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贏在下班後：休假日做什麼，決定你的收入高低！(年収の伸びしろは、休日の過ごし方で決まる)～推薦！

作者：池本克之
譯者：鄭曉蘭
出版社：平安文化
出版日期：2016/10/11
語言：繁體中文

ISBN：9789869360821
叢書系列：邁向成功叢書
規格：平裝/240頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：商業理財>成功法>自我成長

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

池本克之

　　日本知名組織學習經營顧問。1965年生於日本神戶市，曾經擔任醫美品牌「Doctor Ci:Labo」和網路購物平台「Net Price」社長，在擔任社長期間對推動公司股票上市和營收成長貢獻卓著，被譽為「成長承包商」。目前擔任「PAJA-POSS」公司董事長，針對300家以上大型企業和新創企業提供諮詢服務，業績改善率高達96.3%。

　　另著有《將年營業額從三億日圓提升到一百二十億日圓的工作術》、《看清、驅動和培育專業精英領袖的法則》、《以現有夥伴打造「最強團隊」》等書。

　　池本克之官方網站： www.ikemotokatsuyuki.net

譯者簡介

鄭曉蘭

　　古怪難搞的熟透女，身分是日文口筆譯者、華語教師與特約記者。熱愛文字與創作，將閱讀寫作還能餬口的「翻譯」，視為老天賞賜的終極夢幻職業。譯作包括《為什麼100減1等於0？》、《3分鐘解決身體的問題》、《黃眼睛的魚》、《公園生活》、《一切終將遠去》等。

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　一流的人，工作以外的時間是拿來自我投資的！
　　日本超級商業顧問告訴你，認真玩樂賺更多！

　　
　　懂得善用「OFF時間」，成長速度也會是別人的2倍！
　　
　　「下班後還想著工作的事，太累了吧？」「假日就是要睡到自然醒！」你還停留在「工作和休假應該要明確區分」的落伍觀念嗎？從平凡上班族到一流經營者，曾經指導超過300家企業的超級商業顧問池本克之說：晉身成功人士的致勝關鍵，就在於如何利用下班後的時間！
　　
　　他透過跑100公里的超級馬拉松，培養「困難就是契機」的思考習慣；假日打高爾夫，激發他在壓力下也能有好表現的堅強心智；為了解讀顧客心理，他從閱讀中磨練感性，藉旅行吸收市場資訊，而也因為在「OFF時間」認真玩樂，反而更提升了「ON時間」的工作效率。
　　
　　把珍貴的休息時間花在自己有興趣的事物上，是最穩賺不賠的投資！現在就擬定你的週末計畫，跟著池本克之傳授的34個OFF時間成功秘訣，創造自己的附加價值吧！
　　
名人推薦
　　
　　國立政治大學科技管理與智慧財產研究所教授李仁芳、康泰納仕樺舍集團數位營運總監李全興、貝殼放大執行長林大涵、作家御姊愛、台灣矽谷創業家協會理事長趙式隆、作家劉揚銘、作家鍵人（林育聖）強力推薦●按姓名筆畫序排列
　　
　　

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

CHAPTER1   靈活運用「OFF時間」，工作成長速度變兩倍
報酬越高，工作上有壓力越是理所當然
在OFF時間消除工作壓力，是三流的做法
持續創造利潤的人，是以「遊戲的感覺」面對工作
不把興趣當工作，而是喜歡能賺錢的工作
颱風來襲也不放棄打高爾夫球的人是贏家
會賺錢的商務人士，因為是假日才早起

CHAPTER2   培養享受工作壓力的「思考習慣」
利用玩樂獲得成就感，培養不放棄的思考習慣
容易緊張的人，透過高爾夫的「暫停」鍛鍊心智
只會抱怨上司的人，進不了一決勝負的「推桿時間」
一流人士清楚「自成一派」的極限，從專業人士的建言中學習
鍛鍊能發揮本身實力的「正向心智」
藉由閱讀提升解讀顧客情緒的能力

CHAPTER3   激發每天幹勁的「心智管理」
在行事曆中優先排入玩樂行程的人，時間單價越高
窮於靜，轉為動；商務的極致意涵是武道的「動靜一致」
安排程序與預先準備，大幅改變工作動力
利用「落語」的「留白」以及「引子」，累積信任與人望

CHAPTER4   維持最佳表現的「生理管理」
生涯收入取決於每天的食物
為什麼管理高層會每天照鏡子觀察全身？
為了隔天表現，前一晚要「忍耐」空腹
越會賺的人越會睡！「高品質睡眠」是極致的OFF
肌肉訓練與工作共通的「時間效率」重要性
「身體姿勢」就是「心理準備」；改變姿勢，心靈也會隨之改變

CHAPTER5   增強好奇心與行銷能力的「旅行法」
旅行的魅力在於「與未知相遇」，是發現新市場的好機會
在旅行當地鍛鍊「ON」的顧客觀點
抱持「為什麼」的好奇心，磨練出商務感性
假設、驗證、避險，旅行與工作的共通點在於調查
陌生場合的突發狀況，能培養臨機應變的挽救能力
藉由通勤所體驗的「小旅行」，產生脫離例行公事的意識
來場能回歸自我原點的旅行，了解自己所在之處

CHAPTER6   傳達本身信念與存在意義的「外表儀容」
不論是ON的西裝或OFF的便服，都選擇「小一點點」的尺寸
一流的經營者，為了提升公司價值選擇服裝
為什麼擦拭高爾夫球桿，卻不擦皮鞋或包包？
穩定賺錢的人，總懷抱著「半公共」意識
將服裝當作自我認同的方法

結語

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【Preface】序/前言/推薦/心得

前言
　　
　　「工作與私人生活之間的切換非常重要。」
　　
　　「『Off』與『On』的張力調節非常重要。」大家常常把這種話掛在嘴邊。
　　
　　但是，事實上真是如此嗎？
　　
　　我從機器設備租賃公司和人壽保險公司的上班族轉為自行創業，曾經參與兩家公司（Doctor Ci:Labo、Net Price）的股票上市與成長過程，至今有幸擔任七家公司的社外董事，和三百家以上大企業乃至於新創企業的經營諮詢顧問。
　　
　　基於這樣的工作性質，我邂逅幹練的經營者、一流商務人士、比常人會賺或比常人能幹的人的機會不在少數。
　　
　　我從這些人身上所感受到的是，其中很多人並沒有針對「On」與「Off」抱持「切換」或「調節」的觀念。
　　
　　我反而覺得，對於他們而言，「On」與「Off」似乎是互為表裡，無須刻意分割。
　　
　　這句話或許僭越了本分，但我自己也與他們抱持相同看法。
　　
　　舉例來說，假設在某個假日午後，你出門到一家熱門餐廳吃午餐。
　　
　　「價格公道又好吃！」有人會像這樣心滿意足地離去，也有人會思考：「為什麼能以這樣的價格，提供這種品質的料理呢？」
　　
　　餐後到百貨公司購物。
　　
　　「假日不管到哪裡都是人擠人呢。」有人只會像這樣在店裡茫然閒晃，也有人會思考：「這家店的店員與其他地方比起來，向顧客攀談的時機實在非常巧妙，所以才會這麼受歡迎呀。」
　　
　　哪種人是會工作、賺大錢的人，無須說明便一目了然吧。
　　
　　那就是能幹的商務人士的Off時間。
　　
　　難得休假，連出去玩都要注意那些事，不是片刻都無法放鬆了嗎？可能也有人會這麼想吧，或許的確如此。
　　
　　但是，能幹的人其實打從一開始就沒有什麼「連Off時間都得想工作」的意識。他們所抱持的，完全就只是「對於喜愛事物，想打破沙鍋問到底」的堅持罷了。
　　
　　因為喜歡享用美食、喜歡購物，只要對其萌生疑問就想知道原因、想要深究思考，僅此而已。
　　
　　正因為擁有那樣的「認真堅持」，即便沒在工作，也會自然而然地針對某方面以On時間的觀點切入思考。玩樂與工作彷彿「莫比烏斯帶」（Mobius band），下意識地相互連結。其結果，就是在玩樂的同時，逐漸創造出能對工作有所反饋的經驗值。
　　
　　一流的運動選手，為了在比賽時能有最佳表現，日常生活中也會貫徹自我管理。
　　
　　一流的專業行銷人員，為了掌握世界脈動，即便沒在工作，也會隨時豎起收集資訊的天線。
　　
　　能幹的人非常重視「時間的價值」，他們會思考該如何有效率地推動工作，該如何消除白費的時間、毫無創造的時間。
　　
　　因為，他們很清楚提高時間價值與成果具有直接關聯。
　　
　　而相同道理，在Off時間仍然通用。
　　
　　能幹的人，甚至傾向更為重視Off時的時間價值。
　　
　　正因為是屬於自己的有限時間、是珍貴的自由時間，所以會認真投入自己的興趣和喜愛的事物。因為他們很清楚，單純只有放鬆的Off，以結果而言，無論身心都無法重新充電。
　　
　　工作方面越是做出一枝獨秀的成長業績，在假日認真享樂的欲望就越是強大。相反地，在On時間，無論面對多大壓力的艱困場面，也都能以泰然自若的神情專注處理，甚至是對此類狀況樂在其中。
　　
　　如此一來，遑論On與Off的分界線了，甚至讓人覺得，兩者根本已經逆轉。
　　
　　我自己本身，如今對On與Off時的過法乃至於相關意識，與年輕時當上班族截然不同。而On的工作表現或隨之而來的年收入成長，則與我本身Off時間意識的提升成正比。
　　
　　例如，我當上班族時起初的薪資是十五萬四千圓，三十多歲辭去上班族工作時已成長了數倍，而如今已能獲得再成長數倍的報酬。
　　
　　讓On時間與Off時間無縫接軌，能提高整體時間價值，成長速度也能提升數倍……我是這樣相信的。
　　
　　本書就是根據上述的自身經驗，彙整出在工作上展現最佳表現的「Off時間戰略」訣竅。
　　
　　不論是年收入的成長空間或是人生的成長潛能，皆取決於Off時間如何度過。
　　
　　工作時是緊繃時間、Off時是放鬆時間……從現在起，要不要試著跳脫這種窠臼老套的範式呢？
　　
　　本書若能對各位拓展自我成長空間有所助益，本人深感榮幸。
　　

　　池本克之

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ISBN：9789869360821
叢書系列：邁向成功叢書
規格：平裝/240頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：商業理財>成功法>自我成長

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【Preview】內容預覽/連載/試閱PDF下載

報酬越高，工作上有壓力越是理所當然

「想消除工作上的壓力。」

或許有很多商務人士都會這麼想，或許也有人忙著尋找沒有壓力的職場或工作，頻頻轉職。

然而很遺憾的是，這只能說是「不可能的任務」。

因為，工作本來就不是一件輕鬆快活的事。沒有任何工作是做起來沒壓力的。

沒有任何工作能完全避開自己不擅應付的人

我們千方百計絞盡腦汁只為了滿足顧客需求，投入所有時間只為了如期交貨，努力嘗試任何可能性只為做出成果；更何況，在這個「成果至上」的世界，如果沒有隨之而來的成果，那些努力就可能完全化為泡影。這就是所謂的「工作」。

此外，也有不少經營者或經營幹部會因為「希望盡量解決人際關係的壓力問題」，來尋求諮詢。

但是首先，這個世界上沒有能靠自己獨力完成的工作。不論任何工作，毫無例外地都伴隨著人際關係、與他人的溝通。這既不是玩樂同伴的關係，也不是擁有共同興趣的朋友，自然不可能只跟氣味相投的人來往。

「公司」本就聚集著年齡、世代、思考模式、價值觀、經驗、生活環境等，各方面與自己不同的人，而「工作」就是必須與那些人順利地長久往來。

既然是上述形形色色的人聚在一起工作，過程中出現摩擦也是理所當然。討人厭的上司、不聽話的部屬，淨拋出強人所難的難題的交易對象……儘管程度有別，但是不論到任何職場，從事任何工作，都會有這種人存在。

所以，根本沒有任何工作能夠完全免除人際關係的壓力。

Off時間培養出的壓力因應能力

對於商務人士而言，工作不輕鬆快活是理所當然，有壓力也是理所當然。希望工作輕鬆快活，讓壓力完全歸零，說到底只是痴人說夢。

能做出豐碩成果的經營者，或者被稱為「一流人才」的商務人士，一般而言都清楚認知到這樣的事實。

他們明白工作是嚴苛的，「有壓力」早在意料盤算之中。

由於一開始就了然於胸，所以實際面對時也不會特別萌生「難熬」、「痛苦」等念頭。

甚至可以說，在「艱辛」或「壓力」等全都概括承受的情況下，他們還發掘出「工作樂趣」。

儘管如此，感覺上還是有很多人在面對每天的工作時，都以「該如何沒有壓力地工作」為主要課題。

而且也能看到很多案例，是「希望消除壓力」這件事本身反而造成更大壓力。

明明想將壓力歸零，但是無論如何還是感受到壓力，對於那樣的自己更感受到壓力……會像這樣陷入惡性循環。