食材是最好的醫藥[Shi Cai Shi Zui Hao De Yi Yao]～推薦！

作者：夏杉杉
出版社：貓咪予花兒
出版日期：2016/10/24
語言：繁體中文

ISBN：9789869337328
規格：平裝/192頁/17x23cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法

【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

　　以食材為主，針對其藥用方法與療效介紹編輯方便應用。
　　包含蔬菜、水果、五穀、調料等，廚房日常使用的食材。

　　藥食同源，飲食原本就是為了療養身心。最安全有效的藥就是食物。
　　食材、飲食就是最天然有效的醫藥。既養補身體、心靈，也是疾病的藥石。

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【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

食材是最好的醫藥　1

蔥　15
感冒頭痛的良方　15
感冒　15
緩解鼻炎　17
止鼻出血　17
緩解皮膚炎症　17
跌打扭傷　18
關節炎疼痛　18
減輕燙傷的疼痛　18
緩解便秘　18
小便不暢　18
小兒閉尿　19
減輕雞眼疼痛　19
蜂蟲蟄傷　19
緩解凍瘡　19

生薑　19
傷風四根湯　20

大蒜　22
感冒　23
風寒　23
鼻塞　23
鼻炎　23
咽喉疼痛　23
止咳　24
頭痛　24
牙疼　24
胃痛　24
噁心　24
止瀉　24
失眠　25
痛經　25
青春痘　25
脫髮　25
中毒　25
解蟹毒　25
小兒厭食　26
小兒夜啼　26
大蒜與水仙　26
烤魚用蒜汁　26

辣椒　26
鼻炎過敏　27
狐臭　27
祛寒　27
凍瘡　27
預防蟲蛀　28

花椒　28
祛痘　28
鎮痛　28
牙痛　29
止癢　29
痔瘡　29
脫髮　29
痛經　30
腳氣　30
腳癬　30
蟲子跑到耳朵　30
打呼　30
斷奶回乳　31
防油賤　31

洋蔥　31
頭暈頭痛　31
退燒、鼻塞　31
止癢　31
失眠　32
燙傷　32
抗衰老　32
頭皮屑　32
染髮　32
驅趕蚊蟲　32

白蘿蔔　33
感冒　33
止咳　33
助消化　33
利尿　34
止吐　34
口腔饋瘍　34
降血壓　34
煤氣中毒　34
美容養顏　34
清除魚鱗　35

冬瓜　35
冬瓜減肥法　35
消水腫　37
消暑祛濕　37
補充水分　37
燒燙傷　38
咳嗽　38
腹脹　38
口瘡　38
清熱止帶　38
痔瘡　39
凍瘡　39
腳氣足癬　39
妊娠高血壓　39
催乳　39
冬瓜的美容功效　40
潤膚　40
潔面　41

苦瓜　42
消炎退熱　43
去煩解渴　43
清火去熱　43
預防中暑　44
急性痢疾　44
祛痘美白　44

南瓜　44
保護胃黏膜助消化　45
預防糖尿病　46
燒燙傷瘡口　46
消腫利尿　46
止咳　47
哮喘及支氣管炎　47
痢疾　47
安胎　47
明目　47
護肝補腎　48
補中益氣　48

馬鈴薯　48
胃出血　49
眼睛浮腫　49
控油祛痘　49
護髮　49

菠菜　50
貧血　50
高血壓　51
便秘　51
大便出血　51
糖尿病　51
咳嗽氣喘　51
清肝明目　51
改善視力　52
祛斑防皺　52

番茄　54
補血　54
預防中暑　54
殺菌止癢　54
口腔饋瘍　54
牙齦出血　55
降壓　55
肝炎　55
黑眼圈　55
潤潔肌膚　55

玉米　56
水腫　56
黃疸　57
眩暈　57
高血壓　57
虛汗　57

芹菜　58
解酒　59
眼睛紅腫　59
降血壓　59
降壓通便　60
清熱利水　60
止血通淋　61
活血養血　61
潤肺定喘　61
健脾消痰　62

韭菜　62
尿頻　62
養血暖腎　62
慢性便秘　63
鼻出血　63
子宮脫垂　63
孕婦嘔吐　63
血崩　63
產後暈血　63
祛斑減肥　64

香菇　64
便秘　64
降血壓　65
草菇　66
降血壓　66
去火利尿　66

金針菇　67
潤燥化痰　67
補氣益血　67

黑木耳　68
降血脂　68
降血壓　68
頻尿　68
催乳　69

銀耳　69
清熱解渴　69
潤肺止咳　69
祛斑潤膚　70
養肝　70

海帶　71
增強腦力　71
降血糖　71

紫菜　72
健腦益智　72
排毒防癌　72
補碘　73
補腎壯陽　73

蓮藕　74
潤肺止咳　74
排尿疼痛　74
補血催乳　74

紅豆　75
饋瘍瘡口　75
去水消腫　76
健脾安神　76
美白祛斑　77
活血養顏　77
清除腳氣　77
產後少乳　77

綠豆　78
解暑止渴　78
中暑症狀　78
排毒祛痘　78
復發性口瘡　79
消炎止痛　79
滋補美白　79
止吐止瀉　80
解酒　80
預防癤腫　80
蕁麻疹　80

黃豆　81
安心養神　81
糖尿病　81
健腦提神　82

豆腐　83
傷風感冒　83
支氣管炎　83
痰喘　83
口腔饋瘍　84
脾胃虛寒　84
美白減肥　84
預防骨質疏鬆　84
小兒發燒　85
乳汁不足　85
肺結核　85

豆漿　86
強健心肌　86
補血益氣　87
胃脹氣　87
延年益壽　87
護髮養顏　88

薏仁　90
美白祛痘消斑　91
降膽固醇　92
降血脂　92
促進新陳代謝　92
肥胖　93
濕疹　93
止痛　94
急性腎炎　94
腹瀉　94
腸炎腹瀉　95
遺精　95
幫助生育　95
經痛　96

花生　96
貧血　96
增強記憶力　97
清痰止咳　97
恢復聲音　97
凍瘡　97
消瘦或脛腫　98
遺精　98
神經衰弱　98
美容養顏　98
生髮　98
產後缺奶　99

芝麻　99
便秘　99
骨質疏鬆　99
益肝和胃　100
乾咳無痰　100
風濕性關節炎　100
脫髮或少年白　100
頭暈　101

小麥　101
止咳　101
失眠　101
白天多汗　102
小兒黃疸　102

蕎麥　102
減肥、通便　102
軟化血管　103
清熱祛濕　103
蕎麥饅頭　103
補腎壯陽　103

黑米　104
健脾明目　104
益氣活血　104
潤肺滋陰　104
補血護髮　105

糯米　105
健脾暖胃　105
益氣安神　106
助消化抗疲勞　106
腰膝酸軟　106

小米　107
活血益氣　107
開胃補血　107
安心寧神　107
肌肉疲勞　108

糙米　108
降血壓、便秘　108
米糠　109
米糠美肌方　110

洗米水　111
養脾胃　111
皮膚滋潤　112
頭髮不易變白　112

蘋果　112
消炎、便秘　112
頭痛　112
腸紊亂腹瀉　112
膽囊炎　113
醉酒　113

葡萄　113
高血壓　115
貧血　115
清嗓潤肺　115
口腔饋瘍　116
食慾不振　116
嘔吐　116
泌尿系統感染　116
風濕疼痛　117
胎動不安　117
美容養顏　117

香蕉　118
穩定血壓　119
痔瘡和便血　119
解酒　120
口腔饋瘍　120
牙痛　120
滋潤肌膚　120
皮膚瘙癢　120
皮膚皴裂　120
清除腳氣　121
瘊子　121

檸檬　121
緩解感冒　121
檸檬汁　121
口臭　121
緩解疲勞　122
白皙皮膚　122
改善膚色　122
美白牙齒　122
消除粉刺　122
護髮　122

橘子　123
感冒　123
化痰止咳　123
支氣管炎　123
理氣消脹　124
提神、開胃　124
緩解便秘　124
解魚蟹之毒　124
降血壓　125
睡覺磨牙　125
解酒　125
止癢　125
柔順頭髮　125
防止暈車　126

梨　126
感冒咳嗽　126
咽喉疼痛　127
便秘　127
解酒　127

鳳梨　128
消化不良　128
支氣管炎　128
拉肚子　128
痢疾　128
糖尿病　128
腎炎　128

柿子　129
止咳　129
嘔吐　129
腹瀉　129
泌尿道感染　129
饋瘍出血　129
咳血、便血　130
產後出血　130
平衡血糖　130

木瓜　130
健脾消食　130
降血壓　130
腰膝酸軟　131
祛風除痹　131
手術後腸粘連　131
腳癬　131
催乳　131

柚子　132
降血糖　132
肺炎　132

西瓜　133
利尿解暑　133
緩解牙痛　133
燒、燙傷　133
降糖、降壓　133
高血壓　133
尿混濁　134
急、慢性腎炎　134
口舌生瘡　134
腰扭傷　134
潤膚補水　134
祛斑美膚　134
修復曬後肌膚　135

荔枝　135
潤白養顏　135
荔枝美肌方　136

楊桃　136

桑葚　137
桑葚美肌方　137
潤澤頭皮防脫髮　138

蜂蜜　138
粉刺　138
咽喉疼痛　139
口腔饋瘍　139
牙周炎　139
支氣管炎　139
提神解酒　139
便秘　140
胃饋瘍　140
燒傷　140
腫脹　140
皮炎　140
膀胱炎　141
貧血　141
風濕　141
青光眼　141
脫髮　141
祛斑除皺　141

牛奶　143
茶　144
咖啡　145
啤酒　146
紅酒　148
鹽　149
醬油　151
醋　151