百歲醫師教我的育兒寶典（10年慶功版）[Bai Sui Yi Shi Jiao Wo De Yu Er Bao Dian （10 Nian Qing Gong Ban...]～推薦！

作者：林奐均
譯者：許惠珺
出版社：如何
出版日期：2016/12/01
語言：繁體中文

ISBN：9789861364681
叢書系列：HAPPYFAMILY
規格：平裝/240頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>育兒妙招

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

林奐均

　　2006年出版《百歲醫師教我的育兒寶典》，是國內將丹瑪醫師育兒法介紹給讀者的第一人，至今已暢銷10年，蟬聯博客來百大育兒書，並榮獲博客來百大親子作家，可說是台灣父母最信賴的百歲醫師育兒法最佳實踐者。其他同類著作有《百歲醫師教我的育兒寶典Q&A》《沒有不受教的孩子》等。

　　1971年出生於台北市，美國印第安那大學音樂系畢業，美國哥倫比亞大學教育學院「TESOL英語教育」碩士。長年往返台灣、美國兩地，是個全職媽媽，在家教育五個可愛的孩子。

　　4歲開始學琴。8歲經歷「林宅血案」，重傷獲救，一年半後隨母親前往美國。中學起主修鋼琴，曾四度獲得「美國西南部青年音樂大賽」第一名。同一時期接觸基督教信仰，成為基督徒。

　　個人音樂作品有《唯一》《你是我最愛》等，後者入圍第十五屆金曲獎最佳專輯、演唱、作詞人、製作人等四項提名，榮獲「最佳宗教音樂專輯獎」。

　　部落格：www.jcformosa.com；Facebook粉絲團：Judy & Carol

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【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

暢銷10週年，銷售20萬冊！見證慶功版
唯一收錄：丹瑪醫師教養理念&兒科看診案例
連續10年育兒書常勝軍，全球百萬媽媽熱烈討論推崇！

　　◆丹瑪醫師經驗豐富且值得信賴！
　　採用丹瑪醫師育兒法，連難搞寶寶也能變成超好帶寶寶！

　　◆丹瑪醫師育兒法適用每個寶寶！
　　丹瑪醫師育兒法是對寶寶最有益、最自然且充滿愛的育兒法；實行丹瑪醫師育兒法的家庭，父母輕鬆自信，寶寶健康滿足！

　　◆今天不讓寶寶哭，明天寶寶就讓你哭！
　　聽聽全美經驗最豐富的小兒科權威──丹瑪醫師，
　　教我如何輕鬆解決新生兒哭鬧、作息混亂、餵食、營養等問題，
　　讓你的孩子也可以在10天內學會一覺到天亮！

　　◆重拾為人父母的喜悅，明白育兒的真正價值！
　　自從10年前出版了《百歲醫師教我的育兒寶典》後，我很有福氣，能看到丹瑪醫師的育兒法全然改變了一個又一個台灣家庭。就像丹瑪醫師改善了我自己的家庭生活，也幫助了台灣許多手忙腳亂的家庭，使這些家庭煥然一新，父母和寶寶得以共享安詳平和的家。
　　10年來，當我聽到這麼多「高需求寶寶」，奇蹟似地變成「好帶的寶寶」時，都在深化我一直以來的信念：丹瑪醫師的育兒法適合所有的寶寶。──林奐均

　　◆喜悅見證：一本好的育兒指南，它絕不過時，只會歷久彌新
　　九年來，我用同一個方法照顧不同的孩子，他們都有同樣穩定的作息，
　　我們的家庭生活總是規律和諧。現在的我，是三個孩子的母親。
　　我的兒子──九年前使我想再把他塞回去的那位，
　　是個健康滿足、性情穩定的男孩。從那時起的每一夜他都睡得既長又穩，香甜無比；每個早晨，他無不帶著滿足的笑容，親暱有禮地與我問好。
　　（現在他還會幫忙準備早餐，服事家人。）
　　我毫不懷疑，我們家再來一個寶寶也會有同樣的結果。——《喂，請問百歲醫師在家嗎？》作者　黃正瑾

　　◆慶功版全新收錄：養育孩子是帶給父母喜悅的工作
　　替自己在世界上最愛的人工作，應該是所有人的夢想。
　　儘管一直聽到有人說：「女人不該被孩子綁在家裡。」
　　但一位真正的母親，絕對也從不會覺得孩子是種懲罰，
　　反而覺得當母親是種祝福，因為養兒育女是世上最寶貴的機會。
　　如果我們認清養育孩子是這世上最重要，且能帶給父母喜悅的工作，
　　那麼，在養育孩子的過程中，我們每天都會相當振奮與欣喜。——本文摘自《每個孩子都應該有機會》作者　丹瑪醫師

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

見證　一本好的育兒指南，它絕不過時，只會歷久彌新　黃正瑾
見證　第一批使用百歲醫師育兒法的經驗　Serena

第一章　前言：幸運的我
百歲醫師的忠告

第二章　新生兒的照顧
第一步：訂定作息時間表
作息時間表範例
如何確實遵行作息時間表

第三章　睡眠
我對「一覺到天明」的定義：連續睡超過七小時
有助於寶寶一覺到天明的兩件事
按作息時間表睡覺和吃奶的好處
不管妳做什麼（或沒做什麼），都是在訓練孩子

第四章　哭
滿足寶寶的所有需要
偶爾讓寶寶一直哭，真的不會造成傷害嗎？
寶寶為什麼會哭？

第五章　餵食
餵母奶好處多多
餵多少才適量？
什麼時候開始餵嬰兒食品？
餵寶寶吃食物泥
觀察寶寶是否有過敏或不適反應
製作嬰兒食物泥
製作食物泥的簡單五好料
製作步驟
不同的做法與注意事項
餵食時間表
用湯匙教寶寶吃東西
當寶寶餓得尖叫哭鬧
教寶寶用手語表達
外出旅行時要怎樣攜帶食物泥

第六章　營養與較大孩子的飲食
關於營養
不要給孩子吃點心
早餐很重要，一定要吃營養
以營養為考量
喝牛奶導致貧血

第七章　給父母的一些建議
要吮手指還是吸奶嘴？
尿布疹
長牙
地毯
醫孩子，不要醫症狀

第八章　意見交流Ｑ＆Ａ

第九章　結語：孩子是上帝的祝福
希望重拾育兒樂
奐均一路走來的育兒路
給女兒的一封信

傳承　愛的育兒法與經驗分享
附錄一　波爾夫婦的育兒妙方
附錄二　丹瑪醫師教妳對付不吃飯和貧血的孩子
慶功版全新收錄1　丹瑪醫師給父母的話
慶功版全新收錄2　丹瑪醫師的兒科案例
致謝

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【Preface】序/前言/推薦/心得

序

見證：一本好的育兒指南，它絕不過時，只會歷久彌新

　　望向窗外冬日蕭索暮色，那夜色越沉，恐懼就更加地箍緊著我，將迎的無盡長夜，已使我淚如雨下一連數日。那是九年前，我是位新手媽媽，初為人母的喜悅隨著對寶寶的無計可施，日日消磨。對生產前就描繪克盡母職圖像的母親來說，有什麼比但願能把孩子再塞回肚子裡更可嘆？

　　在彷彿毫無指望能「恢復生活日常」的無奈中，《百歲醫師教我的育兒寶典》十一字陡然出現在電腦螢幕裡我的求救爬文中，它是不少人育兒的救星，毫無疑問，後來也成為我的。

　　按著百歲醫師（丹瑪醫師）的建議，我從挫敗的深淵一躍而起，連連過關斬將，我被擊潰的耐心、愛心與信心，重新回到身上，我從見山不是山，又來到了見山即是山。育兒原來這麼簡單，有了丹瑪醫師豐富的經驗作後盾，我能大膽地相信身為母親的直覺！

　　現在的我，是三個孩子的母親。我的兒子──九年前使我想再把他塞回去的那位，是個健康滿足、性情穩定的男孩。從那時起的每一夜他都睡得既長又穩，香甜無比；每個早晨，他無不帶著滿足的笑容，親暱有禮地與我問好。（現在他還會馬上幫忙準備早餐，服事家人。）

　　有人曾懷疑：用丹瑪醫師育兒法帶大的孩子恐怕會有心理的創傷？他們也許不快樂？被限制？甚至覺得父母不愛他（這……好不可思議?!）好吧，我會說，我的兒子非常快樂，創意無限，他覺得爸媽好愛他（同時他也好愛爸媽），而且截至目前為止，我以身為他的母親的專業判斷：他的心理很健康（我會負責任的繼續觀察下去）。

　　我的大女兒和小女兒分別是即將五歲和二歲，同樣以丹瑪醫師的方法照顧。他們很快地自然睡過夜，健康滿足，性情穩定，與哥哥並無二致。我毫不懷疑，我們家再來一個寶寶也會有同樣的結果。

　　九年來，我用同一個方法照顧不同的孩子，他們都有同樣穩定的作息，我們的家庭生活總是規律和諧。我要說：一本好的育兒指南，它絕不過時，只會歷久彌新。

黃正瑾
（見證人為《喂，請問百歲醫師在家嗎？》作者）

序

見證：第一批使用百歲醫師育兒法的經驗

　　我大概是第一批使用《百歲醫師教我的育兒寶典》的媽媽（所以沒人可以切磋交流），當時看完書後，我跟很多有經驗的同事及親友媽媽分享，大家一致覺得書中的理論根本是天方夜譚，因此，老大出生後我並不敢照著做，但經過三個禮拜水深火熱的日子，產後完全沒辦法休息的我竟陷入憂鬱。到了第四個禮拜，我決定照書上說的試試看，雖然期間寶寶曾哭得很厲害，讓我們一度想要放棄，但沒想到一個禮拜之後寶寶就能睡過夜，這對我們當時的慘狀來說簡直是神蹟，第五個禮拜，寶寶就可以睡在自己的房間（有裝監視器，很安心喔）。往後的日子，我和先生甚至可以在晚上九點準時追日劇！親友們都覺得不可思議，但卻千真萬確！

　　三年後老二出生，有了帶老大的暢快經驗，起初很有信心，頭兩三個禮拜一切也都上軌道，沒想到寶寶後來出現白天好帶、晚上哭整夜的窘境，於是我鼓起勇氣寫信問奐均，她回信說：「可能只是時差的問題。」果然，我們照她的方法試了三四天居然就好多了，約四個禮拜寶寶就完全睡過夜了。

　　我們也按照書上的食物泥餵食原則照顧寶寶，寶寶不但營養均衡，對我這個全職媽媽來說，也真的無敵方便。有趣的是，不知是否因為寶寶在嬰兒時期就已適應各類食物的味道，我的小孩，以及身邊多數用百歲醫師育兒法帶大的小孩幾乎都不偏食（我的老大現在九歲、老二六歲），這是用百歲醫師育兒法除了生活規律精神好、親子溝通良好等好處以外的意外收穫。

　　十年來，我已介紹很多媽媽朋友成功使用百歲醫師育兒法，衷心祝福大家。

Serena
（作者為台北市學校教師）

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ISBN：9789861364681
叢書系列：HAPPYFAMILY
規格：平裝/240頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>育兒妙招

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【Preview】內容預覽/連載/試閱PDF下載

第一章前言：幸運的我

自從我結婚開始懷孕生子之後，身邊圍繞了一群頂尖的育兒高手，只是我當時並不知道自己如此幸運。我最好的朋友雖然小我一歲，那時已經有三個孩子（現在有六個）。她的家庭安詳和樂、井然有序，六個孩子全在六週大到十週大之間，就能夠一覺睡到天明。除了這個最好的朋友，我先生的姑姑瑪蒂亞也給我很多幫助，她生了十一個孩子，我可沒開玩笑，十一個！這十一個孩子全是她自己帶，沒請保母，沒請傭人，而且她看起來仍然美麗動人，身材苗條，她常跟大家說她是個快樂的媽媽。她家整理得井井有條，每個寶寶在經過十天內的訓練之後，都能夠一覺睡到天明，她的老大甚至才訓練四天就能夠一覺到天明！

瑪蒂亞姑姑寫了一本育兒書《丹瑪醫師說》（Dr. Denmark Said It!），成了我最重要的育兒手冊。她在書中仔細記錄了丹瑪醫師的醫術良言，丹瑪醫師是瑪蒂亞姑姑的小兒科醫師，又是全美經驗最豐富的小兒科醫師（可能也是全球經驗最豐富的小兒科醫師）。丹瑪醫師在醫學上的一大成就是，投注十一年的時間研究百日咳疫苗，也就是今天每個孩童都必須接種的白喉、百日咳、破傷風三合一疫苗（DTP）中的百日咳疫苗。一九九八年，丹瑪醫師滿百歲，行醫超過七十年，直到一百零三歲才因視力逐漸衰退而退休（享年一一四歲），但她仍然接受電話諮詢，有很多人（包括我和我的朋友）會打長途電話向她請教。丹瑪醫師到一百多歲時仍然頭腦清楚，和藹可親，思路敏捷……而且仍在幫助許許多多的人。我和我的孩子仍不斷地從她的智慧忠告獲益良多。

所以自從我懷了第一個孩子之後，就有一個完美的智囊團做背後的靠山─有全美經驗最豐富的小兒科醫師，有養十一個孩子的媽媽，還有許許多多懂得訓練寶寶一覺睡到天明的媽媽朋友。現在輪到我來分享這些所學到的實用智慧了。我看過很多家庭因為新生兒的來臨，全家累得精疲力盡（媽媽、爸爸、祖父母等等），才一個小小的嬰兒就有辦法把全家搞得雞飛狗跳！相較之下，有些家庭雖有五、六個孩子，甚至十一個孩子，但每一個孩子都是在全家的喜樂期待之下誕生成長，整個過程毫不慌張，充滿安詳與驚喜，父母輕鬆，孩子滿足。育兒的方式其實可以截然不同！我寫本書的目的是希望能夠幫助更多的父母輕鬆育兒，讓家中的氣氛更加安詳與平和。