阿丹老師的幸福說話課：蘋果日報專題報導，學生瘋狂搶修的大學最夯課，教你不當句點王，「說」出幸福人生！[A Dan Lao Shi De Xing Fu Shuo Hua Ke ： Ping Guo Ri Bao Zhuan...]～推薦！

作者：劉秀丹
出版社：平安文化
出版日期：2016/08/29
語言：繁體中文

ISBN：9789869331357
叢書系列：溝通句典
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>說話/溝通

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

劉秀丹（阿丹老師）

　　學生心目中教學充滿熱情、上課有趣好玩的阿丹老師，畢業於國立彰化師範大學特殊教育學系博士班，曾任中山醫學大學語言治療與聽力學系副教授、中興大學通識教育中心兼任副教授，現為國立台灣師範大學特殊教育學系副教授。

　　阿丹老師在學術上一直關注聽障學生的溝通問題，卻發現聽力正常的人雖然可以聽得清楚、說得明白，反而常常因為溝通的落差帶來人際關係上的困擾，於是開始致力於人際溝通的藝術。

　　她所開設的「人際關係與溝通」通識課備受學生肯定，網路好評不斷，公推是「必修課」，選課中籤率僅10%，比買到江蕙演唱會門票還難，被譽為全台灣各大學人氣最高的五大夯課之一。

【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

說話不僅是一種溝通方式，也是一種思考模式，
你怎麼詮釋這個世界，這個世界就會成為什麼樣子。
想要讓自己更幸福、更好命，
就要改變你說出口的每句話，以及和自己對話的方式。

　　人際關係有煩惱？其實都是因為你說「錯」話了！

　　媽媽對孩子說：我怎麼會生出你這種小孩？！
　　女生對男友說：你竟然忘了我的生日，你一點都不在乎我！
　　上司對屬下說：你懂什麼？這個方法絕對不可行！
　　老師對學生說：這明明很簡單，為什麼你還是考不好？
　　婆婆對媳婦說：妳到底會不會做菜？煎個魚也會燒焦！

　　我們每天都需要說話，但也常因為說錯話，造成人際關係上的誤解和傷害。面對親近的情人、家人、朋友、同學和同事，究竟該怎麼「說」才對呢？
　　
　　在大學開設「人際關係與溝通」熱門課程的阿丹老師認為，我們常常會不經意地用負面、非理性的語言來評價自己和別人，因此才會造成溝通的障礙。只有正向語言，才能帶動正向關係，懂得傾聽、讚美與分享，就能啟動幸福的迴圈。

　　阿丹老師在本書中並教你運用「還好」的力量掌控情緒主導權、用「洗碗精說話術」表達內心的需求，以及如何問對問題，避免成為「句點王」……只要跟著阿丹老師改變你的說話習慣，從今以後，就能輕鬆「說」出幸福人生！

名人推薦

　　國立中興大學外文系教授李順興／國立中興大學教授會理事主席宋德喜／習慣領域學說創始人、國立交通大學終身講座教授、美國堪薩斯大學榮譽講座教授游伯龍／屏東大學特教系副教授、中華溝通障礙教育學會理事長黃玉枝／中山醫學大學&附設醫院精神科教授、台灣精神醫學會理事長賴德仁讚不絕口！●按姓名筆劃序排列

【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

第一章說好話，好幸福
說話是必須持續練習的幸福習慣
說好話，就能成功
我的幸福說話課
從心開始的幸福迴圈
正向語言，帶動正向關係
溝通，解開關係的結

第二章召喚幸福的說話術
深呼吸，情緒對了再開口
愛自己，請好好和自己說話
問對問題，開啟好話題
傾聽的藝術
用愛心說實話
說出內心的渴望
讚美的智慧
正向支持取代負向批評
善用副語言，說話更動聽
說話的溫度，烘焙出幸福的關係

第三章用說話修煉幸福
犯錯，是為了成長
以經典為師
把握當下，開口說愛

後記

【Preface】序/前言/推薦/心得

自序

語言，是啟動幸福的鑰匙

　　我在大學教授人際關係與溝通多年，經常輔導大學生處理人際相處或兩性互動的問題，發現改善說話和聽話的方式竟然可以翻轉原本崩壞的關係。有位女學生透過每天說出對男友的感謝，挽回了一段逐漸變淡的感情；有位男學生不懂為什麼女友會提出分手，痛苦不已，上完課才發現，問題出在自己的說話方式容易帶給對方壓力。最後，他和女友坐下來好好溝通，承認自己的錯。雖然兩人並沒有因此復合，但都為彼此祝福，有個美好的結束。

　　也有學生寫信告訴我：「老師教的傾聽技巧，真的很有用！我分享給我的家教學生媽媽，她說，總算知道為什麼孩子都不想和她說話了，原來她以前都不懂如何傾聽。」這位家長開始願意傾聽孩子的經驗讓我很開心，覺得自己的教學很有意義。

　　雖然幸福說話術這麼有幫助，但我們的社會似乎不習慣「說好話」，尤其是對身邊親近的人。於是我對自己說：「我想要努力學習幸福說話術，並且讓更多人像我一樣，透過說話得到快樂，減輕痛苦。如果可能的話，我想寫一本幸福說話術，分享給更多的人。」不久，我就接到平安文化總編輯橞甄打來的電話，也有了這本書的誕生。

　　這本書綜合了我這些年的教學心得撰寫而成。第一章說明語言的力量和幸福說話的「心法」，也就是尊重每一位和我們對話的人。第二章提出十項溝通具體策略，從覺察情緒、對自己好好說話到如何提問，讓對方覺得被重視，懂得用心傾聽等。第三章談到如何透過言語修煉幸福的方法，並且在日常生活中，珍惜每一次與所愛的人溝通的機會。

　　這是我第一次寫書，或許並不完美，但我希望能讓你或你的家人讀了越來越幸福。如果你在實作時遇見什麼問題，歡迎告訴我，我很願意陪你一起找出原因；如果你的改變真的帶來幸福，請一定要告訴我，這是給我最大的鼓勵。分享是最好的學習，你可以把自己的改變與身邊的人分享，影響更多的人！

　　讓我們一起並肩同行，走在幸福的說話路上。

　　再次謝謝你閱讀這本書，我愛你，祝福你。

ISBN：9789869331357
叢書系列：溝通句典
規格：平裝/224頁/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：心理勵志>人際關係>說話/溝通

【Preview】內容預覽/連載/試閱PDF下載

從心開始的幸福迴圈

在說任何話之前，我們都必須體悟到一件事：「每個人都是值得被愛的、有價值的。」在這樣的前提之下，不論對方是否與你意見相左，或說了多麼傷人的話，你都能保有基本的尊重。

我曾是特殊教育的第一線老師，教過有聽覺障礙、智力障礙、腦性麻痺、自閉症的學生，以及多重障礙者。這群孩子因為某些身心缺損缺乏自理能力，在日常生活各方面都需要大人的協助。儘管如此，他們仍具有某些發展潛能。和這些孩子相處久了之後，我才明白，有些時候我們只看到表面的障礙，卻忽略了如果我們能夠打開心門，從「心」練習說話，人與人之間的關係永遠有更多的可能。

對等的互動，才能有良好的溝通

溝通時，我們往往因對方的角色和身分不同，而改變遣詞用字與說話的語氣。但是不管對方是我們的上司或下屬、父母或子女，都要以尊重的心態相待。

我曾在教師節前夕請一群大學生回想從小到大，在求學時期印象最深刻的老師，並說明原因。原本我的用意是希望透過這個活動，讓他們學習感謝生命中的貴人。但令我驚訝的是，居然有超過一半的學生表示，讓他們印象最深刻的老師，是用言語傷害過他們的老師。於是我開始思考，是什麼樣的教育環境，造成這樣的結果？

雖然大多數的老師在教學崗位上都很認真、誨人不倦，希望能夠幫助學生成長。但或許我們所接受的教育觀念是「愛之深，責之切」，許多父母都會說：「我是為你好，寧可你現在恨我，也不要以後埋怨我。」老師們也經常用責備的方式期許學生在課業上有所進步；加上他們在教室中掌握了專業權及管教權，很容易失去對等、尊重與同理心，不慎說出傷害學生的話而不自知。

例如，當調皮吵鬧的學生突然很安靜地寫功課時，老師會說：「你今天怎麼那麼安靜，吃錯藥啦！要不要看醫生？」「哎喲，失戀了啊？今天怎麼這麼乖？如果每天都失戀，我們班就可以保持安靜了！」類似這種「貶損他人自尊的語言」很多，像是充滿批評和蔑視地說：

●「其他同學都可以去打球，但我就是不准你去操場打球，你沒資格出去玩。」

●「作業忘了帶？那有沒有忘記吃飯啊？還是你連腦袋也忘了帶來學校？」

●「你的腦袋好新，是不是都沒用過啊？」