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普拉納課程：食氣三部曲2（隨書附贈:普拉納滋養靜心導引MP3）(The Prana Program : Effective & Enjoyable Evolution)～推薦！

作者：潔絲慕音
原文作者：Jasmuheen
譯者：繆靜芬
出版社：橡實文化
出版日期：2016/09/30
語言：繁體中文

ISBN：9789865623586
叢書系列：Matrix系列
規格：平裝/318頁/17x22cm/普通級/單色印刷/初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健>飲食保健>飲食療法
本書分類：宗教命理>新時代>靈性療癒/成長

【Author】作者/繪者/著者/譯者

作者簡介

潔絲慕音（Jasmuheen）

　　世界最知名也最活躍的食氣指導者，1957年出生於澳洲新南威爾斯，從兩歲起就拒絕食肉，因為她清楚知道那並非身體健康所必要的；自1993年起，開始成為一名食氣者，並於日後成為研究食氣領域的先鋒導師。迄今出版二十本以上靈性書籍，其代表作為「食氣三部曲」：《眾神的食物》、《普拉納課程》、《與眾神共振》。

譯者簡介

繆靜芬

　　專職翻譯人，期望切實傳達作者的巧思並將流暢的譯作呈現給讀者。譯有《眾神的食物：食氣三部曲1》、《祕密沒說完的事》、《學會情緒平衡的方法2》、《信譽公關》、《你不在以後》、《那樣的美麗》等書。

【Introduction】簡介/書評/特色/摘要

重新校準細胞基礎頻率，回到人類最佳進化版本，
一次清除肉體、情緒、心智、靈性層次上的毒素和汙染！

　　◆食氣界首席名師潔絲慕音，繼《眾神的食物》之後，首次以「Q&A」問答形式，言簡意賅、深入淺出闡述：以「普拉納」為食的原理、方法，以及食氣者的生理變化過程與社交問題。

　　◆台灣獨步全球！繁體中文版獨家附贈「普拉納滋養靜心MP3光碟」：收錄潔絲慕音親口錄製的靜心導引，在家練習，就像老師為你開設專屬課程一樣（中英雙語，總長約100分鐘）。

　　「一旦我們消除了肉體、情緒體、心智體、靈性體的毒性，將自己的腦波模式錨定在阿法波、然後是西塔波與德爾塔波層次，我們的生物系統就會開始以不一樣的方式運作，這是醫師與營養師們目前無法解釋的，因為他們習慣處理的是身體系統的需求，並不是基於整體且更形而上的層次。」——潔絲慕音

　　普拉納是可以全方位餵養人類的滋養形式，超越了所有宗教與文化的隔閡。在歷史上，它曾有許多不同名稱：「嗎哪」、「氣」、「努埃瑪」、「魯阿」、「宇宙生命原力」、「聖愛之流」，或古代煉金術所謂的「恩典波動」。

　　普拉納是人體內所有細胞的基礎振動頻率，只要適當攝取普拉納，細胞就會自動調頻到最佳狀態，使人活得健康而快樂。然而現代人的生活型態，常在細胞內累積了過多的心智與情緒毒素，導致普拉納的流動受阻，因而出現各種身心不適。

　　藉由有意識地從太陽、空氣、土壤、甚至從自己的內在攝取普拉納，我們可以重新校準自己的振動頻率，達成個體的進化與集體的揚升。一旦普拉納的流量增強，將可清除我們肉體、情緒、心智、靈性層次上的所有毒素，我們在日常生活中，也會經驗到更多的奇蹟、同步性與心想事成。

　　攝取普拉納有哪三種來源？
　　●太陽普拉納：來自陽光的普拉納，可以促進整體健康。我們可以經由日光浴、在特定時間凝視陽光，或是飲用曾在陽光下曝曬的太陽水而取得。

　　●空氣普拉納：遍布在空氣之中，又稱為空氣生命力小球。透過緩慢而有節奏的深呼吸，由我們的肺部，以及脈輪中心吸收。經過特定訓練的人，甚至可經由皮膚的毛孔吸收空氣普拉納。

　　●土壤普拉納：遍布在泥土地裡，又稱為土壤生命力小球，經由腳底進入人體，所以我們可以透過赤腳走路而取得。土壤普拉納能夠幫助我們增強完成工作的耐力，以及更清晰的思考力。

　　攝取普拉納可以帶來哪些好處？
　　●對「肉體」的好處：
　　■停止老化的過程，或是在無病無痛中年老。
　　■降低我們對實體食物的依賴，得到更多經濟上的自由。
　　■降低對睡眠的依賴，得到更多時間上的自由。

　　●對「情緒體」的好處：
　　■清除長年累積的情緒毒素、心理負擔。
　　■增強內在的滿足感、無條件的愛、內在平安的感受。
　　■可以消除各種恐懼、孤寂與分離的感覺。

　　●對「心智體」的好處：
　　■增加心智的清晰度，更有效率地做判斷。
　　■增加創意。
　　■更輕易地取用我們的內在智慧、知曉與直覺。

　　●對「靈性體」的好處：
　　■經驗到生命的一體性與交互連結。
　　■促進靈性開悟的體驗。
　　■開展各種天啟能力：靈視力、靈聽力、靈感力。

【Table of Contents】目錄/大綱/內容概要

【作者序】愉快而有效的進化歷程

第一章為什麼我們都需要神性養分普拉納？
普拉納是人體的生命動力，它是可以在所有層次上餵養我們的唯一滋養形式，增加它的流動會消滅分離、孤寂、挫折、恐懼、無知的感覺，從而使人生變得更加愉快。

第二章三種普拉納的攝取方式及好處
所有的食物都有普拉納，當我們進食時，就將普拉納吸收到自己裡面，它也是身體的天然食物來源，但僅僅食用普拉納之光，可以停止複雜的消化過程，重新將寶貴的能量導向其他事情。

第三章食氣者可能經歷的生理變化
如果不進食，體重就會減輕然後死亡，這樣的想法只是社會告訴我們的信念。一旦得到普拉納滋養，我們可以得到內在神性自我的光與愛的供養，然後達到肉體、情緒體、心智體、靈性體的四體健美狀態。

第四章如何循序漸進成為食氣者？
對於參與這場偉大創舉的人來說，主要的絆腳石還是渴求味道以及多樣化的味覺感受。要緩緩釋放對食物的情感依賴，相信普拉納攜帶著我們需要的一切維他命與滋養品，並以此維持具有自我再生能力的不朽肉身。

第五章食氣者的社交議題：如何回應親朋好友的關心？
就算遇到災難，也不用擔心「萬一找不到食物，我該怎麼辦」的窘況。我們可以達到最高階的煉金行為，將自己轉化成內在神性自我力量的發射站，同時藉由我們的存在餵養他人。

第六章食氣者的社會參與和宗教信仰
普拉納可以消滅所有層次的飢渴，轉而用更有效且人道的方式，重新有效利用全世界的資源，並能產生巨大的療癒能量，如此一來，將難以置信地改變環境的一切汙染。

第七章二十一天進程的問題與挑戰
如果你想要變得健康許多，甚至是擺脫進食的需求，那麼你首先要成為素食主義者，然後變成吃純素，然後進展到生食，然後是果食。然後只進流質，然後才到普拉納。一個人要準備充分，才能達到普拉納課程的成功。

第八章如何攝取太陽普拉納滋養自己？
透過自然界太陽而來的能量非常的強而有力，一旦透過雙眼流入我們的身體，它們便滿溢我們的系統，燃燒掉任何的渣滓，從而淨化並滋養我們。而人腦與心智就是人體內最大的接收器。

第九章普拉納課程與全球的美好轉化
長期而言，只靠普拉納維生，人們便不需要污水系統，再也不屠殺動物，不需要這類消除廢棄物的系統，不需要大量的石油儲量，不需要濫伐森林……凡此種種，將會對我們的星球造成徹底而正向的衝擊。

【附錄】潔絲慕音大事紀年表

【隨書附贈MP3光碟】
01 Introduction to Pranic Nourishment Meditation (4:01)
02 Pranic Nourishment Meditation (45:00)
03 普拉納滋養靜心簡介(4:30)
04 普拉納滋養靜心(46:20)

【Preface】序/前言/推薦/心得

作者序

愉快而有效的進化歷程

　　二○○五年再度環遊世界之際，我感覺到全球場域正在改變，以此回應地球上人類之間日益擴展的意識。每天我都得到指引要寫作，聚焦在簡化的「普拉納神性養分」議題，創作一本基本的問答式書籍。

　　雖然有些問題已在之前的著作中回答過了，但似乎始終有新的資訊要新增，也要抱持更簡單的新觀點。我還發現，隨著時間的推移和自己意識的擴展，我在更深的層次理解事物──尤其當我不斷探索自己的潛能並聽從內在指引時。此外，從最初的實證研究至今，我們已持續了十二個年頭，這個實相目前已牢牢地錨定在形態生成場中，使得這條途徑和取用程序變得更加強大且容易利用，尤其我們的理解現在更常得到場域科學的驅動，不只是得到愛、信心與信任等深奧法則的驅動。

　　我再次體認到普拉納遊戲的更大視界，以及它可以如何改變人類的未來，此時，「愉快而有效的進化」這個標題流入我腦海，因為我們愈是增加流經體內的普拉納，就會變得愈健康、愈快樂。此外，我們也可以提升自己找到完美解答的能力，藉此解決人世間的許多挑戰。

　　意識到二○○五年底即將與維也納一群對第三世界救援計畫超級積極的人士會面，我領悟到，該從「無限的愛和智能的宇宙場」下載更加實用的普拉納課程，作為第三世界國家的滋養品。幸好，隨著時間的遞移，更多的西方人士選擇以此方式得到滋養，於是，我們的途徑變得更容易分享，工具變得更容易應用。我觀賞了英國國家廣播公司BBC製作的一支紀錄片，報導衣索比亞境內因營養不良與飢荒導致的貧窮和死亡，然後有個內在聲音告訴我，該把我們的所有研究彙整成一份比較簡單、實用的課程，同時運用我的政治關係，將這份課程建置到全球需要的地方。

　　有些人可能會說，這些國家的人民基於自己的業力學習，選擇誕生在這些環境中，雖然對我們全體而言，這樣的說法恆真，但這並不代表，在我們完成個人的進化之路時，基本人權需要被忽略掉。讓部分人類享受到更有效的進化，其實是要我們學習以更加支持與慈悲的方式，統合與分配（肉體、情緒體、心智體和靈性體的）資源。

　　分享我們對普拉納力量的理解，將有助於推動此事。

　　此外，不只是第三世界國家需要「普拉納課程」的教育，因為我們在《眾神的食物》（The Food of Gods）之中分享過，每一個人都飢渴著某樣東西，不論是愛、健康、財富、熱情、人生目的、個人平靜與行星和平甚或是開悟等。就這些欲望而言，人類是相同的，然而我們的西方教育制度，卻鮮少教導我們如何有效、和諧、永久地滿足我們的一切飢渴。過去四十年來，我進行實證性形上研究，只找到了一種可以滿足所有人類飢渴的方法，那就是，增加我們可以吸引到、保有、然後透過自己放射並進入世界的普拉納的水平。藉由此法，出現了最驚人的意外禮物快取區，尤其是當我更加了解到生命的微食物流是怎麼一回事。

　　回顧過去十年，包括我們因普拉納課程達到的成就，以及當初為什麼要將它公開，我領悟到，此舉始終是為了孩子們。孩子們不必要地死於飢餓相關的疾病，這層理解從我小時候就一直激怒我，考慮到我們在人世間擁有的資源，這點似乎是可以修復的。最近，我的態度是，如果無法仰賴政府更成功地對治這個問題，那麼我們可以改而仰賴人類的基本資源和基層教育，這類教育允許我們使用替代性方法來對治這個問題──例如「普拉納課程」。或許，就是孩提時代的惱怒，賜給我繼續參與這場遊戲的精力。在《禮物》（The Present）這本書裡，作者史賓賽．強森（Spencer Johnson）鼓勵我們，如果想要比今天更亮麗，就不只要從過去學習，更要享受當下並聚焦在當下，而且要為將來計畫，這正是「普拉納課程」探討的重點─創造一個更亮麗的未來，只因為我們辦得到。

　　過去十年來，我聽到也回答了許許多多關於「普拉納課程」的問題，因此，在這本書中，我們將試著分享這一切，不但把問題分類成特殊的關注領域，更希望驅散某些謠言（這些謠言是我在穿越這條個人發現的普拉納滋養力量之路多年間產生的）。

　　我們還囊括了如何在第三世界國家使用「普拉納課程」的方法，以及不論住在哪裡，只要在生活中照著做，個人就可以獲得的好處。雖然我們的焦點主要放在回答常見問題，但不同於我們的其他研究手冊，這並不是一本會提供深度方法的書。儘管如此，在專為第三世界國家撰寫的最後一部分中，我會試著提出我目前所知最簡單的「方法」程序。我們相信，讀者一定會喜歡我們的研究結果，凡是重複出現的答案，都只是為了詳述某個重點，或是為了新增某個不一樣或更加擴大的視角。

【Preview】內容預覽/連載/試閱PDF下載

第一章、為什麼我們都需要神性養分普拉納？（節錄）

認識普拉納

問：什麼是普拉納？

答：又名生命的微食物（microfood）。「是人體必不可少的氣，或是氣息，如同印度教中所觀想到的。它也可以被詮釋成個體和宇宙維持生命的重要原力。最早的詳細解說來自《優婆尼沙經》（Upanishad，又稱《奧義書》），認為普拉納屬於世俗物質界域的一部分，它供養身體，依賴心靈。普拉納遍布所有的生命形式，但它本身並不是靈魂。」

問：普拉納滋養到底是什麼？它如何運作？源自什麼地方？什麼時候？

答：以普拉納作為滋養品的概念從太古之初就已存在。記載宇宙心靈的阿卡莎紀錄（Akashic records）分享說，曾有一段時間，眾生皆從普拉納原力得到供養。普拉納滋養是有能力從宇宙生命原力（又名「宇宙粒子」或是「氣」）接收，然後吸收一個人需要的所有營養素、維他命與滋養品，以求維持健康。

修煉此法的人不需要從實體食物攝取營養，而且修煉者還發現，基於普拉納流動的特性，增加流經體內的普拉納，不僅讓當事人在肉體上得到餵養，更在情緒、心智與靈性上得到餵養。以此方式得到餵養，使當事人享有更有效而愉快的進化，至於原因，我將會囊括在本書中。

問：在西方，我們已經開始體認到，普拉納是肉體的一種替代性食物來源，它如何在其他層次上餵養我們？

答：當我們增加內在純淨普拉納的流動時，它的存在與本質會滿溢整個系統，轉化人類生物系統如何運作的限制性面向，從而讓個人得以取用並示範自然但通常蟄伏的能力。這些能力的啟動活化提供我們情緒、心智與靈性上的滋養。

問：這些「自然但蟄伏的能力」到底是些什麼？

答：人類的系統很複雜，目前使用的腦部區段相當有限，那部分是在人世間生存所需要的。靈學可以教導我們如何取用自己天生的靈視力、靈聽力、超覺知力，以及如何利用腦子的其他部分，根據神經神學的說法，只要一個人擴展他的意識，同時將自己的腦波錨定在不一樣的行為模式裡，它便可連線，傳遞各種可能看來超自然但其實是自然的經驗。