4天：爭取空間通風透氣
第5天：創造迷你流動中島

第二篇：一個人的廚房與伙食
第6天：無廚櫃廚房
第7天：一個人的柴火
第8天：一人的米缸
第9天：20分鐘有得吃的貓飯沅沅飯
第10天：一人好食材

第三章：一個人面對大強小強
第11天：一個人在屋內無小強
第12天：一隻窗一個蜂窩
第13天：自家方法防蚊防蠓
第14天：處理房子的怪生物
第15天：在地生活的牠和它

第四章：一個人的手作仔
第16天：春夏的發酵佳釀
第17天：秋冬牛奶酒和漬物
第18天：老媽子的糯米甜酒
第19天：一個人的清酒手工肥皂
第20天：清潔家居環保酵素

第五章：一個人的保健
第21天：一個人面對我城流感大爆發
第22天：一個人小心變宅男宅女
第23天：一個人的潔膚大戰
第24天：一個人的失眠

第六章：人類滋擾篇
第25天：暫借一個人的空間
第26天：一個人的朋友迷你倉

第三章：一個人的驚魂和扔失
第27天：移除陰森森的夜
第28天：執屋安頓雜亂心情
第29天：一個人勿忘做貼紙精
第30天：今天事今天了
 
後記

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【Preface】序/前言/推薦/心得

序

豈！一個人住，沒大不了！
   
　　我很佩服機械人Wall-E在被遺棄的地球上，獨自收拾人類垃圾——勤奮和樂觀，渴望朋友但享受系統分類，回收和升級再造（upcyclying）。
   
　　「我一個人不寂寞，想一個人才孤單。」樂隊「哥哥妹妹」也這樣唱。
   
　　我認為現代人的生活，自有了忘我捽手機和煲碟，再加上Facebook和討論區後，單身、獨居或間歇性一個人住已沒什麼大不了！反正大伙吃飯也是抽離現場的手執smartphone各自捽。事實上，我也很久沒看到一個人住又埋怨孤單的文章了，反而發覺愈來愈多一個人住的朋友趕著回家享受獨自生活。
   
　　一個人住不寂寞不淒涼，著緊的反而是怎樣屋細細而住得stylish，有型有款。著緊的也是怎樣資源少少，勞動也少少，卻享受優雅的懶人生活。
   
　　一個人住，既然人丁單薄最多只有你和狗貓和幾盆花，又為什麼要躲到房間工作，荒廢客廳？或者梳化已很久沒有人氣？有必要還要把廳和房的功能劃清界線嗎？房間可否更多功能，娛樂或打坐，簡潔開揚？
   
　　請問能像Wall-E那樣樂天環保兼善於分類，以及發現物件的趣味嗎？
   
　　其實，一個人住，不懂省時省功夫省錢也就算了，但千祈不要「一個唔該」變了社交不應症的宅男宅女，又或網癮人；一個人住，一個唔該腳痛才發現尿酸過高原來街口間茶餐廳已變了個人飯堂；其實，一個人住，最恨的是月黑風高沖涼時遇上你最怕的蟑螂，且還要是似足「異形」的花斑蟑螂，慘過見到斷尾四腳蛇和睜大眼似在對你笑的人臉蜘蛛，一個人擔心怕黑怕鬼怕小強，卻忽略了速食盒裏暗藏殺機的反式脂肪和山梨酸。
   
　　其實，一個人住真的沒什麼不好，就算我城流感大爆發，就算親友算着你一個人住要把搬家雜物往你家裏塞；然而，你仍然掌握了前所未有的生活重組規則，像在地球上發現了另一個自己。
   
　　在我的一個人住的時光和空間裏，因為沒有人幫你收拾，我學懂了沒有廚櫃一眼找到所有東西的廚房，因為沒有人爭奪空間，我又學懂在廚房創立我的一人手作仔工作坊，因為沒有人分擔你下廚的美食，你又必需學懂煮一餐食三餐，煮三餐洗一餐……但為了令自己即使一個人吃也注重廚藝，也能吃到住家飯，吃到有營有機好食材，我學會做美味的簡餐和蓋盅飯。
   
　　記着吧，我一個人住的經驗是……灰暗的冬日無端升起愁絲萬緒，通明柔和可愛的燈光將帶來一屋溫暖；在潮濕夏日一個人在除霉悶熱發火時，一窗綠色的盆栽花草將帶來一屋輕快；重組家具大功告成，飯桌後是可愛的矮書架，書架上是令人開心的水果和番茄，一邊吃飯隨手抽出你愛看的書和水果，你也會像我，感謝一個人住學會的獨居者居室設計、單人食材和單打獨鬥心靈雞湯，還有許多豐富而一生受用的生活技倆。
   
　　Wall-E最後回到重新種植樹木的地球，還有美女機械人為伴，算是有了小家庭；九龍佐敦道塔冷通書室的關俊棠神父曾說，他很佩服那些結婚的人，他們很厲害，因為他們面對很多問題，而單身如他，簡單很多。我當然知道關神父說的是家庭問題，然而，人世間許多事若先解決了家庭的基本起居飲食，就能減少家庭的煩惱，有了和諧的基礎。這本書的一人生活技倆，掌握變通，不少都可以延伸至小家庭，說到底，我的所謂一個人住的技巧，回到最基本，仍只是生活的美感和藝術而已。

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ISBN：9789621457363
規格：平裝/176頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：香港
本書分類：心理勵志>生活哲學

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第二篇：一個人的廚房與伙食
一個人吃飯，好好下廚，
享受輕食，就是賺取人生的時間和健康，
逐漸吃出個性和食緣。
 
導言
   
我是在一次考察山區小學的遊歷中，意識到吃的意義，扭轉了為追求一道美餚而役役營營，重新學習優雅簡潔的吃，並用心處理好一人伙食。
   
2008年，我到雲南及緬甸接壤的邊境西盟，跟隨香港NGO大地基金考察山區小學，該小學自家養豬種菜，但校舍破敗不堪，早建於五十年代。
   
此次往西盟，入山路遙遙，在等車的空檔，我們跟隨佤族人登山，沒意識到他在領我們參觀族人的牛頭椿。初登森林小路，小徑通幽，流水淙淙，拐彎又拐彎，開始感到視野不尋常，山上開墾了一層又一層平台，隱約看到白骨纍纍，架在樹架木架上，遠看已心慌，沒料到這其實是為我的人生上了一次重要的綠色飲食課。
   
我向來有180度近視貪靚不載眼鏡，走得很近，才發現骷髏有兩個大眼洞和鼻洞，知道是水牛頭，通山豎立，愈高愈多。族人跟我說，每逢節慶必殺牛，寓意吉祥，顯示富強，鏢手與寨領袖在把水牛頭掛山上祭奉。
   
從骷髏椿下山，我們只管走着，無語，每個人都像默默地想着許多事情，我望望同行的慈雲法師，他也望望我，我就問，對骷髏牛頭的吃法如何看？他簡單的說了幾句，大意是，人們總是不滿足於簡單的東西，就如做一條魚，本已很鮮美，但人類就是不停把魚變法，扭曲複雜的吃。
   
此行以後，有一段日子骷髏牛頭常在心間；常問：何以水牛如此壯烈死亡，才能成為人類的食物？我好像看到山裏隆重的祭祀與城市人的味覺崇拜，深遠相連。此行以後，我在吃方面明顯改變。
   
我開始參透吃根本就沒有完美，簡單適中就是最美味，過多追求，將因此而生而忙。綠色廚房就是珍惜食物本質，簡單地飲食也是尊重自然萬物的一種方式。
   
這以後，我的食材比以前簡潔，五味架上，常只得一兩種香草，學習以簡單食材一種香草煮出美味菜式，不再為每道菜奔波勞碌。
 
無廚櫃廚房
   
我認為最好的一人廚房，是什麼櫃也沒有，打破長期被櫃與抽屜主導，把空間交回給自己。
   
我的無櫃廚房，只有食物架，一張工作枱，再加一個迷你流動中島（mini
kitchen island）。無廚櫃廚房，也是我在常常搬家的生活中，經驗過，實踐過，感到功能至強，打理至易。它具有四大優點如下：
 
1 沒有蟑螂沒有蟲蟻，因為根本沒有匿藏或遁世之櫃隙；

ISBN：9789621457363
規格：平裝/176頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：香港
本書分類：心理勵志>生活哲學

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情緒傷害[Qing Xu Shang Hai]～推薦！

作者：彭德修 出版社：宇宙光 出版日期：2016/10/07 語言：繁體中文 定價：250元 ISBN：9789577274915 叢書系列：心理/輔導 規格：平裝/237頁/25k正/14.8x21x1.2cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>情緒/壓力

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

彭德修

　　台灣新竹人，1944年生。台南神學院、東南亞神學研究院畢業，獲道學碩士與新約神學碩士，曾牧會二十年，也專職參與全本客語聖經的翻譯，長達八年。

　　三十多歲患高血壓，未滿五十歲因心臟病突發送入加護病房。休養期間，潛心研究，才發現自己的病因乃源自「情緒傷害」。當他靜心思考、調整人生道路之後，很快恢復了健康。

　　從此，他致力於宣講「情緒傷害」，所到之處包含大學、公司、工廠、教會……，成功幫助許多人走出「被傷害」的陰影，重新活出人生的自信與光彩。

　　著有《情緒傷害》、《情緒傷害：管教藝術篇》、《情緒傷害：讚美藝術篇》、《情緒傷害：快樂銀髮族篇》、《找回快樂的婚姻》等情緒傷害系列書籍，另有《掌控密碼》、《雅各書釋義》、《大家來學客話》、《客家話發音字典》。

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　為什麼結婚是戀愛的墳墓？老夫老妻還要鬧離婚？　　
　　為什麼低E.Q.的人容易闖禍？連高I.Q.的也不例外？　　
　　為什麼相愛的人會彼此傷害？夫妻、親子間有嫌隙？　　
　　為什麼資優學生會自殺？後段班學生自暴自棄？
　　
　　人為什麼會有負面情緒？或者，我們想問的是：為什麼有些人這麼情緒化、歇斯底里，甚至失控抓狂？
　　
　　答案是，這些人有嚴重的情緒傷害。因著這種傷害，他總是無法控制自己的情緒，常常做出讓人莫名其妙、驚愕困惑，甚至親痛仇快的事情來。
　　
　　有的人非常輸不起，老是喜歡跟人爭辯、吵架、鬥爭；一旦輸了，就氣餒、生氣，怨天尤人、推卸責任，甚至鑽牛角尖的往最壞的地方想，亟思報復，扳回一城。
　　
　　相反的，有的人卻老是有過多的顧忌，對自己沒有自信心，老是怕失敗，不敢冒險、不敢負責，或像驚弓之鳥一樣，隨時準備逃之夭夭，或是作壁上觀。
　　
　　最絕的是，因著自卑感與輸不起，這種人常喜歡強迫人照他自認為絕對不會錯的去做，卻最討厭別人強迫自己。
　　
　　情緒傷害情況嚴重的人，不但影響了自己的身心靈健康，做事情也往往事倍功半，難以達到應有的成就；更糟糕的是，他最容易發作的對象竟然是他身邊最愛的親人、最接近的朋友，破壞了最親密的人際關係。這樣的人生，豈不是很可憐？
　　
　　本書就是要為大家解答這些令人極為困惑的問題，抽絲剝繭地闡釋情緒傷害的五種型態和四種打開心結之道。
　　
　　情緒傷害是一種「愛的創傷」，愛得越深，造成的傷害越大！
　　
　　走出「被傷害」的陰影，讓「愛」產生正面力量，重新活出人生的自信與光彩。

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

寫在前面/金明瑋  
推薦序愛從處理情緒開始/吳光顯  
自序愛的傷害  

第一篇 何謂情緒傷害  

第二篇 情緒傷害的現象  
現象一自卑感、不能肯定自己  
現象二緊張、敏感、鑽牛角尖  
現象三不敢做輕易做得到的事  
現象四過分的自我保護，善講道理  
現象五因怕輸而產生強迫行為  

第三篇 解「結」之道  
第一避免傷人的秘訣  
第二去除輸不起的心態  
第三認清角色，降低標準  
第四如何面對不同的人  

第四篇 重新得力  

 

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ISBN：9789577274915
叢書系列：心理/輔導
規格：平裝/237頁/25k正/14.8x21x1.2cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力

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ISBN：9789577274915
叢書系列：心理/輔導
規格：平裝/237頁/25k正/14.8x21x1.2cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>情緒/壓力

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整理雜亂的人生！四個箱子の法則：馬上可以提升效率、打開人脈、生活富足、美夢成真的思考術！(スッキリしない人生を整理する四つの箱の法則)～推薦！

作者：四個箱子普及委員會 譯者：蔡姿淳 出版社：財經傳訊 出版日期：2016/10/07 語言：繁體中文 定價：260元 ISBN：9789861303222 叢書系列：SENSE 規格：平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變 本書分類：心理勵志>生活哲學

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

四個箱子普及委員會
    
　　為普及「4個箱子法則」概念，而由Ascom出版社以及專業顧問等組成的委員會。
 
譯者簡介

蔡姿淳

　　淡江大學日文系畢。曾任出版社編輯，目前為專職文字SOHO，從事翻譯、採訪與企劃等文字相關工作。
 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　
　　四個箱子法則是一個簡單的十字座標，只要將所有事物劃分為「喜愛」與否、「需要」與否，分別放進以下四個箱子：　　
　　★金箱子（喜愛又需要）
　　★銀箱子（喜愛不需要）
　　★灰箱子（不喜愛但需要）
　　★黑箱子（不喜愛也不需要）
　　
　　例如：走向你的衣櫃，試著把裡面的衣服歸類到四個箱子裡。你立刻就可以清出放在黑箱子的衣服，空出有用的空間。檢討你的花費，黑箱子裡的錢都是可以省下來的。

　　除了清楚分類外，本書還包含一些簡單的技巧，讓你的金箱子擴大，擁有閃亮的人生。
　　
　　為銀箱子裡的事物賦予意義，比如你愛看偵探小說，表面上是喜愛而不需要，但是如果你想想這件事可以增強你邏輯推理的能力，它就是一件可以放入金箱子的事了。
　　
　　把灰箱子裡的東西加上情感，讓它變成既是需要也是喜愛的事物吧！例如看牙醫，應該沒多少人是「喜愛」的吧？但若想想用健康的牙齒大啖美味的快樂，其實又是一件可以放入金箱子裡的事！
　　
　　那麼被人冤枉、被人侮辱呢？反正就讓它待在黑箱子裡吧。你想著把它放進黑箱子，多半也就釋懷了。
　　
　　立刻發現幸福無所不在！時時運用四個箱子法則就可以。
　　
本書特色
　　
　　為什麼你需要四個箱子法則？

　　簡單而立刻生效的「幸福魔法」。不信？立刻試一下！將今天會遇到的事依四個箱子法則分類，你立刻會感到生活的美好！為什麼？其實這正是運用了心理學的巧妙。閱讀本書你會發現在簡單的方法之後，有堅實的依據。　　

　　因為簡單而立刻生效的性質，讓你可以隨時隨地的運用它，讓正面能量無時無刻不在發揮效用！你的人生也將因此而發生改變。
　　
　　四個箱子如何運用在你的工作上？

　　很不幸！對大多數上班族而言，與工作有關的事項會被放進灰色箱子裡。其實你只要想想完成工作的喜悅感，把灰箱子裡的事物加上情感，單純需要的事就會被轉化為需要又喜愛的事。
　　
　　公司例會沉悶無聊又沒效率？用四個箱子法則讓大家的腦袋和氣氛「動起來」！每個同事丟出來的點子，都放入四個箱子之內。大家認為喜愛及需要的點子，自然是要優先考量的。

　　在訂定行銷計畫時，首要目標要讓消費者喜愛又需要公司的產品，不妨試著把產品的特性放進四個箱子。把銀箱子內的事物和需要連結，把灰箱子的事物和情感連結，公司的產品就會更具有競爭性了。
　　 
　　四個箱子如何運用在日常生活上？

　　家事對大多數人而言是灰色箱子裡的終極居民，但既然免不了，不妨把它變得有趣一點。你可以設定獎勵自己的條件、把家事細部分解，找到其中令你喜愛的部分、或是試著創新，例如試試新的食譜。這些方法都可以讓你擴充金箱子的容量。
　　
　　存錢是人生大事，四個箱子法則同樣可以幫你大忙。整理一個月的發票，你要注意的是銀箱子裡，喜愛但是沒有需要的花費。黑箱子裡的花費直接刪去就好，而銀箱子則要量入為出，適度的減少。
　　
　　四個箱子如何運用在人際關係上？

　　拿出你工作用的名片盒，用四個箱子法則分類，你馬上知道誰是你的VIP。要把時間精力放在誰身上。

　　如果很不幸，你最重要的工作夥伴──老闆，被你放進黑色或是灰色箱子裡呢？你不是日子過得很痛苦？試著把老闆的特質放進四個箱子！許多人「被迫」做了此事之後都發現，其實老闆不是那麼令人討厭。如果他真的沒有一點好處，那麼其實也可以考慮另謀高就了。
　　
　　任誰都可以用得上！

　　四個箱子的法則採用簡單卻重要的標準來替你分析人事物。可以快速助你理清思慮，做出理性而合於需求的決策。對任何人而言，都是容易而有效的思考架構。本書提出大量的案例，讓你快速上手，立刻改變你的人生。
　　

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

前言
 
第１章 為什麼只要意識到「喜愛」和「需求」就能變得幸福？
01幸福不是由別人給予，而是靠自己發現
02讓人生不會有後悔的絕對必要條件
03現在立刻增加「喜愛」和「需求」吧
04只要如此便會感到幸福，這就是「喜愛」的事物
05檢討「需要」的事物是不是自己真正必要的
06經濟是仰賴「喜愛」和「需要」來運轉
07為什麼憑著「喜愛＋需要」就能夠成功
 
第２章 養成能夠招致幸福的習慣
01你的日常一切，並不是那麼糟糕的事
02養成隨時聯想到四個箱子的習慣
03將「黑箱子」清空
04只要能把「灰箱子」的東西移到「金箱子」裡，人生就會戲劇性地改變
05只要能把「銀箱子」的東西移到「金箱子」裡，就會事事順利
06擴大「金箱子」的容量
 
第３章 改善人際關係的四個箱子的法則
01好好地思考誰才是真正重要的人
02把點頭之交變成朋友
03克服難以相處的棘手對象
04把工作對象分類放入四個箱子中
05讓難以相處的上司成為能放入「金箱子」裡的人
學習案例1請討厭上司的公司員工針對上司的言行來進行分類
06利用四個箱子改善情侶、夫妻間的關係
學習案例2請單身女性把對於結婚對象的期望分類放入四個箱子中
07使用「四個箱子的吸引法則」來拓展人脈
 
第４章 享受工作樂趣的四個箱子的法則
01好好地思考你的工作要放入哪一個箱子中
02質疑「灰箱子」中的工作是否真的必要
03把「需要」的工作變換成「喜愛」的
學習案例3
請在印刷公司擔任經理的C小姐將目前的工作進行分類
04回想在目前為止的工作中最快樂的事情
05製作「四個箱子的待辦清單」
06使用想多回顧幾次的「四個箱子筆記」
07利用「四個箱子腦力激盪」提高會議的品質
08建立「四個箱子市場行銷戰略」
09利用「四個箱子構思法」產生創新的觀點
10利用「四個箱子整理術」讓工作成為「喜愛」的事
11實踐「四個箱子學習法」以維持幹勁
 
第５章 讓生活豐富充實的四個箱子法則
01將早上起床後到晚上睡前的活動分類放入四個箱子
學習案例4請男性上班族將假日的行動分類放入四個箱子中
02使用四個箱子讓飲食生活更豐富
03思考一下衣著是「喜愛」的還是「需要」的
04利用「四個箱子整理術」讓居家變得舒適
學習案例5請不擅長整理的家庭主婦將客廳的物品進行分類
05研究看看你在家中做些什麼事
06要想著家事並不只是「需要」的事
07揮別想戒卻又戒不掉的事物
08利用四個箱子存錢
學習案例6請獨居的單身女性將一個月的支出進行分類
 
第６章 美夢成真的四個箱子法則
01寫出到目前為止曾經達成的事項
02找出人生中真正想獲得的事物
03找到能實現夢想的路標
04明確自己的使命任務
05把所有應該採取的行動寫出來
06利用「喜愛＋需要」保持動力和幹勁

結語
 

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【Preface】序/前言/推薦/心得

前言     
                        
獲得幸福的方法其實非常簡單

　　當你不經意地拿起了這本書，那一個瞬間絕對就是你命運的岔路口。

　　現在的你能夠非常肯定地說「我過著充滿自信的幸福人生」嗎？假如你可以抱著自信這麼說的話，這本書對你或許不會有什麼幫助。

　　但是，如果無法如此肯定地說出口，那麼這本書一定能成為對你有所助益的一本書。
　　•雖然忙得被時間追著跑，卻沒有充實感。
　　•儘管在工作上有所成就，內心的幸福感卻很少。
　　•雖然有許多熟識的人，卻沒有心靈相通、能說真心話的朋友，總是覺得寂寞空虛。
　　•沒辦法把家中堆滿的物品丟棄，心裡累積著壓力。
　　•即使非常努力，一切還是往不好的方向發展，無法順利進行。
　　•感受不到幸福，沒有充實感，只有懷抱著壓力⋯⋯。

　　被無形的不安所折磨，日子總是過得悶悶不樂的人，竟然出乎意外地多。這本書的目的就是要讓這樣的眾人可以擺脫煩惱，引導他們邁向幸福。

　　而帶領你走向幸福的，就是這本書的主題──「四個箱子的法則」。

　　如果能了解四個箱子的法則，並且加以活用，便可以逐步解決你的煩惱或問題。關於這個法則，稍後（第1章之後）會再做詳細的說明。

　　四個箱子的法則會教導你在人生中極為重要的事。而且，一定可以帶領你邁向幸福。

　　一說到法則，或許有些人會覺得實行起來似乎有點困難，但其實一點也不難。做法相當簡單，既不花時間也不花錢。

　　人們浪費時間的程度難以置信
　　
　　「人們正在浪費許多的時間。每個人都覺得時間用不完，於是任意揮霍，但其實時間是最有限的資源，人們並沒有好好有效地利用。」

　　這是曾獲得諾貝爾經濟學獎的美國行為經濟學者丹尼爾•康納曼（Daniel Kahneman）所說過的一番話。

　　你和這本書的相遇並非偶然，而是必然。

　　請利用這本書，重新檢視你的人生。

　　你一定會發現自己竟曾度過許多無關緊要的時間、乏味無趣的時間、白白虛擲的時間，而對此感到錯愕。

　　自己會過著比別人更加幸福的人生。
　　必定會達成夢想、完成自我實現。
　　會取得成功，成為受到大家尊敬的人。
　　
　　在年輕時，我們一定勾勒過這樣的美好未來。

　　不過，實際上又是如何呢？你的人生現在是否光榮閃耀、璀璨發亮？你能夠挺起胸膛、充滿自信地認為自己正過著幸福的人生嗎？
　　
　　我想大多數人的答案恐怕都是「NO」吧。當然，如果要說這是毫無辦法的不幸，或許也並非如此。只不過，在許多人的內心深處，應該都藏著隱隱約約的不安或苦惱。

　　•每天的時間不知不覺地流逝，令人不安。
　　•人生雖然不是處在最壞的谷底，卻也稱不上幸福。
　　•自己應該是為了什麼而活在世上的吧，但是卻愈想愈不明白⋯⋯
　　
　　不過，這沒有什麼好擔心的。每個人或多或少都抱有那樣的煩惱，差別就只在於是否知道解決的方法而已。總之，反過來說的話，沒掌握到解決煩惱的要領的人，無論過了多久都只能繼續在原地踏步。

　　在這世上，有許多人抓住幸福、獲得成功。
　　你要不要也試著加入他們的行列呢？
　　在此，和漫不經心活著的人生徹底告別吧。

　　這四個箱子的法則當中裝滿了秘密，也就是改變你現在的人生、消除煩惱、帶你邁向幸福快樂未來的秘密。

　　人生中重要的兩個關鍵字：「喜愛」和「需要」

　　關於四個箱子的法則，就在這裡來說明一下吧。四個箱子的法則非常簡單。
　　不必花錢。
　　也不用花費許多的時間。
　　需要的就只有紙和筆，以及你渴望改變人生的強烈念頭。

　　首先，請在紙上畫出十字。然後，請在縱軸寫上「喜愛」，在橫軸寫上「需求」（參考06頁）。

　　「喜愛」：你喜愛的事（物）
　　「需要」：你認為必要的事（物），或者是你絕對必要的事（物）

　　這個由「喜愛」和「需要」構成的十字，對你的人生來說相當重要。可以說這是獲得幸福的關鍵也不為過。
　　
　　經常意識到「喜愛」和「需要」而活，人生就會大大地改變。請先將這一點謹記在心。
 

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ISBN：9789861303222
叢書系列：SENSE
規格：平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變
本書分類：心理勵志>生活哲學

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幸福不是由別人給予，而是靠自己發現

幸福與否是由自己決定的
 
幸福，究竟是什麼呢？
成為有錢人？出人頭地？跟優秀的對象交往？或者是，從事助人的工作？
 
「幸福真的就是這樣子嗎？」
 
的確，幸福並不只是這樣而已。
昨天得到的幸福，到了明天或許就會消失。即使是品嚐美食而度過幸福的時刻，但那份幸福也不一定夠持續到隔天。
而且，當有錢人是不是真的幸福呢？我倒認為未必如此。成了有錢人，似乎也有一大堆的煩惱和不安，因為或許會渴望得到更多更多的金錢吧。
 
「衡量幸福的標準究竟是什麼呢？」
 
嗯，幸福並沒有明確的標準可言。
所以，我們經常不知不覺地和他人比較。藉著和某人比較，來確認自己是否幸福。
「我比那個人能幹」、「我比這個人幸運」、「自己比那傢伙還聰明」、「我住在比較好的房子」等等。
 
「可是，和別人比較也無濟於事，不是嗎？」
 
說得沒錯，即使和他人比較，也沒有什麼意義。雖然大家都在輸贏的世界中競爭，但是人外有人天外有天，因此無法永遠都當第一名。

不要在意他人，而是要關注自己，這才是重要的。

而最為重要的，則是「幸福與否是由自己決定的」這個觀念。

如果有100個人，就會有100種幸福。不要用別人的標準，而要用自己的標準來衡量，這是變得幸福的唯一方法。只要能夠明白這一點，答案就很簡單了。選擇自己所愛的，這樣過生活就可以了。這就是直達幸福的路徑。

試著想像一下吧：和喜愛的人一起過生活、和喜愛的同事們做著喜歡的工作、在喜愛的家中放滿了喜歡的東西、和喜愛的朋友們談天說笑⋯⋯。

光是用想的，就令人感到開心興奮，那樣的人生，絕對是最幸福的。
 
最重要的就是「你自己怎麼想」
 
「但是，能夠只是這樣子過生活嗎？」

是啊，很遺憾地，現實的狀況並非如此順遂。你不可能只做自己喜歡的工作，圍繞在身邊的也不可能只有你喜愛的同事。而且，你也沒辦法永遠二十四小時都想念著喜愛的人吧。還是會有吵架的時候，也會有感到不耐煩的時候。

「那麼，還需要什麼呢？」

沒錯！什麼是「需要」的呢？這就是關鍵字。有些東西是為了生活而需要，有些則是雖然麻煩卻是必要的工作。另外，思考一下在這世上自己需要的是什麼，這也是相當重要的。

因為，如果你能夠提供社會所需的事物，那就可以因受到讚許而感到喜悅。

「自己怎麼想」，這是很重要的一點。主體就是你自己，而不是他人。

總之，對四個箱子而言，最重要的在於這是否是自己覺得「喜愛」的，以及這是否是自己認為「需要」的。

ISBN：9789861303222
叢書系列：SENSE
規格：平裝/192頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變
本書分類：心理勵志>生活哲學

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不如意，才是人生：那些20歲就應該知道的事[Bu Ru Yi ， Cai Shi Ren Sheng ： Nei Xie 20 Sui Jiu Ying Gai...]～推薦！

作者：楊思宇 出版社：果實文化 出版日期：2016/10/06 語言：繁體中文 定價：289元 ISBN：9789868982673 叢書系列：勵志成長 規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

楊思宇

　　學歷
　　國立台灣大學經濟系

　　經歷
　　熱愛工作，興趣多元廣泛，大學畢業後從事數位教育、
　　人力資源、企業行銷等工作，曾應聘至美國管理顧問公司工作數年；
　　回國後與友人共同成立企業管理顧問公司。
　　對人際關係、個人生涯規畫、企業管理及微創業、微行銷，
　　人力資源領域有獨到見解及專業實務經驗。

　　著作
　　「不要覺得自己不夠好，那些挫折教會我的25件事」
　　「做對48件事，這樣『說話』從此不失言、不失禮，人人都挺你」
　　-------有實力，也要會表達

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　在面臨困難、壓力、挑戰時，「做不到」與「不想做」之間有很大差別。往往很多人寧願選擇告訴自己：「我做不到」！然後遠遠逃開，但是惱人的問題依舊存在，只是你掉轉頭不去看它而已。

　　每個人都能從自己的人生課程中，發現自己將成為什麼樣的人，
　　從而創造出屬於自己的風格。

　　人生充滿困難，你要選擇哪一條路？」當命運送來一張不得不填的考卷時，即使你有很好的藉口或理由可以不做、即使難過且心亂如麻，不過當選擇勇敢扛起責任，就能如倒吃甘蔗般，活出生命的光與熱。

　　這是一本精闢剖析人性的書籍，寫給正在為工作、生活所苦的人。它能幫助你認識自己、戰勝自己的弱點；當然也能讓你從中挖掘自己的優點，並且發揮所長，在充滿考驗與挑戰的人生道路上，找到屬於自己的舞台。

　　──當沒辦法選擇舒適的人生道路時，選擇從幸福的角度看人生。
　　──知道自己何時軟弱才是勇者。
　　──沒有人的生命是完美的，但我們可以努力做到最好。
　　──抱怨不能讓事情變好，只有行動才可以。
　　──困難，讓你與眾不同的轉捩點。

本書特色

　　最貼近人心的生命領悟，帶你走進心靈療癒之旅～～
　　人生有逆風，但永不放棄希望
　　這世界上，沒有人比你更應該好好「認清自己」
　　３０個重新審視自己、洞察生活本質的方法

　　■本書豐富內容包括～～
　　當生命四面楚歌－－30則浴火重生故事
　　當生命進入黑暗－－30個逆境再起方案

　　■內文豐富，包括３０則勇於打破世俗框架、挑戰命運的經典內容，篇篇有名人金句做為引言，精闢內文感動人心，適合每天辛苦工作、努力生活勇於突破自我者。

　　■本書為【做對48件事，這樣說話從此不失言、不失禮，人人都挺你】作者楊思宇的最新經典力作，這位理性與感性兼具的勵志作家，擅長以細膩的心思將人生百態，轉化成為輕鬆活潑的文字，內容深入淺出、文筆洗練易讀。

　　■囊括全球知名人士不為人知的面對生命挑戰、勇於克服的經典故事，寫作筆法細膩，富有可看性。

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

卷一　人生本來就不完美
任何人都不可能完美無瑕，也不可能一無是處。不完美就像蚌殼裡的一粒沙，它折磨我們、叫人受苦，但卻也讓生命長出一顆美麗的珍珠來。

你不完美，也不必變得完美
不必和人比較，做自己就好
無法改變環境，但可以改變自己
扔掉無謂的煩惱，快樂就有了更大的空間
面對現實吧！人生本來就不公平
活在當下，關掉你的焦慮製造機

卷二　不看困境，只看機會
如果你不試著挑戰自己、挑戰人生、勇敢面對逆境，
你的人生就不會有任何改變。

轉個彎，漁夫精神看逆境
今天不行，不代表明天也不行
困難，讓你與眾不同的轉捩點
放棄容易，堅持最難
機會，就在行動裡
不服輸，就能找到出路
下定決心找出路，就能找到機會

卷三　學習成功前，先學失敗
失敗，反而是放手一搏的好機會，
在你絆倒的地方，就埋有你的寶藏，
不要太快放棄，能打得開鎖的往往是最後一把鑰匙。

面對挫折，才能讓人看清自己
成功是好事，但記取失敗教訓更重要
錯誤，才是人生最好的老師
失敗沒關係，但要趕快振作
從犯錯中找到成功的方程式

卷四　適應變化，才能生存
心態，決定生命中誰扮演騎師，誰又扮演坐騎。
你的心態就是你的主人。兩個人分別從窗戶望出去，
一個人看到泥土、一個人卻看到滿天閃亮的星星。

改變心態，就能改變命運
誠實面對自己的能與不能
勇敢接受變化，發現更多可能
人生如秤，知己知彼順勢而為
別怕，去做就對了
找一件最喜歡的事，做到最好

卷五　與其抱怨，不如行動
常常，我們覺得別人沒把我們當回事，
那是因為我們也沒有把自己當回事。
當我們能夠為自己真正負起責任，就擁有了創造幸福的能力。

能做的下手，不能做的放手
抱怨不能讓事情變好，只有行動才可以
戰勝恐懼，看見生命更多可能
怕的不是沒準備好，而是一直放棄
凡是打不倒我們的，必會讓我們更強壯
日子是自己過的，抱怨不如改變

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ISBN：9789868982673
叢書系列：勵志成長
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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卷三 學習成功前，先學失敗
 
只有到逆境來臨的那一天，你才會真正認清自己，
雖然這個過程很痛苦，但它在未來的歳月裡，
將成為一生受用的真正財富。
成功沒有祕訣，它來自於做萬全的準備，
認真努力，並且從失敗中學習。
 
面對挫折，才能讓人看清自己
 
「失敗會將所有非本質的東西都剝離。我不再偽裝自己，我找到了真正的我，並且將自己所有的精力，投入到自己最擅長的工作上－寫作。」------------羅琳(哈利波特作者)
 
人生就是一門功課，「堅強」是其中的必修課。
 
當你獨自一人跌倒的時候，你既不會哭也不會抱怨，你會想辦法站起來往前走。相同的，人生也是。我們都難免遇上挫折，它可能來自感情、工作、朋友，或是從任何一個你意想不到的角落突襲而來。
 
你抬頭仔細看看四周，其實每一個人都是邊走邊學習，學習在跌倒時自己爬起來、學習如何變得聰明一些，讓跌倒的次數能夠少一點，自己的人生之路走得更順暢一些。畢竟，我們都是這樣長大的。
 
*******
 
當人生遭遇困境，驀然回首竟然發現自己遠遠落後，所有生而為人應有的幸福？希望？快樂？都與你距離遙遠，此時此刻你該如何面對自己？
 
自嘲是「我所見過最失敗的人」—羅琳，在寫出一舉成名的「哈利波特」之前，便曾走過這段生命中極為漫長灰色的日子。當時的羅琳婚姻以失敗收場，沒有工作，還帶著一個嗷嗷待哺的孩子，租屋在英國愛丁堡一間沒有暖氣的舊公寓，不僅身無分文，而且親情、愛情均無所依。就連她都不禁否定自己：「我根本是個廢物！」
 
不過，當冷靜盤點自己所有的一切後，羅琳決定拿起自己最擅長的「筆」，並且重新出發。窩在小公寓裡，羅琳用一台老舊的人工打字機完成《哈利波特－神秘的魔法石》原稿，催生了聞名全球的「哈利波特」。
 
多年後，羅琳在一次訪談中，形容那段時日的落魄失敗「是種解放」。
 
於應邀哈佛大學的畢業典禮上，對著一群即將展翅高飛的畢業生，她說：「面對挫折，才是你人生中最自由的經驗。因為失敗代表了摒除身邊不必要的雜物，我不再自我欺騙，乾脆忠於自我，投注所有心力完成唯一重要的工作—寫作，它讓我全心全意朝著唯一的目標前進。」

ISBN：9789868982673
叢書系列：勵志成長
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>勵志故事/散文>勵志小品文

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活著，這件事第Ⅰ部 關於逃避和恐懼＋活著，這件事第Ⅱ部 關於嫉妒和孤獨…等(限量套書優惠)[Huo Zhe ， Zhe Jian Shi Di Ⅰ Bu Guan Yu Tao Bi He Kong...]～推薦！

作者：克里希納穆提 原文作者：J. Krishnamurti 譯者：宮維明,胡茵夢 出版社：親哲文化 出版日期：2016/10/06 語言：繁體中文 定價：460元 ISBN：9789750580147 叢書系列：大(吉吉)文集 規格：平裝/336頁/17x22cm/普通級/單色印刷/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

克里希納穆提J. Krishnamurti

　　印度著名哲學家（1895-1986），當代最受推崇的心靈導師，佛學家視克氏為中觀導師，印度教吠檀多學者則認為他是個圓滿的覺者。他一生中共出版七十餘本著作，全部由演講和對話錄集結而成，目前已被譯成四十七種語言文字，在全世界產生廣泛而深遠的影響。
 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　【活者這件事:關於嫉妒和孤獨等等..】

　　認識自我是智慧的起點，倘若不瞭解自我，
　　學習再多的東西也只能導致無知、鬥爭和悲傷。

　　克里希納穆提是我們這個時代最偉大的思想者之一，對於人性層面的諸多問題：希望、恐懼、幻想、信仰、偏見……他能夠以最簡樸的語言犀利地揭示出其本質，給人以醍醐灌頂之感。

　　克氏的一個重要觀點是，要尋找真理就必須擺脫尋常思維的制約；唯有洞察自我與內在，才有真正的自由與智慧。在公共演講中，他力圖使聽眾走出傳統信仰與心理定勢的框限，以便瞭解真正的實相。

　　本書記錄了他與來自各行各業的求知者會面討論的故事。他與努力打破個性與自我限制的邊界的人們交流，發表了十分精妙的見解，讓人們帶著滿腹疑問而來，若有所思、心滿意足地離開。在本書中，克氏與來訪者們討論的主題有：富有創造力的快樂，奉獻，崇拜，對死亡的恐懼，業，狂喜的體驗等等。
 

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

【活者這件事第二部】
創造性的快樂
制約
對內心孤獨的畏懼
憎恨的表現途徑
進步與革命
厭煩
戒律
衝突-自由-關係
努力
虔誠與崇拜
興趣
教育與融合
貞潔
對死亡的恐懼
思想者和他的思想的融合
對權力的追求
是什麼讓你倦怠？
業
個體與理想
不設防才能生存，退避招致死亡
絕望與希望
思想與已知
順從和自由
時間和持續
家庭和尋求安全感
“我”
欲望的本質
生活的目的
珍視你的體驗
什麼是愛
教師的真正職責
孩子們和他們的成功
探尋的欲望
聽
不滿之火
一次狂喜的體驗
一位想幹實事的政治家
充滿競爭的生活方式
冥想—努力—意識
精神分析學和人類難題
忘掉過去
權威與合作
平庸
積極與消極的教導
幫助
頭腦的平靜
滿足感
一位演員
學問之道
信仰和夢
死亡
評價
嫉妒和孤獨
頭腦中的暴風雨
控制思想
有深遠的思考嗎？
無限
 
【活者這件事第一部】
三位虔信的自我主義者
認同
閒談和擔憂
思想和愛
寂然獨處與孤立
弟子和指導靈
窮人和富人
儀式和改變信仰
知識
社會地位
政治
體驗當下
美德
心的樸實性
人格的切面
睡眠
關係之中的愛
已知和未知
追尋實相
敏感性
個人和社會
自我
信仰
空寂
放棄財富
重複誦唸與感官刺激
收音機和音樂
權威
冥想
憤怒
心理上的安全感
界分性
權力
虔誠性
滿足
語言文字
意見和事實
延續性
自我護衛
我的道路和你的道路
覺知
孤獨
一致性
行動和理念
都市裡的生活
煩惱
精神領袖
刺激
煩惱和逃避
真相與應該如何
矛盾
忌妒
自發性
意識和無意識
挑戰和反應
佔有慾
自尊心
恐懼
我該如何去愛
追求結果是徒勞無益的
對至樂的渴望
思想和意識
自我犧牲
火焰與煙
被妄念佔據的頭腦
思想的止息
慾望和衝突
沒有目標的行動
因與果
遲鈍
行動中的清明性
意識形態
美
整合
恐懼與逃避
剝削和活動
飽學之士或智者?
靜止和意志力
野心
 

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【Preface】序/前言/推薦/心得

序

胡因夢 *推介

　　《關於活著這件事〉是一套三部曲著作，克氏基金會稱其為最簡明易懂的系列作品之一，而且是在克氏的好友阿道斯﹒赫胥黎的要求之下，結集整理出版的。
      
　　長期關注克氏教誨的讀者們將會發現，這三本書徹底呈現了克氏直言不諱的洞見。它們遠比後期教誨的反覆辯證，更能展現出真理是不講情面的風範，也讓人有一種「聖人用心如鏡.不將不迎，來無所粘，去無踪跡」的感悟 。

　　印度的哲人和佛學家在五0年代就開始深入研究克氏的思想，西方的心理學家、科學家、教授和宗教領袖等等，也帶著各自的專業背景和經驗，前來向克氏討教真理，共同探索契入實相的途徑。但克永遠本持著徹悟時的見解，主張：「實相是無路可循的，你不能透過任何宗教派別及方法來達成它。」

　　這種不妥協，也不給方便的做法，令許多仍然渴望抓住一些支撐的人，不知道該以何種態度來面對，於是只好以既有的宗教典範，來界定克的體悟和觀察。當時的印度學者主張克氏表達的就是沒有扭曲之前的正宗佛法，也有一些哲人主張他是一位「以理入禪」的道地禪師，這 一點倒是頗為符合勃拉瓦茨基夫人（Helena Blavatsky, 1831- 1891）的預言。

　　早在十九世紀末期，勃拉瓦茨基夫人這位西方最著名的大通靈家，就做出了救世主即將再現和彌勒下生的預言，而且這位再來人將會發揚佛陀拈花微笑之後的「禪」或究竟真理。她甚至成立了通神學會——吸納歐美各方精英的神學研究組織——準備尋找和迎接這位再來人。果然如其所料地，通神學會的確在印度的阿迪亞爾海灘，發現了這位再來人的「肉身工具」，克里希那穆提。但是克氏悟道之後的第一個行動，卻是解散通神學會為他設立的組織，把捐款退回給信眾，並且拒絕扮演救世主和上師的角色。一個徹見空性的人，是不可能執著於上述的把戲的。這段精采的歷史往事，很清楚地記載於克氏傳記裡面(《克里希那穆提傳》〔Krishnamurti: A Boigraphy〕普普．賈亞卡〔Pupul Jayakar, 1916-1997〕著) ，不熟悉克氏平生的讀者，可以閱讀一下做為重要的參考。

　　我之所以用「重要」二字，是因為在一片「退而求其次」的出版品影響之下，讀者很容易迷失於心想事成、念力的開發、吸引力法則、通靈、催眠、靈療、靈能傳遞等等的現象中，誤以為這些能夠帶來進一步的滿足，提供相對意義和價值的「概念」及「活動」就能取代「非概念性的存在」與「行動」，使我們輕易地嚐到至樂、愛、美，以及人人都想達成的祥和與解脫。

　　的確，從「探個山窮水盡，忽然一念頓歇而徹了自心」的究竟層次來理解本書，讀者可能就不會將克氏「只破不立」的洞見 ,看成是不夠慈悲、不夠圓融的批判性見解了。

　　本書有克氏在散步時與大自然互動的如實描述，也有與來訪的各界人士探討 自我真相的洞見而這兩種場景之間，很巧妙地未經刻意安排地，形成了一種帶有啟發作用的對比，使得有慧心的讀者立即能意識到解脫與煩惱、自由與糾結之間的差異性。

　　這一套三部曲著作，大部分出自美國克氏基金會（Krishnamurti Foundation of America）所發行的早期全集，是克氏最簡明易懂的系列作品之一，遠比後期教誨的反覆辯證，更能展現出「真理是不講情面」的風範，徹底呈現了克氏直言不諱的洞見。
 

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ISBN：9789750580147
叢書系列：大(吉吉)文集
規格：平裝/336頁/17x22cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人格天賦/潛能開發

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【Preview】內容預覽/連載/試閱PDF下載

嫉妒和孤獨
 
人們以不同的方式追求成功，例如成為一名成功的藝術家、商人、宗教人士。其實這一次都是嫉妒的表現形式，但是只有在嫉妒變的難以忍受時，人們才會想要擺脫它。只要嫉妒可以予人補償，且令人愉悅，它就是人的本性中可接受的部分。
 
黃昏的樹下，一片寂靜。一隻蜥蜴在一塊尚有餘熱的石頭上來回地爬著。夜晚將會冷得讓人難以忍受，太陽還要再過幾個小時才升起。遠處農田裡勞作的牲口們已經疲憊不堪，步履蹣跚地與主人結伴歸去。一隻聲音嘶啞的貓頭鷹在棲身的山頂上淒厲地喊叫著。每天傍晚都能聽到它的叫聲，隨著夜色轉濃，它才會漸漸停歇下來。不過，偶然在夜深時分，還能聽到這種嘶叫聲。是一隻貓頭鷹深情地呼喚對面山谷的同伴，它們的叫聲也為黑夜平添了幾分寂靜與美。這是一個美麗的黃昏，一輪新月正靜靜地掛在黝黑的山丘後面。
 
當心靈不再充斥頭腦的狡詐刁滑時，憐憫之心觸手可及。正是頭腦的需求和害怕，以及它的要求和恐懼，它的愛慕和拒絕，它的決心和欲望，毫不留情地摧毀了愛。讓這一切變得單純是多麼困難呀！你不需要哲學和教條來讓自己變得溫和善良。高效和掌握權利的國家機構會幫助人們吃飽穿暖，為他們提供住所和醫療保障。隨著生產的快速增長，這是理所當然的，也是一個組織有序的政府和穩定的社會必備的功能。但是組織機構不會發自內心、慷慨大方地給予這一切。真正的慷慨來自於一個全然不同、超越了一切評量標準的源頭。野心和嫉妒必將毀滅它，就像大火燒毀一切一樣。我們一定要觸及這個源頭，但是既不能祈禱，也不需要做出犧牲，只能兩手空空地去到它面前。不管是書籍還是上師，都不可能把我們帶到它的面前。雖然美德必不可少，但我們無法通過培養美德而找到它，也不可能通過能力或順從來達到目的。一旦頭腦平靜下來、停止活動時，它自然會出現。所謂平靜，就是不帶任何目的，沒有任何欲望。
 

ISBN：9789750580147
叢書系列：大(吉吉)文集
規格：平裝/336頁/17x22cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010730660?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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自卑的改變與成長(DVD)[Zi Bei De Gai Bian Yu Cheng Zhang (Dvd)]～推薦！

作者：高志斌 出版社：清涼音文化 出版日期：2016/10/06 語言：繁體中文 定價：650元 ISBN：4716076883282 叢書系列：經營自己三系列 規格：DVD/13.5x19cm/普通級/初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

高志斌

　　古往今來，歷史悠久流長，千年的歷史就像是一個巨人，我們總是能藉著學習歷史，來承襲前人的心血結晶、記取經驗教訓，在歷史的巨人肩膀上放眼未來，成就更圓滿的待人處世。

　　歷史分合錯綜複雜，唯有多閱讀、多聆聽及多學習，才能了解箇中奧秘。身為優秀實力派演說家的高志斌老師，總能用精闢的見解來剖析糾葛複雜的人事往來，汲取歷史細流裡最多元且深層的智慧。透過學習古人的歷史事件，套用在現今各種層面上仍是擁有無往不利的效果。藉著高志斌老師有條不紊的娓娓道來，聆聽古今智慧，學習古人典範相信對於人生的難題將能迎刃而解！
 

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　一個人生命的過程裡邊，總有許多不能為自己所體會的內容，經歷了多角色的演繹，在酸甜苦辣的感受中，卻無法擺脫各種運程中，由一種簡單的模式所制約的命運，如同佛洛伊德所言及的＂一個人的性格在八歲之前＂幾乎已確定了75%，換言之，人能改變的機率和空間其實也不算太多了，如何掌握那有限的改變機會，就從最原始的心態-自卑感開始。

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ISBN：4716076883282
叢書系列：經營自己三系列
規格：DVD/13.5x19cm/普通級/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>個人成長>人生規劃/自我改變

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ISBN：4716076883282
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