新超凡學生手記[Xin Chao Fan Xue Sheng Shou Ji]～推薦！

作者簡介

陳志耀 (Tommy Chan)

　　是一位熱愛孩子的教育工作者、演講家和作家，也是生命教育的工程師。

　　Tommy以一級榮譽畢業於香港大學土木工程學系。在學期間，他獲得十五個獎項和獎學金。畢業後，Tommy踏進土木工程行業。二十六歲的他取得香港工程師學會的專業資格(MHKIE)，以及成功考取英國土木工程師學會(ICE)的專業試。

　　二十三歲是Tommy人生的轉捩點。這年Tommy除了獲香港聖保羅(麥當勞道)男女小學邀請舉辦老師培訓，開始他的演講生涯，他還問自己人生的意義何在。這個問題促使Tommy做了一個影響一生的決定，放棄土木工程師的事業，轉投生命教育的工作。為此，Tommy於2001年創辦EDITcWorkshop，設計及編寫了LPD®教育系統教育下一代。Tommy不斷應邀為不同的商業機構、政府部門、學校進行演講及培訓的工作，至今已主講過千場講座及工作坊，如美國銀行(亞洲)、衛生署、香港中文大學、聖保羅男女中學、嘉諾撒聖心學校等；更接受多間傳媒機構、雜誌的訪問，如明報、經濟日報、星島日報、父母世界等。Tommy本身是一位基督徒，對推動基督徒的財務管理抱有負擔，所以撰寫了暢銷書籍《經濟大變局》系列。

　　2007年，Tommy為EDITcWorkshop成立出版部，開展文字和影音事工，將信念傳開。2010年成立生命教育基金會，為社會上有需要的學校和家庭提供生命教育的培訓。2011年，Tommy以「與家同行」為發展主題，開辦了一系列家庭課程及成人生命成長課程，協助家庭進入生命轉化。2016年，EDITcWorkshop十五週年，Tommy實踐生命教育於更廣泛的領域，例如整全治療、多媒體事工、特殊需要兒童等等，讓生命教育的理念得以不斷擴展。
 

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　　以下的想法曾經在你腦海中出現過嗎？

　　我不是讀書的材料！我不知道讀書有何用！
　　為何我明明溫習了，卻運用不到？
　　如何安排好時間，讀書與興趣倆兼顧？
　　將來好遙遠，我不知道自己想做甚麼！

　　《新超凡學生手記》以對話形式，生動有趣地向孩子解說成長路上的種種疑惑，書中的八大主題，如高效學習方法、輕鬆時間管理、夢想計劃書、自我裝備日記等等，孩子不但能找到面對學習的方法，更能反思對成長的看法，放下自我設限，尋找人生意義，向夢想進發！
 

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第一章 誰願放手？放下我不是讀書材料的自我設限
第二章 由「想到做」的大躍進: 我的人生16問
第三章 你的腦子想甚麼？理性與非理性的爭奪戰
第四章 夢之進發──人生夢想計劃書
第五章 9/12 女孩的自白──「滿江紅」後的新開始(真實故事)
第六章 超凡同學 自我裝備日記
第七章 一天不只24小時？──時間重整工程
第八章 讀書真易!  Tommy 讀書心法分享

 

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ISBN：9789881929105
規格：平裝/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>潛能/學習力啟發

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規格：平裝/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>潛能/學習力啟發

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010735420?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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不太乖世代：不是叛逆，更不是反骨，而是堅持乖乖做自己！[Bu Tai Guai Shi Dai ： Bu Shi Pan Ni ， Geng Bu Shi Fan Gu...]～推薦！

作者簡介

蘇仰志

　　奧茲藝術負責人、不太乖教育節創辦人與主辦人。
 
陳慧婷

　　澳洲Monash University 企管碩士，曾任天下雜誌記者、金融研究員、天下雜誌特約主筆，現專事文字工作。
 
《親子天下》編輯群

　　於2008年創刊，為家有0～15歲小孩的家長、中小學相關的教育工作者，提供教育與教養的重要趨勢和實戰建議。創刊來連續得到國內外大獎如金鼎獎、亞洲出版大獎(APA)、亞洲卓越新聞獎(SOPA)等肯定。記者團隊致力於放眼國外趨勢，聚焦本土學校現場，持續掌握教育與學習的關鍵議題。

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　　什麼是乖？
　　什麼是不乖？
　　你曾經為了堅持自己的理想而「不太乖」嗎？

　　如果你是個乖小孩，
　　為了滿足長輩期待而放棄人生其他不太乖的選擇；
　　如果你是個乖小孩，
　　正在猶豫要繼續乖下去，還是放手一搏，
　　選擇一條不一樣、但是你渴望嘗試的路；
　　如果你是個不太乖的小孩，
　　正走在自己的夢想路上，想著要不要堅持下去；

　　沒錯，這本書就是為你而寫！

　　這本書承載了眾人不太乖的歷程，
　　有的很順利，有的有點不順，但都非常熱血，很有幹勁。
　　歡迎你來這裡，一起不太乖。

　　【本書前情提要】

　　2015年5月，「不太乖教育節」於華山1914文化創意產業園區舉行，集結對教育有想想的團體及單位參展。展覽在年輕朋友與教育界引發大量討論，造成許多迴響，總計超過一百個單位參展，在兩日內吸引三萬人次參觀。

　　2016年11月，「不太乖教育節」重量回歸，今年步入第二屆的策展，以「雜學校」為主軸，更深入挖掘教育的不同樣貌及可能性。

　　21世紀是雜食者生存的年代，只擁有一項專業，已不足以適應現代社會的多工需求；快速的能力轉換，是斜槓族（Slashie）闖蕩江湖的必備技能。身為新世代的我們，該如何面對新社會型態的挑戰？教育又該扮演怎樣的角色，才能提供孩子與年輕人開創未來的知識及能力？

　　親子天下與不太乖展覽同步，推出《不太乖世代：不是叛逆，更不是反骨，而是堅持乖乖做自己！》一書，介紹各式各樣「不太乖」的人物故事，呈現生物多樣性的面貌，扭轉非黑即白的社會主流價值。除了豐富對不太乖世代的詮釋，更期待帶來「乖 vs.不乖」、「聽話 vs.叛逆」之間更多的討論與思索。

　　【精采內容】

　　․不太乖焦點人物――蘇仰志

　　蘇仰志何許人也？
　　他是「不太乖教育節」的旗手、倡議者與創辦人。
　　他主張透過「展覽」與大眾溝通，
　　提供對未來不確定的年輕朋友、家長與老師新指引，
　　介紹教育的各種樣貌。
　　是怎樣的因緣讓一位學藝術的創作者走上這條教育路呢？
　　這是蘇仰志的不太乖故事。
 
　　․不太乖座談會――未來教育各說各話
 
　　2016年9月30日下午，
　　親子天下攝影棚內傳出閃亮的歡笑聲，
　　幾位在教育界衝鋒陷陣的年輕意見領袖難得齊聚一堂。

　　席間，在親子天下執行長何琦瑜的主持下「盍各言爾志」，
　　進行了一場暢所欲言、掏心掏肺、相互取暖（咦？）的對談，
　　談大家的「不太乖」、談對教育的想像、
　　談成長的歷程，也談對未來的期許。

　　對談內容針鋒相對、精采必然，
　　為了無法身臨現場的讀者，
　　編輯室特別在此分享座談會的精華。

　　․不太乖過來人――侯文詠、詹偉雄

　　誰說只有年輕人才能不太乖？
　　中生代的不太乖分子以過來人的身分，告訴大家，
　　現在的孩子真的太乖了！
　　並分享與孩子互動、指引成長方向的心得。

　　․不太乖群像――

　　　為了捍衛自己，乖小孩必須做出不太乖的選擇，
　　請聽聽這些乖小孩「不太乖」的故事。

　　張志祺×圖文不符｜張希慈×城市浪人｜林大涵×貝殼放大｜
　　劉安婷×TFT｜台灣吧×大抓周計畫｜楊逸帆×學習的理由｜
　　呂冠緯×均一平台｜黃偉翔×技職3.0｜許芯瑋×DFC｜

　　不太乖教育節 展覽資訊
　　給孩子一個大膽想像的未來！

　　什麼是教育？教育的成功該如何定義？
　　如果每個孩子都是獨一無二的，那麼教育應該是從1到無限的各種可能。

　　一場史無前例的亞洲最大創新教育展即將展開！
　　聚集國內外最有趣的教育團隊、資源與教學方式，
　　一次呈現「教」與「學」的多元樣貌，
　　為自己、為孩子，找到最適合的教育可能。

　　雜學校 Za Share
　　時間：2016年11月26日、27日
　　地點：華山1914文化創意產業園區
　　東2ABCD
　　www.facebook.com/zashare.expo/?fref=ts

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― 最可貴的是，我們都不同  不太乖教育節創辦人 蘇仰志
― 打開認同的寬度  親子天下執行長 何琦瑜
 
Part 1 不太乖焦點人物――蘇仰志
為什麼是我？蘇仰志
我父、我子、我的學生們
地表最有趣教育展
從不太乖到雜學校
 
Part 2 不太乖座談會――未來教育各說各話
明日教育的圖像
夢想背後的現實
爸媽也要不太乖
 
Part 3 不太乖過來人
教育需要一場文化戰爭――侯文詠
組一個集體放牛主義聯盟吧！――詹偉雄
 
Part 4不太乖群像
圖文不符共同創辦人張志祺――只要期望值大於零，就值得一試！
城市浪人創辦人張希慈――整個城市都是我的教室
貝殼放大募資顧問公司創辦人林大涵――被台大退學的青年創業家
《學習的理由》導演楊逸帆――考完試，然後呢？
誠致基金會執行長呂冠緯――我願意做藏鏡老師
TFT為台灣而教與創辦人劉安婷――為台灣而教
台灣吧團隊――看動畫學歷史
技職3.0創辦人黃偉翔――曾看不起自己，辦媒體，希望技職生被尊敬 
DFC台灣發起人許芯瑋――做一個魚與熊掌兼得的老師

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序文

最可貴的是，我們都不同
蘇仰志
 
　　「花這麼多力氣一直辦教育展幹嘛？為什麼不把錢捐給沒有營養午餐吃的學校？」 這是最近聽到印象深刻的一段話。
 
　　二○一五年很衝動的創辦了「不太乖教育節」，只是一個起心動念就義無反顧的衝了，而正值創業初期的我，在沒有任何的資源與資金的援助下，帶著公司團隊全心全意投入去做一個沒人做過也沒有收入來源的「免費」大展，就像創作一件藝術作品一樣，並沒想太多所謂的獲利模式。後來也因為龐大的支出與債務造成公司財務上很大的缺口，也差點賠掉了公司的未來。
 
　　如果我們去回想自己成長歷程，教育這件事就好像空氣一樣，一直在身旁，我們很容易忘記它的存在，但我們都知道這件事情有多重要。而現在的我也和很多人一樣，當孩子一出生時，教育這件事跟我的關係突然間變得很不一樣，因為它變成我每天都必須面對的課題，而熱血（雞婆）的我，也開始醞釀更多不太乖的想法與企圖。
 
　　當初並不只是要做一個展覽而已，而是同時身為孩子們的老師與家長的角色，以我們的專業，還能為台灣的教育做些什麼？同時也思考著，到底這世代與這社會還需要什麼樣的方式，可以發揮更大的影響力？
 
　　因為我知道，很多教育的價值觀都來自於整個社會，鬧得沸沸揚揚的教改方案就是很好的例子。其實原本立意非常好，但演變至今的混亂，其實不只是教育部的問題......根本問題是我們一直以來深信不已的一些「價值」（會念書=有前途/；不會念書=壞孩子等等......族繁不及備載），而這些價值其實就是整個社會「教育」我們的，因為我們每個人都是「社會影響」下的產物，但這個社會影響與價值又是誰塑造出來的？答案也是我們。
 
　　我不是教育家，很多教育問題我也還在努力的學習中（包含跟我四歲兒子的近身肉搏）。而教育，不只是教育議題，是社會議題。所以我認為得用解決社會問題的態度與方式面對它。然而所有的社會問題，有著複雜的課題要解決，要改變不僅僅是問題本身。就如同濟貧不是給錢就能解決問題一樣，而是要做「一連串」由下而上的相關設計與改變。
 
　　第一屆的「不太乖教育節」一開始只希望有一個平台提供更多教育的想像，透過創新的溝通方式以及提供有趣的參與對話，串連國內外非典型教育工作者的力量，冀望可以形成一股運動進而去改變社會價值。後來，也因更多群眾的共識與參與、不同社群對我們有更多的期待，突然發現，原本自己的衝動已成為肩上更多的社會責任。這期間我們也跟不同的產、官、學單位對話，受邀到紐約，香港，新加坡，大陸等地分享，過程一直在理想與現實的衝突中，試圖找到持續生存與影響力的可能。
 
　　這一年多來，掙扎了很久。在人力財力資源一樣匱乏的情況，我們決定讓這個力量延續下去，創辦了不太乖教育節2.0的進階版，「雜學校」。延續不太乖教育節的影響力，成為「亞洲最大創新教育展」，希望建構可持續性的教育創新展演平台系統，改變長期台灣社會非黑即白的單一價值體認，以台灣為震央，啟發更多元的可能性，並提出不同面向的未來教育解決方案。
 
　　教育的主體是人，而每個人生而不同，這也是生物最可貴的資源。上世紀被提出的「生物多樣性」，指的各式各樣生命的延續都相互依賴著複雜、緊密而脆弱的生態與關係，這是永續發展的根本。我們每一個人亦是，如果每一個人都按照目前工業主義式、標準化與量化的教育系統，這真的將會是人類「資源」的可怕浩劫！如果每一個人的天賦可以透過適當的教育路徑、社會價值引導與啟發，每一個人都找到自己義無反顧的熱愛與夢想，並且也願意為社會盡一份心力，這個社會沒有理由不變好！而除了「乖乖做自己」以外，更要尊重每一個也在乖乖做自己的別人，因為這才是「多元」的根本！
 
　　謝謝這個世代許多人的努力，讓我們真的開始相信「改變成真」這件事。從二○一四到二○一六年間，這幾年發生很多事，也給足了我們勇氣與力量，從創辦不太乖教育節一直到亞洲最大創新教育展的雜學校。因為沒有前例可參照，我們只能勇敢嘗試；因為時間物資的短缺，過程也吃苦當吃補，但我們始終相信，展覽結束後才是真正的開始，而這將註定是個只能往前的旅程，而且同行的人也只會愈來愈多！
 
　　謝謝一路過程中一起努力的每一個對關注教育並付諸行動的你們，我們會一起跟著大家繼續勇敢前行！因為當教育可以與時俱進的提供更多元的路徑與價值，讓每個人都可以成為「自己」時，我們的未來真的可以被想像！

　　「學你想學，學你想成為！」一起在雜學裡，拿回自己人生的選擇權！

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ISBN：9789869371995
叢書系列：學習與教育
規格：平裝/224頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：社會科學>教育>概論
本書分類：親子教養>教育現場>十二年國教>教育政策/行政

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不太乖焦點人物――蘇仰志
我父、我子、我的學生們
 
我唯一的框框是父親。什麼奔放活潑的天性、能言善道的辯才，到了他面前，都沈澱得安安靜靜。
 
以前，爸爸騎野狼，那個車聲就像空襲警報。放學後在家玩，只要野狼機車噗噗騎進巷口，我跟弟弟就豎起耳朵，一旦認出是爸爸，兄弟倆立刻散開。弟弟負責把玩具藏在椅子下，我比較有力氣，抓起紙板猛扇電視機。爸爸一進門就把手放在電視機後，以前的映像管電視很容易發熱，只要他覺得溫度不對，直接開罰，罪名是：功課沒作完就看電視，半蹲半小時。完全以辦案精神在查我們。
 
我家採取強硬大家長式教育，只要聯絡簿上留下提醒，像是跟同學吵架，爸爸不問理由，先抓起來揍一頓再說。我和弟弟都很怕他，不敢跟他講話，什麼事都去找媽媽。後來發現，我阿公也是這樣跟爸爸相處，每次回鄉下，看叔叔伯伯只敢恭恭敬敬跟阿公打招呼，然後所有人都去纏著阿嬤，簡直是我家的翻版。
 
父親那一輩的傳統男人，把愛藏得很深，不懂得表達，更不會細細教小孩一些什麼。但是，他對我還是有很深的影響，透過身教。
 
父親很孝順，看他對爺爺的尊重與順從就知道。他對家庭也有高度的責任感。這些為人的品質，對我和弟弟就像是沒有寫明的家訓。
 
對於大是大非，父親很有原則。小時候，爸爸的工作常常調來調去，做了二十五年，一直升不了官，做到基層員警最高階，一線四星的巡佐退休。因為，他常常擋人財路。我印象很深，火爆脾氣的爸爸，常要媽媽勸著、陪著，才硬著頭皮去跟同僚、長官賠不是，為他自己太頑固，橫豎就是不拿錢，破壞原本安排好的金錢結構。我知道他很固執，不過是擇善固執。
 
他讓我知道，做事情要記得堅守底線。也影響我對錢的態度，潛意識裡總覺得，要跟錢保持安全距離。不是不喜歡錢，是覺得，錢不該是凌駕一切唯一的目的。所以，我才更喜歡社會企業的經營模式。
 
為二〇五〇年預留空間
 
兒子出生後，我真正體會養兒方知父母恩。父親對我的愛，無庸置疑，但，我絕不想延續祖傳的父子關係。新世代的教育，不能只是身教和淺移默化，更不能只把關心和資源，放在單一標準上。

ISBN：9789869371995
叢書系列：學習與教育
規格：平裝/224頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：社會科學>教育>概論
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孩子，我們一起靜心瑜伽吧：入睡前、晨起後，讓他更專注、安穩、有力量的24組親子動態靜心！(Good Night Yoga & Good Morning Yoga)～推薦！

作者簡介

瑪莉安・蓋茲（Mariam Gates）

　　哈佛大學教育碩士，從事兒童教育領域超過20年。她著名的「孩子力瑜伽課程」（Kid Power Yoga program）整合了她對瑜伽與教育的熱愛，協助孩子們找到自己內在的天賦。目前與瑜伽教師的丈夫羅爾夫・蓋茲，和兩個孩子住在加州聖塔克魯茲市。

　　更多訊息請參閱：mariamgates.com

繪者簡介

莎拉・珍・杭德（Sarah Jane Hinder）

　　英國人氣插畫家，畫風療癒、童趣、溫暖大人及小孩的心。她在許多童書上開創丙烯顏料的作畫方式，包括「三隻小書」、「精靈和鞋匠」，目前與先生和兩個孩子住在英格蘭的曼徹斯特。

審訂者簡介

Phoebe Chang（張以昕）

　　深獲小朋友喜愛的專業瑜伽老師，暱稱「猴子老師」。美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200認證瑜伽老師，Yoga Zoo兒童瑜伽動物園90小時師資訓練結業，2013年起數度赴印度進行瑜伽能量呼吸法、靜坐與瑜伽研修。曾與國立台北教育大學推廣教育中心、台北市私立中山國民小學、桃園創新技術學院、長靴貓親子共學園、樂適能joyfit運動教室、台灣喜馬拉雅瑜伽靜心協會(AHYMSIN Taiwan)、參諦瑜伽Shanti Yoga等知名機構與學校單位，合作開設親子與兒童瑜伽課程。

譯者簡介

胡君梅

　　當代正念領域經典書《正念療癒力》、《自我療癒正念書》譯者，台灣「華人正念減壓中心」創辦人。台北教育大學心理與諮商研究所碩士，政治大學宗教研究所碩士，並完成美國麻州大學醫學院正念中心（CFM）認證師資的所有訓練課程，直接師事「正念減壓」創始人喬‧卡巴金博士。目前以專業、成長、涵容、愛的精神，全心推廣正念減壓課程。
 

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　　今天，我是一座安靜又穩定的大山。
　　我慢慢吸氣，再慢慢吐氣，
　　輕柔地彎下腰，膝蓋微彎，讓溪水順著我的背往下流。
　　今天，不論做什麼，告訴自己：「我可以做到！」
　　我準備好迎接這美好的一天！

　　太陽漸漸下山了。
　　黃昏的雲朵飄浮在空中。
　　我把屁股輕輕坐到腳跟上，
　　安靜下來，像地球一樣靜悄悄的。
　　輕輕地對世界說：「晚安，祝你好夢！」

　　【24組靜心＋早晚各1組冥想操】
　　Part1「晚安篇」有12組靜心瑜伽動作，Part2「早安篇」有12組靜心瑜伽動作，包含：「太陽呼吸法」、「星星式」、「大樹式」、「瓢蟲式」、「蝴蝶式」、「山式」、「小溪式」等等，可愛名稱吸引小朋友的注意及投入。

　　【前半部繪本】
　　硬底精裝本，全彩內頁，由英國新銳插畫家莎拉・珍・杭德繪圖，畫風童趣、溫暖而別緻，可單獨作為睡前及平日親子共讀的讀本。

　　【後半部真人示範】
　　分解動作，按圖實作簡單又有趣！可依照靜心瑜伽流程一式一式地做，也可以針對小朋友特別感興趣的動作重複做。

　　【各式功效說明】
　　每一組靜心瑜伽動作，都有其對應的兒童身心發展效益說明，除了提升專注力之外，還包括：強化腿部肌力發展、增進肢體協調與平衡感等等。
　　例如：小狗式能伸展腿後側及背部肌肉，強化肌耐力，建立手臂及腿部的力量；山式則可調整身體的姿勢，找到穩定站立的感覺，平衡孩子焦躁不安的心。

　　【給父母的貼心小叮嚀】
　　父母或老師在引導小朋友做靜心瑜伽時，需要注意的特別事項，以及完成動作過程中的安全提醒、小訣竅等等。

本書特色：

　　．精裝書大開本，內頁全彩印刷
　　．附精美書衣海報（24組靜心動作全覽圖）
　　．英國人氣插畫家繪圖＋真人動作步驟示範＋各式功效說明＋實作小叮嚀
　　．結合「親子共讀」與「動態靜心」，可以一邊說故事，同時做靜心！

名人推薦

　　丁寧／瑜伽老師、快樂媽咪
　　何妤玟／瑜伽老師、知名藝人
　　李偉文／親職作家、牙醫師
　　陳德中／台灣正念工坊執行長
　　張美蘭（小熊媽）／親職教育作家、閱讀推廣人
　　彭菊仙／親子教養作家
　　溫宗堃／臺灣正念發展協會理事長
　　廖笙光／敦南兒童專注力中心技術長、親子天下嚴選部落客

　　（以上按姓氏筆劃排列）
 

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【導讀】孩子們的瑜伽心生活運動    Phoebe Chang（張以昕）

Part1：晚安篇
1.太陽呼吸法
2.雲朵式
3.星星式
4.月亮式
5.小鳥式
6.大樹式
7.瓢蟲式
8.蝴蝶式
9.蜜蜂式
10.貓咪式
11.嬰兒式
12.大休息式

【冥想操：搭乘朵雲入夢鄉】

Part2：早安篇
1.太陽呼吸法
2.扭腰式
3.火山式
4.滑雪式
5.閃電式
6.山式
7.小溪式
8.小狗式
9.桌子式
10.橋式
11.船式
12.蓮花式

【冥想操：我想如何感受今天？】
 

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導讀

孩子們的瑜伽心生活運動

　　在兒童瑜伽課堂上，帶領孩子們結束身體的練習後，我們總會圍成一圈，燃起一盞燈，靜坐片刻。這是整堂課中最讓我享受的時刻。經過一個鐘頭的肢體伸展後，孩子們能夠很自然地回到靜止的狀態。哪怕是年紀很小的幼兒，尚不知靜心為何物，仍能跟著大家盤起腿，閉上眼睛，感受呼吸和靜悄悄的心。

　　我深信，瑜伽與靜心帶來愉悅的內在經驗，將在幼小的心靈中留下美好的印記，日後在生命旅途中偶感窒礙難行時，不至於不知所措，能夠隨時拾起這把開啟平靜的鑰匙，順利歸返心家。

　　台灣瑜伽的發展自一九七〇年以來，已有四十餘年歷史，然而兒童瑜伽的推廣卻比成人瑜伽遲了許多。這有一部分肇因於大眾對於瑜伽的刻板印象，所衍伸的諸多疑問：「小孩本來就很柔軟了，為什麼還要拉筋？」「瑜伽是大人的運動，孩子根本靜不下，該如何做瑜伽？」

　　其實瑜伽並不是體操，也不只有體位法。讓孩子練習瑜伽不只能獲得身體方面的好處，諸如增強免疫力、改善體態與不良姿勢、均衡骨骼肌肉的發展等等，還能培養自我控制的能力、增強專注力，釋放成長過程中的種種壓力，擁有一顆擅於覺察、自省且容易靜下來的心。

　　因此，引導孩童練習瑜伽必須兼顧身心靈三個層面，除了眾所周知的「調身」(Asana)之外，還有「調息」(Pranayama)與「調心」(Meditation)，共同幫助個體達成內外在的穩定和諧。

　　在《孩子，我們一起靜心瑜伽吧》一書中，作者瑪莉安．蓋茲遵循傳統哈達瑜伽的練習原則，首先引導孩子利用太陽呼吸法（Sun Breath）進行「調息」，找到呼吸的覺知，讓心情沉澱下來。接著在「調身」的體位法動作中延展肢體，並延續對呼吸的關照，讓孩子回到專注又放鬆的狀態。

　　在孩子的體位法練習中，所有的動作名稱皆有擬人化的趣味稱呼，並結合大自然的動植物，例如小鳥式、瓢蟲式、火山式、滑雪式等等，能夠激發孩童的想像力與創造力，在愉悅的氛圍中培養對練習的興趣。

　　結束動態的伸展後，進入「調心」的主題。作者最後分別安排了「我想如何感受今天」、「搭乘一朵雲入夢鄉」兩種不同型態的靜心練習。藉由「蓮花式」與「大休息式」來鬆弛身心，並輔以孩子的語言作一情境式的觀想引導，讓孩子體驗冥想所帶來的深層靜定及滿滿喜悅。

　　在家帶領孩子做瑜伽時，孩子未必能完全遵照父母的指令，常讓爸媽感到挫折。此時大人可以暫時拋下指導者的身分，先把注意力放在自己身上，當我們能夠專注於練習時，孩子自然也會覺得好玩，慢慢開始模仿我們的動作。或者帶著幼兒共讀後，讓孩子自行選擇喜歡的動作邊做邊玩；年紀較大的孩子則可自行閱讀後，與爸媽、手足或好友一起練習，皆能充分享受瑜伽的樂趣。

　　願本書能讓大、小朋友在早晨與睡前時刻，藉由瑜伽練習連結身體和呼吸，讓身心重獲安穩，並能更進一步的在靜心中與愛及平靜連結，最後帶著滿足的笑容迎接嶄新的一天，或是放鬆愉快地進入夢鄉。親子攜手啟動瑜伽心生活運動，就從今天開始！

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ISBN：9789865623630
叢書系列：樂活系列
規格：精裝/120頁/20.3x24.1cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>瑜伽/皮拉提斯/伸展
本書分類：親子教養>潛能/學習力啟發

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ISBN：9789865623630
叢書系列：樂活系列
規格：精裝/120頁/20.3x24.1cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>養生法>瑜伽/皮拉提斯/伸展
本書分類：親子教養>潛能/學習力啟發

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沒有資優班，珍視每個孩子的芬蘭教育[Mei You Zi You Ban ， Zhen Shi Mei Ge Hai Zi De Fen Lan Jiao...]～推薦！

作者簡介

陳之華

　　英國曼徹斯特都會大學視覺傳播碩士，目前旅居芬蘭，曾住過英國、美國、奈及利亞等多年。曾任職台灣的紐約設計公司、美商李奧貝納廣告公司、格蘭英語、格瑞文理中心等。並曾在美國開設個人工作室、非洲卡拉巴大學藝術系客座講師、芬蘭赫爾辛基國際婦女會理事。現為自由撰稿人，並擔任天下雜誌《親子天下》、城邦《旅人誌》、芬蘭《Agenda》英文雜誌等專欄作者。譯有《泰國》、《尼泊爾》、《以色列》（知性之旅）、《亨利八世》、《伊利莎白一世》（鹿橋）等書。譯編有【夏威夷旅遊局】《夏威夷觀光圖集》、《夏威夷．歐胡島旅遊》等。

　　作者其他經歷還包括台灣《T3 雜誌》、《Macworld麥克情報》國際中文版特約翻譯及撰稿，美國GTE電話公司、夏威夷玻里尼西亞文化中心、泛太平洋學院等特約編譯與藝術設計。

　　作者個人部落格《北國風情》如下：tw.myblog.yahoo.com/yolanda-chen/，述說芬蘭、歐洲及世界各地的生活、人文、設計、藝術、建築、音樂、教育、旅遊等感受與體驗，獲2007年全球華文部落格大獎「生命記錄」首獎。
 

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　　在芬蘭，學校不設資優班，上課時數全世界最少，課後複習時數也最低，但是芬蘭在國際教育評量（PISA）數理成績全球第二，僅次於台灣（差一分），而且芬蘭15歲中學生還被「國際經濟合作發展組織」（OECD）評為整體表現世界第一。

　　在芬蘭，學校也沒有後段班，小孩滿七歲才能入學，但芬蘭被被評鑑為全球最平衡、學生通過測試比例最高的國家，也是全世界學生成績落差最小的國家。

　　唯有人人都有好教育，國家才會世世代代有好人才，整個民族的前途，才會有希望

　　芬蘭在1917年奮力爭取獨立成功之前，有將近八百多年是夾在瑞典和俄羅斯兩大強國之間，建國後的內戰和二次大戰中兩次對抗蘇聯，讓芬蘭民族認清，一定要建立堅實的國力，不能讓鄰國看低、欺壓自己。而培植紮實國力的唯一方法，就是藉由原本就十分重視教育的理念，平實地一代又一代逐步培養出建構國力的基礎人才。

　　今天，芬蘭得以成為全球國家競爭力、國家清廉程度、資訊科技能力、教育成就等各項評比的佼佼者，實在不是憑藉僅有的森林與湖泊，而是一直深深信仰唯有「教育」才能延續、發展自己民族的生命力！國力的基礎唯有靠自己建構，也唯有「教育」，才能使芬蘭社會重生，走出一條自己的路。

　　為什麼芬蘭教育辦到了？

　　本書囊括芬蘭教育成功的精髓，以作者親身的貼近觀察與走訪，去敘述、探討芬蘭教育的完整樣貌，將芬蘭這個風靡全世界的新品牌「教育」以更細微的呈現，冀望激起不同角度思考的火花，引起更多人對你我人生、所處社會、教育本質的重新認識。

　　芬蘭教育理念

　　◎見樹又見林，「先見林，再見樹」
　　學習的過程與結果，卻可能因為基本理念和出發點不同，而產生了截然不同兩種結果：「快樂」與「痛苦」！看似既不嚴謹、又不嚴格，先不要求動作標準，而用體驗、鼓舞法的「玩樂」教學，卻能讓孩子們學得快樂自在！

　　◎不求躁進、不講形式、以「人本」為出發點
　　在芬蘭，每個孩子和你我身邊的孩子一樣，純真、青澀、懵懂，但在課堂上的他們，熱愛學習、喜歡發問，下課之後，喜愛閱讀、思考，在班級裡成績都一樣好，出了社會，仍一直保有主動學習的自發式熱情。

　　◎馬拉松教育
　　人生真的不是只有一場贏在起跑點的百米衝刺，而是一場與自己賽跑的馬拉松。學習，不是只有一開始的衝勁，而是要擁有終身學習的動力及習慣。

　　◎不做不公平的較勁
　　所有的評估與考試都是為了讓學生知道從哪裡去改進，考試的目的，不是要給孩子帶來挫折，和成為數落他人落後、不長進的工具。只是讓孩子和老師共同瞭解學生對於這門科目的認識到哪裡了，提供日後成長的基礎與學習能力進步的空間。

　　◎不凸顯資優學生
　　善加鼓勵、運用資質優異的學生來幫助一般或落後的學生，也使資優生瞭解人與人之間的差異，不僅不會影響資優生的學習，反而有助於群體社會的平等發展。

　　◎多問「為什麼」
　　鼓勵孩子多問、多瞭解事物的所以然，而不是為了應付考試而反覆訓練，更從不教導孩子們任何快速成功的訣竅。

　　◎讓孩子獨立自主
　　信任、尊重孩子，在教學中賦予孩童責任，讓他們有獨立發揮的空間。教育孩子能獨立思考，孩子自然能在不同地方與時間，展現出自我學習的能力，無止盡的自我發展。

　　◎老師都一樣的好，不用評比
　　「平等、品質、公平」是芬蘭教育中不斷強調的。人人都應賦予相同的機會，但從不強調要贏在起跑點上！以每個人不同的條件與情況去評估，讓老師自己找到生涯規劃的真諦，找到自我成長，對自我期許的鼓勵

　　◎教育不是大量製造！老師，一切都是為了學生
　　如何善待學生，怎樣教導才對學生最有益處，從來不是為了讓學生，或自己的教學成果拿第一或搶第一。

　　◎量身訂做的教育
　　照顧弱勢，讓個別能力不足的新生代受到更多輔育，把立足點不平等所衍生的教育與社會不公平現象降到最低。關懷移民孩子，提供所有孩子一個相對「公平」的受教機會與求知權利。將移民或弱勢社群，努力轉化為社會安定與發展的中堅力量一部分。

名人推薦

　　吳祥輝（芬蘭驚豔作者）、林良(兒童文學作家)、黑幼龍(卡內基訓練大中華地區負責人)、郭至楨（中時電子報總編輯）、殷允芃（天下雜誌群董事長）、李偉文、郝譽翔、李明璁、秦夢群(國立政治大學教育學院院長) 、曾憲政(國立新竹教育大學校長) 、莊淇銘(國立臺北教育大學校長) 、林天祐(臺北市立教育大學校長) 、吳武雄(臺北市立建國高級中學校長) 、蔡秀媛(臺北市敦化國小校長) 、李秀貞(中華民國各級學校家長協會理事長) 、吳忠泰(全國教師會理事長) 、朱台翔(森林小學校長) 、陳藹玲 (富邦文教基金會執行長) 、周祝瑛(國立政治大學教育系教授)

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第一章：新生活的開始
1. 芬蘭？Oh, my God!
2. 戌守邊陲
3. 初到芬蘭
4. 「安居」難不難？
5. 安家是大事
6. 全身武裝，玩雪去
7. 芬蘭學校沒有制服
8. 女兒轉入芬蘭學校
9. 轉學，小小年紀的挑戰

第二章：芬蘭教育的特質
1. 芬蘭教育：「見樹」又「見林」
2. 芬蘭教育：「先見林，再見樹」
3. 重視教育，百年如一日
4. 札實教改，成就了今天的芬蘭教育
5. 全世界落差最小的教育體制
6. 芬蘭教育最可貴之處
7. 工作時數少，上課時數也少
8. 芬蘭式的自我管理
9. 老師一樣好：不用評比
10. 教師，芬蘭高中生的第一志業
11. 教育，一切都是為了學生
12. 混齡教學在芬蘭
13. 沒有後段班，只有引導班
14. 芬蘭，為什麼要講「不讓一人落後」？
15. 零年級，不需要「贏在起跑點」

第三章：芬蘭的基礎教育
1. 通識的開端
2. 尊重多元的開始
3. 開闊與內外兼具的視野
4. 精彩、平衡的人生路
5. 真槍實彈的生活教育
6. 英文，怎麼教的？
7. 多語言的芬蘭人
8. 家長會一窩蜂去選學校嗎？
9. 教育，為了吸引人才回流與國際人力
10. 閱讀是終身資產
11. 每日半小時的閱讀
12. 閱讀環境的引導
13. 圖書館，芬蘭的人文地標
14. 深入各地的流動圖書館
15. 我與芬蘭教科書的淵源
16. 好作品，才有出頭天
17. 用心的出版商與編著者
18. 芬蘭真像是面鏡子
19. 基礎教育之後：高中與職校

第四章：走訪各地的感動
1. 「計程車」接送上下學
2. 鄉鎮學校的孩子，英語真不錯
3. 十五位學生的迷你小學
4. 現代建築獎的學校
5. 鋼骨創造溫馨的學習環境
6. 淑女左手臂的小鎮
7. 極圈鎮上的中小學
8. 我們有全世界最好的水質
9. 萊威山邊的基提萊鎮
10. 北極圈裡的台灣情
11. 一代比一代更好
12. 競爭力，來自何方？
13. 拉普蘭首府的驚喜
14. 特殊教育的深層感動
15. 為弱勢量身訂做的教育
16. 俄國邊界的芬蘭城鎮
17. 移民孩子的教育
18. 俄羅斯與芬蘭的歷史課
19. 妳認為，芬蘭教育為什麼成功？
20. 為了教育，回到芬蘭
21. 美麗的雪城

第五章：教育的未來式
1. 自重自愛的芬蘭人
2. 未來教師需要的能力
3. 教育系學生的全新評選法
4. 要平等？還是菁英？
5. 教育，芬蘭的新品牌
6. 教育，讓世界前來取經
7. 來芬蘭唸書，好嗎？
8. 適合做執行長的民族
9. 芬蘭，妳的前途似錦
 

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ISBN：9789863593294
叢書系列：不歸類
規格：平裝/312頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>教育現場>他國教育觀

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ISBN：9789863593294
叢書系列：不歸類
規格：平裝/312頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>教育現場>他國教育觀

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010734597?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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教育大未來 1：軟體打造科技大未來－－程式設計是下一代最重要的生存技能[Jiao Yu Da Wei Lai 1： Ruan Ti Da Zao Ke Ji Da Wei Lai －－...]～推薦！

作者簡介

徐宏義

　　人工智慧專家，美國EDUx教育基金會及數位科技公司共同創辦人，長期致力研究未來科技、人工智慧、特殊資優教育、腦神經科學與行為認知心理學。

　　他認為落伍的、錯誤及反科學的教育方式，抹煞許多具資優潛質的小孩，不但埋沒了許多人才，更造成整體文明進程的遲滯甚至衰退。

　　他認為許多人類社會的問題，追遡其根源，問題都出在教育，因此他的心願是以改變教育來改變世界。

　　網站：dhsu.org
　　臉書：edux.tw/david

　　相關著作
　　《教育大未來2:未來最好的學校－－新世代全才教育與創業訓練》
　　《教育大未來3:超強未來父母手冊－－你不能不知道的11個教養觀念與作法》

羅曼如

　　三個Y及Ｚ世代男孩的母親及生活教練，兒童教育心理專家、父母教育與親子關係專業顧問 。羅曼如並為EDUx Foundation合夥創辦人、iCode School 程式設計學校 （icodeschool.org） 課程總監，「EDUx未來學校」(EDUx School) 籌備處負責人。
　　
　　她長期研究幼兒腦力發展及特殊資優教育。專長是教育、親子教養、教學方式、提升孩童的腦力及IQ，改變他們的學習行為與學習能力。她戮力推廣數位科技、互動式多媒體網上教學及新的學習方式，帶動新的教育潮流。

　　自2005年開始，在北美演說及主持研討會，傳授許多家長如何開發家中子女的潛能。她相信，所有的小孩都具天分及成功的條件，只要教育方式得當，都可以教出資優、快樂及有成就的小孩。

　　她亦在EDUx教育基金會擔任執行長，根據徐氏教育法（Hsu Method），推動以下訓練課程：（1）程式設計，（2）創業訓練，（3）腦力訓練，（4）科技與創業英文，（5）中英語溝通訓練。

　　網站：dhsu.org
　　臉書：edux.tw/joyce

　　徐宏義先生與羅曼如女士在美國矽谷創辦了「EDUx教育基金會」(EDUx Educational Foundation)，將歐美國家，特別是美國矽谷最新的電腦程式設計教學、以及他們研究多年發展的特殊腦力訓練方式 (Brain Training)及創業訓練，加上美國風行全球的Hour of Code，Brain Day 等免費公益活動，帶給各地的兒童與青少年。

　　他們共同累積超過五十年以上的教育經驗，過去二十年來，他們經常受邀到美國的小學和中學去演講，分享他們的教學教養經驗，同時也對美國學校的教學方式和內容，提出建議。參訪過數百所學校，和上千位老師和家長交換過教育觀念與做法，接觸過許許多多的小孩，這些經歷促使他們開始將他們的教育理念系統化。

　　他們以數十年在教育上的研究與實際教學經驗，開創出一套最新的教學方式──徐氏教育法™ (Hsu Method™)，依此擘畫了EDUx未來學校（EDUx School），致力於培養具有全球競爭力的領袖人才。

　　除了自己潛心研究與教學之外，他們花了近二十年訪談全球數百位教育專家、心理學家、藝術家、科學家、諾貝爾奬得主、腦神經科學家、科技界菁英及企業界成功人士，結果滋養並深化了他們的教育哲學，他們深知如何培養出在世界任何角落都能面對未來嚴峻挑戰的一流人才。

　　演講邀約，請洽 service@edux.tw。
　　EDUx網站：edux.tw
　　臉書：edux.tw/fb

　　相關著作
　　《教育大未來2:未來最好的學校－－新世代全才教育與創業訓練》
　　《教育大未來3:超強未來父母手冊－－你不能不知道的11個教養觀念與作法》

►GO►最新優惠► [書籍]教育大未來 1：軟體打造科技大未來－－程式設計是下一代最重要的生存技能

　　你，還認為小孩學程式設計只是一種才藝學習嗎？

　　科技迅速改變我們的生活，程式設計不只是未來進步之鑰，更是未來人力熱門需求！軟體正在吃下全世界，科技未來世界就在眼前。但讓硬體運轉的是軟體，所以創客訓練和學習程式設計正蔚為風潮，也是科技社會重要趨勢。

　　孩子的未來不能等，擁抱程式學習，擁抱科技，你還在遲疑嗎？

　　作者徐宏義與羅曼如長年關心教育與科技發展，因而成立了EDUx基金會，提倡以數位科技和新的學習方式，希望能改變下一代的學習方式。

　　在本書第一部中，他們先以各種生活中的例子，如Drone（無人機）、Amazon、Facebook、Spotify、Airbnb、Twitter……說明軟體在各種領域，如零售、娛樂、音樂、電玩遊戲、電影、汽車、醫療、教育……等有何等威力，分析為何科技是我們的未來；接著，他們介紹了未來學家眼中的未來面貌，這是未來十年、二十年……五十之後就有可能發生的事；第三章則以各種已經可見的例子，如穿戴式科技、3D印表機、人工智慧律師、機器人助教……等，來說明未來世界其實就在眼前，連藝術領域也有活生生受科技影響的例子。

　　第二部的重點在目前頗為風行的Hour of Code（一小時學電腦程式設計），作者先說明Hour of Code的發展簡史、目前在全球的發展趨勢，還有EDUx基金會如何在台灣推廣Hour of Code，並提供了Hour of Code的各種學習資源，讓有心人可以嘗試與學習，而且學習程式設計從來不嫌早，四、五歲可以開始，也從不嫌晚，九十幾歲也都還來得及。Hour of Code不僅在英美是必修課程，在台灣也即將成為教育政策之重點。

　　那麼，一小時學電腦程式設計之後呢？作者接著說明為什麼小孩應該要學程式語言設計？他們列舉出十一大項理由，簡單歸納後就是：學習程式語言設計是一種思考訓練，可以學會程式設計的人獲得自由和快樂、提升他們的思考力、創造力、演算力、溝通力，還能訓練寫作和表達能力以及解決問題能力，以及軟體人才的前途無量。

　　但學程式設計只有一個小時怎麼夠呢？因此，作者接著說明目前最熱門的視覺程式語言是什麼、有哪些較常用的視覺程式語言（如Scratch、ScratchJr、Blocky、Kdou、Alice……），先讓為人父母者了解視覺程式語言以及小孩該從視覺程式語言開始學習的理由，同時也提醒父母師長應注意自己的盲點，千萬不要隨意進階，反而破壞了孩子學習程式設計的熱情，打壞了他們的學習胃口。最棒的是，作者在此介紹了一個Unplug（不使用電腦）的學習方式，讓家長和孩子可以愉快的學習到程式設計的精隨：演算（Algorithm）與程式（program）。

　　最後的單元則簡介了目前常用的各種程式語言，如：Python、JavaScript、PHP、Ruby、Java、C、C++、C#、SQL，還有網頁常會用到的HTML和CSS，說明它們的運用層面和差異，並從不同的需求分析如何選擇自己要從學習哪種程式語言開始？對父母引領小孩學習或是成人自主學習，都相當有益。

　　最後，作者提出一些值得省思的問題，希冀讀者能在閱畢後思考，從本書中獲得最大利益。
 

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〈推薦〉
作者序 找回孩子的學習熱情 徐宏義
My Voice我的聲音
導論

第一部 科技是我們的未來
軟體正在吃下全世界，新科技正在快速把人類帶向一個新的時代，而這新時代的雛型已經在我們眼前……
Chapter 1: 軟體正在吃下全世界
Chapter 2: 未來的世界是科技的世界
Chapter 3: 未來的世界其實就在眼前

第二部 Hour of Code一小時電腦程式設計運動
Hour of Code是什麼？Hour of Code簡史、Hour of Code各種學習資源與EDUx在台灣推動Hour of Code之經驗分享。
Chapter 4: Code.org 推動Hour of Code，風行全球
Chapter 5: EDUx 在台灣推動Hour of Code

第三部 為什麼要學電腦程式設計？
政府領導人與科技界領袖等站在世界潮流先端的人都認為學習電腦程式設計很重要，而且電腦程式設計的學習早已風起雲湧，作者詳細說明了孩子應該立刻開始學習電腦程式設計的十一個理由。
Chapter 6: 你的小孩必須從今天開始學電腦程式的十一個理由

第四部 視覺程式設計語言
不管大人或小孩，如果沒有經驗，學程式為什麼最好由視覺程式入門？學習視覺程式設計的工具有哪些？
Chapter 7: 父母為何需要了解視覺程式設計語言？
Chapter 8: 視覺程式設計語言

第五部 進階程式設計語言
介紹銜接視覺程式設計後的程式語言，以及學了視覺程式設計之後，接下來學什麼程式語言，整個程式的學習地圖應該如何安排。
Chapter 9: 程式語言總覽
Chapter 10: 如何選擇學什麼程式語言？

問題省思
致謝

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導論

　　這本書的內容很多，結構也有點複雜，因此在這裡請容我們做些簡單的導讀。

　　未來已經在我們的生活之中

　　本書的第一部分描述未來世界是什麼樣子。第一章講軟體正在吃下全世界。矽谷著名的投資人Marc Andreessen在二○一一年八月二十日在《華爾街日報》發表了一篇文章〈Why Software Is Eating the World〉（為什麼軟體正在吃下全世界），他由零售、娛樂、音樂、電玩遊戲、電影、攝影、電訊、汽車、石油、天然氣、財務、醫療、教育、國防等各個層面分析軟體的威力，舉了許多例子證明軟體已經在整個科技發展上佔有主導地位。

　　當然，強調軟體的發展，並不在於否定硬體的重要性。事實上，每一項硬體產品都需要許多軟體來控制，現在發展中的無人駕駛汽車，車上配備許多的電腦和感應器等各式各樣的硬體，這些硬體零組件要工作，全都要靠軟體從中奔走接續，把這些硬體串連起來，才能竟全功。所以未來的世界，當然是軟體當家的世界。

　　我們都知道，人類的社會不停的在往前走，這是個不變的趨勢。但是光知道這些是不夠的，甚至是危險的，因為我們常會因為知道世界大概的走向，而忽略了更重要的事情，那就是它往前的速度。

　　人類社會在不同時期進步的速度是不同的，我們會以過去的經驗來設想將來進展的快慢，但這是個危險的假設，因為如果假設錯誤，我們很有可能措手不及，連應變的時間都沒有。這不是危言聳聽，而是每天都在發生的事情。大家看到關廠的工人以及工作被機器取代的收費站雇員在抗議，覺得和自己無關，但真的是這樣嗎？

　　美國有一位作家Garrison Keillor，寫了一本小說叫《烏比岡湖日子》（Lake Wobegon Days），烏比岡湖是一個位在明尼蘇達州草原邊緣的小鎮，它是一個數十年都不變，被時間遺忘的小鎮。在這個小鎮裏，「所有的女人都很強壯，男人都長得好看，小孩都是中上之資。」這是他們對自己的評估。真象是，小鎮的人坐井觀天，生活在夢幻中，他們自以為是的都不是事實。後來有人就稱這種自我感覺良好，卻與事實不符的現象叫烏比岡湖效應（Lake Wobegon Effect）。

　　同樣的效應，心理學家則有一個比較學術的名稱，叫Dunning-Kruger E_ect，或Illusory Superiority（優越幻覺）。David Dunning 和Justin Kruger是康乃爾大學的心理學家，他們研究發現，能力低的人，常常會把自己的能力想像的比實際上高出許多，無法真正了解自己的程度在那裏。Dunning和Kruger對這種現象的解釋是某些能力不足的人缺乏自我評估的能力，以至於產生內在的幻覺（internal illusion），錯估自己所在的位置。

　　如果我們認為自己並非藍領階級，被遣散或工作被取代與己無關，就是犯了Dunning-Kruger效應的錯覺，以為可以自外於科技的進步或社會根本的變革。在新科技的巨輪下，現行的教育制度和學習方式早已過期。有人說，學校畢業後發現所學的東西已經過時。實際上，這樣的說法也是錯的。如果真要說的話，說上半年或去年學的東西已經過時還更接近事實。問題在於，許多學校教的東西，老早已經是過去式，將來要用的知識、應該具有的能力，卻是學校完全沒有教的，這才是令人擔憂的事情。

　　關廠工人可以責怪政府沒有未雨綢繆，缺乏應變方案，但沒有辦法改變受傷害的是自己的事實。同樣的，父母寄望政府趕上時代，改革教育，卻忽略了政府即使做得不錯，也只能趕上它所看到的時代，改革它所知道的教育，這是最好的狀況。但即使是最好的狀況，仍然不足以應付新科技帶來的大變動，這是危言，但卻是事實。

　　探索了軟體的威力之後，我們在第二章開始介紹在未來學家眼中，將來的十年、二十年、三十年、四十年、五十年，人類的世界──不只是在地球上──會是一個什麼樣的面貌。甚至人類自身在人工智慧、機器人，以及尖端生物科技的快速發展下，會變成什麼樣子。這裏面的分析，或許會令某些讀者覺得不可置信或完全不同意，但我們的目的是詳實的描述最有可能的未來，就像哈佛教授，也是未來學者George Church說的，「不管喜不喜歡，你自己要去習慣未來。」

　　第三章說明未來其實已經在我們伸手可及的範圍內，許多我們以為還在未來的事，其實都已經在我們的生活裏。就如同William Gibson講的名言，「未來已經到了，只是沒有平均分布罷了」。還沒到我們這裏來的東西，並不表示在地球上不存在。

　　如果它存在，我們就應該及早認識，及早應變。如果以為晚過幾年沒什麼差別，那就是忘記了世界的競爭是相對的，也就是說別人前進，我們雖然不動，其實和別人相較，我們是在往後退，這是很淺顯的道理。坐過火車，頭往窗外看過的人都知道，火車往前開動時，車站是在往後退的，火車加速愈快，車站後退的速度就更快。

　　本書第一部分的總結是，軟體正在吃下全世界，新科技正在快速把人類帶向一個新時代，而這新時代的雛型已經在我們眼前。

　　如果你是年輕人，或許還在學校求學，或許已經步入社會，對於這樣的新世界，你該怎麼準備自己？

　　如果你是父母，你的孩子在未來十年、二十年內也要步上舞台的中央，你希望他能平安、快樂，這是一定的，但是你也同時希望你的下一代活得有意義、有貢獻。

　　如果是這樣，你不能繼續睡在烏比岡湖畔，徜徉於只存在幻境的桃花源裏。請往下繼續讀，裏面提供了我們的答案。

　　一小時學電腦程式的效果

　　在美國的大賣場（如Costco）或超市（如Whole Foods）常有許多給顧客試吃的小攤位擺在賣場各處，我不吃這些試吃品，但常看人像逛夜市一樣，吃了一攤再換一攤，逛完之後，肯定吃飽了。我曾經問過大賣場的經理，這種試吃的效果如何，我指的是對銷售產品是否有效，他說效果非常好，我想這個就是人性。就像在台灣有些水果攤的老板會放些水果的切片，讓顧客嘗鮮，我看吃的人大多會買，買了水果之後，回家打開之後甜不甜，那就看老板的良心了。

　　我在本書的第二部分（第四章）談到現在全球最熱門的Hour of Code（一小時學電腦程式）之緣起和全球各國爭先參與的過程。Hour of Code是矽谷一對伊朗移民後裔兄弟Hadi和Ali Partovi想出來的，它吸引全世界的人──特別是小孩子和弱勢的族群──一起來體驗電腦程式設計。

　　如果把這對兄弟比喻成賣東西的商人，他們想賣的東西並不是「一小時學電腦程式」，雖然那是他端出來的東西，但那只是試吃品，他們真正要賣的，也就是他們的最終目標，是要推動下一代長期來學電腦程式設計。

　　他的作法看起來沒什麼特別，卻是非常聰明的手法，因為電腦程式給人的印象就是專業、困難、無趣，簡單的說，就是很難。但真的是這樣嗎？其實不盡然，視覺程式設計工具的發明（如MIT發明的Scratch），讓寫程式變得很容易，連四、五歲的小朋友都可以做，每個人都可以學得很開心，很有成就感。

　　程式設計是軟體開發的根本，而軟體是未來科技社會最重要的核心。沒有軟體，所有的硬體全部都要停擺，人類文明的基礎建設（Infrastructure）整個就會摧枯拉朽的癱瘓掉。所以程式設計是很重要的。它同時也是地球上每個國家未來競爭力的指標，哪個國家的軟體開發能力強，它就能在未來世界裏吃香喝辣，否則就是吃癟，這是再清楚不過的事了。

　　所以各國在以前是競相做軍備武器競賽，而現代的競賽已經改成軟體的競賽。美國了解這一點，所以當Partovi兄弟成立非營利組織Code.org開始推動程式人才的培養時，美國各大企業搶著參與，政府也不落人後，歐巴馬親自帶頭參加，寫下美國歷來總統的第一行程式，同時也積極的參與錄影和演講，告訴美國的下一代，國家要維持領先，要有更多的人投入程式設計的行業。

　　問題是，怎麼做？答案是，先來試一個小時再說。多數的小朋友試了一個小時之後都會說，我喜歡，我要學程式設計。Hour of Code聰明之處就在這裏，如果一開始就推動全民學程式，那麼阻力會很大，參加的意願也會很低，除了大家還不了解程式設計是什麼之外，主要是程式設計難學的形象和不知學了能做什麼的疑慮。

　　在這一章裏，我也談到Hour of Code的資源在哪裏。Code.org和參與夥伴們的作法是把所有的資源放在網上，讓所有有興趣讓小孩參加Hour of Code活動的單位，不管是學校也好，社區也好，教堂也好，甚至自學家庭或任何小團體都好，都能自己上他們的官網，在眾多的選項裏選擇合適的工具，由老師、家長、志工大哥哥、大姐姐帶著小朋友來學習，這是多麼棒的一件事！所以我把他們提到的資源，大致列舉了一些，供不同團體自由選擇。

　　接著，一個常被問到的問題是，「一小時學電腦程式之後呢？」當然，這也是Code.org等著大家來問的問題。他們在官網上也放上了更多的學習資源，這些都是比較長期的學習資源，因此我在提到「Beyond Hour of Code」（一小時學電腦程式之後）也羅列了一些。除此之外，我還提到Code.org並未提到的一些其他的學習資源。

　　接下來，在第五章，我提到EDUx如何在二○一三年年底，幾乎和Code.org同時，在台灣開始推動Hour of Code的公益活動，我們用個人的資金與力量，去任何要我們去的地方，推動小朋友學程式的活動，我們在臉書、部落格裡宣傳學程式的好處，我們連絡政府的單位和私人機構，只要他們願意聽，我們就去。

　　除了台北之外，我們跑到台東、屏東、高雄、台南、台中、桃園，我們不在意花多少錢，有多辛苦，只想做一件事，那就是推動我們心中的夢：把台灣變成軟體科技之島，成為世界的軟體中心。在我看來，那是解決台灣的經濟、社會、政治，以及最令我痛心的各種汙染的根本之計。這個夢當然不可能由我們單獨來完成，但只要這個夢想可以得到許多人的認同，並且大家攜手朝這個目標邁進，那台灣是有希望的。

　　我也在本章裏提到我們推動Hour of Code的十一點心得，其中包括給小孩學程式的建議，以及給政府在培養台灣軟體人才的建言，我也簡單說明了新加坡的作法，和新加坡能給台灣什麼啟示。

　　我提到新加坡這個國家並不是隨口說說，台灣常有人拿新加坡土地不大來調侃，這是一種夜郎自大的心態。新加坡的努力和成績有目共睹，總理李顯龍剛訪美回來，如果你有在注意，歐巴馬總統用最正式的國宴款待，從到場參加的美國各界重量級人士，你就知道美國非常重視新加坡這個盟友。
　　
　　新加坡的經驗絕對有許多值得台灣借鏡之處，如果我們只自滿於小確幸，全民運動只是討論吃東西，然後經濟直直落，教育還是古時候那一套，那我不知道我們以後要吃什麼。

　　小孩學程式設計的理由

　　本書第三部分談到，為什麼小孩需要學電腦程式設計。關於這個議題，我們在二○一三年底在把美國的Hour of Code（一小時學電腦程式）免費公益活動帶到台灣來。那時候，家長會問：小孩需要學電腦程式嗎？會不會太小？學了有什麼用？

　　幾年後的今天，許多報導提到有若干國家已經把小學生學程式規畫到正式的學校科目裏，雖然晚了好幾年，台灣也終於依樣把程式設計放到新的課綱裏，大家好像準備好了，蓄勢待發，小學生要來學程式了。

　　問題是，為什麼要學程式設計？教育人士說，學程式是學邏輯思考。再問下去就沒有了。老師如此，教育者如此，其他人更遑論懂得了。小孩子為什麼要學程式設計的理由其實比表面上看到的要深得多。

　　我們在這一部分裏詳細解釋了為什麼要學程式設計的道理，我們提出了十一點理由，但是魔鬼真的藏在細節裏，幾條或每一條理由是什麼不重要，重要的是我們在解釋那個理由的細節，了解體會這些內容，對於我們為什麼要做這件事，怎麼做都很必要。因為知道「為何而戰」提升我們的動機，讓我們碰到困難能堅持下去。

　　在不懂的人沾點醬油、品味一下就以為學到了，就沾沾自喜的離開的時候，堅持下去的人才會看到自己領先的差距。

　　如果你是大學生或已畢業的人，請你仔細看這一部分，因為它和你息息相關，不管你的專業是什麼，程式設計是未來人的基本訓練，從事任何行業都會用到。說得更精確一點，程式設計所學到的對於你從事任何一件事都會有很大的助益，理由請看書的這一部分。

　　在美國，已經有許多人參加三個月到一年的程式設計密集訓練後，轉業成功，找到電腦程式設計的工作。對於不喜歡、不看好自己目前行業的人，程式設計絕不是天書，考慮轉行學程式設計，加入軟體開發的行列，絕對是一件可行的事。

　　我們開辦的「科技媽媽俱樂部」（Tech Mom Club）及「科技女孩俱樂部」（Tech GirlClub）鼓勵媽媽及女孩學程式設計。理由很簡單，程式設計是一件特別適合女孩做的事。

　　第一，程式設計不是純科學，它和設計連在一起，很需要美感。而許多女孩子的長處就是設計和美感的結合。

　　第二，程式設計是軟體，不是體力活，女性天生適合這項工作。

　　第三，軟體行業或新科技行業缺乏女性，因而需才孔急，女性在這一行裏會有先天的、或者更正確的說，有競爭的優勢。女孩子沒有理由不擁抱程式設計。
　　
　　第四，媽媽們常要負擔在家照顧小孩的工作，隨時可以在雲端工作的程式設計是天上掉下來的禮物，媽媽學會程式設計後可以在家開創副業，這是一舉數得的事。

　　如果你覺得可能，沒有任何人可以告訴你，你做不到。

　　我們還需要說更多嗎？

　　科技的進步代表人類的壽命會迅速拉長，就如同你無法想像以前人類活到三、四十歲就結束了，你也無法想像科技是否可以將人類的平均壽命延長到一百歲、一百二十歲、一百五十歲，或超過二百歲。

　　不管怎麼說，你可以這樣看，如果你現在是四十來歲，你應該把自己看成是二十來歲；如果你是六十來歲，可以看成是三、四十歲。如果你同意這個說法，那你就會同意，你還有許多年可以活。

　　因此，幫你自己一個忙，不管幾歲，開始學寫電腦程式。

　　那麼學程式設計可以做什麼呢？

　　如果你是小朋友，在學寫程式的時候，老師一定有和你討論過，你學寫程式，想要用來做什麼呢？如果你沒有特別的想法，老師也會和你討論，了解你的興趣，知道什麼事會讓你興奮，接著就引導你去訂下一個目標，這樣會讓你學程式設計更有目的，更來勁。我們有國小高年級或國中的小孩，一進門就說他想要學程式來做一個遊戲給同學玩，觀察他的學習，你會發現他有比別人強的自我動機，這是很好的。

　　如果你是成年人，那你可能在學程式之前，老早已經想到為什麼你要來學，我碰過有人說，她想製作自己的網頁，把她的先生和小孩的照片放在網上，她覺得Facebook和Instagram好像比較零散，缺乏組織，她希望能做一個永久性的家庭網站，我們當然鼓勵她去達成目標。

　　有更多年輕人學程式設計的目的是想要拿它來找工作或創業，這是再棒不過的事了。程式設計真正的威力就在創業裏彰顯出來，程式設計就像是一部超級跑車，它有無窮的威力，如果沒有寬敞的賽車跑道讓它馳騁，那再好的超跑放在那裏，也只是一堆好看的廢鐵而已。但是如果開放一條空曠的跑道給它，它就能釋放出令人驚豔的能量。

　　創業就是學習程式設計之後的一條永無止境的跑道，在這條跑道上的名人堂有比爾蓋茲、賈伯斯這些人，你能不能登上創業的名人堂不重要，重要的是，像一位創業家說的：「我可以接受失敗。每個人都在某個地方跌過跤，但是我沒有辦法接受不去嘗試。」

　　說這句話的創業家叫喬丹（Michael Jordan），他碰巧也是過去打籃球的人，現在他是NBA球隊Charlotte Hornets（就是林書豪所屬的那一隊）的老闆。幾天前，我還在電視上看到他球隊輸了球，臉上沮喪的表情。但是對我來講，他在打球時是那麼的賣力和專注，退休了之後，還是那麼的拚命，他這輩子活得非常精采。如果像他已經有過大成就還這麼拚，年輕的你有什麼理由不去闖闖，活出你生命的光與熱來？

　　了解視覺程式語言

　　本書的第四部分談視覺程式設計（Visual Programming）。所謂視覺程式設計，就是說學程式的人是透過原創者設計的一個視覺介面來寫程式，學習者經由操作視覺介面提供的工具或元素進行創作，小朋友或任何初學者，經由這樣的介面來學習，避免掉枯燥繁重的一行一行的打出程式語言，但還是可以學到程式設計的精髓和體會程式運作的原理，是一件非常棒的發明。

　　第四部分的第七章說明為什麼父母或一般人需要了解視覺程式設計和其他的程式設計語言的細節。

　　我在學校學數學、科學時，常會懷疑為什麼要學那些東西，到底那些知識和我們生活有什麼關係，學了能做什麼用，不學又會影響什麼？在學校時，沒有人給我解答。我帶著這個疑問由中學、大學、研究所，一直到就業，自己有了小孩之後，才慢慢想通，給自己一個比較好的解答，也給孩子一個他們可以理解的答案。

　　在思考「為什麼」的過程，也是一個發現的旅途，你愈是去想，就愈會發現學的東西都會有用。數學、物理、化學、生物等，學得愈多，就愈通暢無障礙，那種感覺好像到處都亮綠燈，往哪個方向走都行得通。學得不夠、學得不好，就覺得到處都是路障，前後左右都行不通，那是很令人沮喪的事。

　　比如說，在學物理時，要用到某一部分的數學觀念或技巧，如果數學沒學好，那一部分的物理就通不了。學化學時，有時也要用到物理，如果物理沒弄懂，那一部分的化學就卡在那裏。中學學生物時，以為生物就是背許多的事實（facts），真的，那就是我對生物所有的印象。

　　上了大學之後，我就再也沒碰過生物，一直到有了小孩，小孩升到大學、研究所，一直在做和生物有關的學問，自己才重新拿起生物來瞧瞧，這個時候才發現生物真是一門很有趣，和我們息息相關的一門學問。

　　那時我就在想，如果在學校的時候，可以有老師或任何人，能夠幫學生把整個比如說中學的生物（或數理化）整體講過一遍，不是教細節，而是一個介紹性的總覽（Overview），告訴我們在未來的六年內──三年國中、三年高中，其實應該併在一起談，因為學問其實沒在管你國中或高中──你要學的是什麼，學的東西之間有什麼關聯，為什麼要學這些，學了之後可能有些什麼用處等等，那會非常非常有用。

　　有什麼用？我現在知道，有大用。學生經過這種預告式的介紹（Preview）之後，他會知道現在學什麼，接下來學什麼，之間的關聯是什麼，學習會變得有方向、有目的。舉個例子，不久前Pokémon Go正式入侵台灣，我知道會引起轟動。第一天的早上特地跑出去看看，果然一路上看到許多年輕人拿著手機，到處鑽來鑽去，在找他的怪獸。

　　下班後，我們例行性到大安公園散步，不得了了，到處都是找尋寶物的尋夢者。有小孩，有年輕人，有中年婦女和男士，整個公園的氣氛和平日完全不一樣。曼如說，這個情景讓她想到小時候過元宵節，每個人提著燈籠的熱鬧情景。

　　她提到燈籠，也勾起了我小時候的回憶。小時候，大年十五，鄰居的小孩子會不約而同的提著自己的燈籠在定點會合，附近有個廢棄的防空洞，我們都會進去探險。有些比較大的小孩都會裝神弄鬼，鬼吼鬼叫的，嚇得我們全身起哆嗦，也跟著鬼叫起來，鬼叫聲此起彼伏，尤其第一次進那個防空洞，它很深，你根本不知道會走到那裏去，有沒有出口，會不會碰到什麼怪東西。這是第一次的初體驗，嚇都嚇死了。

　　等到第二年之後，變成識途老馬，我知道裏面有什麼、沒有什麼，會走到哪裏去，漆黑的防空洞再也嚇不倒我了。我的意思是，一個鳥瞰式的整體介紹，可以排除學習者的恐懼，知道會碰到什麼，整個看起來是什麼樣子，學生就不會有恐懼，而且反而會引發他們的興趣，就好像期待約會一樣去迎接新的課程，這和完全不知道會碰到什麼，等著被驚嚇（shock）的經驗是完全不同的。

　　再說一個我個人的故事。我在高中時，對數學就很有興趣，但是不知道為什麼就是學不好，我當時的感覺是我太笨，沒有足夠的智力去了解那些內容，所以相當沮喪。於是我跑到台大數學系分別去找了楊維哲和黃武雄兩位教授，向他們請教高中數學要怎麼學，沒想到他們都答應和我談一下。

　　那是很多年以前的事，我已經忘了談話的內容細節，但是有一件事我記得非常清楚，兩位老師不約而同的談到一個技巧，就是在學期一開始拿到書時，先把整本書瀏覽一遍，不是細讀，而是一頁一頁翻看，大致上了解在說些什麼，可能用一兩天的時間，把整本書翻過一遍，就可以有一個整體的概念。

　　我忘了我當時實際上聽懂了多少，後來我也沒有再去找他們，他們當然也不會記得曾經指點過這樣一個高中生，但我對他們兩位一直感銘在心。我知道，其實這樣的風範一直影響著我。

　　現在我們從事EDUx基金會的工作，花很多力氣和許多自己的資源，想要改變整個教育的錯誤方向、觀念和作法，注入新科技的教育，雖然力量很微薄，但之所以還是像唐吉軻德一樣，明知不可為而為之，胸中的一股幫助別人的熱情未曾消滅，也是受到像兩位數學教授以及一路上幫助我小孩成長的許多人士，這所有的人給我們的啟示。

　　再回到剛才的題目，我要說的是，再漆黑恐怖、不可知的防空洞，如果你去過，第二次就不會那麼驚恐。同樣的，學一樣學問，如果有預覽、鳥瞰式的整體先介紹一遍，對未來的學習方向，會非常有助益。

　　我在本書的第七章就以學數學、物理、化學有什麼用當例子，來介紹為什麼需要知道學程式設計有什麼用，在學些什麼內容，以及學習順序應該為何。

　　我先由第八章的視覺程式設計開始介紹，說明為什麼學程式，不管大人或小孩，如果沒有經驗，最好由視覺程式入門；接著我提到學習視覺程式設計的工具是什麼。最有名的，是麻省理工學院開創的Scratch語言，但這絕對不是唯一的。我還介紹其他很多不同公司開發的不同視覺程式設計工具。

　　接著談Unplug（不插電），意思是說，不用電腦來學習程式設計。這不但可能，而且是一個很好的方式，Unplug讓學齡前、不識字、不會打字、不會使用電腦的小孩子，也可以有機會接觸程式設計，當小小孩經由Unplug知道什麼是演算法（Algorithm），什麼是程式（Program），他以後接觸視覺程式，就可以有更好的準備，學起來就會更順利。我還寫了一個Unplug的完整作法，家長有機會可以和孩子先玩一玩。

　　入門之後的銜接

　　接下來，第五部分的第九章我介紹了銜接視覺程式設計後的「正式」程式語言。我把「正式」兩字加上引號，是因為我認為視覺程式語言並非不正式的語言，只是一般人這麼說，在無傷整體了解之下，為了便利說明，暫時從俗。

　　我先介紹所謂的動態語言（Dynamic Languages），這包含了Python、JavaScript、PHP、Ruby；然後介紹非動態語言（Static languages），這包括有Java、C、C++、C#、SQL、Objective C/Swift。然後我介紹了HTML和CSS，這兩者雖然不能稱作是程式語言，但是它們是做網頁重要的工具，也是不能不學，不能不會的工具，所以在這裏說明，接著介紹要做iOS的應用程式（Apps），需要用到那些語言和工具。最後，介紹要做Android的應用程式，有哪些不同的方式可以選擇。

　　特別要說明的是，不管是製作網頁的HTML及CSS，或是製作iOS或Android的應用程式，有一點非常重要的是，這些都不是單純寫程式就可以解決的事，都牽涉到設計和美感素養，因此我也簡單談了一下設計訓練的重要性，這也就是為什麼在EDUx的系統裏，核心科目還包括設計思考及設計訓練的原因。

　　第十章，也是本書的最後一章，我談到學了視覺程式設計之後，接下來學什麼程式語言，整個程式的學習地圖應該如何安排。這分成兩部分，先談小孩子接下來學什麼語言，另一部分談高中或大學以上的成人，在選擇程式語言時，可以有哪些考量的取捨點。

　　小孩學程式語言的順序思考點比較單純，成人因為牽涉到職業及生涯，考慮起來就複雜許多，因此我提出了五點不同的思考方向，原因是一個人的精力和時間有限，不可能也不必要學習所有的程式語言，必須要有專攻的項目，所以需要有不同的考慮重點。

　　我建議可以由以下五個方向來考慮：第一，由想要做的事決定學什麼程式語言。第二，由程式設計專業來決定學什麼程式語言。第三，以未來薪資報酬的角度來思考未來要走的方向。第四，由程式語言的使用率（Popularity，也可以說是受歡迎的程度）來決定。第五，由程式語言受歡迎度的趨勢走向是往上或往下來決定。
　　
　　這雖然只是考量點，但我提供的資訊會非常有用。一旦決定由什麼語言入手之後，就必須全力以赴，就像學音樂不一定要當音樂家，而是認同音樂的素養可以豐富我們的人生。學程式設計語言，不只是豐富人生，不管你未來從事什麼行業，程式的技能可以幫助你把工作提昇到另一個更高的層次。退一萬步說，程式的訓練是未來科技世界的公民每個人都必須要有的素養。

　　現在，繫好安全帶，準備進入你的科技與程式教育驚奇之旅吧。

►GO►最新優惠► [書籍]教育大未來 1：軟體打造科技大未來－－程式設計是下一代最重要的生存技能

ISBN：9789864771134
叢書系列：商周教育館
規格：平裝/320頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：社會科學>教育>教學法/實例
本書分類：親子教養>潛能/學習力啟發

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010733717?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。發現不妥處請告知!

教育大未來（套書）[Jiao Yu Da Wei Lai （ Tao Shu ）]～推薦！

作者簡介    

徐宏義

　　人工智慧專家，美國EDUx教育基金會及數位科技公司共同創辦人，長期致力研究未來科技、人工智慧、特殊資優教育、腦神經科學與行為認知心理學。

　　他認為落伍的、錯誤及反科學的教育方式，抹煞許多具資優潛質的小孩，不但埋沒了許多人才，更造成整體文明進程的遲滯甚至衰退。

　　他認為許多人類社會的問題，追遡其根源，問題都出在教育，因此他的心願是以改變教育來改變世界。

　　網站：dhsu.org　　
　　臉書：edux.tw/david

　　相關著作
　　《教育大未來1: 軟體打造科技大未來－－程式設計是下一代最重要的生存技能》
　　《教育大未來2:未來最好的學校－－新世代全才教育與創業訓練》
　　《教育大未來3:超強未來父母手冊－－你不能不知道的11個教養觀念與作法》

羅曼如

　　三個Y及Z世代男孩的母親及生活教練，兒童教育心理專家、父母教育與親子關係專業顧問 。羅曼如並為EDUx Foundation合夥創辦人、iCode School 程式設計學校（icodeschool.org）課程總監，「EDUx未來學校」（EDUx School）籌備處負責人。

　　她長期研究幼兒腦力發展及特殊資優教育。專長是教育、親子教養、教學方式、提升孩童的腦力及IQ，改變他們的學習行為與學習能力。她戮力推廣數位科技、互動式多媒體網上教學及新的學習方式，帶動新的教育潮流。

　　自2005年開始，在北美演說及主持研討會，傳授許多家長如何開發家中子女的潛能。她相信，所有的小孩都具天分及成功的條件，只要教育方式得當，都可以教出資優、快樂及有成就的小孩。

　　她亦在EDUx教育基金會擔任執行長，根據徐氏教育法（Hsu Method），推動以下訓練課程：（1）程式設計，（2）創業訓練，（3）腦力訓練，（4）科技與創業英文，（5）中英語溝通訓練。

　　網站：dhsu.org
　　臉書：edux.tw/joyce

　　徐宏義先生與羅曼如女士在美國矽谷創辦了「EDUx教育基金會」(EDUx Educational Foundation)，將歐美國家，特別是美國矽谷最新的電腦程式設計教學、以及他們研究多年發展的特殊腦力訓練方式 (Brain Training)及創業訓練，加上美國風行全球的Hour of Code，Brain Day 等免費公益活動，帶給各地的兒童與青少年。

　　他們共同累積超過五十年以上的教育經驗，過去二十年來，他們經常受邀到美國的小學和中學去演講，分享他們的教學教養經驗，同時也對美國學校的教學方式和內容，提出建議。參訪過數百所學校，和上千位老師和家長交換過教育觀念與做法，接觸過許許多多的小孩，這些經歷促使他們開始將他們的教育理念系統化。

　　他們以數十年在教育上的研究與實際教學經驗，開創出一套最新的教學方式—徐氏教育法™ (Hsu Method™)，依此擘畫了EDUx未來學校（EDUx School），致力於培養具有全球競爭力的領袖人才。

　　除了自己潛心研究與教學之外，他們花了近二十年訪談全球數百位教育專家、心理學家、藝術家、科學家、諾貝爾奬得主、腦神經科學家、科技界菁英及企業界成功人士，結果滋養並深化了他們的教育哲學，他們深知如何培養出在世界任何角落都能面對未來嚴峻挑戰的一流人才。

　　演講邀約，請洽 service@edux.tw。
　　EDUx網站：edux.tw
　　臉書：edux.tw/fb

　　相關著作
　　《教育大未來1: 軟體打造科技大未來－－程式設計是下一代最重要的生存技能》
　　《教育大未來2:未來最好的學校－－新世代全才教育與創業訓練》
　　《教育大未來3:超強未來父母手冊－－你不能不知道的11個教養觀念與作法》

►GO►最新優惠► [書籍]教育大未來（套書）

　　徐宏義與羅曼如是三個優秀男孩（徐安廬、徐安祺與徐安心）的父母，因為關心教育，他們不斷與歐美台各地教育界專家學者與意見領袖溝通討論，也持續關注與研究各國教育發展。他們以教育孩子的親身經驗，加上他們針對諸多心理學、大腦科學和教育趨勢發展的研究，整理撰寫了這套書，與關心台灣教育發展的讀者分享他們的實務經驗、想法與理論研究心得。
　　　　
　　在這套《教育大未來》三冊書中，第一冊《軟體打造科技大未來：程式設計是下一代最重要的生存技能》主要分享的是科技對教育的影響，尤其著重在當紅的「一小時學程式設計」（Hour of Code），說明「一小時學程式設計」是什麼，為何孩子應該學程式設計，以及該如何學習程式設計，還有程式設計語言有哪些等等重要議題。
　　　　
　　第二冊《未來最好的學校：新世代全才教育與創業訓練》的焦點在於創業訓練，內容重點在說明創業訓練是一種全才教育，從各種層面訓練孩子，讓他們習得未來世界所需要的各種能力，成為未來社會所需要的人才，即使面對不斷變動的世界，也依然游刃有餘。
　　　　
　　第三冊《超強未來父母手冊：你不能不知道的11個教養觀念與作法》主要在提供實務經驗和實際作法，並以大腦科學、心理學等最新科學研究，一一解答父母關心的教養問題，如孩子怎樣戒除壞習慣、如何培養孩子的學習動機、怎樣培養孩子的自主學習習慣，以及失敗所應扮演的角色等等。同時，也解答父母想要知道的孩子使用電腦時最關心的問題：一、要不要買電腦給小孩？二、用電腦會傷害小孩眼睛怎麼辦？三、小孩沉溺在電玩或電腦裏，怎麼辦？並提出他們的親身經驗和作法分享。
　　
　　教育大未來1：軟體打造科技大未來──程式設計是下一代最重要的生存技能
　　你，還認為小孩學程式設計只是一種才藝學習嗎？
　　科技迅速改變我們的生活，程式設計不只是未來進步之鑰，更是未來人力熱門需求！軟體正在吃下全世界，科技未來世界就在眼前。但讓硬體運轉的是軟體，所以創客訓練和學習程式設計正蔚為風潮，也是科技社會重要趨勢。
　　孩子的未來不能等，擁抱程式學習，擁抱科技，你還在遲疑嗎？
　　
　　教育大未來2：未來最好的學校──新世代全才教育與創業訓練
　　創業訓練不是為了創業，而是為了教育出未來需要的人才！
　　作者獨創的徐氏教育法賦予孩子受用一輩子的學習動機。
　　他們設計出未來最好的科技學校，讓孩子成為未來國際一流人才；
　　他們的課程提倡讓孩子嘗試創業，因為創業就是一種人格與能力的全才教育。
　　讓他們得以從創業訓練的過程中學習人生必備的技巧與能力
　　
　　教育大未來3：超強未來父母手冊：你不能不知道的11個教養觀念與作法
　　讓焦慮的父母不再焦慮，天才父母的經驗與作法！
　　如何善用科技培養孩子未來的生存能力？
　　如何用腦神經科學改變孩子的行為？
　　如何能正確使用電腦，享受電腦的威力，不受電腦之害。
　　父母以為不好的，其實是好的！
　　作者的親身經驗與實際教學分享，
　　父母與教育者的疑問完全解答！

名人推薦

　　我們開辦了一所非傳統敎育體制的技術型的實驗敎育機構，非常重視數位科技的運用，所有的知識和技術都透過電腦進行，但是人文素養的提高也是平行進行的訓練，包括了文學、美術、音樂、電影及社會關懷。這套書的出現，正好提供了我們這所學校未來發展的參考，在此推薦給所有體制內、外的老師和家長閱讀。──作家、TMS（臺北市影視音實驗教育機構）校長　小野

　　當我越讀這本書，越坐立難安；我彷彿拿到了開啟未來的藏寶圖，應該馬上行動！
　　數位科技、能源爭奪、全球化……等變革，勢必帶來顛覆性的學習模式，然而大部分人只固守傳統！我們是「徐氏教育法」的積極實踐者，父母是教育革新的重要關鍵！為了孩子與國家的未來，值得全民推廣並再三研讀！──導演、家長　王慧君

　　針對未來人材的需求規劃孩子的教育之路，是現代父母必須思考的問題。
　　我非常認同徐氏夫婦在書裏及教學現場的教育理念，更發現在教養孩子的同時，最需要改變的是父母的態度。沒有勇於嘗試創新思維的父母，孩子的未來也可能受限。讓我們用跳脫傳統的行動力翻轉孩子的大未來！──消費高手節目主持人、家長　支藝樺

　　每個小孩都有獨立思考能力、批判力、溝通力、創造力、寫作力、自學力，分數不再是孩子生命價值的裁斷點，是《教育大未來》三書作者策劃的未來學校藍圖。年輕人讀後會有不同的方向與作法。父母、教育者讀後，能體會新科技和新式教育的思維。 ──知名作家　吳祥輝

　　如果未來十年最重要的十種工作今天都還不存在，你該用什麼方式教育小孩？你自己又該如何面對未來的到來？
　　最喜歡的一句諺語說：「預測未來最好的方式就是去創造它。」翻開這本書，將讓你建立對未來的認知，書中所寫的不是玄學，而是世界上正在發生的事情，未來早已存在，只是還沒平均分布而已。你可以選擇讓未來在眼前不斷發生，也可以起身行動，參與其中。──LAB SKOOL創辦人　吳鉑源

　　我很高興和願意推薦宏義和曼如的著作。書中諸多主張都打動我的心弦，尤其是作者用媽媽俱樂部、女孩俱樂部推廣女性學習程式設計。我因為科技的能力得以在美國立足，實現我的美國夢。我的兒子張峰也因為科技的教育奠定了他在生物科技研究的基礎。科技教育與程式能力的確可以改變人的一生，我就是一個最佳的見證！宏義與曼如的這三本著作，確實是實現未來教育的良方；讀過的人，一定可以領先別人一步。──科技公司高級工程師、張鋒的媽媽　周淑均（張鋒博士為美國麻省理工學院教授，CRISPR發明人之一，二○一六年唐獎得主）

　　身為科技創業者，這些年我參與過各種加速器、產品展演、公司募資與創業競賽，從而接觸不同的團隊、創業家、領導者、業師、成功企業家與產業大老等，發現大家無不對台灣的未來感到憂心，台灣的未來勢必要能讓下一代有高度的競爭力與創造能力才可擺脫現有的窘境。
　　時常觀察家裡兩位小學生的學習狀況，我深深理解到我們必須擺脫舊有的填鴨式教育，讓小孩能獨立思考、挑戰舊有框架、用另類方法解決現有問題才能提升他們的國際競爭力。EDUx的創辦理念與教育方式與我的想法不謀而合。EDUx從程式設計語言學習出發，介紹簡潔易懂、實用的程式概念，讓學生從小訓練邏輯思考、創新能力與溝通技巧，將能孵化出具有創業家精神，勇於闖蕩，追求夢想的未來領袖；讓他們個個都能成就與創造更寬廣與自由的人生。希望您也認同EDUx的教育理念，為下一代裝備更多的武器與增加更多的競爭能力。──U-GYM TECH. & AIRSIG TECHNOLOGY共同創辦人兼行銷長　余福浩

　　幾年前認識徐宏義先生與羅曼如女士夫婦，深深被他們對教育創新與改革的熱情所感動，兩位作者致力推動兒童程式教育，強化小孩邏輯思考力、培養小孩專注與細心、增加小孩抽象思考能力，並以他們在教育上的研究與實際教學經驗，開創出一套新的教學方式，相信看完此書後會對您小孩的教育方式有完全不同的看法，開展全新的人生。──中華民國數位學習學會理事長　林立傑博士

　　台灣的硬體基礎相當好，但在未來，純硬體容易被抄襲，加上軟體，讓關鍵特色融入軟體，那麼就像倚天劍加上屠龍刀，無堅不摧。如果中小學教育真如作者在書中所描述的學習方式，訓練科技的能力，實施創業的訓練，那大學將會有更多具有好根基的人才可以繼續培植，那麼整個國家的前途將會大大有所不同。我誠心全力推薦作者《教育大未來》的三本書。──台大特聘教授及創新研究中心主任　林清富

　　創新創業這個熱門的題目，已經是在我身體流動一輩子的血液。近二十年的寫作生涯裡我寫了七本暢銷書，談的都是以這個題目為中心。近幾年矽谷的創業精神在台灣開始蔚為風氣，欣見EDUx將創業家的精神與訓練置入中小學的教育中，這是很新的做法，我相信如果用正確的方法施行，台灣的年輕學子將會有非常快樂且成功的人生。──美國橡子園合夥創辦人、羅特斯教育基金會董事長　林富元

　　如果你擔心家裡小朋友的教育問題，請務必花時間琢磨這套《教育大未來》三部曲。
　　身為一個六年級後段班創業者﹑自造者﹑兩個小孩的父親和一個到了四十歲歲才知道自己正在叛逆期的中年人，時常對學習日新月異新技術感到困擾，也對小孩要進入的台灣教育系統有很多疑問。
　　因緣巧合下認識了天才徐安廬的母親Joyce，還有她的小兒子Ben。其實我最想知道的，就是Ben 的父母親，如何引導這個少年這麼快樂且快速地進入到無人飛機這個快速發展的領域，也很想知道怎麼讓我自己的小孩也這麼快樂並同時擁有在未來世界的競爭力。
　　很高興的是，作者無私的撰寫了我最想知道的環節。明確的解釋了為何要這樣做﹑要做什麼跟怎麼做，讓我對孩子未來的教育方向有了個明確的導航點。──台灣第一家無人飛機公司　智飛科技共同創辦人　林永仁

　　你知道女性比例較高的企業，實質上賺越多的錢嗎？《教育大未來》這套書中鼓勵女孩學程式設計，舉了許多理由與實例。作者主持的基金會用心積極推廣女孩與媽媽學科技。我身為女科技人也創辦科技防災的公司，極力推薦所有的父母與年輕人閱讀這套書，仔細思考科技能力在未來世界的重要性，重新規劃學習的方向。──瑞德感知共同創辦人　林筱玫

　　兩位作者是各自有專業的知識分子，身為父母加上對周圍父母焦慮的關心及對台灣教育的省思，成為教育實踐者。本書是深思熟慮後的成品。由書寫風格，讀出他們的內省與同理。筆觸間可以體會到他們一直思考讀者會怎麼想，要如何下筆，如每一冊的導論，仔細說明為什麼寫每一章，所挑選的重點是什麼以及自己的闡述。作者娓娓道來世界上各地許多未來的故事，帶著讀者看到未來已經在眼前。在此前提下，他們倡議創業教育，培養孩子科學思維，創意解決問題的能力。最後，說到做到，全然展現跨界自學，提出教育心理學最新的研究，說明他們對教育的想法與做法。讀完，你被激勵要想，教育還能這麼走嗎？想改變嗎？翻開本書閱讀是最好的開始。──國立中央大學學習與教學研究所教授、前國家教育研究院院長　柯華葳

　　Joyce和David讓我認識了翻轉教育，也影響了我對孩子的教育方式。這些年來他們除了教育理念的推行，更積極推動各種電腦程式教育，把以往認定艱澀、局限在理科專業才能學成的技能反轉成人人都應該、人人都能夠掌握的能力和適應未來生活的工具。
　　許多人認為是因著在美國自由的教育體系下才能夠有像徐家三兄弟的優異表現。在美國生活這些年，我能確定他們的表現絕非是文化環境的因素，而父母的觀念才是最大功臣。這一家人不僅是翻轉教育的理論家，更是實踐者，看著他們這些年不斷致力於將這股翻轉的動能帶入台灣教育，如今更欣見他們藉由文字和更多為人父母、為人師長者分享，相信會讓更多家長老師產生共鳴，一起加入推動翻轉教育的行列，從自己做起，讓我們的孩子具備探索世界的勇氣和能力、讓他們掌握面對未來生活的工具。──財團法人福臨文化藝術基金會執行長　祁亞蕾

　　這套書透過腦神經科學研究，結合作者的親身教育經驗，不只讓您的孩子不被3C產品所控制，反而更能用這些工具的威力，創造他們的未來。──長庚醫院失智症及認知障礙科主治醫師　徐榮隆

　　懷抱對科技的熱愛和對教育的理想，David & Joyce剴切地呼籲，我們對於軟體應用發展和程式設計教育，應該投注比現在十倍或百倍的關心。身為耕耘數位教育多年的科技人來說，我非常同意，也很敬佩。我強烈推薦讀者透過這套書，拓展視野，修正觀念，激勵行動，改變自己，也改變孩子的未來。──澔奇數位及瀚師科技創辦人，史丹福電腦碩士、哈佛商學碩士　孫憶明

　　一群創新天才積極創辦一個未來最尖端科技的全人教育，改變世界未來分享學習並共享經濟的創業新商業模式。他們倡導與創辦動手去做、自我探索、高層次頂端技能科技的未來學校，讓所有人擁有最新創業科技、勇於創業、改變世界！
　　我認為EDUx School Moonshot Project是世界級頂尖新創！──馬可瀚創辦人、商業周刊／先探投資封面人物　許芸融

　　無論您是在學學生，或是已入社會的年輕人；又或者您是教育工作者，或父母，都應該參閱《教育大未來》套書。為自己、為您的學生或孩子，建立一套足以迎向未來，創新學習的教育觀念與態度。──華視副總經理、中廣新聞網節目主持人　郭至楨

　　程式語言、創業精神、創造力、自我學習及分享與分工合作能力，已經成為這一代孩子面對巨大社會變遷、迎向未來世界挑戰的必備條件。但很可惜，這些都不是目前台灣主流教育所看重的，甚或說反其道而行。
　　身為小四生的家長，無力感不言可喻，但也不應忘記，影響孩子最大的還是家庭教育。因此，我們是否能成為他們品格養成過程中的好見證？是否能勇於追求仍非主流的科技教育價值觀？是否有足夠的好奇心協助孩子探索大未來？是否能及早培養他們獨立思考、解決問題及生活自理的能力？有趣的是，我們本身也受傳統教育的束縛，如何破繭而出而不是作繭自縛將是身為家長最大的挑戰，此正是此系列書籍帶來的啟發。──活水社企投資開發共同創辦人、家長　陳一強

　　在創新創業的時代中，我很贊同下一代應該從小培養創業精神，要有擁抱創新事物的好奇和熱情，也勇敢面對未知與不確定，所以，我相信無論是年輕父母或年輕工作者，都可從本書獲得助益。──《數位時代》執行長　陳素蘭

　　泰美教育基金會一直致力於屏東地區兒童教育的推廣。我們非常認同EDUx培植孩子科技教育的理念，除了邀請Joyce親臨泰美舉辦親子教育講座，也曾用Google Hangouts的方式合辦台北、屏東的Hour of Code（一小時學程式設計）活動。
　　要培養孩子具有創造未來世界的能力，就需要創新的教育方法。《教育大未來》這套書指出了和傳統教育非常不同的一條道路，提供我們家長和教育者一個全新的方向。──泰美教育基金會執行長／泰美親子圖書館館長　張智惠

　　當學習發展成如同工廠流水線般進行著，一頓掙扎過後還剩下什麼？
　　現在主導權開始回到自己手中，越是清澈透明的眼越能發現更多資源及可能性，相信《教育大未來》讀者都能和我一樣享受在開創與探索未知的喜悅當中。──航見科技有限公司執行長　張東琳

　　人生直到過五十才領悟一件事，如果能夠重來，我會選擇自己創業；這也是我會給年輕人的建議。因為創業精神正是學習者最佳的態度；生逢網路時代，更是創業大浪潮的時刻。這本書有太多實證和論點讓人不禁擊掌叫好。真心相信，善用網路科技，是一個最好的學習和教育過程。──串樓口議題社群社長　莊豐嘉

　　我們認為藉由徐氏夫妻用心編寫的《教育大未來》套書，可以讓更多人了解這世界正在快速不斷地在改變！透過《軟體打造科技大未來》為未來生存技能作準備，軟體的影響已經無聲無息的深入每個人的生活習慣，主宰著大家；《未來最好的學校》潛移默化培養創業家所需的思考模式及技能知識，拓展國際視野；《超強未來父母手冊》的腦神經科學實證，徐氏新教養法教您小孩子碰到困境如何獨立思考與解決問題的能力。這套書結合科技、創業訓練、新教養法，多元創新思維來面對未來的世界，是不可多得的好書，絶對值得閱讀推薦並加以傳遞！──DYNASAFE 業務專案經理　黃生發與家長　劉桂蘭

　　沒有一個教育制度可以把不是天才的學生教成天才，但是不好的教育方法可以毀掉天才。這世界上的天才，遠比我們想像中要多。但為什麼我們在臺灣看到的這麼少？作者夫婦結合了他們在臺灣和美國雙重的經驗，比起直接翻譯美國教育家的書，更能切中臺灣教育的問題和家長的心態。
　　書中有很多故事與我的個人經驗契合。希望自己的孩子能充分發揮他的天份嗎？那你該讀這套書。或許你現在的做法已經是正確的了，那看完你會更有信心。──和沛科技股份有限公司總經理　翟本喬

　　我姪子在大二時很幸運的接觸到EDUx，上完課後他直說真的是太晚學到這些課程，讓他眼界大開，對自己、對未來更有自信和想法。
　　好的教育方針策略會讓個人和國家的未來變彩色，宏義和曼如一直在這領域努力，以我姪子的改變，我確信他們的教育理念與方法真的可以為台灣培育出更好的人才，而這些人才未來的生活一定是彩色的，他們一定也會讓台灣翻轉向上。──創業者、家長　歐金月

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教育大未來1：軟體打造科技大未來──程式設計是下一代最重要的生存技能
目錄
〈推薦〉
作者序 找回孩子的學習熱情
My Voice我的聲音
導論
第一部 科技是我們的未來
軟體正在吃下全世界，新科技正在快速把人類帶向一個新的時代，而這新時代的雛型已經在我們眼前……
Chapter 1: 軟體正在吃下全世界
Chapter 2: 未來的世界是科技的世界
Chapter 3: 未來的世界其實就在眼前
第二部 Hour of Code一小時電腦程式設計運動
Hour of Code是什麼？Hour of Code簡史、Hour of Code各種學習資源與EDUx在台灣推動Hour of Code之經驗分享。
Chapter 4: Code.org 推動Hour of Code，風行全球
Chapter 5: EDUx 在台灣推動Hour of Code
第三部 為什麼要學電腦程式設計？
政府領導人與科技界領袖等站在世界潮流先端的人都認為學習電腦程式設計很重要，而且電腦程式設計的學習早已風起雲湧，作者詳細說明了孩子應該立刻開始學習電腦程式設計的十一個理由。
Chapter 6: 你的小孩必須從今天開始學電腦程式的十一個理由
第四部 由視覺程式設計語言入門
不管大人或小孩，如果沒有經驗，學程式為什麼最好由視覺程式入門？學習視覺程式設計的工具有哪些？
Chapter 7: 父母為何需要了解視覺程式設計語言？
Chapter 8: 視覺程式設計語言
第五部 進階程式設計語言
介紹銜接視覺程式設計後的程式語言，以及學了視覺程式設計之後，接下來學什麼程式語言，整個程式的學習地圖應該如何安排。
Chapter 9: 程式語言總覽
Chapter 10: 如何選擇學何種程式語言？
問題省思
致謝

教育大未來2：未來最好的學校──新世代全才教育與創業訓練
目錄
〈推薦〉
作者序 我們的教育之路
MY VOICE（我的聲音）
導論
PART I:科技教育－－教育的未來在科技
CHAPTER 1：網路學習帶動人類文明
CHAPTER 2：教育科技的未來
PART II: 建造一所全世界最好的未來學校
CHAPTER 3：徐氏教育法是什麼？
CHAPTER 4：EDUX學校的教育哲學
CHAPTER 5：EDUX學生的人格特質
PART III: 創業訓練是最好的全才教育
CHAPTER 6：創業訓練給你超強工作技能
CHAPTER 7：創業訓練給你深度思想及國際觀
CHAPTER 8：創業訓練給你樂觀與不懈的精神
CHAPTER 9：創業訓練讓你成為永遠的成功者
PART IV: EDUX 創業訓練是什麼？怎麼做？
CHAPTER 10：創業家的人格與能力特質培養
CHAPTER 11：創業心態訓練
CHAPTER 12：創業精神訓練
CHAPTER 13：完全沉浸創業訓練法
CHAPTER 14：為什麼創業訓練要由小開始？
CHAPTER 15：年輕創業家正在改變世界
問題省思
致謝

教育大未來3：超強未來父母手冊：你不能不知道的11個教養觀念與作法
目錄
〈推薦〉
作者序 科學實證的新教養法
My Voice（我的聲音）
導論
PART I：21世紀最重要技能
Chapter 1：創造力
Chapter 2：自我學習力
Chapter 3：分享與分工合作能力
PART II：大腦與行為
Chapter 4：自我動機
Chapter 5：習慣
PART III：如何使用電腦
Chapter 6：每個孩子一部電腦（1:1）
Chapter 7：視力與電腦
Chapter 8：如何防止沉溺電腦
PART IV：你以為不好的，其實是好的
Chapter 9：失敗
Chapter 10：電玩遊戲
Chapter 11：拿C的學生未來會主宰世界
問題省思
致謝

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ISBN：9789864771165
叢書系列：商周教育館
規格：平裝/960頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：社會科學>教育>教學法/實例
本書分類：親子教養>潛能/學習力啟發

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ISBN：9789864771165
叢書系列：商周教育館
規格：平裝/960頁/15x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：社會科學>教育>教學法/實例
本書分類：親子教養>潛能/學習力啟發

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010733672?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。發現不妥處請告知!

男生女生冏很大：小孩變大人的成長祕密！(성교육을 부탁해)～推薦！

作者簡介

李映蘭

　　韓國兒童文學家

　　‧畢業於高麗大學中文系，曾任職於多家出版社。現以自由撰稿人身分策劃書籍出版，並專注於兒童讀物創作。

　　‧著有《快讓路！轎夫來了！》、《化學啊！我們好好相處吧！》、《擁有我們民族精神的伽倻琴》、《有點像但又不同的54個教育理念》、《在這個世界，無法用物品看透水》、《兒童專屬的韓國泡菜小故事》、《化學元素公寓》、《天空為什麼是藍的？》、《小小的身體內，大大的世界》、《高麗人怎麼生活呢？》等書。

繪者簡介

姜孝淑

　　韓國漫畫插畫家

　　‧在首爾大學美術學院學習西洋畫、在巴黎第一大學主修漫畫，並取得碩士學位。入選2010年首爾動漫中心所舉辦的「漫畫創作募集展」。現致力於漫畫創作，但同時也是專業插畫家。

　　‧主要作品包括：刻劃日本軍慰安婦奶奶故事的《桔梗花》、繪本讀物《吃牛的老鼠》、《銀狐狸和山鷸》、《前往首爾的稻草人》、〈熊津出版社-小小哲學家〉系列、《從市場裡就能輕易學到的經營故事》、《小孩子一定要知道的稻米故事》、《氣候，你沒事吧？》、《你好啊！石油！》、《兒童專屬的韓國泡菜小故事》、《兒童專屬的美術史》等。

　　‧展出作品包括：國際仁川女性美術雙年展的《灰姑娘離家的理由》、《性戰列車》，以及2014年法國昂古萊姆國際漫畫節的「永不凋謝的花」《桔梗花》等。

譯者簡介

陳卉怡

　　‧中國文化大學韓國語文學系、韓國慶熙大學留學1年，韓國語文能力檢定（Topik）6級。

　　‧曾任新北市政府NTCA國際合作記者會韓方隨行口譯、2014年TOPIK台灣區考試工作人員、非核亞洲論壇隨行口譯、韓國反核相關訴訟現況筆譯、台韓仁愛國際同濟會隨行口譯、2014年韓國文化觀光綜合展口譯、私人隨行及信件類筆譯等。
 

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★史上第一本！專為9～12歲的兒童打造的「兩性教育」成長啟蒙書！
★韓國知名網路書店「YES24」讀友評價「5顆星」暢銷好書！
★台灣專家搶先讀！從家長、老師到童書權威都說「讚」！

本書特色

　　．我的身體變得不一樣了！除了頭髮，其他地方居然也長毛……
　　．跑步的時候，變大的乳房會上下晃動，男同學看得都一直笑，怎麼辦？
　　．愛唱歌的我，聲音竟然變粗、變沙啞了，真討厭！
　　．月經來了，肚子痛不舒服，可以讓別人知道嗎？
　　．我想看色情刊物，這樣不正常嗎？
　　．什麼是自慰？這是一種病嗎？
　　．什麼是「性關係」？只要兩個人相愛就可以發生「性關係」嗎？……

　　這些「轉大人」的身體變化和心情轉折， 你我都曾有過，而我們的孩子也必定會面臨！
　　而所有想說卻難以啟齒、想問又開不了口的，
　　現在全都在這一本可愛的繪本圖文書中，一次通通「說清楚、講明白」，誰都不會再尷尬！

　　【本書值得親子共閱的4大特點】

　　【1】第一眼就「抓住眼球」的繪本級插畫—―名家出手，就算不知道主題，也想看下去！
　　細緻的線條、豐富的色彩、幽默的圖像、溫馨的筆觸——這是一本「光是圖畫就很吸睛」的風格圖文書！在這個「大家都不愛看字」的年代，專為本書而搭配繪製的「高品質插畫」，讓人從「第一眼」就無法不被吸引；即使不知道主題、不清楚內容，但光是翻閱那一張張表情生動、充滿想像力的情境繪圖，就已勾動大家繼續「讀下去」的念頭與興趣！

　　【2】翻開來就「欲罷不能」的性知識讀本—―無所不談，所有害羞的話題，通通都論及！
　　關於「身體與性」，我們總是好奇的太多，明白的太少。就算學校健康教育「老師有教」，但坦白說，最想知道的那些事，其實還是常常不知道。正因為大人難以啟齒、小孩又不知該怎麼問，所以，我們的「兩性教育」其實很糟糕。而這本書，從最基本的男女身體成長變化，到兩性平等關係、男女交往、性行為，乃至於自慰、墮胎、同性戀等敏感話題，無所不談，堪稱是「市面上第一本最好用的兩性教育啟蒙書」！

　　【3】閱讀完就「豁然開朗」的超健康教育—―單元完備，兼顧情境與問題，好看又易懂！
　　一本書光有好的「主題架構」還不夠，更重要的是「圖文內容」到底能不能給予讀者滿意的「閱讀收穫」！本書在14個主題之下，每一章都先以一篇「故事」來陳述狀況；接著，再以故事主角的「日記」來描繪當事者的焦慮困惑等心情。然後，再以「放大鏡」單元來提供解答；最後，再加上「好奇心」單元，問出該年齡層孩童們最想知道的問題，並予以清楚的解釋——沒有說教，只有說明；不必尷尬，不用操心。還有什麼比這樣一本書更讓人安心？

　　【4】全家人都「應該要看」的兩性觀好書—―教學相長，陪孩子一起成長，你也重新學！
　　爸爸媽媽總想給孩子最好的，但面對「轉大人」時期的「性教育」，卻總是手足無措、不知如何是好。如果你也有這種需求與煩惱，那麼，這本書無疑是你最好的選擇，因為它不僅適合孩子自己讀，當你讀完之後也會發現：原來，自己也有太多觀念與知識值得重新學起！

名人推薦

　　讀完這本書後令人不禁莞爾，
　　書中以青春期學生的日常生活為主軸，透過生動幽默的故事敘述，
　　由淺入深地將「轉大人」的心情與想法真實地呈現出來。——杜麗君　臺北市國語實驗國民小學學務主任

　　透過優雅色彩設計的插圖及貼近青少年的故事現場，
　　本書讓大人(家長及老師)得以輕鬆正向地與青春期的孩子討論性、愛的神聖與複雜。——劉慧琪　新北市國民教育輔導團藝術與人文領域輔導員‧淡水國小輔導室主任

　　「老師，性是什麼？」
　　擔任國小高年級導師多年，從沒有學生敢大聲說出他/她心中的疑問。但問題始終都在。
　　這本《男生女生冏很大》將成長的祕密娓娓道來，
　　孩子不必臉紅、老師無須尷尬，輕鬆建立正確的性平觀念，絕對是晨讀時間最搶手的一本書！——黎淑芬　臺北市大安國小國語領召

　　那些羞於啟齒的性教育，沒想到這麼輕鬆就說清楚講明白了！
　　「同理及了解青春期的孩子」並「給予正確的知識」是這本書帶給我最受用的觀念。——嚴淑玲  資深童書閱讀推廣人

來自韓國熱情讀者的5星讚賞

　　◎「這本書導正色情與性別的正確觀念，並向父母傳達：孩子在成長階段需要被了解，並要顧及他們身體及心靈變化，這樣才能建立『為自己負責』的正確態度！」(귀염둥맘 /2016-02-02 )

　　◎「事實上，教導小學生與『性』有關的知識是令人尷尬的！我從來沒想過『性教育』竟然只要簡單的幾句話就能達成！這本書裡的每個故事、每個轉折，都忠實呈現出孩子們的情誼，並用日記帶出這個年齡階段的憂慮，然後再透過〈放大鏡〉和〈好奇心〉的單元，滿足『對性知識的慾望』，讓孩子對身體變化不再感到靦腆驚訝，進而更加懂得珍惜自己！」（yeon0128 /2016-02-11）

　　◎「從生理變化、懷孕避孕、乃至於人工流產，以及長大後必須為自己的性行為負責等，這本書將種種正確的性別觀念與社會問題，全都一五一十的告訴孩子們！不僅提供適當的性教育，也在淺移默化中告訴大家如何成為一個成熟理性的大人！」(보라공쥬 /2012-02-03 )

　　◎「全書涵蓋陰毛、乳房、變聲期、生理期、色情刊物、自慰……等14個主題，並藉由『生活日記』的敘述呈現孩子們的焦慮不安，藉機提供正確的健康教育！過去，談論性是一件可恥的事，但透過本書的〈放大鏡〉單元，不但讓我們得以客觀面對種種話題，而且深切意識到：性，是必須負責任的！」（med1000 /2016-02-11）

　　◎「身為一個有女兒的媽媽，這本書幫助我建立孩子的正確觀念！我不僅找到具體的女性生理資訊，還有各種兩性問題和解答，甚至教導如何防止性暴力。很適合小學生閱讀！」（100sem /2016-02-08）
 

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【推薦序】為孩子預備正向的青春期認知！
【作者序】了解自己的身體，醞釀真誠的關係，奠定未來美好的兩性關係！

01.  陰毛――原來，我就要變成一個狼人！
陰毛是什麼？／為什麼會長出陰毛？／每個人的陰毛顏色都不同嗎？／男人和女人的陰毛長得不一樣嗎？

02.  乳房――我最討厭體育課！
胸部為什麼會變大？／胸部變大後，每個人都可以產生母乳嗎？／胸部大的人，乳汁也會比較多嗎？／胸部會愈摸愈大嗎？／性感帶是什麼？和胸部又有什麼關係？／胸罩是怎麼來的？

03.  變聲期――啊，為什麼唱不了高音了？    
到了青春期，為什麼聲音會改變？／變聲期會持續多久？／該如何順利度過變聲期？

04.  包皮環切手術――到底該切不該切？
為什麼要做包皮環切手術？／一定要做包皮環切手術嗎？／為什麼會勃起？／什麼時候做包皮環切手術最恰當？／包皮環切手術是從什麼時候開始有的？／為什麼包皮手術會被稱為「抓鯨魚」？／為什麼睡覺時會勃起？

05.  生理期――成為一個真正的女人！
 為什麼會有生理期？／生理期為什麼是一個月一次？／生理期什麼時候會發生？／生理痛是怎麼一回事？／停經是什麼？／性早熟是怎麼一回事？ 

06.  兩性平等――男人、女人都一樣！   
男人和女人不平等嗎？／兩性平等為什麼如此重要？／兩性平等有順利實踐嗎？

07.  胎教――孕婦的行為舉止會影響肚子裡的寶寶！
害喜是什麼狀況？／為什麼要做胎教？／關於胎教，有哪些注意事項？

08.  性關係――用身體表現珍貴美好的愛。
什麼是性關係？／性關係為什麼會被認為是特別的？／性關係只限於夫妻才能擁有嗎？／為什麼大人不允許小孩子晚上看電視？／性關係何時開始才是適當的？

09.  墮胎、流產和避孕――所有的生命都很珍貴！
和自己所愛的人發生性關係，可以避免有小孩！／避孕的方法有哪些？／年輕媽媽生下的寶寶會比較不健康嗎？／墮胎又是什麼？

10.  異性交往――對我沒興趣嗎？
進入青春期就會對異性感到好奇嗎？／為什麼大人知道孩子有男女朋友後會擔心？／兩性交往就一定會發生性關係嗎？／你對未來的性關係有什麼想法？請試著思考回答以下5個問題。

11.  色情刊物――為什麼會愈看身體愈熱呢？
大人看情色電影或寫真，為什麼卻不允許小孩子看？／為什麼會有色情刊物？／看色情刊物難道對實戰經驗不會有幫助嗎？／色情刊物會造成什麼不好的影響？／色情刊物所造成的問題。  

12.  自慰行為――自慰不是罪！
自慰是什麼？／自慰不丟臉！／不想自慰，那就做運動或做些集中注意力的事吧！／女性也會自慰！／夢遺是每次做夢都會發生嗎？／女性也有夢遺嗎？

13.  同性戀――是友情？還是愛？  
什麼是同性戀？／同性戀沒有罪也不是疾病！／要怎麼知道，自己是不是同性戀？／跨性別者也是同性戀嗎？／同性戀的相關詞語

14.  預防性暴力――一定要保護我自己！
展示不正常的性行動是一種「性偏離症」！／利用不正常的性所做出的壞事。／為什麼會得到性偏離症？／性暴力者的特徵？／陌生人要防範，熟人也要小心注意！／預防性暴力的方法。

 

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推薦序

為孩子預備正向的青春期認知！

　　《男生女生冏很大》是一本適合父母及老師陪伴孩子了解青春期的共讀書籍！

　　現代人營養充足，許多孩子的身體從9歲起就慢慢的產生改變，在我從事學生輔導的經驗中，許多父母因不了解孩子在心理發展與生理發展產生落差的狀況下，而苦惱為何孩子進入青春期後性情變得暴躁或愛鬧彆扭，有時連孩子都不明白自己究竟是怎麼了。為了讓孩子了解並樂於接受這樣的自己，大人們需要為孩子預備正向的青春期認知，幫助孩子以理解與接納的態度接受這份成長禮物，增進孩子的自我認同與自我概念，使孩子在心理與生理發展上同步前進。

　　讀完這本書後令人不禁莞爾，書中以青春期學生的日常生活為主軸，透過生動幽默的故事敘述，由淺入深地將「轉大人」的心情與想法真實地呈現出來，所以孩子可以知道那些「覺得奇怪、敏感、不自在、容易情緒化……等」的心理與生理反應都是正常的；更令人驚豔的是，書中在每則故事後都有一面「放大鏡」，說明青春期會出現的身體與心理現象，並以正確的因應方式教導父母與孩子如何面對這些變化。

　　《男生女生冏很大》這本書的發行，再次印證「只出版好書」的台灣廣廈出版集團對台灣社會與教育的付出與用心，我很榮幸受邀於蕭珺文編輯，為這本好書寫序。

　　說到「性」這個字，你會聯想到什麼呢？是人們所表現出來的「性格」、「天性」？是各種事物的「性質」、「性能」？還是常常都會聽到的「品性」、「記性」、「可塑性」？……

　　雖然上面這些詞，都跟「性」這個字相關，但對於身體特徵大不同的「男性」、「女性」，以及兩性之間所謂的「性關係」，你又了解多少呢？

　　相信在你或你的同學之中，可能已經有人開始出現男性或女性的「第二性徵」；但是，也有人還沒有任何變化，女生依舊胸部平坦、男生仍然嗓音稚嫩。

　　不過，別太擔心，因為很快的，大家都會轉變成「大人」的樣子。事實上，「長大」就好像四季變化——春天冒出嫩芽，夏天長成綠葉，秋天轉變成色彩斑駁的黃葉，然後在寒冬中飄落、凋零——一切都非常自然。

　　然而，可能就是因為「太自然了」，所以已經長大的爸爸媽媽們很容易忘記「成長」這件事；當然，也就會疏忽要去教導大家有關於「性」的這個課題。另外，也因為這個話題有時會讓人感到害羞，因此，其實不太容易解釋。

　　不過，「性」這件事情非常重要，我們應該要好好認識它。因為大人不只會用「心」，也會用「身體」去表現愛。而這也是當我們愛上某個人時，同樣會想要去做的事。

　　不同的是，大人會對「性」負責任，因為「性」也是「創造一個新生命」的根源。也因此，「性行為」是世上最美好的一件事。但是，要生育並扶養一個和自己相像的小嬰兒，這其實是「大人」才有辦法做得好的工作。

　　另外，大家也必需知道，很遺憾的是，有些大人會利用「性」來賺取金錢；也有些人並不在乎他人的心情感受，單純就只為了自己的身體快樂，而把「性」拿來當作利用的工具。

　　要知道，愛情是世界上是最美麗的一種情感，因為相愛的雙方必須互相珍惜，彼此尊重，這樣才叫「幸福」！如果不是這樣，那就不是一份「真誠的愛」，也就不值得關注了。

　　這本書，要跟大家分享采玲、詠茱、俊亨、英修、珍妮和政勳的故事。他們和你差不多年紀，相信讀完之後，將有助於你更加了解自己的身體，讓你懂得如何跟喜歡的人醞釀出真誠的關係，同時，也能在未來擁有美好的性經驗——不過，噓！偷看他們的日記這件事，可是我們的秘密喔！
 

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ISBN：9789861303383
叢書系列：親子共讀
規格：平裝/160頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>生活教養

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【01陰毛】——原來，我就要變成一個狼人！

「哎呀，好刺眼！我正在睡覺，幹嘛叫醒我啊？」

「采玲，和媽媽一起去泡溫泉吧！昨天大掃除，全身都快痠痛死了。」

采玲一聽，心頭一陣緊張，馬上聯想到：糟糕，要是被媽媽看到就不好了……。會這樣想，是因為她最近發現自己身體有些變化，所以很不安。如果被媽媽察覺，那該怎麼辦？

但是，聽到媽媽痠痛難受的聲音，她又覺得很不捨，心想比起在家躺著休息，出去泡泡湯應該會比較好，所以，最後還是趕緊起床、跟著媽媽一起出門了。因為要是媽媽不舒服，那整個家就變得慘淡無比，盤旋著黑色的氣息……。

進入溫泉會館的更衣室後，為了不讓媽媽發現，采玲小心翼翼地脫下衣服，並且很快地用毛巾遮住了身體。接著，來到沖澡區，她也背對著媽媽，輕輕轉身坐下，開始沖洗身體。

「妳不搓澡，在幹嘛啊？」

媽媽的聲音，讓她嚇了一跳。采玲驚訝的回望了她一眼，就又立即轉過頭來，因為她擔心自己會忍不住一直把目光停留在「那個地方」。

剛洗完頭的媽媽，已經用毛巾包住了頭髮。看到采玲怪裡怪氣的模樣，本來還有點疑惑，但隨即就了然的露出了一抹微笑。

「我們采玲好像有秘密喔！嗯，讓我瞧瞧——我好像知道了。」

「啊，妳怎麼會知道……？」

「呵！原來我們采玲長大了呀，所以妳才這麼反常！」媽媽看著采玲，一邊溫柔的說道：「其實，每個人都是這樣的。媽媽第一次發現的時候，也跟妳一樣，覺得很丟臉，但這些都是很正常的過程呀！」

「真的嗎？那為什麼身體會一直長出這麼討厭的毛呢？」

采玲苦著臉、嘆了一口氣。雖然媽媽滿臉笑意，但她還是覺得：哎，真煩人哩！

ISBN：9789861303383
叢書系列：親子共讀
規格：平裝/160頁/17x23cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>生活教養

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寶寶成長手冊[Bao Bao Cheng Zhang Shou Ce]～推薦！

　　從孕育生命開始，就是一連串驚喜難忘、獨一無二的美好記憶，透過【寶寶成長紀錄】精裝細緻的編排，可以是媽咪懷孕產檢的圖片到寶寶出生後的喜怒哀樂、身高體重頭圍、生活日記等的詳盡記錄，同時也提供教養醫學專家們的實用意見，讓新手父母擁有最安心、放心、信心的育兒過程

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ISBN：9789869119603
規格：精裝/120頁/25x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>育兒妙招

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本書分類：親子教養>育兒妙招

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孩子的成長只有一次：別錯過孩子成長的34件事[Hai Zi De Cheng Zhang Zhi You Yi Ci ： Bie Cuo Guo Hai Zi Cheng...]～推薦！

　　孩子是會長大的，但父母真的做好了陪伴孩子長大的所有準備了嗎？是不是真的知道怎樣的教育對孩子才是最好的呢？要是您還沒有做好這種準備，看完這本書，您將會找到各年齡層孩子的特質解藥。父母應該更經常涉獵現代社會中積極的觀念，並更新自己的觀念，以適應時代的發展。只有這樣做，父母才能真正認識、理解這些生長在現代社會環境中的孩子們。父母的理解和關心是孩子最大的依靠，不要認為在公司加班、在培訓班學習才是充實自己，多關心一下孩子，你會發現其實自己也和他們一起在慢慢長大。

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ISBN：9789865753757
叢書系列：親情滿分
規格：平裝/256頁/17x23cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>生活教養

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ISBN：9789865753757
叢書系列：親情滿分
規格：平裝/256頁/17x23cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>生活教養

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教出好兒子【實踐版】：培養獨立、自律、高EQ男孩的教養經典(適合0-18歲)〔暢銷紀念版〕[Jiao Chu Hao Er Zi 【 Shi Jian Ban 】： Pei Yang Du Li 、 Zi...]～推薦！

作者簡介

雲曉

　　本名張麗，畢業於東北師範大學中文系。從事中學語文教育工作近10年，擁有中文教師、心理諮詢師等專業背景，是中國大陸著名教育專家、暢銷書作家，著有《教出好兒子【實踐版】》（簡體版書名：《培養了不起男孩的100個細節》）、《教出好女兒》（簡體版書名：培養完美女孩的100個細節）、《13歲前，媽媽改變孩子的一生》等多部超級暢銷作品，其著作暢銷全國200多萬冊。

　　2009年，創辦「雲曉家庭教育諮詢工作室」，任總負責人。雲曉老師以幼稚教育、兒童心理學、青少年個性發展和勵志等方面的專業經驗，曾輔導過上千個中國家庭，解決他們在親子教育中出現的難題。她所宣導的「男孩女孩分性別教育」「青少年自我教育」的觀念，更是受到讀者熱烈迴響。被評為「中國十大最具影響力家教作家」，其作品《教出好兒子【實踐版】》（簡體版書名：《培養了不起男孩的100個細節》）入選年度十大暢銷家庭教育圖書。
 

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200萬暢銷教養作家、中國十大最具影響力教養作家
★博客來暢銷榜
★十大暢銷家庭教育圖書
教養男孩，「巧妙引導」比強制約束更有用！

　　輕言放棄的男孩，在１８歲後，會忽然一下子變得堅強，可能嗎？→→教他堅強！
　　畏畏縮縮的男孩，在２５歲後，忽然變成外交家，可能嗎？→→教他勇敢！
　　花錢如流水的男孩，在２０歲後，忽然變成理財專家，可能嗎？→→養成用錢好習慣！

　　任何一個男孩都不能只活在父母的夢想裡，
　　教養男孩，需要在他很小的時候，腳踏實地引導他累積成功的能力和品格。

　　「中國十大最具影響力教養作家」雲曉，以10多年教學經驗為基礎，採用許多生活案例說明，凸顯各種重要的教育細節，全面分析男孩獨特的個性與心理，並針對成長過程中經常出現的心理、生活、學習、理財、個性等問題，提出父母最想知道、輕鬆教養好兒子的８３個教養關鍵：

　　˙8個＋８個「逆轉勝」心理學環境教養˙ 讓男孩的缺點變成優點的關鍵心法！
　　˙11個「聽得進去」親子溝通法˙ 怎樣說？如何批評？讚美什麼？對男孩才有效！
　　˙15個「全方位」品格教養˙ 讓男孩也是人見人愛的小寶貝！
　　˙13個「領導未來」競爭力教養˙ 讓男孩比別人更突出、更具競爭力！
　　˙8個「實現夢想」理財教育觀念˙ 男孩自制力差，「窮著養」反而更靠近夢想！
　　˙12個「玩出潛能」學習力教養˙ 善用男孩愛玩天性，讓學習變有趣，破壞王＝發明家！
　　˙8個「問題男孩Ｑ＆Ａ」˙ 破解頂嘴、耍脾氣、霸道、沉迷網路等各種問題行為！

　　●這樣做，兒子才會聽！●
　　˙運用「停看聽」＋「感興趣」傾聽法！
　　˙肯定句讚美！「你（具體行為）做得好！」
　　˙挫折時鼓勵！「下次你會做得更好！」
　　˙不說「但是」改說「如果……就更好了！」

　　●孩子不聽話行為vs.家長態度●
　　˙頂嘴vs.給予尊重，事後再討論
　　˙耍脾氣vs.停止嘮叨，與兒子約定規則
　　˙想買新玩具vs.提供可拼拆玩具或引導新玩法
　　˙霸道vs.制止時態度堅決，但心平氣和

名人推薦

　　楊俐容（兒童青少年心理學家）／彭菊仙（親子作家）／小熊媽張美蘭（親子作家）

　　男孩讓人傷腦筋的特質，正是管教的施力點──彭菊仙（親子作家，三個兒子的媽）
　　這本實踐版詳細而具體的告訴我們如何善用男孩逞英雄、好競爭、探索慾望特強的特質，把爛牌打成好牌！同時更傳授媽媽們，當我們稱心如意的把男孩拉拔成頂天立地的男子漢時，只要我們願意，同樣有辦法讓男孩懂得愛人與感激，成為柔情鐵漢！

　　了解男孩天性，才能對症下藥！──小熊媽張美蘭（親子作家，２＋１個兒子的媽）
　　書中提出的教養案例，多元又廣泛，更貼近華人的教養現實。例如：如何面對攻擊性強的小男孩、男孩子為何需要「窮著養」、為何在國小時男孩的成績總不如女孩？中國社會裡隔代教養的價值差異……有現實的說明，也有實戰演練的「給父母的建議」，讀起來覺得更貼近我們的教養觀點，感覺相當實用！

讀者書評

　　●我很慶幸能在我兒子二歲時看了這本書，給了我很多啟發和幫助，我和老公一起仔細閱讀此書並希望我們能按書上的精髓來教育兒子，此書觀點很切合實際，並有很強的指導作用，我已推薦了許多有兒子的好友來看，因為這是一本不容錯過的好書！

　　●我是一位母親，這些年老公工作忙，我的寶貝兒子教育由我負責，讀了作者這本書讓我明白老公應該是主角。

　　●我也正想找一本這樣的書，我的小男孩三歲半，但他一點都不黏我，只黏他爺爺奶奶，我正不知道要如何和他溝通。

　　●應大力推薦給各中小學校長和老師以及各教育機構借鑒！

　　●尋找了很久這樣的文章，今天終於找到了，如獲珍寶。它是我培養兒子的照明燈。我會很認真的把這本書看完，希望它能幫助我把兒子培養成一個健康的陽光男孩。
 

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[推薦序]男孩讓人傷腦筋的特質，正是管教的施力點──彭菊仙（親子作家，３個兒子的媽）
[推薦序]了解男孩天性，才能對症下藥！──小熊媽張美蘭（親子作家，２＋１個兒子的媽）
[作者序]教養男孩，「巧妙引導」比強制約束更有用！

第一章
走進男孩的內心世界

小男孩天生就愛冒險！
【給父母的建議】
面對小小冒險王的三大法寶
／阻止沒有用，理解兒子的行為，引導他安全地冒險！
／面對兒子的固執，給他時間調整或借助同伴來說！
／教兒子學會自律，讓他及時明白什麼是不正確的行為！

每個男孩都想成為變形金剛
【給父母的建議】
善用男孩的英雄情結，讓他們成為男子漢！
／滿足兒子當英雄的心理
／讓兒子知道怎樣才算是真正的英雄
／利用兒子心目中的英雄改正他的缺點

男孩在意的是：誰是團體中的老大！
【給父母的建議】
善用男孩的競爭心理，讓他更積極進取！
／讓兒子練習當老大
／讚賞兒子正當的競爭心理，建立「勝利」「贏」的健康概念
／巧妙運用兒子愛比賽心理，讓他自願做家事！

男孩有淚也要彈！別剝奪他們哭的權利！
【給父母的建議】
別忽視男孩情緒地雷，當心他憋出大問題！
／傾聽兒子內心的聲音，鼓勵他說出來！
／協助兒子適當發洩，也提醒他承擔控管情緒的責任！
／別制止兒子哭泣，要協助他尋找解決方案！

男孩動個不停的天性，成了不聽話的大麻煩！
【給父母的建議】
男孩精力旺盛、好奇心無法擋，就滿足他們吧！
／兒子淘氣行為越阻止只會越嚴重！
／兒子愛搗亂，就讓他為自己的行為負責
／在可控制範圍內，讓兒子大膽嘗試！

探索天性勝過自我控制＝小小破壞王！
【給父母的建議】善用男孩好奇心，將破壞力轉換成探索力！
／用耐心對待「好奇寶寶」／用寬容對待「破壞大王」
／尊重兒子的「破壞力」／發現並挖掘兒子破壞背後的天賦

【Ｑ＆Ａ】男孩的成績為什麼常常不如女孩？
／男孩與女孩的大腦存在一定的差異／現行教育模式限制男孩成長
／老師們對男孩的態度決定他的成績
【給父母的建議】
讓男孩輕鬆學習的三大法寶！
／幫兒子將功課切分成許多小任務／公開兒子的學習計畫，善用輿論壓力！
／幫助兒子發掘興趣並發揮優點，建立他的自信心！

【Ｑ＆Ａ】兒子膽小、冷漠、孤獨怎麼辦？
【給父母的建議】「另類」男孩需要不同的引導！
／培養兒子勇氣／培養兒子愛心／協助兒子走進同儕圈、走出孤獨

第二章
讓男孩在充滿愛的家庭長大

營造理想的家庭氛圍
【給父母的建議】
想要兒子有什麼特質，就要營造那樣的環境！
／創造學習氣氛濃厚的家庭氛圍
／營造民主的家庭氛圍／營造和諧、快樂的家庭氛圍

爸爸的角色：參與兒子的成長，樹立男性榜樣
──缺乏爸爸關愛的男孩容易發生問題行為
【給爸爸的建議】
陪伴男孩，爸爸要多花點時間與寬容！
／爸爸要為兒子樹立好榜樣／爸爸對兒子要多一些寬容
／爸爸經常陪伴，兒子長大後更有氣概

媽媽的角色：給兒子愛，但不當「萬能媽媽」！
／「無所不做」的代辦型媽媽／「什麼都好」的滿足型媽媽

【給媽媽的建議】
除了愛，媽媽還要捨得放手，男孩才會長大！
／媽媽柔弱一點，讓兒子大顯現身手！
／兒子如何去愛／管教兒子，權威是關鍵

【Ｑ＆Ａ】父母該如何增進與男孩之間的感情？
【給父母的建議】
教出貼心兒子，必須從小事培養！
／經常與兒子溝通／陪伴兒子度過難關／與兒子共同完成困難的挑戰

有效溝通，與兒子孩成為好朋友！
【給父母的建議】
換個做法，讓兒子說出心裡話！
／「哪壺先開提哪壺」，掌握溝通契機
／像朋友一樣握手，表達真摯情感／掌握親子與朋友的尺度

尊重男孩的獨立人格
【給父母的建議】
給兒子空間，他才會有自信！
／尊重兒子的自尊心／尊重兒子的獨立人格
／給兒子自由發展的空間

鼓勵男孩盡情體驗與探索
【給父母的建議】
主動創造生活體驗，讓男孩成長更穩健！
／爬樹／換燈泡／做木工／在大雨裡行走／施捨
／獨自在別人家過夜／和爸爸獨處一天

三到六歲啟蒙男孩的性別教育
【給父母的建議】
正確的性別定位，才能奠定穩固的人格基礎
／把握三到六歲性別啟蒙的黃金階段／爸爸要為兒子做出「男性」榜樣
／媽媽要讓兒子學會自立

第三章
父母這樣說，男孩才會聽進去

【Ｑ＆Ａ】男孩為什麼拒絕溝通？
／男孩的獨立意識較強／與父母的共同語言太少
【給父母的建議】
不責備、不縱容，減少消極的溝通方式
／不把責罵掛嘴邊／不忽視，兒子的情緒需要父母注意
／不縱容，扛起父母的責任／不代勞，否則父母就只是保姆
／別忘了孩子只是孩子，需要引導！

男孩需要被愛與尊重
【給父母的建議】
溝通第一步：瞭解男孩需要什麼！
／「你喜歡的……」從兒子的興趣尋找共同話題
／「你快樂嗎？」關心兒子的情緒，少問成績

男孩需要父母耐心傾聽
【給父母的建議】
當個高明的「傾聽者」！
／「停看聽」＋「感興趣」傾聽法／再忙，也要和兒子聊聊天！
／別打斷兒子的話／樂於傾聽兒子的夢想

男孩需要與父母經常談心
【給父母的建議】
談心＝關注兒子的情緒
／把握與兒子談心的時機／讓兒子放下戒備說出心裡話／
／當兒子失敗時與他談心／當兒子有不良行為時與他談心

男孩需要父母的肯定
【給父母的建議】
「肯定」的教養力！
／肯定兒子「你……做得好！」讓他確認自己的判斷！
／當兒子遇到挫折，告訴他「下次你會做得更好！」

男孩需要父母讚美
【給父母的建議】
用讚美教出自信好兒子！
／男孩搗蛋別過度關注，反而多讚美好行為
／讚美兒子的具體行為，而非「你真棒」！
／在他人面前讚美兒子，期許他更進步！

【Ｑ＆Ａ】怎樣批評兒子才適當？
【給父母的建議】
批評兒子＝教他分辨是非
／批評兒子的行為，而非人格／不要當眾批評兒子
／要讓兒子心服口服

【Ｑ＆Ａ】該怎麼跟兒子溝通才有效！
【給父母的建議】
用主動積極句型改變兒子！
／將「但是」換成「如果……會更好」
／「你來想想……」讓男孩自己回答問題，再用他的語言回應！

該如何與兒子達成協議？
【給父母的建議】協商≠遷就，訓練兒子獨立思考
／用商量代替命令的口吻／達成讓兒子心服口服的協議
／兒子自己的事讓他自己決定

【Ｑ＆Ａ】與男孩溝通還有什麼具體方法？
【給父母的建議】
換個方法，溝通更有效！
／小紙條會帶來大效果／用信件表達對兒子的愛
／用簡訊傳達鼓勵／用網路聊些兒子感興趣的話題

非語言溝通對兒子更有效！
【給父母的建議】
肢體語言讓你更親近兒子！
／兒子遇到困難時，拍拍他的肩膀／用微笑和點頭肯定你的男孩
／讓擁抱陪兒子長大

第四章
幫助男孩形塑個人特質

自信：以積極的態度面對生活
【給父母的建議】
／發自內心鼓勵、讚美，並容許兒子犯錯
／找出兒子的優點、讓他相信自己的能力
／協助兒子設定稍有難度的目標，累積成功經驗

樂觀：時時看見生活中的光明面
【給父母的建議】
／及時化解兒子的煩惱
／別為掉到地上的冰淇淋哭泣，換個角度心情就不一樣！

寬容：原諒別人的無心之過
【給父母的建議】
／及時糾正兒子的偏見
／正確對待男孩之間的衝突／讓兒子學會換個立場思考

細心：養成整齊有序的生活習慣
【給父母的建議】
／幫兒子找到「粗心點」／培養兒子整齊有序的生活習慣

負責：自己的事情自己完成
【給父母的建議】
／讓兒子為自己的行為負責／讓兒子以自己的責任心為榮

獨立：做自己生命中的主人
【給父母的建議】
／不要事事包辦／「請幫我讓我自己來！」／鼓勵兒子四處探索

誠實：信守承諾，言出必行
【給父母的建議】
／父母要言而有信／充分信任你的兒子

禮貌：當個風度翩翩的小紳士
【給父母的建議】
／隨時說「請、謝謝、對不起」／察覺他人的需要
／糾正男孩不禮貌的言行／事前多練習，事後勤表揚

活潑：愉快地和朋友相處
【給父母的建議】
／為兒子製造與人接觸的機會／引導兒子多說話
／協助兒子克服害羞心理／教導交朋友的技巧

謙虛：接受批評，努力進取
【給父母的建議】
／讚美男孩要恰當

勤勞：從分擔家事開始做起
【給父母的建議】
／體驗勞動帶來的喜悅／家長要適時「罷工」

乾淨：建立成功的個人形象
【給父母的建議】
／和兒子共同制定衛生守則／請愛乾淨女同學到家裡做客
／讓醫生來治他的壞毛病

善良：對世界付出多一點關懷
【給父母的建議】
／讓兒子學會愛父母／教兒子愛護動植物／培養同情心與同理心

堅強：跌倒了，再爬起來！
【給父母的建議】
／採取「挫折教育」／用「3C」鼓勵逆境中的兒子／對兒子的失敗「袖手旁觀」

勇敢：面對再大的困難也不害怕
【給父母的建議】
／兒子不是弱者／讓兒子吃一點苦

第五章
讓你的男孩更具競爭力

效率：將事情做得又快又好
【給父母的建議】
／適度的緊張感，讓兒子更有效率！／讓他實際體會沒有效率的苦果
／學會安排時間／提醒兒子做事要有計畫，並嚴格督促他執行

傾聽：除了會說話也要會聆聽
【給父母的建議】
／父母要善於傾聽／父母要調整跟兒子說話的方式／教導兒子傾聽的禮儀

合作：創造「雙贏」的局面
【給父母的建議】
／先讓兒子體驗一個人無法完成的挫折感／再讓兒子體驗合作成功的樂趣
／家庭是培養兒子懂得分工合作最好的地方

專注力：好動的男孩也可以很專注
【給父母的建議】
／在規定的時間內完成作業／每次只做好一件事情
／不要剝奪玩樂的時間／利用遊戲訓練注意力

創造力：從「破壞王」變成「發明家」
【給父母的建議】
／發現、鼓勵兒子的好奇心／創造要建立在現實之上
／打造能夠讓兒子發揮創意的環境

想像力：想像比知識更重要
【給父母的建議】
／引導兒子驗證想法，讓想像力變成創造力

思考力：不斷地質疑才能成功
【給父母的建議】
／引導兒子獨立思考／鼓勵兒子發表意見／培養兒子的判斷、推理能力
／隨時鼓勵兒子的奇怪問題／父母做榜樣：要善於提問／讓兒子勇敢質疑權威
／常讓兒子做主，訓練他有主見／讓兒子學會對不合理說「不」

領導力：機會是留給準備好的人
【給父母的建議】
／給兒子積極、正面、具體的肯定／引導「未來的領導者」積極思考
／鼓勵兒子盡情表現自己

自制力：情緒穩定，處事有方
【給父母的建議】
／父母也要自我控制做榜樣／和兒子一起訂立規則

自省力：回頭檢討就能往前邁進
【給父母的建議】
／讓兒子學會坦然接受批評／兒子要能自己承擔做錯事的後果
／引導兒子吸取失敗的教訓

自我管理能力：管好自己才能管好世界
【給父母的建議】
／管理自己的生活與課業是份內的事／讓兒子養成每天自我檢討的習慣
／和兒子演練保護自己的動作

人際相處能力：好人緣是邁向成功的資本
【給父母的建議】
／讓兒子學會「推銷自己」／讓兒子學會主動說「讓我們做朋友吧！」
／讓兒子多參加團體活動／鼓勵兒子帶同學回家教兒子多體諒他人
／教兒子尊重他人／教兒子常與他人分享／教兒子不忘感謝他人

世界觀：擁有國際化的視野
【給父母的建議】
／在家中掛一幅世界地圖、買個地球儀給孩子／學好外語的基礎是學習外國文化
／認識世界從閱讀開始／與兒子一起上網

第六章
培養男孩正確的理財觀念

男孩要「窮著養」：讓他深刻瞭解金錢的意義
【給父母的建議】
／製造貧窮家境／近距離接觸貧窮／親身體驗貧窮

理財的第一堂課：錢是怎麼來的？
【給父母的建議】
／讓兒子瞭解「錢是父母辛苦賺來的」／帶兒子到自己工作的地方看看
／告訴兒子「要花錢，自己賺」的意識／幫兒子發現賺錢的機會
／鼓勵兒子「做生意」

養成儲蓄習慣，學習投資技巧
【給父母的建議】
／從小培養孩子的儲蓄習慣／教兒子讓錢升值的投資方法

有了錢之後，應該怎麼花？
【給父母的建議】
／為男孩訂定一套「零用錢規則」／洛克斐勒二世為兒子擬訂的零用錢計畫

教導兒子何謂「正確消費」
【給父母的建議】
／教「花錢無度型」男孩做財務表管控預算
／讓「衝動購物型」男孩貨比三家更理性／對「需索無度型」男孩說「不」
／使「喜歡比較型」的男孩知道心意更重要

教導孩子妥善處理壓歲錢
【給父母的建議】
／藉機拓展兒子的人際關係／成立教育基金／投資理財

注意生活細節，落實理財教育
【給父母的建議】
／教導兒子謹慎選擇／訓練兒子學會等待／讓兒子學會運用自己的零用錢

根據不同階段，逐步提升理財能力
【給父母的建議】
／學齡前（五歲之前）：培養對金錢的正確認識
／童年期（六至十一歲）：學會理智消費，並接觸銀行
／青少年期（十二至十八歲）：計畫消費，並且學習賺錢之道

第七章
玩出男孩的學習潛能

引導兒子將學習當成樂趣
【給父母的建議】
／父母要先樹立熱愛學習的榜樣／讓兒子「摸」得到書本知識！
／將遊戲導入學習／幫兒子找出讀書的黃金時間

幫助兒子建立學習信心
／放大兒子的優點，建立自信／用輕鬆的態度安慰沮喪的兒子
／時常用積極的語言鼓勵兒子

訓練男孩懂得自主學習
為男孩建立短期學習目標，累積成就感與信心
男孩成績好別太寵，成績差也別只有指責

教出精通閱讀寫作數學外語的小天才
【給父母的建議】
把男孩訓練成「記憶超人」
／提升兒子對於記憶的自信心／運用各種感官記憶／先理解，再記憶
／利用具體形象進行記憶

提高男孩的語言表達能力
【給父母的建議】
／設計各種語言遊戲讓兒子參與／引導兒子詳細描述發生的事

訓練男孩成為寫作高手
【給父母的建議】
／引導兒子觀察生活細節
／引導兒子口頭作文，再幫他寫下來看成果／引導兒子聯想

加強男孩的英語能力
【給父母的建議】
／加強兒子學習英語的興趣／讓兒子養成學英語的好習慣
／不要過度要求兒子的英語成績

讓男孩成為數學天才
【給父母的建議】
／引導兒子探索數學規律／提升兒子的邏輯推理能力

讓男孩愛上閱讀
【給父母的建議】
／正確看待兒子的閱讀興趣

第八章
家有問題男孩怎麼辦？

【Ｑ＆Ａ】他真的是壞孩子嗎？男孩「變壞」絕非偶然
【給父母的建議】
／發現並認可兒子身上的優點／兒子犯錯是正常的，沒達到期望也不是笨孩子

【Ｑ＆Ａ】男孩真的不打不成器嗎？還是越打越倔強？！
【給父母的建議】
／讓兒子自己親身體驗惡果
告訴兒子「好漢做事好漢當」，付出代價才會學到教訓！

【Ｑ＆Ａ】越大越不聽話！家有叛逆兒子怎麼辦？
【給父母的建議】
／每個男孩都會經歷叛逆期／給兒子實際體驗的機會
／在兒子遭受挫折時給予理解和支持／尊重兒子，用理解和愛消除他的叛逆心理
／和兒子交心，親子相處融洽，孩子就不容易反叛！

【Ｑ＆Ａ】要如何疏導男孩的心理壓力？
【給父母的建議】
／重複兒子的話，表示你對他的理解／鼓勵兒子自然流露各種情緒
／幫助兒子克服不合群的恐懼／以自己為例，和兒子分享自己的經驗與做法

【Ｑ＆Ａ】該怎麼處理男孩最常見的不聽話行為？
【給父母的建議】
／頂嘴→當場給予尊重，事後再討論
／嫌煩、耍脾氣→馬上停止嘮叨，與兒子約定規則
／反駁有理→以具體要求替代籠統說教
／不斷地想買新玩具→多提供可以拼拆的玩具或引導新玩法
／霸道行為→制止時態度堅決、心平氣和
／玩瘋了！不肯回家→平時多讓兒子釋放精力，回家前須提前告知

別讓男孩接觸太多暴力節目
【給父母的建議】
／慎選電視節目／陪兒子看電視，並約定時間限制

【Ｑ＆Ａ】戒不掉的癮！你的兒子網路中毒了嗎？
【給父母的建議】
／哪種家庭型態的孩子容易網路成癮？又該怎麼扭轉教養模式？
／控制型家庭→民主型家庭／溺愛型家庭→理智型家庭
／忽視型家庭→關愛型家庭／嚴厲型家庭→尊重型家庭

為孩子創造一個乾淨的網路空間
【給父母的建議】
／和兒子溝通，才是預防網路成癮的積極做法／嚴格控制上網時間
／每天至少和兒子聊天半小時／安裝保護軟體，過濾色情、暴力內容

【Ｑ＆Ａ】兒子開始談戀愛了怎麼辦？
【給父母的建議】
／以開放心態面對兒子喜歡女孩的情感問題！／隨時觀察兒子的變化
／爸爸要發揮潛移默化的影響／可適時採取「單刀直入溝通法」

【Ｑ＆Ａ】該怎麼和兒子討論「性」？
【給父母的建議】
／利用書籍進行性教育／爸爸要及時幫兒子解除「性困擾」

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作者序

教養男孩，「巧妙引導」比強制約束更有用！

　　與養育女孩相比，養育男孩帶給父母的挑戰更大。

　　古希臘偉大的哲學家柏拉圖曾寫道：「在所有的動物之中，男孩是最難控制對付的。」的確，這些天生帶有Y染色體的小傢伙，打從出生就讓父母很頭痛──男孩喜歡冒險，常常因為自己的危險舉動而傷痕累累；男孩天生脾氣倔強，父母說東他偏往西，父母越是嚴格控制他越叛逆；男孩雖然粗心，卻有一顆敏感的心靈，父母的不尊重、不理解，往往讓他感到受傷；男孩很難自我控制，容易受到外在環境的誘惑及影響……

　　難道小男孩生來就是為了給父母製造麻煩嗎？當然不是。喜歡「製造麻煩」，往往是因為男孩體內過多的荷爾蒙「睪固酮」（testosterone）。睪固酮除了賦予他們男性特質，也帶來不安定的個性──坐不住、好鬥、喜歡冒險、與同伴競爭、到處搗蛋……而這些個性正是男孩更富探索欲、創造欲、領導欲的最直接體現。也就是說，只要父母教育得當，在日常生活的細節中，給予男孩正確的引導，這些個性弊端就能轉變為成功的優勢。

　　本書針對男孩的心理、生活、學習、理財、個性、能力等方面，為家長提供許多切實可行的建議。簡單來說，教育男孩有以下四個原則：

　　一、從小就將男孩培養成男子漢

　　男孩從四、五歲就開始具有性別意識，此時父母要有意識地培養他們當個男子漢──跌倒了，告訴他「自己爬起來」；膽怯了，告訴他「你可以做得更好」；犯錯了，告訴他「好漢做事好漢當」。

　　值得注意的是，媽媽過多的保護和擔心，會削減男孩的男子氣概；而父親更顯嚴格的規則、更顯寬鬆的約束，則會賦予男孩堅強與勇氣，進而促使男孩更快成長為優秀的男子漢。

　　二、別對男孩來「硬」的，要和男孩做朋友

　　男孩最怕沒有人理解、沒有人支持以及沒有自由，最不怕的則是武力脅迫。所以父母們一定要牢記：如果不趁現在和男孩成為朋友，那麼青春期之後，他就會把你當作敵人！

　　和男孩做朋友其實很簡單，只要讓他有更多選擇的權利，一同分享他的喜怒哀樂，放棄「不打不成器」的教子觀念，時刻讓男孩感受到關愛，巧妙約束但不強硬控制……

　　三、別讓你的男孩太「富有」

　　「富有」指的是父母太多的溺愛以及錢財的充裕──很多父母特別寵愛男孩，一切事情都依著男孩；很多父母很有錢，給男孩很多零用錢。然而，過度寵愛會讓他們變得自私、缺乏責任感，太多的金錢會讓他們養成奢侈浪費的習慣。正因如此，明智的父母不會讓自己的男孩太過「富有」，會把「愛」藏起來一半，並且尋找和創造機會讓男孩去體驗貧窮！

　　四、從小培養男孩的成功個性

　　生活中，男孩家長常有許多無奈──教他勇敢，他做事卻總是唯唯諾諾；教他堅強，他屢次輕易放棄；教他果決，他還是優柔寡斷。遇到這樣的情況，家長總會自我安慰：「等他長大後，自然會懂……」然而，一向輕言放棄的男孩，到了十八歲會忽然變得堅強嗎？一直畏畏縮縮的男孩，二十歲之後會忽然擁有出色的交際能力嗎？所以，教育男孩必須從小開始，慢慢培養成功的能力和特質。

　　希望每位閱讀此書的家長，在未來的日子裡，都能以自己了不起的男孩為榮！
 

　　幾乎每一次我拎著咱家三個小子出門，一定都會收到各路人馬驚嘆的眼神，我不僅對這種異樣的眼光習以為常，還知道他們好奇之餘，都會問同一個問題：

　　這三個男孩都是你的孩子嗎？

　　最高紀錄是兩個小時之內被問了四次，有一天回娘家，竟然在馬路上、捷運上、公車上連續被不同背景、不同年齡的人士主動關切。而累積了數不清的經驗之後，我通常也都能精準預測他們真正的好奇重點：

　　「喔！你帶三個男孩很辛苦吧？！」

　　看來不僅我的親朋好友們，就連素昧平生的路人都直覺認定教養三隻小魔獸的我飽受煎熬，永無寧日。

　　第一次帶孩子出國是參加上海的世博，在一胎化的國度裡我們全家更是引人側目。從上海到蘇杭，不論走到哪，一路都有人瞪過來，瞄過來，目不轉睛的程度，好比觀賞動物奇觀一般！除了想不透我有何能耐可以「超生」之外，大家都異口同聲認定：「媽媽你可有的罪受了？！」

　　搭計程車時，卻有一位司機給我一句醍醐灌頂之語，在眾多雷同的反應中特別讓我記憶深刻：「帶三個孩子出遊很好命喔！我誠心告訴你啊！女孩子要『富養』，但男孩子可要『窮養』喔！」

　　在緊湊忙碌的旅程中我來不及細想這句話的含意，很慶幸在這本《教出好兒子（實踐版）》中又讓我遇到這個教養男孩的鐵律。

　　男孩子天生寵不得，愈寵愈軟弱；擁有愈多卻愈自私、浪費而沒有自我擔當的能力！然而要男孩成為男子漢，倒不是想盡辦法讓他們飽受折磨，這本書很詳實且運用具體的例子告訴父母們，從孩子很小的時候，該如何引導他腳踏實地、願意承擔、擁有勇氣、堅持貫徹，以幫助他累積成功的性格、自信與能力。

　　當我讀到「財商，決定男孩的一生」這一章時，特別感激作者雲曉，因為這一部分幾乎是針對教養男孩而寫的書籍鮮少提到的。雲曉告誡：「男人有錢就會變壞！」對於社會文化長期以來賦予男性的任重道遠，我們的寶貝男孩們或許尚未能倖免擺脫，因此更該特別花費精神與巧思讓他們從小學會動心忍性、正確消費、不斷儲蓄、自食其力，同時提早了解金錢的本質與理財的重要。我一讀完本書，就直接把雲曉提供的「洛克菲勒二世為兒子擬定的零用錢計畫」拷貝成為家庭條律！

　　男孩子真的難養？其實這十二年來，我自己也逐漸摸透很多教養法則，與雲曉的論點不謀而合。大多數男孩頑皮、活潑、衝動、好鬥，這些討人厭卻鮮明的負面特質，正好是運用來管教男孩的有利條件。

　　上一本野人出版的《教出好兒子》告訴父母如何辨識男孩的生理特質，這一本實踐版則詳細而具體的告訴我們如何善用男孩逞英雄、好競爭、探索慾望特強的特質，把爛牌打成好牌！同時更傳授媽媽們，當我們稱心如意的把男孩拉拔成頂天立地的男子漢時，只要我們願意，同樣有辦法讓男孩懂得愛人與感激，成為柔情鐵漢！
 

　　多年前旅居美國時，網友寄了一本在台灣十分轟動的教養書給我，是關於母親對孩子早期教養的重要的書，可惜我看完後，總覺得不太能與自己的教養有所聯結？仔細思考很久才發覺：作者是兩個女兒的母親！我家則是有兩個精力充沛的的小男孩，許多行為模式與作者女兒的表現不同，照本宣科去教養，發覺效果很有限。

　　家有女兒的朋友，曾對我開心的說：「養孩子真是輕鬆！我家女兒在嬰兒時期就好乖，醒來也不哭鬧，自己會在小床裡玩耍……」或：「只要給我女兒一隻筆、一張白紙，她就可以自己畫畫，一、兩個小時都不會打擾我，真好！」

　　我聽了只有苦笑，因為這些體驗從未在我兒子身上出現過。說實話，「性別研究」一直是我有興趣的議題，以前在台大商研所唸書時，我的論文就是與「性別議題」有關──探討的是男女主管在領導上不同的特質與結果；這主題與我大學主修心理學有關。

　　在大學研讀「兒童發展心理學」時，也曾讀到一些科學研究，說明男孩女孩先天在大腦上就有不同的發展；不過近年來「性別平等」的議題發燒，許多人強調：男孩女孩天生是沒什麼差異的！是後天社會文化加上許多性別的限制。

　　不過在自己教養男孩多年，真的深切體認：以我自身的女孩成長經驗來養男孩，有許多捉襟見肘的不足！

　　美國友人曾推薦我看Steve Biddulph的知名作品：《Raising Boys》，這本書在歐美暢銷多年後，最近在台灣終於有了中文版《教出好兒子》；此書中提出許多科學上男女生理的差異，例如：男嬰的大腦發育比女嬰慢、男嬰的左右腦連結比較差……也有許多西方父母教養的案例說明，是本家有小男孩父母的實用床頭書。

　　不過東西方的教養觀與文化上，還是有所差異，所以野人出版社很細心的出了第二本《教出好兒子（實踐版）》，作者是「中國十大最具影響力家教作家」雲曉女士。本書中提出的教養案例，多元又廣泛，更貼近華人的教養現實。例如：如何面對攻擊性強的小男孩、男孩子為何需要「窮著養」、為何在國小時男孩的成績總不如女孩？中國社會裡隔代教養的價值差異……有現實的說明，也有實戰演練的「給父母的建議」，讀起來覺得更貼近我們的教養觀點，感覺實用許多！

　　　在台灣，父母普遍生的少，家長對教養更是用心。有人曾戲言：台灣出版的許多熱門教養書，很多是兩個女兒的母親寫出來的！那麼這本《教出好兒子（實踐版）》，應該能補充些市場需求的不足吧？

　　教養精力充沛的男孩子的確不容易，在此與家有男孩的父母共勉之！

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ISBN：9789863841678
叢書系列：野人家
規格：平裝/352頁/17x23cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>生活教養

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【摘文１】

【Q&A】
男孩的成績為什麼常常不如女孩？

提到男孩的學習成績，很多家長會說：「在小學和國中階段，男孩的學習成績都會比女孩差，但是，沒有關係，大約到了高中，他們的成績便會突飛猛進地追趕上來。」

這個說法有一定的道理，但並不完全正確。

為什麼男孩的學習成績不如女孩？美國學者的最新研究顯示，其中一個非常重要的原因就是，女孩比較擅長有時限的任務和定時考試，而男孩對這些很不在行。

美國某大學教授對八千名兩歲到九十歲的美國人進行研究，發現任何年齡組的男女智商差別都很小，但是在有時間限制的情況下，女性的表現有很大的優勢，特別是在小學和國中階段。

●科學家由此得出結論：很多課堂活動，包括考試，都直接或間接與掌握速度有關─女性在這方面表現更好，因此小女孩的成績往往比小男孩好一些。●

除此之外，以下各種因素也導致男孩的成績比較差：

男孩與女孩的大腦存在一定的差異

與女孩的大腦相比較，男孩的大腦天生更容易接受圖表、圖象和運動物體的刺激。但是，現在的教育方式卻以語言刺激為主，在這種情況下，男孩上課時便會因為接收訊息能力差而無法專心且坐不住。這也是男孩學習成績普遍不好的主要原因。

現行教育模式限制了男孩成長

事實上，男孩的讀寫能力發展比女孩晚兩年，然而老師和家長往往要求男孩和女孩在相同時間內以同樣的方法學習同樣的知識。比如，要求男孩和女孩上課時都必須坐得端端正正，聽上一整節課。●對女孩來說，她們比較喜歡這種安靜的學習方式，而男孩則喜歡透過自行探索學東西。這些都可能讓男孩的學習成績比女孩差。●

老師、家長對男孩的態度決定他的成績

由於體內的睪固酮在作怪，愛玩、調皮、搗亂等不好的形容詞成了男孩的專利。一般情況下，老師們都會更喜歡聽話又懂禮貌的女孩。因此，班級幹部幾乎都是由女孩擔任，這也是影響男孩成績的一個重要因素。

除了男孩自身的生理特點和學校方面的因素外，家長對男孩的態度和行為，也會影響男孩的學習成績。

航航從小在爺爺、奶奶家長大，有一次他不想上學，便對奶奶說自己不舒服。奶奶聽後，不但沒有催他上學，反而給他買好吃的、讓他看他最喜歡的動畫。從此以後，航航經常找理由不上學，學習成績自然一落千丈。

ISBN：9789863841678
叢書系列：野人家
規格：平裝/352頁/17x23cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>生活教養

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010733263?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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安胎順產教戰手冊：蕭彤雯勇敢再當媽，笑中帶淚全紀錄[An Tai Shun Chan Jiao Zhan Shou Ce ： Xiao Tong Wen Yong Gan Zai Dang...]～推薦！

作者簡介

蕭彤雯

　　政治大學新聞系畢業，不僅是台灣知名電視新聞主播，也是資深醫藥記者，投身新聞工作長達二十年。從廣播到電視，從記者到主播，她以感性的人文情懷與理性的精闢分析，忠實記錄下每一個新聞時刻。

　　不論是1997年香港主權移交、1998年華航大園空難、1999年九二一大地震、2005年英國倫敦地鐵爆炸、2011年日本三一一地震海嘯⋯⋯舉凡國內外重大新聞事件，她幾乎都在現場。2002年更以「北城醫院打錯針」報導，榮獲第二屆「卓越新聞獎－電視新聞即時採訪獎」殊榮。

　　主播檯上的她，深受觀眾喜愛。沒想到欣喜懷上第二胎，卻讓她必須住院安胎、一躺就是113天。不僅被迫從正值巔峰的工作舞台退下，更面臨人生的巨大轉變。

　　即便臥床無法動彈，有著新聞魂的她卻沒忘記自己的天職：「用心記錄下一切真實。」她以自己的安胎故事為引，結合專業醫囑，要為所有期待新生命的爸爸媽媽，做一場最深入的報導。

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　　雖然和先生相隔海峽兩岸，但牛郎織女很爭氣，一次就中獎！但是……
　　驚！容易受孕，不代表孕期也能一帆風順 （風吹草動要小心）

　　第一胎懷孕、生產都很順利，即使相隔9年拚第二胎，還是自信滿滿，沒想到……
　　嚇！頭胎順產，不代表第二胎也同樣順利（千萬不能掉以輕心）

　　主播檯上的蕭彤雯，深受觀眾喜愛。沒想到欣喜懷上第二胎，卻讓她必須住院安胎、一躺就是113天。不僅被迫從正值巔峰的工作舞台退下，更面臨人生的巨大轉變。

　　即便處於吃喝拉撒睡全在同一張床上的絕對完全臥床安胎狀態，有著新聞魂的她卻沒忘記自己的天職：「用心記錄下一切真實。」她以自己的安胎故事為引，結合專業醫囑，要為所有期待新生命的爸爸媽媽，做一場最深入的報導。

本書特色

　　◎衞生紙準備！
　　前壹電視主播笑中帶淚的安胎筆記，生動的筆觸讓人彷彿一起參與兒子小西瓜從無到有，以及努力保住的所有過程。

　　◎記者魂上身！
　　即使躺在床上當「安胎班長」，還是忍不住發揮熱血記者的本能，採訪醫師、護理師、保險經紀人，再展現去蕪存菁的資料整理本事，「請問蘇聰賢醫師」等box，為想懷孕的女性同胞報導不能不知道的事：
　　什麼樣的人需要做輸卵管攝影檢查？為什麼會有子宮肌瘤與子宮肌腺症？何謂空包彈？懷孕感冒能不能吃藥？什麼狀況需要絕對臥床？為何不能憋尿憋便？剖腹是否就一定安全？什麼狀況下會建議提早剖腹？是否可在剖腹產同時處理其他婦科問題，例如子宮肌瘤等等？ ……

　　◎內心戲上映！
　　活潑俏皮的插畫，生動呈現安胎過程的種種酸甜苦辣～

暖心推薦

　　蘇聰賢（馬偕紀念醫院醫務副院長暨婦產部資深主治醫師、醫策會董事長、亞太婦產科醫學會 教育基金會主席）
　　李晶玉（知名節目主持人）
　　賴惠珍（早產兒基金會執行長）

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推薦序／這是一本通俗的安胎病歷紀錄 蘇聰賢
推薦序／淚水與歡笑交織的安胎日記 李晶玉
推薦序／讓我們一起守護下一代的健康 賴惠珍
自序
倒數寫真孕心情
第一章 睽違九年的送子鳥
第二章 受孕作戰計劃
第三章 過於自信的第一孕程
第四章 令人頭暈目眩的孕期篩檢
第五章 完全臥床之住院安胎人生──第一個四十天
第六章 當全世界只剩下一張床──第二個四十天
第七章 孩子！媽咪只能保護你到這裡──第三個四十天
第八章 我的孩子是早產兒
第九章 我要努力站起來－臥床安胎後遺症
第十章 後記：不一樣的人生
 

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推薦序1
　　
這是一本通俗的安胎病歷紀錄　蘇聰賢（醫策會董事長、亞太婦產科醫學會教育基金會主席、馬偕紀念醫院醫務副院長暨婦產部資深主治醫師）
　　
　　美麗的身影，咬字清晰，對時事敏銳而有見地，總是有合宜而又智慧的評論，這是我對彤雯的初步印象。與她初次見面，是在醫院的門診，她來檢查是否受孕，個頭比電視中更為嬌小，對於不容易受孕的準孕婦而言，要確認懷孕是否活胎的心理壓力很大，尤其是要「等」。
　　
　　美麗的主播，不平順的懷孕──懷孕初期
　　
　　彤雯表現得冷靜而有耐心，但是可以感受到她心中期待又焦慮的心情，尤其是知道雙胞胎懷孕的其中一個胚胎未發育（也就是俗謂空包彈）時，既難過又擔心另一個胚胎（也就是後來的小西瓜）的發育，讓我深刻體會到女性在成為母親這個身分時的勇敢與韌性，往往是超乎我們想像的，縱使行醫數十餘載，仍然為了這樣子的愛而動容。
　　
　　尤其是彤雯在第一孕期併發了妊娠劇吐以及重感冒，嚴重的咳嗽症狀造成眼睛結膜與臉部出血，是她的初次考驗，她過關了，卻過得很辛苦。
　　
　　有寶寶陪伴的孤軍奮戰──懷孕中期
　　
　　她抽了羊水後有了發燒現象，又合併早期子宮收縮，在這樣早的週數就產生的子宮收縮與感染症狀，實在危險；加上彤雯這一胎本來就是母親高齡與合併前置胎盤的「高危險妊娠」，謹慎起見，我建議她立刻住院安胎。
　　
　　沒有想到這一住，便是四個月，還住成我們馬偕安胎病房的班長，食衣住行全在病房完成（或是更精準一點，吃喝拉撒睡都在病床上完成），我看她嬌小的身軀，心裡除了不捨之外，也擔心「她撐得住嗎？」。
　　
　　以個人經驗，長期安胎的孕婦都很難照顧，或許有些人會認為臥床很簡單，所以有些爸爸們，家人們會覺得這有什麼困難，會比上班辛苦嗎？但是殊不知，長久臥床對身體體能是一大消耗（全身痠痛，肌力退化合併心理沒耐性……），媽媽也即將面臨比跑馬拉松更消耗體力的生產，遑論幾天就要換一次點滴針頭，以及安胎藥物可能衍生的副作用，這些生活習慣的巨大改變，對每個孕婦身心而言，都是巨大的挑戰。
　　
　　而彤雯是個理性又配合的病人，最讓我感動的是，安胎這四個月，我從未聽過她有任何怨言，尤其是先生長期在大陸工作，無法就近照顧，她仍然把自己打理得好好的（安胎也可以把自己打理得乾淨又整齊），所以我說她是個「有寶寶陪伴、孤軍奮鬥的媽媽」。
　　
　　寶寶心裡苦，但寶寶不說──懷孕後期
　　
　　在安胎後期是最辛苦的階段，必須謹慎又適時地調整安胎藥劑量，調低劑量可能引發子宮收縮，調高劑量又可能導致不適的副作用，而這一切她都撐過來了，在她身上這正套用一句話：「寶寶心裡苦，但寶寶不說。」
　　
　　接近三十四週時破水，代表生產已經無從避免。自從出懷孕，到安胎與剖腹生產期間，彤雯表現出的理性與配合，是我在行醫期生涯比較少見的。
　　
　　在她住院期間，曾經提及要出書，我自忖她生產之後，小孩與工作就夠她忙了，過一段時間說不一定就忘了。但訝異的是，產後沒有多久她就告訴我進行得差不多了，最令人驚奇的是，書中記載巨細靡遺，就像是一本通俗的安胎病歷紀錄（裡面居然還有記錄她點滴的藥物選擇與劑量），我猜想鞭策她寫這一本書的力量，是彤雯想用自己的親身歷練（不只是經歷），加上身為記者本身具有的實事求是的敏感度，用自己的故事與正在懷孕的所有孕婦以及她們的家人分享，並鼓勵即將或是正在迎接新生命的每一位母親。
　　
　　書中的專業醫療知識，是彤雯自己嚴謹地查資料並且經過與專業婦產科醫師的訪談所整合起來的寶貴資訊，相信能夠符合孕婦的真正需求。裡面的醫學知識，清楚易懂，不像一般醫學書籍艱澀乏味，她的故事，深刻有趣，相信個安胎的媽媽會有類似的共鳴（比如說晚上把先生叫起來上幫忙廁所，先生回答：「你不是才尿過嗎？」這真是令人莞爾，殊不知產婦真的夜間非常頻尿，以及產後因為掉髮嚴重，髮線後移的事……，這些都是媽媽們關心的問題）。
　　
　　有一次我在產房安慰一位產婦：「不要太注意宮縮的疼痛，這樣比較不會感覺疼痛（因為痛而忘記了生產要用力，反而拉長產程）」，產婦回應我：「蘇醫師你又沒生過，你曉得生孩子有多痛嗎？你知道嗎？（請注意一段話出現三個你）」。
　　
　　其實我心裡是認同她這句話，因為產婦所講的是她的感受與事實；唯有經歷過的人才了解箇中滋味，有經歷過早期宮縮與安胎的人，才了解安胎過程中的需求。
　　
　　彤雯雖嬌小，卻堅強又有韌性，在困難中表現出智慧，也不忘記替其他的孕婦媽媽們收集實用的醫學資訊，出書幫助他人，除了祝福之外，也祈禱她與可愛的寶寶健康快樂。也願所有正在經歷這些的媽媽們，順利平安。
　　
推薦序2   
　　
淚水與歡笑交織的安胎日記　李晶玉（知名節目主持人）
　　
　　每每看到彤雯臉書曬兒的貼文，瞧著瓜瓜迷人可愛的模樣，十足的健康與活潑，不由得為彤雯感到開心！
　　
　　當初聽聞彤雯在孕期十八週就入院安胎的消息，到後來孩子平安出世、以及現在充滿笑容活力模樣，即使時光列車飛快地在眼前閃過，但那一百天的安胎過程，每一個頓點的決定與行動，其實驚心動魄，經過彤雯幽默且真實的筆觸寫來歷歷在目，也讓我再次回想起當年自己的安胎景況！
　　
　　我和彤雯背景相似，都是電視新聞從業人員，家裡頭也有年紀比較大的孩子，因此，她所經歷過的，我也曾經歷，二○一二年，我在懷第三胎的時候，因為前置胎盤，在二十六週的時候就出現大出血的情形──
　　
　　還記得當天是一年一度金鐘獎頒獎典禮，入圍綜合節目主持人獎，因為身體不適，由老公代為出席，晚上，我就被緊急送到馬偕醫院，準備應付各種可能的危險；隔沒幾天，再度面臨出血危機，情況危急，於是，我被醫生勒令住院，每天只能臥床、吊點滴，施打第一線安胎藥劑，後來第一線藥物安不住，醫生加了第二線藥劑，出現嚴重的呼吸困難、發燒、頭暈等副作用，一直到了第三線的安胎藥劑，才又多拖到三十六週後生產！
　　
　　我總共臥床了五十多天，歷程兩個月，比較幸運一點的是，我因為中期狀況穩定，曾經出院將近兩週，回到舒適的被窩，痛快地洗了熱水澡，但後來因為再度出血與宮縮，只能回到醫院繼續躺著！所以，當彤雯在書中提到自己的安胎歷程，同樣的馬偕五樓，一樣靠窗的安胎病房，無法起身卻又得面對因臥床過久日漸萎縮的肢體，每天聽著胎心音與宮縮奮鬥，也要顧及家裡大孩子的心情，漫漫長夜只有電視上的韓劇和清宮戲可以稍微轉移我們的心情，真是心有戚戚焉！
　　
　　記得，我到安胎病房探望彤雯，為她加油打氣，雖然安胎只要躺著，什麼都不用做，但就只能躺著，什麼都不能做，也只有過來人知道安胎的辛苦，握著她佈滿針孔的手，我告訴彤雯，寧願這些管子現在插在母親身上，也不要插在孩子的身上！
　　
　　每一個安胎待產的母親能夠為孩子們做的，就是盡力維持母體的健康，讓孩子可以在造物者為他們量身打造的子宮待久一點，直到日子滿足的那一刻，我握著她的手為她禱告，希望她的瓜瓜能夠像我的霓霓一樣健康，感謝主應允了我們的禱告！
　　
　　我們家霓霓是在三十六週又五天平安出世，體重超過二千七百公克，在她出生的前一個禮拜，台北天空出現很大的雙彩虹，在我們的信仰裡，彩虹是上帝的應許，這也是霓霓這個名字的由來，我相信瓜瓜也是如此，無論孩子未來的人生如何、聰明才智如何，我想，孩子們的健康是媽媽們最大的期許！
　　
　　也謝謝彤雯把以自身的經歷安胎母親的心聲寫出來，讓更多為人父母或即將為人父母者，知道如何預防早產，並且能夠透過合適且專業的醫院，讓孩子健康地出生，平安地長大！
　　
推薦序3
　　
讓我們一起守護下一代的健康　賴惠珍（早產兒基金會執行長）
　　
　　《喜馬拉雅》這部電影有句經典的台詞：「如果有兩條路，一定要選艱苦的那條，它會把你最好的東西給榨出來。」安胎一一三天實非彤雯所願，卻也將她的第三個孩子，這本書給「孕」釀出來，成為安胎孕婦及家庭族群特別的禮物。
　　
　　記者的特質是敏銳，筆觸精準，追根究柢，反應快、有邏輯性、正義感、很熱血，對公眾議題關心。而彤雯是位紮實記者，深具跑線經驗的主播，對新聞懷抱熱情，常參與公益活動，對弱勢的關懷不遺餘力。以這樣特質再加上親歷安胎、早產的驚心動魄過程，有特殊生命經驗。她採具體行動，以生動的筆觸現身說法，笑中帶淚，淋漓盡致地描述其在安胎日子的點點滴滴，此次以文字貼近所有孕媽咪的心，成為很有能力的助人者。
　　
　　讓彤雯提筆書寫的起心動念是，除了幫助自己安然度過安胎之外，也要幫助同樣處境的族群－－形同在呼籲著：「讓我們一起守護下一代的健康」。因為她深知：只要人類繼續生育，就會有早產這個族群，就會有人需要這些經驗、知識。
　　
　　這本書有很多的互動，如孕媽咪與自己的對話、省思；也有與胎兒對話－－寶貝，一起加油；與家人如先生、孩子、父母的互動，讓家人能知道安胎孕婦所處的身、心及環境的狀態及樣貌，進而能一起支持孕婦丶守護胎兒。此外，也是讓社會大眾知道：避免早產不只是孕婦的事，完整孕護需要大家一起協助，特別是少子化的台灣，每個媽媽、每個孩子都是寶貝。
　　
　　孕婦本身是投入是早產預防能否成功重要關鍵。彤雯可堪稱為安胎孕婦的模範生，她以身作則，用筆細細紀錄這段心路歷程，此書就是一改坐在主播台上播報，而是以她本身對早產知識掌握足夠，加上充分配合醫囑，也積極調適身、心、環境狀態，也善加運用資源，對安胎所需的一切費用（健保自費藥物、看護⋯⋯）、保險的重要⋯⋯這些都是「安心安胎」必要條件，此書足可縮短新手安胎媽媽摸索期，盡快進到安心安胎狀態。
　　
　　因為她是針對安胎孕婦可能遇見問題，邏輯性地一一列舉，也加上了專業醫師、護理長的建議叮嚀，有感性的心情描述、有知性的醫療常識及理性安胎常見問題處理及建議，實可作有效溝通的工具，很值得推薦。
　　
　　同時，要提醒的是，設備再完善的保溫箱，都比不上胎兒在母體子宮內理想。研究數據顯示，出生體重低於1一千公克以下胎兒，若能多待在母體子宮五天，存活率將可增加一〇％，（這點就足以讓安胎媽媽勇於奮戰，我們所有人也都要加入這奮戰行列）但前提是，必須在良好子宮環境下。建議孕產婦應與產科醫師保持密切聯繫，以保障母體與胎兒的健康。
　　
　　每年母親節，基金會代表社會大眾的關懷與祝福，慣例至合約醫院安胎示範病房送桔梗花給安胎孕婦。彤雯安胎期間適逢母親節，她二話不說應允當我們「孕媽咪早產防治行動網」代言人。二〇一六年也參與早產兒基金會十一月十七日世界早產兒日活動，熱心公益總是不落人後。
　　
　　本人欣見此書誕生，期許可因此提升大眾對此議題的認識，安胎或早產及其家庭能夠不害怕且積極面對，相信這些小腳ㄚ雖然出生輸在起跑點，仍可以贏在人生的終點。
　　
自序    
　　
　　打從住院安胎起，我就成了很多安胎媽咪、或老婆正在安胎的先生們的精神寄託。很多人寫信給我，我則是盡我所能的給予他們協助。包括可能會遇到什麼樣的狀況？去哪家醫院比較合適？哪些得事先準備？用藥的問題？如何請看護？大寶該怎麼辦等等。
　　
　　當然他們最需要的，是心情上的安撫。我總是一直關心到最後。最開心的是聽到他們順利安到足月，再者就是跟我一樣早產，彼此打氣鼓勵要把孩子養得健健康康。當然也有沒能留住的，每當看到這樣的訊息傳來，我的心總會揪起來。
　　
　　在眾多信件中，有兩位媽媽讓我印象最深。
　　
　　一位是歷經千辛萬苦，做了兩次試管嬰兒，卻都失敗的傷心媽咪。他不是懷不上，而是懷上了沒能保住，兩胎分別在十七週與二十一週早產。人工生殖本來就是早產高危險群，尤其已經有過一次例子，但她的醫師卻未積極地給予協助。當初我也是懷孕十七週，自己沒感覺任何異樣，就被醫生發現早期宮縮，要求住院。若不是我的醫生如此謹慎、並有豐富的安胎經驗，我或許沒機會擁有現在這個活蹦亂跳的小西瓜。
　　
　　痛失兩個已經成形的孩子，還必須去報戶口、同時註記死亡，日後還得不斷接到衛生單位打來的電話：恭喜她當媽媽了、提醒她要帶寶寶去打預防針⋯⋯這種痛苦，未曾經歷過的人真的難以體會。但這位媽媽說，在第二胎早產時她曾寫信給我，當時我回信安慰她、為她加油，之後她每天追蹤我的臉書，看著可愛瓜瓜一天天長大，讓她決定再次鼓起勇氣走進醫院。由於我的提醒，她知道「孩子是有機會保住的」，也透過我在臉書上幫忙詢問，讓她順利取得所居住地區的安胎就醫建議。她說：
　　
　　「我相信這次一定會有好結果！謝謝蕭主播的幫忙與鼓勵，妳給我好大的勇氣。」
　　
　　相較於這個充滿希望的好消息，另一封深刻的來信，則讓我有些鼻酸。她已是兩個孩子的母親，第三胎懷孕進入二十一週時卻大破水，住院安胎七天後，醫師建議她放棄。那時兩個大的孩子，天天跟著她一起住在醫院，以致她根本無法好好安胎。後來胎兒取出時，胸部都已經扁掉了。雖然事隔一年，她還是忘不了這個無緣的孩子。
　　
　　「雖然這麼說對兩個大的不公平，但這個，是我最愛的。」她這麼寫著。
　　
　　看了她的來信，多少猜到她的情形。我想，她是個單親媽媽。已經單親，卻還選擇又懷孕，一定有她的理由。不論這孩子生下來，對她或對孩子們是好是壞，外人都無權評判。
　　
　　想了想，我回了她這樣的一封信：
　　
　　「雖不清楚妳的詳細狀況，但住院安胎還得帶著兩個大的，想必平常也都是妳一個人在照顧孩子們。我曾經歷單親，知道那種辛苦。既然這孩子與妳無緣，就放下他吧，好好照顧自己跟身邊的孩子們，這才是最重要的。祝福堅強的妳。加油！」
　　
　　我點了她的臉書個人檔案，有許多孩子們的照片。一個姊姊一個弟弟，都上小學了。她是個家事媽媽，看得出來，她很努力地工作，也很愛她的孩子。
　　
　　社會上，真的有很多辛苦人。感謝上天，讓我還能透過文字，給他們一點點溫暖。而現在，我希望做更多。把我的親身經歷，結合專業醫師的醫囑，提供給所有渴望有個孩子的妳或你。
　　
　　這對我來說，比在主播台上播報新聞，更有意義。　　

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ISBN：9789570388909
叢書系列：健康人生
規格：平裝/256頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>懷孕/小兒>產前/產後
本書分類：親子教養>懷孕/小兒>產前/產後

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比坐牢還痛苦之完全絕對臥床
 
在親身經歷這一切之前，從來不知道住院安胎是怎麼一回事。印象中身邊有人曾住院安胎一、兩週，我們的安慰詞通常是：
 
「就當度假去！ 好好休息一下喔！」
 
真正輪到自己才知道……什麼度假？ 這根本比坐牢還痛苦！ 因為坐牢還可以起來走動、還可以出去放風，但絕對臥床的住院安胎，真的是「絕對」臥床，吃喝拉撒睡，都得「躺」在床上解決。
 
我的第一個室友，在我入院時，懷孕剛滿三十三週，已經在醫院躺了兩個月。算算她應該是二十五週進來的，安胎原因是妊娠糖尿。其實我入院時，她的宮縮狀況已經穩定，安胎點滴都拔掉了，醫生說她隨時可以出院，但因為躺太久，雙腳肌肉無力，可能需要復健。
 
醫師要她下床練習走路。那天下午，她在先生的攙扶下，只不過從病房走到護理站再走回來（正常人大約四十秒可以來回的距離），晚上她就覺得肚子不舒服，到了半夜子宮頸口竟然就開了一指半！不止她嚇壞了，隔壁床的我也快被嚇死！ 雖然醫師告訴她，其實寶寶滿三十四週就很安全，可以生了，叫她不用擔心，但從第二天起她就不敢下床。之後我每天都會聽到這樣的對話：
 
醫師：「妳要不要回家啦？ 要的話隨時可以出院喔！」
室友：「嗯……不要好了，我想再住一個禮拜……」
醫師：「那妳要不要提早點，三十四週就生？ 我們可以安排一下手術時間。」
室友：「不要好了……我還想撐一下……」
 
對於剛入院，正被藥物副作用折磨得死去活來、整天想著哪天可以出院的我來說，這樣的對話簡直不可思議！ 醫師都說要放妳回家了，妳竟然不想回家！ 怎麼會這樣？ 當時的我，是恨不得隔天就能出院回家。因為「完全絕對臥床」，這六個字的痛苦，沒經歷過真的難以想像。
 
★吃喝
首先，就從「吃喝」說起吧！
 
常有人這樣形容懶人：「能坐著絕對不站，能躺著絕對不坐。」但再怎麼愛躺著的懶人，吃飯喝水也一定會坐起來，因為躺著會反胃啊！ 然而安胎時的絕對臥床，就是要妳連吃飯喝水都躺著。
 
剛開始幾天，我真的是如此。妳可以感覺到食物、滑過妳的食道，但對於它們究竟有沒有往下到達妳的胃裡，妳真的無法確定！ 更別說喝水了，基本上就是喝一口嗆半口（另外半口則從嘴角流出來⋯⋯）。

ISBN：9789570388909
叢書系列：健康人生
規格：平裝/256頁/25k正/14.8x21cm/普通級/雙色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>懷孕/小兒>產前/產後
本書分類：親子教養>懷孕/小兒>產前/產後

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越想生越難懷孕？35歲後的成功懷孕法[Yue Xiang Sheng Yue Nan Huai Yun ？35 Sui Hou De Cheng Gong Huai Yun Fa...]～推薦！

作者簡介

放生勳 (Isao Hojo)

　　Komae Medical Clinic院長，東京大學醫學博士學位，弘前大學醫學院畢業。

　　在東京醫院完成內科研究後，在平成元年（1989年）6月起至平成2年（1990年）9月間，以公費留學生身份赴德國Pfadfinder大學醫院與Max-Planck免疫學研究所留學。

　　曾任東京醫科牙科大學難治病患研究所，平成11年（2000年）成立Komae Medical Clinic。服務項目為內科與不孕輔導，至今共有超過1600對夫婦成功懷孕。

　　其他著作有《新‧懷孕要知道的事》、《關於小生命必須知道的事》（主婦與生活社）、《懷孕入門》（幻冬舍）、《守護卵子大作戰！懷孕要知道的事》（集英社）等。（書名暫譯）

　　「不孕諮商室」官網www.komacli.com

譯者簡介

劉方蕊

　　輔仁大學、淡江大學日本語文學系畢業。目前任職於日商公司，為兼職譯者
 

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　　心裡想著：超過35歲的我，還能生嗎？會不會很難懷孕呢？
　　對自己的身體狀況抱著問號，隱約感到有些不安；
　　從順其自然，到懷疑憂慮，心情越來越焦急；
　　真的生不出來嗎？想要小孩，難道只有不孕治療這條路嗎？

　　不管是什麼原因讓妳現在積極地想懷孕，
　　請務必記住：放下過去、擺脫年齡，回歸自我安頓身心，現在就是妳最好的懷孕時機！
　　輔導診治超過1600人成功受孕的日本醫學博士，
　　將在本書中分享：Y字思考、三大法則和六種體內外調整方式，
　　陪著你們一步步排除障礙，順利往懷孕的目標前進。

　　閱讀本書，妳可以得到什麼？

　　※ 預計懷孕前，如何準備好自己的身心狀態：
　　要做哪幾項醫學檢查、有什麼常見的影響因素、兩人如何同心協力進行
　　※ 接受不孕治療前，如何擬訂屬於你們的計畫：
　　有哪些不同的治療方式、適合的採取時機、務必設定的停損點

　　了解自己的身體和不孕治療的基礎知識後，請改變對年齡的思考方式、學習在生活中寵愛自己、和伴侶一起享受愉悅的性行為，跟隨本書，從現在開始過著「招來好孕」的生活方式吧！

　　預備～良好的起跑式
　　事實上，現代女性在20幾歲時就有孩子的情況已經日益減少，實際的情況是：婦女第一胎平均生育年齡已經超過30歲。如果把20多歲女性的懷孕比喻為「短跑賽」，那麼35歲開始積極想懷孕的女性，面對的就是一場「障礙賽」。但是，就算跑道上放有障礙物，若能夠成功跨越，想要順利懷孕也並沒有那麼困難。

　　現在，就是妳的心理適孕期！
　　年輕時可能因為經濟理由或其他因素，沒有準備立即迎接小寶寶的打算。現在雖然年齡較長，但是相較於20多歲的時候，現在的妳，除了已累積很多社會經驗之外，還有豐富的智慧與知識，也正是把knowhow（訣竅）運用到生產和教育上的最佳時機，所以，不如把35歲視為「心理的適孕期」吧！

　　放生勳博士開立的「不孕諮商室」，輔導超過1600對夫妻成功得子，不時提供讓女性順利懷孕的重點，也包含40歲以上的案例。本書就是他歸納提高懷孕能力的3大法則，並詳細解說相關的荷爾蒙影響、建議在開始不孕治療前可以先做的檢查、夫妻雙方在態度及生活上的調整。提供除了進行不孕治療以外的可能途徑，幫助35歲以上的女性尋找最適合自己的懷孕法，迎接新生的喜悅！

誠摯推薦

　　蕭彤雯（知名新聞主播與專欄作家）
　　陳建霖（台北慈濟醫院中醫部主任）
　　徐慧茵（全昌堂中醫診所院長、中醫婦科醫學會榮譽理事長）
 

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前言
 
第一章　打造妳專屬的懷孕法
別消極地看待卵子老化問題
把人生經驗運用在懷孕戰略吧
計算排卵日？人工授精？還是體外受精？
何謂懷孕的「三大法則」？
．基礎體溫表的使用範例
關於「精子活動力」與「卵子生命力」
別忘了肯定自己過去的努力
為不孕症治療設置停損點
 
第二章　懷孕前的體內和體外調整
確認卵巢機能的兩項檢查
確認不孕原因的三項檢查
如何解讀AMH（抗穆勒氏荷爾蒙）的檢查結果
期待懷孕的妳，務必做子宮輸卵管攝影檢查
體內調整①　利用中藥調整為易受孕體質
體內調整②　DHEA（去氫表雄固酮）是否能有效回復卵巢機能
體內調整③　對症下藥
體外調整①　有愛的性行為
體外調整②　釋放與減輕壓力
體外調整③　男性也接受檢查是非常重要的一環
活用基礎體溫表完成體內外的懷孕準備
 
第三章　當妳決定接受不孕症治療
確實訂立不孕症治療的計畫
關於體外受精的進行方式
．刺激排卵與取卵
．取精與篩選精子
．受精與胚胎培養
．胚胎移植
．何謂精子顯微注射(ICSI)
．何謂囊胚移植
用捕撈鮪魚的方式來說明複雜的「取卵」法
若AMH數值偏低，是否有必要接受體外受精？
要花多少錢？關於人工生殖技術的治療費用
如何選擇執行體外受精的醫療機構？
若第二胎無法自然受孕，是否有必要考慮體外受精療法呢？
 
第四章　35歲開始「招來好孕」的生活方式
提高妳的「生育力」
愉快、輕鬆、不焦急
易受孕的心理狀態
拒絕非必要的不孕症治療
無性生活的現象…
別陷入消極的思考模式
別屈服於年齡的壓力
避免操之過急的不孕症治療
放慢腳步與聆聽第二種意見
 
結語
 

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推薦序

　　老人家常說一句話：「上輩子妳欠了誰，這輩子他就會變成妳的小孩來討債。」

　　確實。打從他出生，妳就開始了無止盡的擔憂人生。北鼻時妳擔心他奶喝得夠不夠？哭哭是不是哪裡不舒服？進入幼兒期妳擔心他長得是不是比別人高？保姆對他好不好？上小學後，煩心他的功課、會不會被霸凌？國中開始擔心他交到壞朋友、高中怕他考不上好大學、出了社會怕他找不到好工作，接著更煩的是他打算娶誰／她打算嫁誰？婚姻幸福嗎？孩子聽話嗎？！

　　其實妳的擔憂可能得追溯到更早，從他在妳子宮著床的那一刻起。妳這個不敢吃、那個不敢碰，卻還是不知道為什麼子宮會緊縮？為什麼會出血？幸運的，多休息、吃吃藥就能安然度過；比較辛苦的，就得跟我一樣，住院臥床安胎，二十四小時打著安胎藥，一躺就是上百天。躺到日夜不分、躺到腿部肌肉萎縮。

　　大家都說我很偉大，為了孩子吃這麼多苦。但我知道還有很多媽媽比我更辛苦，從孩子還不知道在哪兒呢！就開始擔憂。尤其超過35歲，要順利受孕越來越難。不過，雖然我四十歲才懷上的小兒子讓我幾乎整個孕期都在醫院中安胎，但受孕過程卻異常順利，真的是一次就中！當大家問我怎麼這麼會「生」時，我總笑著說：「方法很重要」。

　　而這本書，就是要教大家方法。我常把懷孕比喻成出租房子：總得先把房子整理像樣，才會有房客想租嘛！身為「房東」，我們當然得先調整好體質，才能增加受孕率，讓「房客」願意進住。如果真的決定要進行不孕治療，也必須與醫師訂定適合自己的治療計劃。本書作者，曾成功幫助1600對不孕夫婦順利受孕，他將所有實際案例，化繁為簡、變成文字，提供給想懷孕的夫妻。

　　不過話說回來，既然孩子是來討債的，應該躲都來不及了！怎麼還如此期待債主上門？只能說，不論得煩多少心、生多少氣、流多少淚，當孩子咧著嘴對妳燦爛一笑、雙臂環繞上妳的頸子、軟語輕喃：「媽咪，我好愛妳噢！」妳絕對甘心承擔這一輩子甜蜜的負荷。

　　準備好了嗎？翻開此書，一起加入還債的行列吧！
 

　　每日的門診總會有超過35歲的婦女為不孕而求診，有許多是做過多次人工受孕或試管嬰兒仍不能成功者，她們心中的憂愁與悵然令人見了心痛。

　　現今女性不再僅是相夫教子的生活，求學、創業也在人生的規劃當中，以致常過了35歲才想要孩子。孕育生命是ㄧ個複雜、精緻而甜蜜的生理現象。每位婦女的體質不同、年齡又使卵子老化、子宮內膜容受性差……等問題，使得現代生殖醫學也有難處。

　　本書深入淺出、化繁為簡地將體質及ㄧ些問題挑出，讓您暸解自已、作對的選擇，而能早日孕育成功。

　　回想約18年前，有位眉清目秀的小姐走進我的診間，她來求診的目的是想要治療不孕症。她本身患有子宮內膜異位症，為了治療不孕的問題，已經開了10次的刀……我想一個小小不孕症的問題，竟然要承受10次的開刀，還無法成功，有這麼難嗎？不孕症有這麼重要！在醫學領域中，小孩的誕生是最喜樂的事，這燃起了我專注投入對不孕症以及子宮內膜異位症治療研究的決心。十多年來，我與西醫的朋友一同陪伴許多患者在不孕症、子宮內膜異位症的治療路上走過，有的歡喜抵達終點，也有的黯然退場，嚐過了箇中酸、甜、苦、辣的滋味，才瞭解體會其中的生命意義。這場戰爭我們還在進行，也不斷在學習，中西醫的合作，讓我們在槍林彈雨中，走的明白與堅定。

　　在治療過程中，我與患者之間常常要不斷溝通，諸如「我們要作什麼檢查？」、「檢查都沒有問題，怎麼會生不出小孩？」、「要不要量基礎體溫？怎麼量？怎麼判斷排卵的時間？」、「我們要作什麼保養可以幫助懷孕？」、「AMH很低，還有機會懷孕嗎？」、「卵子品質不好，還有機會懷孕嗎？中醫可以治療嗎？」、「中藥可以調整體質，增加懷孕的機會嗎？」、「子宮內膜太薄，不易著床，中藥可以治療嗎？」、「中藥、西藥可以一起使用嗎？怎麼配合？」、「我都38歲了、40幾歲了，還有機會懷孕嗎？」等等的問題。溝通的越多，患者瞭解問題更清楚，甚至對於治療，夫妻之間能達成默契，治療團隊能有一個完整的中西整合治療藍圖，成功的機率便會增加。

　　所以，在這場戰爭中能知己知彼、團隊合作：中、西醫師與病人能互相的溝通瞭解，能明白所面對的問題是什麼？我們能作什麼？我們治療的計劃是什麼？並且彼此合作，相信是致勝的關鍵。

　　我常想，不曉得有沒有一本有關不孕症治療的簡要說明書，把治療中重要的問題說出來，並提出一些可能的治療方案，讓患者先有完整清楚的瞭解，對臨床的診療應該很有幫助。

　　當我把這本書看完，內心很高興，應該就是這本書，值得有不孕症問題的夫婦參考。書中談到的問題，很多就是我想跟病患說的話。雖然就中醫的運用而言，作者著墨不多，但如果患者能事先對書中的內容有所瞭解，相信在我們醫病之間可以更容易建立默契，所以我很樂意為有需要的朋友推薦這本簡要明白的書。

　　我強烈認為「想要懷孕，不是只有接受不孕症治療這條路」。二○○○年的春天，我在診所開設了「不孕諮商室」。所謂的「不孕諮商」就是服務自然懷孕與不孕症治療的中間地帶，也是相關問題大本營的所在。然而，來此尋求諮詢的人，從沒懷孕的女性到孕婦的人數都逐月增加，在本書撰寫的當下，大約就超過了一千六百人。

　　但是，隨著時間過去，來到「不孕諮商室」的女性的年齡層也出現了變化。最初，大多是三十歲前後的女性，現在卻是以三十歲後半的女性為中心，而這樣的改變絕不僅在本院的「不孕諮商室」。

　　您知道目前女性的生產年齡多集中在30~35歲嗎？而25~29歲與35~40歲的比例幾乎是並列第二。由於此資料包含了第二與第三胎的數據，因此三十歲以上的比例較高是理所當然的狀況。但是，第一次生產的年齡（初產年齡）平均已超過三十歲，我想，在不久的將來，最高比例的初產年齡應該會落在30~35歲。

　　現在「女性在二十幾歲時就有孩子」這樣的情況日益減少，實際的情況是：35歲以上的生產，也就是生產風險較高的「高齡產婦」，占總生產比例近百分之二十。

　　女性生產年齡的逐年攀升，也代表著不孕夫婦的人數增加。想要孩子的夫婦隨著年齡增長，懷孕卻變得越來越困難，特別是女性超過35歲之後，這樣的情況更加顯著，其最大的原因就是卵子老化。

　　另一方面，的確35歲以上想要寶寶的女性有增加的趨勢。屏除主觀不要小孩的原因之外，可能是因為工作太忙碌，或隨著社會地位逐漸升高，不知不覺已超過35歲的案例也不在少數。本書，就是以這些女性為對象的作品。

　　如果把二十多歲女性的懷孕比喻為「短跑賽」，35歲開始積極想懷孕的女性就像是面對一場「障礙賽」。但是，就算跑道上放有障礙物，若能成功跨越，想要順利懷孕也並沒有那麼困難。

　　此外，年輕時因為經濟因素或男方的想法等原因，沒有做好準備迎接小寶寶的情況也不在少數。所以，我要鄭重的說，妳不需要因為年齡而感到消極。現在的妳，相較二十多歲的時候，除了已累積很多社會經驗之外，還有豐富的智慧與知識，這些都能使妳更好。因此，這正是把knowhow（訣竅）運用到生產和教育上的最佳時機，所以，不如把35歲視為「心理的適孕期」吧！

　　很幸運地，在「不孕諮商室」中，三十歲後半的女性大多都懷孕了，四十歲的女性們也漸有懷孕的好消息。在「不孕諮商室」中，不時提供讓女性順利懷孕的重點，本書便是依據至今的經驗彙整、撰寫而成。

　　本書使用較新穎的語詞來描述相關內容，像是用「體內調整」、「體外調整」來呈現出對懷孕這件事情的積極度。此外，加緊步伐、降速、跳躍……等，這些語詞也將成為懷孕的關鍵字。請切記，歲月流逝並非僅是年齡的增長而已，若能活用至今學到的智慧與經驗，必能發現屬於妳的「懷孕法」。請一邊參考本書內容，一邊與另一半計畫符合你們生活的懷孕戰略吧！

　　想懷孕的話，最重要的就是不要執著於過去，面對未來要採取積極且正面的思考方式。那麼首先，先為自己至今的努力乾杯吧，接下來，好好讀這本書吧。
 

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ISBN：9789570388916
叢書系列：健康人生
規格：平裝/160頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>懷孕/小兒>產前/產後
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第一章　打造妳專屬的懷孕法

把人生經驗運用在懷孕戰略吧

豐富的人生經驗，來自年齡的累積

「缺點的反面即是優點」，我非常喜歡這句話。

舉例來說，二十多歲的年輕媽媽擁有充沛的體力來面對育兒工作，若三十歲後半才成為母親的話，體力上可能無法與二十多歲的年輕媽媽相提並論，但是，請妳回首人生想想看。

如果妳是職業女性，請想想看在公司提出新企劃時，妳是否曾經上台做過簡報，還是曾經舉辦新人訓練，又或是曾不顧一切地為妳的企劃案努力……諸如此類，均顯示妳已獲得非常豐富的人生經驗，這些絕對可以運用在懷孕這件事情上。

本書主張，35歲以上的懷孕需要擬訂計畫。妳需要冷靜地分析自己的現狀、找到如何才能懷孕的方法、需要什麼樣的醫療輔助，先全盤考量後，再依照計畫執行即可。因此，這其中絕對需要人生經驗。請相信當妳面對需要下決定的時刻，至今所累積的人生經驗必定有所幫助。

另外，懷孕並非終點，而是育兒長期戰的起點，從盼望懷孕到真正生產之後，接下來就得把妳的人生經驗活用在教育上。所以換個方式思考，相較於年輕的母親，妳應該要更有自信才是。讓我們用積極正面的態度來思考這件事，因為年齡較長的另一層意義即為豐富人生經驗的表徵。

有句話說「孩子將看著父親的背影成長」，當然母親的背影也是，所以讓妳自己充滿正面能量是非常重要的事情。

如何在這場障礙賽中得勝

雖然近年「卵子的老化」成為媒體話題，但總讓我覺得有些過於渲染、誇張。女性如果從年輕時就開始準備會比較容易懷孕，這是不爭的事實。但是，就算是35歲以上才想要懷孕，也並非如各位所想的那麼困難。的確我曾經說過三十歲後半起才要懷孕就像是一場障礙賽，但若擁有如何在這場障礙賽中取勝的智慧並懂得應用的話，妳所期望的懷孕和生產並非難事。

因此，若要達成這樣的目標，妳必須先有無法只是等待順其自然懷孕的認知。除了要更了解自己的身體之外，如果發現有任何異狀，則需要進行醫療介入與生活改善等措施，這樣積極準備的心態是不可欠缺的重點。

Lesson 3　經驗與智慧，使懷孕不再遙不可及

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規格：平裝/160頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
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紅蘿蔔與狼牙棒[Hong Luo Bo Yu Lang Ya Bang]～推薦！

作者簡介

張蕊顏

　　畢業於心理學專業，專攻青少年心理、兒童早教心理研究。曾任職於大學講師。
 

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　　獎罰，在普遍父母耳裡聽來，不過是件再簡單不過的事情了。孩子聽話、學業進步、做的好，就該獎勵；孩子不聽話、功課退步、做錯事，就該懲罰。然而，父母卻不知道，在教育中，父母對子女採取何種態度，以及如何拿捏批評表揚的細節，是對孩子教育成敗非常重要的關鍵，也是時下父母最容易拿捏不當、踩過界，進而使善意的教育變成錯誤教育最常發生的問題。

　　家庭教育到底應該以嚴厲「虎媽狼爸」的棍棒式教育，還是以「苦口婆心」愛的教育來做呢？每個家長對於成功教育的方法及評判標準是不同的，所以對教育方式的認定出現爭議也是很正常的。

　　有些父母對孩子的管教相當嚴厲，當孩子的成績沒有達到父母的期望時，父母就會給予孩子嚴重的處罰；父母認為做錯事用最嚴厲的懲罰才能讓孩子長記性、記住這次的教訓，是最可以防止孩子重蹈復轍的最佳辦法，但如此卻容易產生過度的責罰，形成大家口中「虎媽狼爸」的棍棒式教育；相反的，也有一些家長把孩子當作是家裡的小皇帝伺候著，凡事家長一手包，就怕委屈了家裡的小皇帝，所以，也容易產生過度的讚揚，形成大家口中「二十四孝父母」的溺愛式教育。

　　許多家長在恨鐵不成鋼的心態之下，不論是用棍棒式或溺愛式的教育，都容易過度支配及干涉孩子的一切。但父母須知道，教育孩子無論是保護孩子、干涉孩子、放任孩子，或是獎罰孩子時，都必須適度。過度保護會使孩子養成依賴，過度干涉支配會使孩子缺乏自主，過度放任孩子也容易讓孩子學壞，獎勵過度會造成孩子自負，懲罰過度又會使孩子產生錯誤的人格發展，因此謹慎抓住教養的適當尺度，實在不是一件容易的事。

　　孩子做不好，責備和處罰孩子是父母的一個基本責任，但這並不意味著責備和處罰可以濫用。誰都知道，有的處罰使孩子心悅誠服，有的處罰卻招來孩子的敵意和憤怒。因此，處罰或責備是有分寸的。

　　當然。有的家長也會講，孩子會反省什麼過失？他們根本就不會感到愧疚，所以才會罵他們。做錯事用最嚴厲的懲罰才能讓孩子長記性、記住這次的教訓，是最可以防止孩子重蹈復轍的最佳辦法。然而，真是這樣嗎？

　　也有很多父母主張以獎賞的方式規正孩子，雖然獎勵在孩子的成長過程中，具有非常重要的意義。正面而積極的獎勵可以很明確地表示你對他們的認同，經常可以帶給孩子意想不到的效果，引導孩子發揮最大的功效。

　　但是事實上，獎賞並不是萬靈丹，如果父母沒有斟酌好獎賞的質與量而濫加施用，結果不僅難達預期的效果，同時也會在孩子的人格發展方面留下不良的影響。

　　本書將以最實際的方式，剖析教育中「棍棒與紅蘿蔔」各自所展現出來的優缺點，並讓父母了解到「棍棒與紅蘿蔔」的最佳拿捏尺度與範圍，讓父母都能運用自如的教育出快樂成功的好孩子。
 

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序：父母最難拿捏的獎與罰

PART 1　棍棒與蘿蔔在教養中的是與非
1．虎媽、狼爸的教育方式，到底對不對？／014
2．用威脅與打罵對待孩子的錯誤，可行嗎？／021
3．孩子把時間都花在學習上，有用嗎？／028
4．只用成績來區別棒子與蘿蔔，適當嗎？／035
5．父母嚴格的緊迫盯人戰術，有效嗎？／042
6．讓孩子整天生活在誇獎中，會好嗎？／049
7．無論棍棒還是蘿蔔，父母須口徑一致／057

PART 2　錯誤的獎罰，嚴重的後遺症
1．厭學，多來自於父母錯誤的管教／064
2．過於嚴厲管教，會逼使孩子學說謊／072
3．棍棒式教育，會使孩子產生暴力人格／079
4．責罵易傷害孩子的自尊，失去自信心／086
5．父母過大的壓力，會造成孩子的憂慮／094
6．過度讚揚孩子，會造成自負的心理／101
7．父母過於溺愛，會讓孩子過於依賴／108

PART 3　適度教育，讓孩子勇敢的做自己
1．適度保護與過度干涉的區別／116
2．過度同情，會讓孩子無法吃苦／123
3．過度干涉，會損害孩子的發展／130
4．物極必反，批評表揚多不得／136
5．認真瞭解每個孩子的心理特點／144
6．適度發揮家長的導向作用／150
7．考慮特點，尊重孩子的意願／158

PART 4　父母應如何對待孩子的過失
1．瞭解孩子犯錯的原因／166
2．家長對孩子態度要一致／172
3．父母對孩子犯錯後的引導／180
4．讓孩子自行負責，為過錯買單／186
5．用寬容和理解看待過失／192
6．幫助孩子約束不當的行為／198
7．制定合理的「家規」／205
 
PART 5　父母要學會利用蘿蔔教育孩子
1．獎勵孩子要掌握方法／212
2．讚揚孩子要掌握分寸／219
3．訂協議可以有效約束孩子／227
4．必須拿捏好獎勵的範圍與尺度／233
5．萬不可過分使用物質獎勵／239
6．忌使物質獎勵來彌補親子時間／246　　
 

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ISBN：9789865718749
叢書系列：父母傷腦筋
規格：平裝/256頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>生活教養

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PART 1  
棍棒與蘿蔔
在教養中的是與非

教育的藝術就在於：用真心去愛你的孩子；愛他，就是不過分關愛，不過分照顧；愛他，就是幫助他獨立，訓練他自主能力。教育孩子是一門藝術，多一分是溺愛，少一分是頑劣；寬一分是放縱，緊一分則是壓抑。

有人說，在孩子的成長過程中，沒有比父母的教育力量更有力、影響更大了。要想培養出優秀的孩子，家長必須以身作則，只有家長自己不斷的完善，掌握最優秀的教育技巧，才能教育出最傑出的孩子！教育的藝術全在父母的方寸之間，稍不留神就會陷入錯誤的教育區裡。

1．虎媽、狼爸的教育方式，到底對不對？

前幾年，美國華裔教授蔡美兒出版了「虎媽戰歌」一書，書中告訴讀者，「虎媽」蔡美兒以罵女兒垃圾、要求每科成績拿A、琴練不好就不准吃飯等殘酷嚴厲手段，培養出兩個才華出眾的女兒；之後，「中國狼爸」蕭百佑又以「每天挨頓罵，孩子進北大」的棍棒教育，不准孩子看電視、不准上網、不准隨意開冷氣，把三個子女打進了北大而聲名鵲起。

「狼爸虎媽」的教育規矩
※不准在外過夜。
※不准參加玩伴聚會。
※不准參加校園演出。
※不准抱怨不能參加校園演出。
※不准看電視、上網或玩電腦遊戲。
※不准隨意開冷氣。
※不准擅自選擇自己喜歡的課外活動。
※不准任何一門功課的學習成績低於「A」。
※不准在除了體育與話劇外的其他科目拿不到第一。
※不准練習鋼琴及小提琴以外的樂器。
※不准在某一天沒有練習鋼琴或小提琴。
……

「虎媽」和「狼爸」的棍棒教育，隨著媒體的報導而名揚大江南北，他們所宣揚的極端教育方式也引發了社會各界的討論，更觸動了不少父母的心，有人宣揚支持，有人抨擊反對。支持者認為「虎媽狼爸」的教育成果還是很顯著的，孩子紛紛進入名校，這是多少家長、多少孩子們的願望；反對者則認為「虎媽狼爸」的教育方式完全是一種沒人性的棍棒教育，是早已經被淘汰、被否定的教育方式，是不利於孩子們健康成長的教育方式。

※※※※※※※※※※

每個家長對於成功教育的評判標準是不同的，所以教育方式的認定出現爭議也是很正常的，但這也顯示了廣大家長們對於如何教育孩子的迷茫：到底虎媽、狼爸的教育方式對不對？

ISBN：9789865718749
叢書系列：父母傷腦筋
規格：平裝/256頁/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>生活教養

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菜姨姨的書櫃：送給爸媽和孩子的禮物[Cai Yi Yi De Shu Gui ： Song Gei Ba Ma He Hai Zi De Li...]～推薦！

作者簡介

菜姨姨

　　原名蔡淑玲（Joyce Choi），鍾情繪本，熱愛閱讀，相信人生百味書中尋；相信優質的兒童圖書能守護赤子心；相信親子共讀是父母給孩子最好的生命禮物，因而大力推動親子閱讀廿多年，足跡遍及港澳兩地。更積極組織故事義工，主持爸媽讀書會，堅持終生學習，推廣學習型家庭，希望我們的世界會變得更美麗。

　　著作包括：親子教養書籍《親親孩子說故事 讀出關鍵品格》、《不說道理，只說故事——菜姨姨親子共讀60招》；繪本作品《菜園愛書》、《砵砵車的一生》。

　　菜姨姨Facebook專頁：www.facebook.com/readingchoiee/
 

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　　送給爸媽最真摯的禮物
　　書中收錄菜姨姨與十位兩岸三地著名兒童繪本創作者的對談，期望讀者能從中認識不同地區的優秀兒童讀物創作者及他們的作品，並了解優質繪本是如何誕生，從中領悟挑選和欣賞繪本的方法。
　　
　　送給孩子生命中最好的禮物
　　閱讀繪本無數的菜姨姨從家中書櫃精選出二十冊心愛的繪本，除簡明扼要地點出書中的智慧寶藏外，還分享了她的閱讀心得，以及和孩子共讀的技巧。希望透過圖書中滿載的智慧，灌溉孩子的心靈，把優質的故事作為他們成長的養分，並為爸媽們加油打氣，鼓勵父母多與孩子親子共讀，留下美好的回憶！　
　　
本書特色
　　
　　1.菜姨姨於香港推廣親子共讀近二十年，一直深受家長和老師的認同和喜愛，此為她分享繪本的作品，能吸引認識菜姨姨及繪本熱愛者的支持。
　　2.此書收錄了菜姨姨過去二十年中最欣賞及喜愛的繪本，內容深入而極具獨特性。
　　3.書中採訪的作者或繪者遍佈兩岸三地，吸引非單一地區的受眾，開拓了更廣闊的讀者群。
　　

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序一  鄭丰
序二  呂秉權
自序  菜姨姨

送給爸媽最真摯的禮物——與繪本創作者面對面
1. 嚴吳嬋霞
2. 阿濃
3. 劉斯傑
4. 黃志民
5. 嚴淑女
6. 林小杯
7. 劉伯樂
8. 湯姆牛
9. 廖小琴
10. 朱成梁

送給孩子生命中最好的禮物——20本菜姨姨摯愛好書
1. 《小王子》  看東西只有用心才能看清楚。重要的東西，眼睛是看不見的。
2. 《大熊抱抱》   擁抱是無聲勝有聲的力量。
3. 《一半一半？》   要懂得站在他人的立場看待事情。
4. 《用愛心說實話》   謊言無法持久，終有揭穿的一天。
5. 《為什麼大家都說野狼是壞蛋？》   謠言止於智者。
6. 《幸運的內德》   塞翁失馬焉知非福，塞翁得馬焉知非禍。
7. 《大木棉樹——亞馬遜雨林的故事》   明天要發生什麼，要看你今天做了什麼。
8. 《一定要誰讓誰嗎？》   解決問題的方法不是只有一種。
9. 《這不是我的帽子》   要為自己的行為負責任。
10. 《衝衝衝超人》   與其「臨急抱佛腳」，不如早作準備。
11. 《我會做任何事！》   相信自己，肯定自我，才會做任何事。
12. 《沒關係，沒關係》   沒關係，沒關係，天掉下來可以當被子蓋。
13. 《安的種子》   我們都需要學會「等待」和「希望」。
14. 《櫻桃樹》   具備恰當的勇氣與衝勁，才能擁抱夢想。
15. 《小園丁》   要堅持「沒有最好，只有更好」的信念。
16. 《文字工廠》   「愛」的真諦，不只是以「文字」和「說話」來表達，而是內心的思念。
17. 《因為媽咪愛你！》   母愛是孩子的守護神。
18. 《團圓》   有了分離的苦澀，才有團圓的甜美。
19. 《小豬別哭啦！》   尊重和接納孩子的情緒，才能助孩子打開心中的結，宣洩內心的不平衡。
20. 《鐵漢（也有情感）》   每個人都需要把情感表達出來啊！

 

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序一
　　
　　身為武俠小說作家兼五個孩子的媽媽，我在育兒上曾遇到兩個挑戰：一是如何為孩子挑選好書，二是如何讓他們喜愛閱讀。在克服這兩個挑戰上，菜姨姨可說是所有父母的「寶藏」：她不但能夠從芸芸眾多的華文原創圖書、翻譯圖書中挑選出最有趣、最精彩、最吸引孩子的作品，並且能夠藉由生動的講述、提問、互動，帶領孩子開開心心地步入閱讀的殿堂。有幸得聽菜姨姨講故事的孩子，沒有一個不深受故事的吸引，如癡如醉，欲罷不能；在聽故事的過程中，孩子們不但能理解圖畫書表面呈現的故事，更能體會作者隱藏在故事背後的真情和深理。這就是為什麼「菜姨姨說故事」受到廣大家長和小朋友們的歡迎，而家長們往往能從旁聽菜姨姨說故事當中，學習到珍貴的親子共讀技巧，體會到親子共讀的樂趣。
　　
　　第一次見到菜姨姨，是四年前在銅鑼灣誠品書店，與菜姨姨一起接受媒體訪問。那時我已久仰菜姨姨的大名，知道她是一位熱誠活躍的兒童閱讀推廣人，這在香港可說是獨一無二的異數吧？菜姨姨的直率熱誠、腳踏實地，在在令我印象深刻。有這樣一位無私無我，專為推廣兒童閱讀而四處奔波的菜姨姨，不但是所有圖畫書創作者的幸運，更是所有重視閱讀的家長和小朋友的幸運！
　　
　　如果要用一個字來形容菜姨姨，大約是「實」吧？她「踏實」地耕耘，給予家長「實用」的建議，帶給大家營養豐富的「果實」。
　　
　　如同阿濃先生所說：「故事對小朋友的成長太重要了。好的故事影響一個人的一生，他們的品德怎樣，志向如何，快樂不快樂，有沒有智慧，走一條怎樣的人生路，都受故事影響。」我深深相信喜愛閱讀乃是終身學習的關鍵，而閱讀習慣的培養一定要從童年開始，從聽故事、看圖畫書開始。
　　
　　為了讓更多人能夠分享「菜姨姨說故事」的經驗，菜姨姨花了許多心思，整理集結出版《菜姨姨的書櫃》，挑選介紹二十本她最喜愛的圖畫書，並且給予家長實用的建議，如何將書中的深意以簡單易懂的方式傳遞給孩子。這真是所有家長都應人手一冊的寶典！書中也加入了菜姨姨與十位當代著名圖畫書作家的對談，讓父母能夠更加深刻地了解創作者的背景、思維和用心。《菜姨姨的書櫃》不只是列出一張書單，讓家長們去書店購買而已，更期盼的是家長們能夠深入了解這些圖畫書，將自己變成一個菜姨姨，學會說故事的技巧和方法，應用於親子共讀之上，讓孩子們能夠享受閱讀，進而喜愛閱讀，並養成終身閱讀的習慣。
　　
　　在看完《菜姨姨的書櫃》之後，當我們拿起一本圖畫書，讓孩子坐在自己的腿上，開始跟他們講故事時，不再是機械式地一頁頁讀出文字了，而是懂得用最吸引孩子的方式與他們共讀，並且引導孩子理解思考故事背後的深意。相信在菜姨姨的引導下，你我都能做得到！

　　我是一個父親，「反斗」那種。
　　
　　我極享受和四歲女兒及六歲兒子一起「搞搞震」，在家、出外都玩到瘋。如此「喪玩」，好處是與小孩建立了深厚感情，但惡果是父親的權威形象不再，往往要媽媽出來收拾殘局甚至「鎮壓」，難怪我太座常言：「在家要管三個細路，兩細一大，而大那個往往最難教。」
　　
　　為了平衡我的「瘋癲」育兒風格，我和太座各有分工，就是一放一收，一動一靜，而她馴服孩子撒野的秘密武器，就是講故事。
　　
　　不知從何時起，太座竟懂得挑選很多優秀圖書，連我也深受感動，覺得非常精彩，因很多作品都有超越圖畫和文字的深意，例如講真情更勝空洞語言的《文字工廠》和描述可貴親情的《團圓》等，都是我家孩子們的最愛，經常追著我們講了又講。這些圖書讓我們驚喜的地方，就是除了能激發孩子的閱讀興趣之外，還培養了他們的專注力、聯想力和表達能力。
　　
　　又不知從何時起，太座的講故事技巧大有進境，變得活潑生動，似上演劇場，讓孩子熱愛共讀，而以往極受歡迎的「誇張爸爸」時段，竟漸漸被溫柔的「魔法媽媽」所取代。
　　
　　又不知從何時起，一群孩子聚會時，總會加插故事環節，精力旺盛的小孩，輕易地被輪流擔綱的故事媽媽馴服，看見他們排排坐，興奮地聽故事，在旁把酒的爸爸們無不嘖嘖稱奇。
　　
　　直到某天，我參加了一個活動，聽到一把聲音在台上講故事，台下大人小朋友皆如痴如醉，心想何解這「講古人」如此有魅力？為何這聲音與節奏如此親切，風格又似曾相識？想著想著，謎團已經解開，原來太太在家講故事的真傳和選書秘訣竟源自台上這位故事達人——菜姨姨！
　　
　　太座還與她的朋友一起參加了「菜姨姨讀書會」，一群「師奶」產生協同效應，發揮故事力量。以下，是她們對菜姨姨的心聲：
　　
　　「她講故事的聲線和表達方式與眾不同，第一次聽後才驚覺原來故事可以這樣演繹。」
　　
　　「她以媽媽的身分帶領其他媽媽親子共讀，形象很親切，簡單舒服，不像其他人般講求回報和效益。」
　　
　　「她引導我們看清隱藏故事背後的寓意，讓媽媽們能多角度思考。菜姨姨多年來身體力行推動親子閱讀，真心做實事，令人由衷佩服。」
　　
　　「菜姨姨和其他導師不同，她無商業元素，單純熱心推動親子共讀和品格培養，是少見的很有心地以身體力行將講故事傳統傳承，潛而默化地正面影響香港的新生代，建立正面的社會氣氛。」
　　
　　多謝我家的「師奶」和她的「師奶」朋友，亦衷心感激我家「師奶」背後的「師奶」——菜姨姨，她在爸媽和小孩心裡種菜。如果要我用一個字來形容菜姨姨，我想到的反而是一個標點符號——「，」（逗號），因為每次聽完她講故事總覺意猶未盡，欲罷不能，逗號表達了小歇，代表著接下來還有無限驚喜。
　　
　　快開講啦，菜姨姨！
　　

　　
　　我喜歡與人分享好書。對我而言，每本書都是開啟新世界的門窗，書中的文字、片語、段落，每一頁，每一句，以至各式各樣的人物都好像向我呼喚，帶著我一起遊走，引領我暢遊書的世界，享受閱讀的樂趣，讓我如同站在巨人的肩膀上，眺望得更遠，生命更廣闊。
　　
　　《菜姨姨的書櫃》不是一本介紹圖書的指南，本書的內容滿載著愛與關懷，希望透過圖書所滿載的智慧，灌溉孩子的心靈，把優質的故事作為他們成長的養分，並且為父母們加油打氣，鼓勵他們多與孩子親子共讀，留下美好的回憶！
　　
　　全書分為兩大部分，首部分是「送給爸媽最真摯的禮物——與繪本創作者面對面」。我邀請了十位來自中、港、台的殿堂級童書作家和畫家，一起真情對話，透過我們的互動，交流和分享，讓更多父母能走近他們。
　　
　　完成這十個訪問是一件非常值得感恩的事情。在我推動親子共讀的生涯裡，上天讓我認識了很多圖書創作者。回想邀約他們時，戰戰兢兢的感覺不禁湧上心頭，既擔心被拒絕，又怕他們忙於創作，沒時間跟我聊天。幸好他們都沒有給我「吃檸檬」（拒絕我），讓我透過訪談增加對童書創作的了解，更重要的是認識自己的另一面，因為我請他們各用一個字來形容菜姨姨，萬料不到在沒有既定的範圍下，十位被訪者的回應都是獨一無二，完全沒有重複。
　　
　　看！黃志民說我「執」；劉斯傑用了「熱」；嚴吳嬋霞用了「火」；嚴淑女用了「真」；朱成梁是「爽」；阿濃用了「甜」；廖小琴用了「暖」；林小杯用了「亮」；湯姆牛用了「綠」；劉伯樂用了「讚」，如果把這些單字拼合起來讀，就是「執熱火真爽甜暖亮綠讚」，感覺非常有趣。因為我「執」所以有夢，有夢令我更「熱」更「火」，懷著「真」心，配合「爽」朗個性，加上「甜」嘴巴，期望帶著溫「暖」照「亮」大家的閱讀之路。我是一棵菜，愛穿「綠」衣裳，有機會為大家服務是我的光榮。最後，要「讚」美上天，感恩賜我講故事的能力，讓我能從講故事之中分享愛。
　　
　　本書另一部分是「送給孩子生命中最好的禮物——20本菜姨姨摯愛好書」。我從茫茫書海裡，為孩子精心挑選了二十本圖畫書，並把書中的信息簡明扼要地道出。
　　
　　還記得1998年出席香港書展的活動，我站在兒童天地舞台上，主持人先用《小王子》一書作開場白，而我負責分享親子共讀的重要。我透過《小王子》的故事跟參加者分享「看東西只有用心才能看清楚。重要的東西，眼睛是看不見的。」的信息，因為我深信親子共讀是用心陪伴孩子看書，才能讀到書中的真實面貌；換言之，要用心去愛孩子，才能讓他們從你的身上感受愛！不經不覺快將廿年了，在過去推動閱讀的過程中，實在有太多好書打動了我，令我久久未能忘懷，因此，要從書櫃中選出自己最心愛的二十本書，實在艱難至極！終於，幾經掙扎，左思右想之後，那些選出來的心頭好都滿載人生智慧和生命價值，反映著我的人生座右銘。例如書中介紹了《大熊抱抱》，當讀到擁抱是無聲勝有聲的力量時，快去擁抱至愛親人，凝聚愛與關懷吧；從《一半一半》學習尊重，要從他人的立場看待所有事物，才能讓自己的胸襟更廣闊；《大木棉樹》中的這句「明天要發生什麼，要看你今天做了什麼」提醒我必須要關注環境保護……期望通過我所撰寫的導讀文字，能啟發父母反思書中的智慧，引導孩子感受書的力量，並讓書中的智慧伴隨他們成長。
　　
　　請各位相信人生是一輩子的事，閱讀也是一輩子的事。假如，你已經完成了學業，考取了所有專業資格之後就不再閱讀，那麼你的智慧和見識就非常有限。所以「人生智慧不是死記東西，爭取表面的成就，而是要知道它在哪裡，並學習如何使用它。」
　　
　　最後，感謝鄭丰小姐和呂秉權先生賜序，並謝謝新雅文化事業有限公司出版本書。
　　

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ISBN：9789620866111
規格：軟精裝/144頁/17x22.5cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：香港
本書分類：親子教養>潛能/學習力啟發

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送給爸媽的禮物：與繪本創作者面對面內文
 
4.與黃志民面對面
 
黃志民
 
台灣著名兒童繪本作家及畫家
 
繪本作品包括：
《阿里愛動物》
《吹牛》
《魯班與阿奇》
 
黃老師與我的緣分要從2012年說起，當年到台灣參觀書展，認識了小熊出版社的鄭如瑤小姐，如瑤給我推薦了許多優質圖書，其中《吹牛》和《阿里愛動物》令我一看鍾情。在《吹牛》的封面，只見一位男孩臉紅耳熱地在吹「牛」——是一隻粉紫色的牛啊！那畫面非常逗趣。還有，《阿里愛動物》也令我愛不釋手，不只文字的節奏鮮活生動又押韻，而且圖畫中還有奇形怪狀的怪獸，營造出生動多變的視覺效果，後來知道《阿里愛動物》獲得了第三屆豐子愷兒童圖畫書獎佳作獎，我當下興奮不已，覺得這書真是實至名歸。到了2013年10月，我們在豐子愷兒童圖畫書獎在南京舉行的頒獎典禮中終於首次碰面。
 
是「因緣」吧！我們兩位正在進入人生下半場的人，竟有機會合作創作繪本，那正是我在2016年出版的第一本正式的繪本創作——《菜園愛書》。從來沒有想過一位得獎童書創作者會願意為我的書繪畫插畫，眷顧我們香港的孩子，給我們正面的力量。
 
也許是因為我實在太希望有一本關於菜姨姨推動閱讀的繪本了，於是在出版社新雅文化的支持下，我不得不厚著臉皮，主動出擊接觸黃老師，看有沒有合作的機會。結果，竟靠著我們都不擅長，又不多使用的臉書上的聯繫，產生了化學作用，促成了我們創作圖書的這件事。黃老師成為了我的圓夢天使，助我達成了出書的夢想！
 
菜姨姨的10問
 
1.菜：進入了人生下半場的你，是否更輕鬆自在盡情創作呢？
 
黃：退休後的創作生活較無牽絆，自然可以暢所欲畫，覺得很充實。
 
菜：真的要恭喜黃老師，退休後能好好享受人生，做自己喜歡的事。
 
2.菜：當見到《菜園愛書》短短的文字之後，圖畫創作的靈感從何而來？
 
黃：我們家向來鍾愛食用各種青菜，我常負責買菜、挑菜、洗菜，對蔬菜的造型覺得熟悉，畫起來便勝任愉快；在情感上，雖沒有種菜經驗，但因為喜歡吃，所以有充分的觀察，也就成為創作的養分來源了。
 
菜：而且在你筆下的蔬果，每個都鬼馬可愛，相信你必定是一邊吃菜，一邊觀察，又一邊幻想啊！

ISBN：9789620866111
規格：軟精裝/144頁/17x22.5cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：香港
本書分類：親子教養>潛能/學習力啟發

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孩子咳不停，原來，問題在「脾胃」！：小兒科專家才懂的【癒兒】祕密，你一定要知道[Hai Zi Hai Bu Ting ， Yuan Lai ， Wen Ti Zai 「 Pi Wei 」！：...]～推薦！

作者簡介

知名醫藥記者／何世楨

　　文學學士，管理學碩士，名老中醫王旭名醫工作室成員。
　　
　　在河南省規模最大、建院最早、久負盛名的中國三級甲等中醫醫院、中國百佳醫院──河南中醫學院第一附屬醫院工作多年。
　　
　　在中國各地十多家報刊任特約記者，常年為《健康報》、《中國中醫藥報》、《健康時報》、《生命時報》、《中國學生健康報》、《大河報》、《大河健康報》、《家庭醫生報》及《養生大世界》、《老年人》等報刊供稿。
　　
　　近十年來發表中醫類科普文章四千餘篇。曾榮獲河南衛生新聞二等獎、《健康時報》特約記者工作優秀科普獎，並連續五年榮獲《家庭醫生報》優秀通訊員及其他榮譽。
　　

►GO►最新優惠► [書籍]孩子咳不停，原來，問題在「脾胃」！：小兒科專家才懂的【癒兒】祕密，你一定要知道

　　★感謝國內五大知名中醫師，專業推薦！
　　
　　‧孩子久咳，問題居然是在「脾胃」？！
　　
　　很多父母都不知道，孩子吃太多，會造成脾胃的負擔過重，損傷脾胃的功能，形成「積食」。由於「脾為生痰之源」，積食過久，脾胃虛弱，就容易生痰，導致咳嗽不停。
　　
　　其實，要讓脾胃健壯，不用花錢、不用吃藥，只要四個字：「戒掉貪吃」，就能解除孩子久咳的問題！
　　
　　除了以上觀念，本書作者更提出嶄新的育兒觀點：想讓孩子健康，你只要專注一件事──養好孩子的脾、胃、肺，就能幫孩子擋下80%的病。
　　
　　知名醫藥記者何世楨，採訪多位中醫師，首次公開70個關鍵「癒兒」要訣，只要實行本書的「癒兒」要訣，你就能養出「100%健康」的孩子！

本書特色

　　【特色一】本書作者何世楨為知名醫藥記者，本身育有一兒。他的採訪經驗豐富、文字簡單易懂，讓不熟悉中醫的讀者，也能無障礙進入中醫調養的世界。

　　【特色二】作者訪問多位中醫師如何處理「孩子久咳、發燒、夜啼、拉肚子」等常見問題，精心整理成70個「癒兒」要訣，方便你依照孩子的問題，優先閱讀相關文章。

　　【特色三】本書收錄的食療，使用的食材常見且容易購買，製作方式簡單，大幅減輕製作食療的負擔。

　　【特色四】本書收錄豐富的小兒推拿方法，且附上小兒推拿的示意圖，有助於讀者吸收小兒推拿的要訣，進而能實際操作。

專業推薦（依推薦者姓氏筆畫排序）

　　陳潮宗中醫診所民權總院副院長／李郁佳
　　施丞修中醫診所院長／施丞修
　　靖妃中醫診所院長／陳玫妃
　　人生中醫診所院長／楊永榮
　　中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任／顏宏融

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【推薦序】結合中醫和育兒的最佳工具書/李郁佳
【推薦序】常見的小兒保養問題，都在這本書裡/陳玫妃
【推薦序】家庭的幸福，根基於孩子的健康/施丞修
【前言】父母最大的願望，就是孩子無病痛
 
【第一章】只有兒科專家知道的育兒知識
01這樣做，就能幫孩子擋下80%的病
02不花錢、不吃藥，就可以治脾胃病的「四字箴言」
03肺是「萬病之源」？
04孩子得糖尿病，問題在父母身上？
05不愛吃早餐，容易得「膽結石」？
06濫用抗生素，會導致「惡性腫瘤」？
07孩子抗拒學習，是因為身體弱
 
【第二章】如何讓孩子不挑食、脾不虛？
08積食是引發疾病的第一張「骨牌」
09孩子長期腹痛，兇手原來是？
10這樣揉肚子，就能擺脫「消化不良」
11用這兩招小兒推拿，讓孩子遠離「長期積食」
12用捏脊，輕鬆消除「偏食、厭食」
13每天幫孩子推一個部位，能讓孩子更健壯？
14按對穴道，就能消除腹脹
15扭轉多病的體質，要靠「足三里」？
 
【第三章】孩子發病前，會釋放什麼訊號？
16舌苔和大小便出現異樣，是身體在求救
17孩子是否發燒，取決於三種體溫
18孩子的「食指顏色」，是胃病的儀表板？
19鼻子的山根處有青筋，原來是？
20孩子臉上有白斑，是脾胃出問題？
21孩子愛流口水，和脾虛有關係？
22「地圖舌」是脾胃的警示燈？
23「胃熱」和「磨牙」有什麼關係？
24孩子睡覺出汗，元凶是？
25揉外勞宮穴，可以消除腹瀉
26孩子是否要送醫院，關鍵在「呼吸頻率」
27看哪個部位，就知道孩子是否缺鋅？
 
【第四章】孩子發燒、咳嗽，會引發星火燎原效應？
28孩子發燒好不了，凶手居然是「退燒藥」
29其實，孩子發燒不一定是壞事
30原來，發燒和大腦受損，沒有關係
31孩子發高燒，不用勉強吃飯也行？
32孩子長期反覆發燒，可能是？
33用冷熱毛巾幫孩子降溫的最好時機是？
34「清天河水」可以幫孩子退燒？
35孩子發燒出汗多，要怎麼處理？
36孩子發燒，可以吃石膏粥
37孩子感冒時，有比吃感冒藥更好的方法？
38香菜根熬水，能幫孩子退燒
39孩子反覆感冒發燒，中醫會用什麼妙招？
40止咳藥用錯時機，反而會加重咳嗽？
41這樣推拿捏脊，就能預防流感
42孩子咳嗽，常見的三種原因是？
43使用抗生素，有什麼地方要注意？
44孩子不排斥的秋季咳嗽解方：梨饅頭
45冬春季，孩子得了毛細支氣管炎怎麼辦？  
46化解肺炎後咳嗽的幫手：白蘿蔔、橘子皮
47孩子久咳，首先要「健脾」
48這樣推拿，感冒就會遠離孩子
49戒掉「它」，孩子排便會更順暢
50孩子肛裂，用這兩樣東西就能治好
51孩子常便秘，會導致發燒、咳嗽？
52孩子吃完飯就拉肚子，該怎麼辦？
53當孩子出現異常動作，可能是抽動症
54幫孩子降火氣的健康飲料
55這樣做，孩子睡覺就不會踢被子
56孩子嘴角發炎，要怎麼處理？
 
【第五章】專家教我這樣保護新生兒
57這樣喝「茵陳水」，就能消除新生兒的黃疸
58新生兒有濕疹，用豬油就能解決？
59新生兒臍疝，用銅錢就能改善
60小兒夜啼的救星：淡竹葉水
61在吃副食品的階段，孩子拉肚子，可能是？
62孩子也能接受的止瀉食療方
63這四種推拿手法，能幫孩子溫陽健脾
64其實，「洗腳」可以幫孩子止瀉
65孩子胖，也可能會貧血？
66太保護孩子，會製造更多皮膚問題？
67檯燈，能幫助小兒爛屁股恢復？
68孩子經常摳屁股，可能是？
69讓孩子多到戶外，可以驅「六邪」
70避免孩子曬黑，反而更容易生病？
 
【後記】養孩子後，才深刻體會當年父母的心情
 

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推薦序

結合中醫和育兒的最佳工具書
陳潮宗中醫診所民權總院副院長／李郁佳

　　嬰幼兒無法用言語清楚說出身體哪裡不舒服，往往只能用哭鬧方式表達，這不只讓父母摸不著頭緒，徒增擔憂，也增加醫師診斷疾病的困難。因此中醫還特別給兒科起了一個「啞科」稱號。在臨床上，經驗豐富的中醫兒科醫師，會藉由「望聞問切」四診，掌握分辨疾病的關鍵症狀，從而準確開立方藥。

　　本書作者把他在兒科專家門診收集到的案例，用容易理解的文字描述孩子罹患常見疾病時，會出現的症狀，以及提供兒科專家採用的簡單又實用的方法給讀者。書中也結合作者本身育兒的經驗談，站在家長的角度提出父母常見的擔憂與疑問，再融合醫者臨床經驗，寫出一本現代中醫醫家養育小兒的工具書。

　　本書尤其以脾胃系統為主軸，重點突顯出中醫醫學理論：「脾胃為後天之本，小兒脾常不足，使脾胃無傷，則根本固矣。」脾胃既為根本，要養出健康的小孩，首要就是養好脾胃。本書也強調百病從口入，現代人多半有經濟能力讓小孩有充足營養，如果吃的無節制，過多食物在體內累積，產生熱氣，脾胃受損日久就會像骨牌效應一般牽連其他臟腑，衍生百病。

　　每位父母對孩子都有相當高的期望，許多父母也認知到，望子成龍、望女成鳳的基礎是「孩子身體健康」。在幼兒時期，孩子的身體最是脆弱，但更是打造健康根基的好時機。期待讀者在閱讀本書時，能參考中醫養兒妙方，也能從書中更了解幫孩子做日常保健的方法，讓每位孩子都能在父母的照顧中健康茁壯。

推薦序

常見的孩子調養問題，都在這本書裡
靖妃中醫診所院長／陳玫妃

　　幫孩子調養身體，最重要的就是脾胃機能的養護，一般來說，孩子只要脾胃機能好、吸收消化好、不挑食、食慾佳，自然抵抗力就會好，所以在臨床上，補氣健脾消導藥是小兒中醫調理的基本，可以讓小孩吸收消化好，吃進體內的水穀精華自然能夠運化吸收，成為身體的營養，增強身體機能，便不易百病叢生，特別是容易受到感染，抵抗力低的孩子，平時更應把胃腸調理好。
   
　　這本書共分五個章節，清楚呈現育兒知識以及如何讓孩子不挑食、脾不虛、如何注意孩子在發病前的各種訊號。因小兒肺為嬌臟，容易有一些外感發燒的問題，該如何處理、治療、保養以及新生兒的養護，這本書都將要點分類說明，以上這些，皆是父母們常遇到的問題。

　　在這本書當中，有許多幫孩子調養的小妙招，值得父母閱讀，因此很樂意把《孩子咳不停，原來，問題在「脾胃」！》推薦給各位父母，本書確實能幫助您學習如何養護孩子。

推薦序

家庭的幸福，根基於孩子的健康
施丞修中醫診所院長／施丞修

　　對所有的父母來說，小孩的健康，幾乎是家庭幸褔的基礎。許多初為父母的家長，最為憂心與困擾的就是小孩為何經常感冒發燒，或是鼻塞打噴嚏的過敏。整天盯著寶貝吃三餐，孩子卻左顧右盼、東奔西跑，每次吃飯都像戰爭，孩子卻又像戰敗的戰士體弱多病。父母已經竭盡所能的照顧與呵護，卻適得其反，得不到要領，還讓自己累癱，拖垮自己的身體，掉入惡病的深淵。

　　其實，保健並不難，只要觀念正確，起心動念後的行動，便能創造奇蹟，改變現況。就中醫的觀念來說，小孩的健康基礎來源在脾與肺，脾的概念講的是消化與吸收的功能；肺的概念講的是鼻至肺腔內的呼吸功能與免疫系統。脾與肺的關係，在五行相生的相因性上，有著補土生金的特色。意思是把脾胃功能調好，經常感冒過敏的現象就會變好。但另一種狀況是子盜母氣，意思是經常感冒過敏的小孩，氣弱不堪，免疫錯亂，會間接干擾到消化吸收，造成脾肺功能受損的惡性循環。

　　此書的目的就是要告訴父母，要讓寶貝不要生病且好照顧，只要重建正確的養育觀念，小孩的健康便能隨著成長而日益茁壯。以我來說，老大12歲、老二10歲、老三8歲，從小感冒發燒不急著退燒，不吃抗生素，以中醫的方式慢慢調養，1 周後可痊癒。約5歲後，感冒5天可痊，7歲後3天可癒，不拖泥帶水。小時候建立喝溫開水的習慣，自然不吃零食喝飲料，無須時時叮嚀怒斥。當孩子身體稍有不適，揉按穴道，按摩筋骨，或簡單中藥調理，無須耗費長時間，即可恢復健康，這是建構小孩脾肺健康的基礎，也是讓家庭幸福美滿的磐石。

　　這是一本集結醫院衛教工作寶貴經驗的書籍，以淺顯易懂的文字與觀念，分享醫護人員期待父母了解的育兒知識。這些知識不難懂，細細品嘗，家庭幸福便會隨著寶貝的健康而慢慢來到。

前言

父母最大的願望，就是孩子無病痛
　　
　　我的妻子生孩子時，在醫院住的是加床，別看那時候是春節，但醫院裡加床已經加得滿滿的了。由於是龍年，所以生孩子的人特別多，當時我就體會到了競爭的感覺。孩子沒出生，我就替他捏一把汗，不知道將來孩子長大了以後，這些「龍寶寶」們的壓力會有多大。
　　
　　夜裡十一點多，兒子出生了，在我把他抱在懷裡的那一瞬間，我就明白了「孩子是爹娘的心頭肉」這句話的重量了，我也默默下定決心，一定要把孩子養好，一定要盡自己所有的努力讓孩子更優秀。
　　
　　但是，怎麼樣才能讓孩子優秀呢？我在醫院裡工作快十年了，我自己的感受是——必須先健康。試想一下，如果一個孩子整天病懨懨的，三不五時就生病，動不動就上醫院，讓全家人擔心，將來怎麼辦呢？
　　
　　我們醫院的兒科特別厲害，是國家臨床重點專科，國家中醫藥管理局重點學科、重點專科，在全國都非常有名。僅全國名老中醫、享受國務院特殊津貼專家、國家二級教授等國家級的名醫名家就非常多。我在醫院上班，經常有一些同學、朋友、親戚找我，甚至有一些朋友的朋友，我從來就不認識，卻繞了好幾層關係來找我，讓我幫忙掛專家號。這些父母們的聲音甚是可憐，經常會說「我的孩子看了好幾個專家，跑了好幾個醫院都看不好」之類的話。
　　
　　家長們很難，為了掛一個專家號深夜排隊，或者動員全家人打預約電話。有很多家長好不容易掛上了專家號，一對著專家說起自己孩子的病，自己忍不住先流下淚來。
　　
　　我在醫院經常跟著兒科的專家們坐診，或者到兒科的病房裡瞭解情況，看到這種情況，我就在想，為什麼一個孩子會經常生病？如果家長們懂一些醫學常識，孩子是不是要少遭好多罪？家長是不是能少很多擔心，少受很多累？
　　
　　每個家長都希望自己的孩子將來能出人頭地、光耀門楣，但是，要想讓自己的孩子將來能成才，首先得讓他有個好身體，讓他不生病，少生病。
　　
　　於是，我萌生了把醫院專家們的寶貴臨床經驗總結出來，整理成書以惠及家長們的想法。
　　
　　在這本書裡的治病方法，有一部分是我自己的孩子生病時專家用的，有一些是我跟著專家坐診時得來的。這些都是專家多年的經驗總結，既簡單又實用，希望能給各位家長一點幫助。當然，裡面還有一些疾病盲點方面的提醒，也非常重要，因為家長們在很多孩子疾病的認識方面存在著很大的錯誤，需要糾正一下。
　　
　　因為在醫院工作，有著「近水樓臺先得月」的條件，於是，自從兒子出生以後，凡是他的身體有點「風吹草動」，我就往兒科的門診和病房跑，聽專家們的耳提面命，當然，還有一部分原因是，我身邊也有很多親戚朋友的孩子出生，他們經常問我一些嬰幼兒養護方面的問題。我覺得很有必要把專家們講的一些普遍性高的話題給寫出來，讓更多年輕的爸爸媽媽們看到。
　　
　　我有個同事，他說自從女兒出生以後，他養成了記日記的習慣，記錄女兒每天的變化。當時我很佩服他，一個男人為了孩子養成記日記的習慣，真是讓人感動。我覺得，我也應該做點事，把我養孩子期間向專家請教的話以及跟專家坐診時的寶貴經驗寫下來。第一，等我兒子將來長大了，他看到他的爸爸為了養育他付出的心血，自然會明白我對他毫無保留的愛；第二，我想用這本書來幫助解決很多父母在養孩子時出現的困惑。這就是我寫這本書的目的，這就夠了。
　　
　　我開始有動筆的念頭時，兒子才呱呱墜地，等這本書成稿，他已經兩歲半了，用句比較燒包的網路語說，就是已經會「打醬油」了。(註：打醬油為網路流行用語，意思即為「孩子長大了」。)回顧與孩子在一起這兩年多的時光，真的很欣慰。孩子有個不錯的身體，給我和妻子省了很多麻煩。
　　
　　在這裡首先得感謝河南中醫學院第一附屬醫院的各位專家，我兒子的身體一有什麼動靜，我就趕緊給專家們打電話，因為工作環境的得天獨厚，真沒少麻煩專家。謝謝你們！
　　
　　其次要感謝我的父母，他們對孩子疼愛但不溺愛，從孩子出生到現在，已經過去八百多天了，他也感冒、發燒、腹瀉過，但是都是用一些很小的方法就好了。算下來，兒子到現在生病花的錢不到五百元，基本上沒怎麼讓我們擔心。
　　
　　再次感謝紫圖圖書的馬松老師和李若楊老師，他們為此書的出版出謀劃策，不遺餘力，把一本粗糙的書稿編排得像美玉一般熠熠生華。
　　
　　最後，由於我是全國十多家報紙、雜誌、網站等媒體的特約記者，也要感謝報社的老師教我學會寫文章，感謝編輯老師們經常向我約稿，讓我把文筆磨煉得能讓大家讀懂、受益。
　　
　　把這本書獻給一個叫做何紫騰的小朋友，希望你能茁壯成長！也送給全天下的父母，希望在你們的關懷下，孩子能少生病，不生病！　

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ISBN：9789574706273
叢書系列：PureColor純色系
規格：平裝/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>懷孕/小兒>兒童保健/飲食
本書分類：親子教養>懷孕/小兒>兒童保健/飲食

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08積食是引發疾病的第一張「骨牌」

我跟兒子回老家玩的時候，路邊有幾塊磚，我來了興致，就跟兒子玩起了「推骨牌」的遊戲。我把這些長條形的磚一個個立起來，排列整齊，每塊磚中間間隔幾釐米的距離。然後我抓著兒子的手，一推，所有的磚一塊接一塊倒下去，最後全都倒了，兒子看完開心地大笑了好久。那個遊戲我們一連玩了兩天，兒子不厭其煩，每次看到磚一塊塊倒下，最後全倒的時候，都會笑得不亦樂乎。

但是，在這裡我想說的是，積食是孩子生病的第一張「骨牌」。

2013年9月底的時候，應大豫網很多網友的要求，大豫網的記者跟我聯繫，想請黃甡醫師去做一個講座。這個提議得到了黃甡醫師的贊同，他當時就說：「得給這些家長講講，在門診上碰見很多孩子生的病，都跟家長養護不當有關。尤其是積食，不能光想著什麼好就讓孩子吃什麼。」

講座當天，現場果然火爆異常，甚至有很多家長從外地趕到鄭州來參加這個講座。黃甡醫師就以「百病『積』為先」為題，進行了專門的講解。

黃甡醫師說，「食物」是什麼？說白了就是能量、熱量。如果孩子吃得過多，就會積食生內熱，中醫上叫「積食鬱熱」，老百姓叫「食火」。說白了，就是吃得過多，或者過於高營養，超過了脾胃消化吸收功能的最大限度。這時候很多食物不能被及時地消化吸收，它會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。

食物沒有被及時地消化吸收，就會鬱積生熱化火。我說積食是孩子生病的第一張「骨牌」，是因為如果有積食了，就相當於第一張「骨牌」要倒了，那將會給孩子帶來很多家長都想不到的問題。

很多家長都不知道積食會引起孩子咳嗽

積食會導致咳嗽，也就是中醫上說的「食咳」。這在古代的醫書上有很多記載，比如《內經》：「食於胃，關於肺」；《醫學入門》：「食咳因積食生痰，痰氣沖胸腹滿者」；《脾胃論》：「脾虛肺最受病」。

很多家長無法理解，脾和肺是兩個器官，積食怎麼能引起咳嗽呢？這從中醫上就能解釋得通了，因為五臟之間都是有聯繫的。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。

所以說，看那些食咳的孩子，大多有積食化熱的症狀，比如說肚子脹、不愛吃飯、噯腐、口臭、手足心熱、大便乾結或便秘，舌質偏紅、舌苔厚膩等。這時候給孩子用一些消食和胃為主、肺胃同治的藥，效果就會特別好。

ISBN：9789574706273
叢書系列：PureColor純色系
規格：平裝/25k正/14.8x21cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>懷孕/小兒>兒童保健/飲食
本書分類：親子教養>懷孕/小兒>兒童保健/飲食

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010733330?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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★本道菜附QR-code，內含影音教學

Part1
食材常識大匯集
10 高麗菜
10 茄子
11 番茄
11 玉米
12 紅蘿蔔
12 南瓜
13 菠菜
13 青江菜
14 小白菜
14 大白菜
15 秋葵
15 白蘿蔔
16 蘋果
16 蓮子
17 紅肉火龍果
17 柳橙

Part2
孕期一、二月精選食譜&陽光「孕」動
20 孕期一、二月所需營養
21 白菜燴蘑菇
22 芝麻菠菜 ★
23 雪菜炒肉絲
23 炒A菜
24 菠菜蛤蠣粥 ★
25 蠔油雞柳
25 五彩干貝
26 蔬菜玉米餅
26 荷蘭芹炒飯
26 小米紅棗粥
27 豌豆粥
27 菠菜粥
28 素炒豆苗 ★
29 雙色花椰菜
29 涼拌菠菜
30 青椒牛肉絲
30 雞絲燴菠菜
30 豬肉絲青江菜
31 韭菜粥
31 青椒里肌片
32 蔥油蝦仁麵 ★
33 南瓜油菜粥
33 什錦燴豆腐
34 胡蘿蔔粥 ★
35 香蔥豆腐
35 芥菜干貝湯
36 香菇烏骨雞湯
36 雞胸肉小白菜
36 什錦雞粥
37 番茄牛肉湯
37 肉末菜粥
38 什錦蒸蛋
38 蔥花蛋湯
38 番茄雞片
39 清炒胡蘿蔔
39 花椰菜肉餅
40 香菇油菜湯 ★
41 上湯浸菠菜
41 奶油燒花椰菜
42 花椰菜燉飯
42 鮮滑魚片粥
42 金針蘆筍雞絲湯
43 紅燒黃魚
43 北耆紅棗鱸魚
44 黃瓜拌涼粉
44 醬爆黃瓜
44 什錦雞丁
45 青檸鱈魚
45 烤鮭魚
46 芥藍腰果炒香菇 ★
47 豆腐乳炒空心菜
47 清炒高麗菜
48 番茄炒豆腐
48 番茄培根蘑菇湯
48 白菜牛奶湯
49 胡蘿蔔燉牛腩
49 番茄燉牛腩
50 三色蜇絲
50 干貝蘆筍
50 牡蠣油菜
51 胡蘿蔔燒羊腩
51 蝦殼燒青江菜
52 白菜排骨湯 ★
53 香菇瘦肉粥
53 芋頭粥
54 番茄燒牛肉
54 黃瓜肉片
54 肉炒三絲
55 肉末蒸蛋
55 肝燒菠菜
56 山藥花生粥
56 玉米紅蘿蔔粥
56 涼拌檸檬藕片
57 菠菜雞煲
57 蝦米炒青江菜
58 什錦海鮮麵 ★
59 香菇雞湯麵
59 紫菜蛋花湯
60 紅燒牛肉麵 ★
61 紅蘿蔔燒雞
61 耆歸燉雞湯
62 雞蓉玉米羹
62 番茄蒸蛋
62 香煎帶魚
63 番茄魚片
63 海帶芽味噌鮮魚湯
64 韭菜蝦仁
65 青椒鑲飯
66 水果拌優酪乳
66 芒果柳蘋汁
66 黑芝麻牛奶粥
67 花生地瓜湯
67 什錦果羹
68 孕期一、二月陽光「孕」動

Part3
孕期三、四月精選食譜&陽光「孕」動
72 孕期三、四月所需營養
73 南瓜包
74 整顆番茄飯 ★
75 清炒魷魚捲
75 山藥炒花蛤
76 栗子扒油菜 ★
77 牡蠣粥
77 京蔥海參
78 牡蠣豆腐湯
78 腐竹蛤蜊湯
78 鮮蝦豆腐湯
79 冬瓜海鮮鍋
79 菠菜魚片湯
80 五彩蝦仁
80 蝦米海帶絲
80 南瓜炒肉絲
81 南瓜蒸肉
81 菠菜豬肝湯
82 香煎雞腿南瓜 ★
83 芝麻高麗菜
83 蒜蓉空心菜
84 金錢蝦餅 ★
85 小白菜丸子湯
85 高湯蔬菜麵
86 香炒豬肝
87 蓮子燉豬肚
88 小米麥粥 ★
89 什錦燒豆腐
89 三鮮冬瓜湯
90 南瓜玉米湯
90 翡翠豆腐
90 牡蠣鮮蝦蘿蔔絲
91 三鮮湯麵
91 洋蔥炒魷魚
92 蛤蠣絲瓜麵線 ★
93 牡蠣麵線
93 搶鍋麵
94 黑芝麻豬腳湯
94 海鮮炒飯
94 涼拌海蜇皮
95 桂花干貝
95 鮮蔬蝦仁
96 芝麻醬涼麵
96 麻油豬肝麵線
96 什錦麵片
97 蘋果玉米蘑菇湯
97 豆漿油菜湯
98 黃瓜鑲肉 ★
99 鮮蝦蘆筍
99 蘑菇雞片
100 蝦仁豆腐
100 絲瓜溜肉片
100 蠔油芥蘭
101 玉米香菇蝦肉捲
101 南瓜紫菜蛋花湯
102 無錫排骨 ★
103 南瓜燒肉
103 蔥絲豬肉
104 鮮蝦三菇湯
104 蛤蜊瘦肉海帶湯
104 芥末海鮮
105 糖醋魷魚
105 蒜頭蛤蜊雞湯
106 可樂棒棒腿 ★
107 清蒸虱目魚肚
107 安東燉雞
108 香菇紅棗雞湯 ★
109 高麗菜鹹粥
109 芝麻拌銀芽
110 八寶鮮蔬
110 中式泡菜
110 蝦米炒芹菜
111 紅蘿蔔炒豬肉
111 枸杞皇宮菜
112 咖哩蔬菜魚丸煲
112 芹菜肚絲
112 地瓜粥
113 香干芹菜
113 芹菜炒肉絲
114 排骨玉米湯
115 涼拌粉皮
116 蝦仁海參
116 四喜蒸餃
116 芹菜炒羊肉
117 薑絲龍鬚菜
117 豆苗炒蝦仁
118 孕期三、四月陽光「孕」動

Part4
孕期五、六月精選食譜&陽光「孕」動
122 孕期五、六月所需營養
123 糖醋黃魚
124 花椰拌海帶結 ★
125 山楂燒魚片
125 紅燒鱸魚片
126 豬骨海帶湯
126 糖醋白菜
126 胡蘿蔔小米粥
127 腰果木耳西洋芹
127 白菜豆腐湯
128 榨菜肉絲麵 ★
129 豆腐鮮魚麵線
129 紅醬海鮮義大利麵
130 乾煎帶魚
130 黑木耳鯧魚
130 茄汁鶉蛋
131 海帶雞湯
131 六合菜
132 白菜豆腐湯
132 可樂餅
132 花椰菜鵪鶉蛋湯
133 海味時蔬
133 海參豆腐煲
134 番茄蘑菇炒麵 ★
135 奶油鱸魚
135 火腿貝殼麵
136 雪菜肉絲麵 ★
137 什錦粄條
137 煎炒豆腐
138 金針魚片湯
138 砂仁鱸魚
138 絲瓜豆腐魚頭湯
139 北耆紅棗鱸魚
139 魚香排骨
140 炒魚片
140 香菇蛋花粥
140 花壽司
141 培根木耳蛋炒飯
141 糖醋魚片
142 黑胡椒蘑菇麵 ★
143 番茄肉絲炒粄條
143 蒜苗臘肉炒麵
144 牡蠣豆腐湯 ★
145 荷蘭豆肉片麵
145 鮮蝦冬瓜湯
146 小白菜豬肉片
146 茄子豬肉
146 芹菜豬肉水餃
147 蒜苗炒肉
147 香菇扣肉
148 花生豬腳湯
148 炒薑絲肉
148 椒鹽里肌
149 蝦仁洋蔥蛋
149 核桃蛋花湯
150 三杯杏鮑菇 ★
151 菠菜雞蛋
151 肉絲銀芽湯
152 秋葵炒蝦仁 ★
153 山蘇炒小魚乾
153 蠔油雞柳
154 醋溜高麗菜
154 花椰菜彩蔬小炒
154 燴三鮮
155 海帶燉雞
155 椒鹽柳葉魚
156 什錦涼粉
156 醬炒白菜回鍋肉
156 紅燒豬腳
157 紫菜蛋捲
157 蛋黃炒南瓜
158 金沙筊白筍 ★
159 鳳梨雞球
159 山藥鱸魚湯
160 煎蛋捲
160 韓式炒烏龍
160 什錦豬肝麵
161 紅醬明蝦義大利麵
161 南瓜麵疙瘩
162 牡蠣炒麵
162 白醬南瓜義大利麵
162 炸醬南瓜麵疙瘩
163 肉絲蔬菜麵
163 時蔬炒麵
164 番茄鑲肉 ★
165 杏鮑菇醬蛋
165 蠔油地瓜葉
166 櫻花蝦炒核桃
166 鮪魚煎餅
166 豆芽菜燉肉
167 菠菜拌豆腐
167 鮮蝦莎莎醬冷麵
168 花生紫米粥
169 小米雞蛋粥
170 五仁粥
171 銀耳枸杞蓮子粥
172 孕期五、六月陽光「孕」動

Part5
孕期七、八月精選食譜&陽光「孕」動
176 孕期七、八月所需營養
177 山藥魚頭湯
178 虱目魚米粉 ★
179 清蒸黃魚
179 橙香魚排
180 紅豆燕麥粥
180 香菇魚片粥
180 當歸枸杞麵線
181 魚肉紅蘿蔔湯
181 清燉珍珠斑
182 熗馬鈴薯絲
182 炒脆藕
182 山藥炒香菇
183 乾煸馬鈴薯片
183 花椰菜雞蛋餅
184 小卷麵線 ★
185 蓮藕排骨湯
185 煮藕片
186 涼拌素什錦
186 馬鈴薯沙拉
186 西芹炒甜不辣
187 黑木耳炒白菜
187 糖醋蓮藕
188 旗魚米粉湯 ★
189 紅燜馬鈴薯
189 蠔油海參
190 火腿沙拉
190 小米蒸排骨
190 火腿煎餅
191 冰糖五彩玉米羹
191 木耳粥
192 酸辣湯麵 ★
193 什錦麵疙瘩
193 蔥白炒木耳
194 香菇肉丸湯
194 磨菇茄子
194 三絲木耳
195 紫菜豆腐湯
195 香菇疙瘩湯
196 生薑羊肉粥 ★
197 烤什錦菇
197 雙鮮金針菇
198 木耳肉片湯
198 什錦香菇絲
198 木耳炒金針
199 薑絲炒牛肉
199 馬鈴薯燉牛肉
200 牛肉蘿蔔湯 ★
201 南瓜紅蘿蔔牛腩飯
201 清燉牛肉
202 百合炒肉片
202 豉汁蒸排骨
202 清炒腳筋
203 番茄沙拉
203 絲瓜瘦肉湯
204 豬肉蘆筍捲 ★
205 醬爆茭白筍
205 蜜汁豆干
206 三丁豆腐羹
206 豆芽炒肉丁
206 冬瓜干貝湯
207 豆豉雙椒
207 竹筍煨雞絲
208 豆腐肉餅 ★
209 地黃老鴨煲
209 水晶豬腳
210 田園燒排骨
210 何首烏排骨湯
210 青木瓜燉豬腳
211 南瓜煎餅 ★
212 紅棗木耳瘦肉湯
212 麻油豬肝湯
212 番茄百合豬肝湯
213 蓮藕干貝排骨
213 豬肝炒飯
214 魷魚麵
214 奶汁海帶
214 培根奶油蘑菇湯
215 大蝦粥
215 核桃枸杞紫米粥
216 南瓜糯米球 ★
217 山藥糯米粥
217 牛蒡排骨湯
218 山藥酥
219 香蕉百合銀耳湯
220 蜜汁糯米藕
221 山藥芝麻糊
222 百合薏仁粥
223 橙汁優酪乳
224 龍眼羹
225 花生木瓜甜棗湯
226 孕期七、八月陽光「孕」動

Part6
孕期九、十月精選食譜&陽光「孕」動
230 孕期九、十月所需營養
231 牛肉蔬菜捲
232 大滷麵 ★
233 醬燒吳郭魚
233 羊肉冬瓜湯
234 奶油玉米筍
234 蔥椒鮮魚條
234 冬筍薑汁雞絲
235 洋蔥炒絲瓜
235 魚香豆干
236 番茄雞蛋湯
236 涼拌苦瓜
236 珍珠三鮮湯
237 紅燒豆腐
237 涼拌茄子
238 餛飩麵 ★
239 素炒三鮮
239 蝦仁豆腐
240 西芹炒百合
240 香肥帶魚
240 腰果蝦仁
241 當歸羊肉湯
241 山藥奶肉羹
242 黃豆燉排骨
242 金針菇油菜豬心湯
242 當歸鱸魚湯
243 栗子雙菇
243 花椰菜燒雙菇
244 核桃仁炒綠花椰 ★
245 牛蒡炒肉絲
245 西芹百合炒腰果
246 香菇炒花椰菜
246 金針雞絲湯
246 洋蔥湯
247 白菜湯
247 白蘿蔔海帶湯
248 海南雞飯 ★
249 牛肉末燒豆腐
249 羊肉山藥湯
250 牛奶燴生菜
250 牛奶洋蔥湯
250 肉片粉絲湯
251 豆豉炒牛肉
251 松仁拌油菜
252 黑麥汁雞肉飯 ★
253 黃豆豬腳湯
253 果仁肉丁
254 珊瑚白菜
254 魚香茄子
254 木耳豆腐湯
255 涼拌干絲
255 金菇爆肥牛
256 海鮮盅
257 帶魚蘿蔔煲
258 透抽時蔬捲 ★
259 扒銀耳
259 雪菜筍片湯
260 家常帶魚煲
261 香菇鴨肉煲
262 三杯米血雞 ★
263 水晶冬瓜
263 甜椒炒牛肉絲
264 絲瓜金針菇
264 番茄燉豆腐
264 清蒸茄段
265 絲瓜溜肉片
265 胡蘿蔔牛肉絲
266 清蒸絲瓜蛤蜊 ★
267 白蘿蔔燉羊肉
267 蒜泥白肉
268 牛肉筍絲
268 清湯羊肉
268 牛肉粥
269 黃豆燒牛肉
269 馬鈴薯燒牛肉
270 南瓜美人腿 ★
271 肉末豆腐羹
271 冬瓜八寶湯
272 蝦皮豆腐
272 米湯炒南瓜
272 三絲燴豆皮
273 梅干苦瓜
273 焗烤南瓜
274 黃金蜜地瓜 ★
275 拔絲香蕉
275 麥片優酪乳
276 牛奶饅頭
277 小麥糯米粥
278 山藥黑芝麻糊
279 西米火龍果
280 孕期九、十月陽光「孕」動    

附錄
282 孕期十月注意事項
286 孕期十月Ｑ＆Ａ
 

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序

　　很多孕媽咪在懷孕期間經常會感到不適，追根究底是吃錯食物，孕媽咪相較一般人身體更為金貴，如何吃得健康？兼具各個孕期所需營養？這兩個問題常是孕媽咪及家人心中的疑惑。

　　樂媽咪名廚團隊旗下的權威月子中心主廚團隊、專業妊娠護理醫療團隊針對孕媽咪們，量身打造出孕期專屬的全營養食譜，讓媽咪們從懷孕開始，不僅享受美味、吃對食物，更無需擔心對身體造成負擔，反而因為吃對食物，產後輕易恢復到產前的輕盈狀態。

　　根據懷孕月分的不同，樂媽咪名廚團隊為媽咪們量身訂作450道專屬食譜，依據食材類別、營養及特性，精心挑選出各個時期適合食用的食材，兼顧孕媽咪味覺上的享受，編寫出既營養又美味，並且不會造成孕媽咪身體負擔的食譜，期待讓孕媽咪在十月孕期內攝取需要的營養，同時享受料理的美味，但卻養胎不胖身，依然維持孕前纖瘦好氣色。

　　每個精選食譜單元最末，都收錄了適合該孕期的陽光「孕」動，期待孕媽咪跟著一起做！如此一來，孕媽咪在享受美食的過程中，不僅保持纖瘦，更擁有紅潤好氣色。

　　懷孕十個月，媽咪們面對許多全新的挑戰，針對不同的狀況，本書收錄了「孕期十月注意事項」，蒐羅孕媽咪可能面臨的各種狀況，給予適合建議，讓孕媽咪在面臨一至十月的各種孕期狀況，都能臨危不亂地處理，甚至按圖索驥解決自己的困擾。
 

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ISBN：9789869304696
叢書系列：會說話的食譜書
規格：平裝/288頁/19x26cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>懷孕/小兒>產前/產後
本書分類：親子教養>懷孕/小兒>產前/產後

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010733836?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
圖文屬原創所有。相關資訊僅供參考，歡迎前往選購。發現不妥處請告知!

父母DIY：對寶寶最好的副食品聖經(Super Baby Food)～推薦！

　　本書被十萬多個父母譽為「超級育兒聖經」，因為這裡有哺育寶寶，讓寶寶健康成長的所有細節。養育超級強壯健康寶寶的祕訣，一定要有最營養的食物，才能讓寶寶吃的健康又營養。什麼時候、用什麼、如何餵養寶貝？如何才能安全貯存寶寶食物？怎樣監控寶寶的營養攝取？如何避免含有害食品添加劑和防腐劑的食物？自己可以為寶寶準備什麼樣的食物？

　　本書內容包含嬰幼兒養育的各種小提示、自製食譜以及相關重要訊息，幫助您解決嬰幼兒養育的各種問題，讓您養育出超級健康寶寶！是新手父母必讀的育兒經典指南。

　　有關嬰幼兒養育的知識日新月異，今天是正確的，明天可能就會是錯誤的。作者露絲‧亞隆〈Ruth Yaron〉將以親身養育一對雙胞胎的經歷，告訴您如何自己動手製作超級寶寶的健康副食品，為現代忙錄的父母，找出最省錢、最省時、最省事的健康育嬰好方法。

　　書中內容分為7大主題42章，告訴現代父母育兒方法與解決照顧嬰幼兒可能會遇到的問題細節，各章重點內容如下：

　　PART 1：超級寶寶的食物烹調
　　為什麼要烹調超級寶寶食物？開始餵寶寶副食、超級寶寶食譜。
　　超級米糊：超級寶寶食譜最重要的部分。
　　食物過敏。

　　PART 2：如何餵嬰幼兒食物？
　　0歲到1歲嬰兒飲食月計畫？如何餵養6～11個月的寶寶？如何餵養幼兒？

　　PART 3：購買、準備、貯存超級寶寶食物
　　做超級寶寶食物必備主食
　　冷凍、解凍超級寶寶食物的方法
　　超級棒的寶寶營養食物：蔬菜、水果、超級全穀物、豆類、堅果、乳製品、雞蛋等食物。

　　PART 4：安全第一
　　重要的安全資訊、廚房和食品安全、衛生。

　　PART 5：超級寶寶所需的營養
　　寶寶到底要吃多少？喝多少？基本營養知識。

　　PART 6：烹飪法
　　寶寶食譜、學步兒的食譜、裝飾食物。

　　PART 7：為了你的超級寶寶力行環保
　　有機上選、綠色生活、自製嬰兒用品、日用品、陽臺是綠色礦山。

本書特色：

　　我們能給孩子最重要的東西，是我們的陪伴和關愛。我們都想給孩子最好的，其中包括最有營養的食物。這些食物不應該來自食品工廠，而應該來自家中的廚房。親手為孩子做食物，才能確保食物健康、營養完整。自製的食物比買來的食品更天然、更美味、更經濟。

　　本書除有讓寶寶健康成長的育兒方法與細節外，更包含多項重要新訊息：

　　一、When：
　　本書告訴您：寶寶什麼時候可以開始吃副食。

　　二、What：
　　本書告訴您：（1）寶寶可以吃什麼樣的食物。（2）有關鐵和其他營養補充劑的資訊。（3）寶寶的家族過敏史與食物過敏相關的資訊。

　　三、How：
　　本書告訴您：（1）如何製作營養健康的寶寶食物。（2）如何準備過敏寶寶的食物。（3）如何才能安全貯存寶寶的食物，監控寶寶的營養攝取。（4）如何避免有害食品添加劑和防腐劑的事物。

　　四、醫學和營養學最新資訊：
　　本書告訴您：嬰幼兒各年齡階段適宜的飲食，對食物稠度、份量和溫度的說明。

　　五、簡單實用的烹調小竅門：
　　本書簡單清楚介紹水果蔬菜的相應烹飪、營養分析以及食物貯存方法和解凍小竅門。

　　六、食物中加入額外營養成分：
　　本書教您：在食物中加入如海帶、芝麻醬和營養酵素等營養成分，讓孩子吃進更多健康。

　　七、食物過敏和餵食安全提示：
　　本書教您：透過調整生活飲食型態，避免過敏發生。
 

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PART 01超級寶寶的食物烹調
CH.1 為什麼要烹調超級寶寶食物？
CH.2 開始餵副食
CH.3 超級寶寶食譜
CH.4 超級米糊：超級寶寶食譜最重要的部分
CH.5 寶寶的第一頓副食
CH.6 食物過敏

PART 02　如何餵嬰幼兒食物？
CH.7 零歲到一歲嬰兒飲食月計畫
CH.8 剛開始吃副食的寶寶
CH.9 如何餵養六個月的寶寶？
CH.10 如何餵養七個月的寶寶？
CH.11 如何餵養八個月的寶寶？
CH.12 如何餵養九個月的寶寶？
CH.13 如何餵養十個月的寶寶？
CH.14 如何餵養十一個月的寶寶？
CH.15 如何餵養幼兒？
CH.16 吃飯喝水的技巧

PART 03　購買、準備、貯存超級寶寶食物
CH.17 做超級寶寶食物的廚房必備主食
CH.18 廚房設備
CH.19 冷凍、解凍超級寶寶食物的方法
CH.20 超級寶寶食物──蔬菜篇
CH.21 超級寶寶食物──水果篇
CH.22 超級全穀物寶寶食物
CH.23 豆類：乾的豆子、豌豆和扁豆
CH.24 堅果和種子
CH.25 乳製品
CH.26 雞蛋
CH.27 超級棒的寶寶食物
CH.28 能夠補充營養的食物

PART 04　安全第一
CH.29 重要的安全資訊
CH.30 廚房和寶寶的食品安全
CH.31 寶寶、廚房和衛生

PART 05　超級寶寶所需的營養
CH.32 寶寶到底要吃多少？
CH.33 寶寶到底要喝多少？
CH.34 基本營養知識

PART 06　烹飪法
CH.35 寶寶食譜
CH.36 學步兒的食譜
CH.37 裝飾食物

PART 07　為了你的超級寶寶力行環保
CH.38 有機乃是上選
CH.39 過儉樸綠色生活
CH.40 自製嬰兒用品
CH.41 家庭自製日用品
CH.42 你的陽臺同樣也是綠色礦山
 

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序

露絲‧亞隆的一封信

　　在拿起湯匙之前……

　　在開始餵孩子副食之前，可以向醫師詢問下面幾個問題。
　　●我家寶寶什麼時候可以開始吃副食？
　　●我家寶寶可以先吃什麼樣的副食？
　　●我家寶寶要喝多少奶？
　　●與鐵和其他營養補充劑相關的資訊。
　　●與食物過敏相關的資訊，還有寶寶的家族過敏史。

　　新生兒餵養熱門問題

　　有關嬰幼兒餵養的知識日新月異，今天是正確的，明天可能就會是錯誤的。因此，在《超級嬰幼兒副食聖經》中，我列出了最新的育兒指南。讀者們也許會提出質疑，本書中的指南怎麼會與自己先前所擁有的知識不一樣。所以，在此我列出了一些熱門問題，與這些問題有關的指南，都有極大的改變。

　　保鮮膜：我不建議使用保鮮膜和保鮮袋。新近研究指出，用保鮮膜包裹、儲藏或冷凍的食物，存在著潛伏性的危機，因為塑膠物質可能會轉移到食物上。所以，我建議使用玻璃容器、百分百不鏽鋼製冰盒和容器。或者可以用有機未漂白的蠟紙先包裝食物，然後再放入冷藏專用保鮮袋或冷凍專用保鮮袋內。這樣食物就不會直接與塑膠物質接觸了。

　　鋁箔：不建議在烹調或儲藏食物時，用鋁箔直接包裹食物，因為鋁可能有毒。

　　微波：新近研究表明，微波會破壞食物中的植物類營養成分，所以在本書中我沒有推薦大家使用微波爐。

　　過敏：美國兒科學會確定延遲餵食寶寶吃極可能會引起過敏的食物，因為可能會讓寶寶產生過敏反應，我在本版書中採納這一個觀點。建議讀者要諮詢專業醫生或人士，再做決定讓寶寶開始吃極可能引起過敏食物的時間。

　　雞蛋：對於餵食寶寶吃雞蛋這個問題，美國兒科學會也有不同的觀點。以前他們認為不要餵寶寶吃蛋白，以免引起過敏，但是現在他們建議在寶寶六個月左右的時候，就可以餵食全蛋。

　　不安全蔬果：雖然我建議在為寶寶準備食物的時候，只買那些經過認證的有機食品，但這畢竟不是每位媽媽都能方便購買得到。有鑑於此，我們務必要了解哪些蔬果是最可能有農藥殘留的食物。環境工作小組（www.ewg.org）公布多種不安全蔬果，包括蘋果、芹菜、聖女番茄、黃瓜、葡萄、辣椒、桃子、馬鈴薯、菠菜、草莓、甜椒、南瓜、高麗菜等。

　　較安全果蔬：有些食物農藥殘留相對較少，較安全的蔬果分別有：蘆筍、酪梨、高麗菜、哈密瓜、甜玉米、扁豆、葡萄柚、奇異果、芒果、蘑菇、洋蔥、木瓜、鳳梨、豌豆（冷凍）、番薯等。

　　希望讀者在閱讀本書的時候，能像我在寫這本書一樣，享受整個過程。

　　祝　閱讀愉快!
 

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ISBN：9789869272612
叢書系列：健康生活系列
規格：平裝/568頁/17x23cm/普通級/部份全彩/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>懷孕/小兒>兒童保健/飲食
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監修者簡介

尾木直樹

　　1947年生於滋賀。教育評論家、法政大學教職課程中心長‧教授、臨床教育研究所「虹」所長。早稻田大學畢業後擔任國、高中教師的22年間，推展獨特的教學實務。現在除了在大學任教，也進行各項調查、研究，參與電視節目、廣告的演出，也參加評論、演講、執筆活動。近年來被暱稱為「尾木媽媽」。

譯者簡介

蕘合    

　　出生於高雄市，東吳大學日文系畢業。現為自由譯者，譯有《討厭魔法的小魔女》、《魔法餅乾的祕密》、《魔法寶石果凍》、《雲朵棉花糖的魔力》、《露露菈菈的魔法巧克力》等暢銷童書。

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　　並拓展孩子的世界，成為孩子的強力後盾！

　　*年齡層：國小中年級以上

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第一章  網路的世界
什麼是網際網路？
連結到全世界的網際網路
網際網路可以做什麼事？
竟然有這麼多機器可以連接網路！
免費的網路聊天！你都上網做什麼？
寄送出去立即收到的郵件！  電子郵件
收集來自世界各地的資料
向全世界發聲！
與朋友同樂！團體交流
欣賞音樂與玩遊戲
隨時隨地都可以   在網路商店購物
你真的懂網路嗎？網路禮儀＆網路倫理大調查！
尾木媽媽專欄

第二章  請聽我說！網路煩惱諮詢室
尾木媽媽，請聽我說！
 
˙我家的電腦好像中毒了！為什麼？
˙沒看過的網站寄來感謝加入會員的信……我可以退出會員嗎？
什麼是電腦病毒？
要小心！智慧型手機的病毒感染
˙我對智慧型手機沒有興趣，可是不會操作的話，將來會不會跟不上別人？
˙我沒有行動電話或智慧型手機。我很想要，可是父母不買給我。
 
P.3
˙幾歲起適合擁有行動電話或智慧型手機呢？
˙有了智慧型手機後，成績真的會往下掉嗎？
何時適合擁有行動電話、智慧型手機？
˙我只是加入會員而已，就被索取入會費。我該怎麼辦？
˙我想跟在討論區認識的人通信，會不會有問題呢？
˙有人在討論區寫我的壞話！請教教我刪除的方法！
˙我拍到藝人的照片了！我可以寄給朋友嗎？
˙我玩的明明是免費遊戲，為什麼會收到帳單？
˙網路上的資訊究竟能相信多少？
˙我找到可以下載遊戲和音樂的網站！下載的話會不會有問題呢？
˙我的網路日記限定只有朋友才看得到，不過在上面發佈的照片卻流出去了！為什麼？
與網路安全相關的網站
尾木媽媽給家長和老師的話
網路名詞用語集

►GO►最新優惠► [書籍]【尾木媽媽，請教教我！】1.我想知道！網路的世界

ISBN：9789869379113
叢書系列：校園心情
規格：精裝/64頁/18.5x24.5cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>生活教養

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你真的懂網路嗎？
網路禮儀＆網路倫理大調查！
 
哎呀！有些女孩違反了網路禮儀或網路倫理。
 
不過，也有一些女孩做得很好哦！你知道哪些女孩做錯了嗎？
 
◎網路禮儀篇
 
①小優
我在網路上不會寫熟人的壞話，只會寫路上陌生人的壞話。
 
②真由香
星期天我跟家人去餐廳吃飯，覺得餐點不好吃，於是把這件事情稍微誇大了一些，寫在討論區。
 
③里香
只有在匿名討論區留言時，我才會稍微編造一些謊言，以增加故事的趣味性。
 
④美晴
朋友傳LINE來，不過當時正跟家人吃飯，所以沒有馬上回覆。
 
⑤亞紀
有個好朋友問我其他朋友的信箱，因為我知道，所以就告訴他了。
 
⑥未唯
時間過晚，卻又得聯絡他人時，打電話會打擾到人，所以我會傳LINE。
 
⑦結菜
我收到陌生人寄來的電郵，因為裡面有附件，所以先打開來確認。
 
⑧奈奈
朋友問我的事情，我總是在網路上查資料，再把找到的資料告訴他。
 
⑨莉子
我在別人的部落格上，看到一張漂亮的風景照，於是複製下來，放到自己的部落格上。
 
⑩玲奈
朋友希望我上傳校外教學時拍的照片，可是我拒絕了。我告訴他，見面時再拿給他。
 
（11）彩夏
我在社群網站上跟一位女孩變成好朋友，因為我們同年齡，所以就告訴她我的信箱跟電話。
 
（12）里美
我在網路商店上，發現尋找已久的中古遊戲軟體。雖然商店網站上沒有標明商店的聯絡地址，不過因為得到媽媽的許可，所以就買了。
 
（13）楓香
我找到一個網站，可以下載許多偶像的新歌。雖然是免費的，不過總覺得怪怪的，所以沒有下載。
 
大家都知道嗎？

作法正確的是④美晴、⑩玲奈和（13）楓香，其他人則違反了網路禮儀或網路倫理哦。不知道原因的話，請參考47頁。
 
◎尾木媽媽專欄
 
網路讓我們與世界接軌。

不過，除了認識網路的好處以外，也要記住它有可怕之處。
 
在網路上發佈的訊息，轉眼間就會送到世人眼前。你發佈在社群網站上的照片與文章，當然也是如此。如果你認為這只是個人拿來抒發自己感想，或用來跟朋友、認識的人交流的工具而已，那就大錯特錯了。在網路上發佈訊息，其實就跟在電視等「媒體」傳播訊息相同，威力甚至在媒體之上，因為任何人都可以自由觀看。

ISBN：9789869379113
叢書系列：校園心情
規格：精裝/64頁/18.5x24.5cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：親子教養>生活教養

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010734182?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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吃對食物好孕養胎：營養師＋中醫師聯合調理，孕期3階段飲食全指南[Chi Dui Shi Wu Hao Yun Yang Tai ： Ying Yang Shi ＋ Zhong Yi Shi...]～推薦！

作者簡介    
　　
李婉萍營養師
　　
　　現職
　　榮新診所營養師
　　《育兒雜誌》營養顧問
　　
　　學經歷
　　榮新診所營養諮詢組副組長
　　台北馬偕醫院營養師
　　靜宜大學食品營養系
　　台北市第五屆營養師會員代表
　　
　　認證與專長
　　中華民國丙級廚師證照
　　中華民國糖尿病衛教師（CDE）
　　體重管理營養師
　　
　　代表著作
　　《嬰幼兒健康飲食》＊榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
　　《吃對食物坐好月子》、《坐月子這樣吃效果佳》
　　《全食物營養大師》、《電鍋燉補養生湯》
　　《蔬果汁蔬菜湯自然養生法》、《全食物瘦身密碼》
　　《瘦身食物排行榜》、《營養師親身體驗瘦身輕飲食》
　　《爽口涼拌菜低卡瘦身》、《7天瘦小腹高酵蔬果汁》
　　
審訂者簡介
　　
陳世峰中醫師
　　
　　現職
　　世峰中醫診所院長
　　
　　學經歷
　　台灣大學植物研究所碩士
　　中國醫藥大學學士後中醫系
　　台灣中醫家庭醫學會理事
　　台灣中醫家庭醫學科專科醫師
　　為恭紀念醫院中醫科主治醫師
　　明師中醫聯合診所主治醫師
　　
　　著作＆審訂
　　《中藥材養生密碼》、《吃對食物坐好月子》
　　《坐月子這樣吃效果佳》、《老祖宗的食療老偏方》
　　《更年期調理就要這樣吃》、《100道電鍋燉補湯最營養》
　　《電鍋燉補養生湯》、《吃對食物坐好月子》
　　《全食物排毒密碼》、《吃對食物降血壓》　
　　

►GO►最新優惠► [書籍]吃對食物好孕養胎：營養師＋中醫師聯合調理，孕期3階段飲食全指南

　　◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開
　　孕媽咪吃什麼、怎麼吃，才能提供寶寶成長發育所需的全部營養？
　　專業營養師教您養胎不養肉，好孕順產。
　　
　　●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好？
　　●如何攝取胎兒所需的蛋白質？
　　●補充DHA能幫助胎兒腦部發育？
　　●孕媽咪如何紓緩孕期不適症狀？
　　
　　◎70種營養好食材，特調100道超優食譜
　　針對孕期不同階段，詳述各營養素重要性。嚴選70種孕期必吃好食材，特製100道美味食譜，巧變三餐吃不膩。
　　
　　◎25道安胎養身中醫食療方，改善孕期不適
　　孕媽咪日常小毛病，不靠打針、吃藥，傳統古法安胎食療方，安全簡易又有效，祛走惱人疑難雜症，守護母嬰健康。
　　
本書特色
　　
　　◎第1孕期（14週以前）營養需求
　　葉酸‧鋅‧碘
　　●幫助胎兒腦神經發育，預防早產
　　●強化孕媽咪免疫力，改善疲勞
　　●淨化血液，促進細胞代謝
　　
　　◎第2孕期（15～28週）營養需求
　　蛋白質‧鈣‧鎂‧硒‧維生素B群、D、E
　　●促進胎兒生長，補充母嬰營養和活力
　　●預防孕期水腫，強健骨骼與牙齒
　　●提升新陳代謝，改善健忘焦躁
　　
　　◎第3孕期（29週以後）營養需求
　　鐵‧維生素A、C
　　●預防貧血、流產、畸胎、早產
　　●護眼明眸，降低三高不生病
　　●維護肌膚健康，美容抗老
　　
　　

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【審訂序】懷孕280天飲食全指南，助妳好孕   陳世峰中醫師
【作者序】聰明吃對營養 瘦孕‧安胎‧順產    李婉萍營養師

Part 1 吃對食物懷孕養身
Q1 準備懷孕想生男、生女該怎麼吃？
Q2 懷雙（多）胞胎的孕婦需要多吃嗎？
Q3 懷孕會改變食物喜好嗎？
Q4 害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好？
Q5 素食媽媽懷孕怎麼吃才對？
Q6 孕媽咪外食該注意什麼？
Q7 孕媽咪應適時補充水分及纖維質？
Q8 孕期為何需要補充水溶性維生素？
Q9 如何減少孕期中油脂的攝取？
Q10 如何補充胎兒所需的蛋白質？
Q11 準媽媽需要額外補充「膠原蛋白」嗎？
Q12 為什麼懷孕後更需要補充鈣質？
Q13 補充DHA能幫助胎兒腦部發育？
Q14 有過敏體質的孕媽咪該怎麼吃？
【孕期必吃10大養身食物】

Part 2 吃對營養 母嬰好健康
【孕期3階段母嬰最需補充營養需求】
Chapter 1 第1孕期（14週以前）
葉酸
豬肝
●洋蔥香炒豬肝
豬腰
●爆炒三鮮
菠菜
●紅茄綠菠拌雞絲
油菜
●蝦仁鮮蔬炒豆乾
綠花椰菜
●花椰雞肉燕麥粥
高麗菜
●核桃香炒高麗菜
豌豆
●豌豆莢炒杏鮑菇
蘆筍
●香菇炒蘆筍
南瓜
●南瓜燕麥粥  ●南瓜蒸雞
紅蘿蔔
●蘿蔔燉牛腩
馬鈴薯
●肉末炒洋芋
柳橙
●香橙布丁
橘子
●橘香鮮蝦春捲
檸檬
●香檸蜜李優酪乳
奇異果
●什錦鮮果貝果
鋅
牡蠣
●豆豉鮮蚵
蝦
●鮮蝦炒河粉
紫菜
●鮮蚵紫菜湯
紅豆
●紅豆杏仁露
南瓜子
●核果壽司
牛奶
●酪梨牛奶
乳酪
●起司蔬菜雞肉湯
碘
干貝
●毛豆燒鮮貝
海參
●海鮮絲瓜米粉
海蜇
●蒜香海蜇拌雞絲
海帶
●鮮蝦海帶芽湯
紫菜
●銀魚紫菜羹
【第1孕期‧營養師1週建議配餐】
Chapter 2 第2孕期（15～28週）
蛋白質
魚肉
●紅燒吳郭魚
雞肉
●糖醋雞塊  ●洋蔥燉棒腿
雞蛋
●南瓜糙米蛋炒飯
豬肉
●栗子百合豬腳湯
牛肉
●鮮蔬牛肉捲
羊肉
●山藥炒羊肉
黃豆
●三鮮豆腐
牛奶
●奶香蘑菇濃湯
維生素B群
豬肉
●香菇竹筍炒肉絲
雞蛋
●海鮮蒸蛋
糙米
●什錦鮪魚糙米沙拉
燕麥
●什錦燕麥粥
黃豆
●鮮魚豆腐味噌湯
紅豆
●甘蔗雙豆湯
松子
●松子雞丁
核桃
●芝麻核桃粥
花生
●鮮菇花生炊飯
腰果
●葡萄乾腰果蒸糕
開心果
●堅果蛋卷
杏仁果
●彩椒杏仁果小炒
茄子
●塔香茄子
香菇
●鮮金針炒香菇
黑木耳
●綠菠炒金玉木耳
維生素D、E
雞肉
●鮮味雞湯麵線
蛋黃
●南瓜麵疙瘩
豬肝
●三鮮豬肝麵
豬腰
●紅白雙蔬炒腰花
鮭魚
●香菇燜鮭魚  ●蒜香鮭魚義大利麵
鮪魚
●鮮蔬鮪魚蓋飯
鱈魚
●芥菜蒸鱈魚
白帶魚
●香煎白帶魚
沙丁魚
●絲瓜魚柳
鈣
小魚乾
●小魚乾炒山蘇
蝦米
●蝦米炒瓠瓜
黃豆
●甜薯芝麻露
黑芝麻
●芝麻煎豆腐
全脂牛奶
●鮮果奶酪
乳酪
●焗烤海鮮雙花椰
鎂、硒
番薯葉
●麻油炒番薯葉
芥藍菜
●芥藍牛肉
番茄
●紅茄炒杏鮑菇
青椒
●焗烤青椒
黃甜椒
●香芒涼拌鮮貝
玉米
●彩蔬雞肉湯
芒果
●芒果西米露
鳳梨
●鳳梨奇異果汁  ●鳳梨木耳松阪肉
酪梨
●鮮果潤餅
奇異果
●水果優格沙拉
【第2孕期‧營養師1週建議配餐】
Chapter 3 第3孕期（29週以後）
鐵
牛肉
●清燉花生牛肉湯
鵝肉
●彩蔬炒鵝肉
雞肝
●四季豆炒雞肝
豬血
●大腸豬血湯
牡蠣
●時蔬鮮蚵烏龍麵
蛤蜊
●裙帶菜蛤蜊湯
紫米
●紫米珍珠丸子
紫菜
●紫米蘆筍卷
黑木耳
●素炒什錦
紅莧菜
●芝麻香拌紅莧菜
甜菜根
●香檸甜菜鳳梨汁  ●什錦炒甜菜
維生素A
豬肉
●大黃瓜排骨湯
豬肝
●菠菜豬肝粥
紅鳳菜
●清炒紅鳳菜
紅蘿蔔
●番薯葉豆腐羹
木瓜
●木瓜銀耳甜湯
維生素C
萵苣
●鮭魚蘆筍沙拉
紅甜椒
●五彩花枝
番石榴
●番石榴紅蘿蔔汁
草莓
●草莓牛奶燕麥粥
【第3孕期‧營養師1週建議配餐】

Part 3 孕期生活保健
Q1 如何紓緩孕期的不適症狀？
Q2 如何保養肌膚，才能預防妊娠紋？
Q3 穿彈性襪，可以預防靜脈曲張？
Q4 如何適當運動，讓孕媽咪更健康？
Q5 練習「拉梅茲呼吸法」能幫助順產？
【生產計畫書—歡喜迎接新生兒】

Part 4 安胎養身中醫食療方
懷孕初期老偏方
緩解害喜（孕吐）
●蘋果泥  ●生薑烏梅湯  ●陳皮炒雞蛋  ●柚皮粥
孕期健忘
●白芷天麻燉魚頭
孕期感冒
●蔥頭紅糖飲
孕期咳嗽
●冰糖燉雪梨
孕期出血
●桑寄生飲
懷孕中期老偏方
孕期貧血
●紅棗木耳羹  ●三紅湯
孕期失眠
●冰糖蓮子
孕期小腿抽筋
●芍藥甘草茶
孕期便祕
●核桃
孕期長斑（黃褐斑）
●綠豆百合湯
孕期掉髮
●首烏芝麻糊
懷孕晚期老偏方
孕期腰酸背痛
●杜仲燉腰花  ●阿膠牛肉湯
孕期水腫
●紅豆水  ●紅豆鯉魚湯
打造「發奶體質」
●豆沙蓮子豆花  ●紅糖小米粥  ●紫米粥      ●酒釀蛋花湯
●黃豆花生湯    ●通草鮮魚湯  ●黑豆豬腳湯  ●元蹄雞湯
【附錄】健康懷孕養身食譜速查表

►GO►最新優惠► [書籍]吃對食物好孕養胎：營養師＋中醫師聯合調理，孕期3階段飲食全指南

審訂推薦序    
　　
懷孕280天飲食全指南，助妳好孕　世峰中醫診所院長陳世峰
　　
　　近年來大環境的異動，造成社會人口結構的改變，少子化的時代也跟著來臨，由於孩子生得少了，一旦懷孕，總是希望把最好的一切都給寶寶，因此對於「養胎」更是傾盡所有的努力。
　　
　　營養均衡是優生優育的重要關鍵    
　　
　　女性懷孕後，身體產生極大的變化，需要大量營養供給，若攝取不足，恐造成胎兒發育不良、肢體殘缺，嚴重時甚至有流產、早產、死胎，及產後胎兒體重不足、智能低下等風險。對母體來說，也可能引起各種併發症，無論產後如何補養，也會延長身體康復，甚至出現難以挽回的後遺症，給後半生帶來麻煩和痛苦。
　　
　　本書由「飲食管理」的角度出發，將傳統中醫藥學與現代營養學結合，分析食材營養成分和藥理療效，針對妊娠期女性的生理特點、飲食起居、心理變化，及不同時期胎兒成長的營養需求，嚴選數十種天然好食材，並搭配百餘道家常美味食譜，提供每日三餐豐富多元的選擇。只要吃對食物不過量，孕媽咪就能聰明養胎不養肉。
　　
　　善用經典老偏方，孕婦毛病一而掃光
　　
　　沿襲前人智慧的中醫食療處方，只要利用身邊隨手可得的食材，即能改善孕期不適、調理體質、增強免疫力，確保母嬰不受病痛威脅。如用生薑、烏梅改善孕吐；用蔥白和梨改善感冒、咳嗽；用紅豆、核桃改善水腫、便祕等。不僅免去病急投醫的舟車勞頓之苦，也毋須擔心吃藥、打針所帶來的副作用。安全簡易的居家食療老偏方，誠心推薦給準爸媽們，作為優生保健的好孕指南。
　　
作者序    
　　
聰明吃對營養，瘦孕‧安胎‧順產　榮新診所營養師李婉萍
　　
　　從計畫懷孕開始，不少準爸爸、準媽媽就開始身體力行，改變自身可能對胎兒有不良影響的習性。除了調整生活習慣之外，飲食是另一重要關鍵，如何吃才能生下健康寶寶？是每個孕媽咪最關注的話題。
　　
　　解答孕期常見的疑惑
　　
　　身為3寶媽咪的我，一路走過這段甜蜜卻又辛苦的懷孕過程，見證了生命的奇蹟，在迎接新生命誕生前，女性必須歷經憂喜參半的心理衝擊，及種種生理上的不適，在身心方面都面臨前所未有的挑戰。孕期中每一天不同的變化，總是讓孕媽咪充滿疑惑和挑戰。
　　
　　「一人吃、兩人補正確嗎？」、「害喜嚴重、沒食慾怎麼瓣？」、「怎麼吃能才能養胎不發胖？」這些林林總總的提問，在在顯示出孕媽咪對於孕期食養相關知識的需求和渴望。
　　
　　母嬰健康，歡喜迎接新生命
　　
　　本書針對孕期3大階段，提供詳細且完整的建議，包括飲食上的選擇、懷孕期間的生理變化及種種不適，以Q&A的方式呈現，解開孕媽咪心中的諸多疑惑。為了滿足讀者最關心的營養問題，具體建議孕期3階段的食補重點，讓孕媽咪掌握每個階段的營養需求，以提供胎兒足夠的營養，預防懷孕併發症，平安順產。
　　
　　希望藉由本書，將女性在生育階段最切身的飲食問題完整呈現，詳細解答所有疑問。除了瞭解自身狀況、定期產檢，與醫師良性互動之外，吃對食物，才能養身兼養胎。最後祝福各位準媽媽們都能開心迎接新生命到來，享受人生的幸福與美好！
　　
　　

►GO►最新優惠► [書籍]吃對食物好孕養胎：營養師＋中醫師聯合調理，孕期3階段飲食全指南

ISBN：9789863732204
叢書系列：對症擇食
規格：平裝/160頁/18.2x25cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>懷孕/小兒>產前/產後
本書分類：親子教養>懷孕/小兒>產前/產後

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吃對食物懷孕養身

害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好？
少量多餐、清淡少油有助改善孕吐

「害喜」指的是懷孕時產生噁心、嘔吐、食慾降低等症狀。由於害喜常發生在早上剛起床時，所以英文稱之為「Morning Sickness」，又稱為「晨吐」，但實際上害喜的症狀可能發生在一天中的任何時候。

女性受孕後，黃體素、雌激素這兩種荷爾蒙分泌會持續上升，以幫助胚胎穩定著床，由於黃體素會抑制腸胃蠕動，當蠕動速度變慢，就容易產生腹脹的感覺，進而影響食慾。

懷孕第2個月，大約是第6週的時候，有些孕婦會陸續出現噁心、嘔吐的的害喜現象，味覺也變得遲鈍。害喜的確實原因還不清楚，醫界推測可能與絨毛膜激素有關，但這種現象多數在懷孕滿3個月之後即會改善。

改善害喜最重要的原則是「少量多餐」，肚子餓了就吃一點，但是不要完全不吃或吃得太飽，因為肚子餓和吃飽時會比較想吐。少數人嚴重到吃什麼就吐什麼，如果真的什麼都吃不下，也不必勉強。如果對某些食物比較敏感可暫時避開，例如許多孕婦對魚、肉等高蛋白食物特別敏感。

高劑量的維生素B6可緩解害喜症狀。維生素B6的安全性高，不會影響胎兒及母親的健康；有時醫師也會開止吐藥。如果吐到體重減輕、電解質改變、小便出現酮體，就是「妊娠劇吐症」，這時候則需要住院打點滴，補充水分及電解質。少數人嚴重到連止吐藥也失去效用，就需要給予類固醇以改善症狀。

ISBN：9789863732204
叢書系列：對症擇食
規格：平裝/160頁/18.2x25cm/普通級/全彩印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>懷孕/小兒>產前/產後
本書分類：親子教養>懷孕/小兒>產前/產後

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010733786?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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Baby Bible：BB如何踏出學習第一步[Baby Bible：Bb Ru He Ta Chu Xue Xi Di Yi Bu]～推薦！

　　《Baby Bible - BB如何踏出學習第一步》由《晴報》製作及出版；全書針對0-3歲嬰幼兒的育兒發展作知識分享，希望為家長提供優質的訊息。書刊另網羅全港100間Playgroup的資料，以方便家長搜尋和揀選出適合孩子的課程，培育出精靈又活潑的「至醒寶寶」。書刊亦專訪多位育兒專家(例如：親子書籍作家-鄧靄霖小姐、註冊營養師-陳玉儀小姐及推動閱讀工作者-菜姨姨等) 和星級爸媽(包括：金牌司儀-鄧梓峰先生、港姐媽媽-楊婉儀小姐、媒體創作人-柳俊江先生和著名親子Blogger-龍鳳媽媽等) ，為讀者分享他們的育兒心得和相處中的趣事。

►GO►最新優惠► [書籍]Baby Bible：BB如何踏出學習第一步

讓BB踏出第一步   P004

第一章
Hello Baby 新手父母育兒基本須知 P012
 
健康篇
唔餵母乳得唔得？P014
嬰幼兒常見皮膚問題「大搜查」     P016
餐桌上的Playgroup 食玩滋味P018
政府私家嬰兒防疫針攻略     P022
 
情緒篇
站在孩子的高度   P024
平衡父母關係 提升快樂指數 P026
 
學習篇
把握大腦發展高峰期P026
打好基礎讓孩子輕鬆起跑  P028
安全舒適BB房    P036
 
第二章
Miss Mami 爸媽是BB最好的「老師」 P038
柳俊江︰為女兒留一點白  P040
陳玉儀︰餵食無好處    P042
鄧靄霖︰按子女個性「施法」  P044
龍鳳媽媽︰用心締造優質親子時間    P048
王見好︰孩子玩遊戲 活得更豐盛     P050
菜姨姨︰學習基石︰與孩子共讀  P052
3P正向親子教育法 P054
Harry哥哥︰讓音樂融入孩子生活     P055
父母各用一語 孩子易吸收     P058
紓緩 + 放鬆 嬰兒按摩好處多  P060
 
第三章
「育兒心得」個案分享  P064
感受長輩關愛    P066
買玩具前約法三章P067
學習文化包容體驗式教養法    P068
愛的觸摸 促身心發展   P069
 
第四章 
我最喜愛嬰幼兒大獎    P070
拍出嬰兒自然美   P073
2015 Baby of The Year得獎者專訪   P076
「我最喜愛BB」得獎者訪問    P078
2015 Baby of The Year參賽者  P080
 
第五章
快樂踏上起跑線  P090
Playgroup是什麼？     P092
專家教你選Playgroup   P094
星爸媽專訪 — 楊婉儀  P096
星爸媽專訪 — 鄧梓峰  P098
12大精選Playgroup訪問  P100
全港100間Playgroup   P106
全港100間Playgroup總覽   P140
趙SIR教你挑選幼稚園   P142
 

►GO►最新優惠► [書籍]Baby Bible：BB如何踏出學習第一步

ISBN：9789881411068
規格：平裝/144頁/21.5x27cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：香港
本書分類：親子教養>育兒妙招

►GO►最新優惠► [書籍]Baby Bible：BB如何踏出學習第一步

ISBN：9789881411068
規格：平裝/144頁/21.5x27cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：香港
本書分類：親子教養>育兒妙招

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資料來源:[博客來BOOKS網路書店] http://www.books.com.tw/exep/assp.php/ap/products/0010733632?utm_source=ap&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend
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